馬慧英

摘要：本文采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，從山西師大體育學(xué)院體操普修課體操教學(xué)的實(shí)際情況出發(fā)，深入了解體育教育專業(yè)學(xué)生在體操普修課中產(chǎn)生各種心理障礙的原因，擬定出論文題目。針對體操課上學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因以及對這些原因進(jìn)行細(xì)致的分析，各種心理障礙阻礙了學(xué)生對體操動作技術(shù)的掌握，所表現(xiàn)出來的猶豫不決、缺乏自信、逃避練習(xí)、缺乏積極性等不良因素，嚴(yán)重影響了學(xué)生對體操動作的學(xué)習(xí)和技術(shù)質(zhì)量的提高。根據(jù)學(xué)生體操普修課上存在的這些問題，針對性地提出了體操課教學(xué)中將學(xué)生心理障礙消除的手段與方法，不但有利于學(xué)生對體操動作的掌握，同時(shí)也提高了體操課的教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：體操普修;心理障礙;產(chǎn)生原因;消除方法1.前言

體操是山西師大體育學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生的必修課程之一，占有非常重要的地位。而體操的教學(xué)與其他課程的教學(xué)有著很大的區(qū)別，大多數(shù)的體操動作要求身體是處于非正常的位置下完成的。學(xué)生在練習(xí)過程當(dāng)中會出現(xiàn)摔倒、脫手或跌下等傷害事故，這不僅給學(xué)生身體上帶來一定的傷害，而且也會給學(xué)生心理上帶來一些負(fù)面的影響，使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理，進(jìn)而影響教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。因此，體操動作的技術(shù)性和復(fù)雜性要求學(xué)生具有一定的身體素質(zhì)和良好的心理因素。在體操教學(xué)過程中，學(xué)生自身的身體素質(zhì)各有差異，加之對體操這個項(xiàng)目的認(rèn)識不同，在練習(xí)過程中，不同的動作、不同程度上可能會產(chǎn)生各種不同心理上的障礙，特別是在器械體操項(xiàng)目的教學(xué)過程中尤為明顯。若不進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶幚?，則不利于學(xué)生動作技術(shù)的掌握和動作質(zhì)量的提高，甚至?xí)霈F(xiàn)傷害事故。

恐懼心理是在真實(shí)或想象的危險(xiǎn)中，自身或群體深刻感受到的一種強(qiáng)烈而壓抑的情緒狀態(tài)。當(dāng)人一旦產(chǎn)生心理恐懼狀態(tài)時(shí)，生理上也會出現(xiàn)一系列異常的變化，比如心跳逐漸加速、心律表現(xiàn)不齊、手掌開始出汗、呼吸突然加速或急劇短促、身體顫抖、四肢無力等等狀況，這些生理現(xiàn)象不僅會導(dǎo)致學(xué)生的動作不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)多余的動作，不能順利完成動作，學(xué)生注意力不能高度集中，反應(yīng)遲鈍，腦子出現(xiàn)一片空白，不能控制自己的動作而直接影響體操教學(xué)和訓(xùn)練。如何克服學(xué)生在練習(xí)過程當(dāng)中的心理障礙，使其更好更快地掌握動作技術(shù)，是完成體操教學(xué)任務(wù)、提高體操教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。本文研究先從學(xué)生對體操的認(rèn)識情況出發(fā)，分析出學(xué)生在練習(xí)過程中容易產(chǎn)生心理障礙的原因，提出消除學(xué)生心理障礙的有效措施，進(jìn)而順利的完成教學(xué)任務(wù)。

2.研究結(jié)果與分析

通過訪談體育教育專業(yè)體操普修課中的部分學(xué)生了解到，學(xué)生對體操這項(xiàng)運(yùn)動的認(rèn)識不夠全面，缺乏理論知識，仍然需要加強(qiáng)進(jìn)一步的學(xué)習(xí)理論的相關(guān)知識，這樣有助于學(xué)生更好的學(xué)習(xí)實(shí)踐，將理論應(yīng)用到實(shí)踐中是學(xué)習(xí)的最好方法。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生認(rèn)為體操只是包括普修課中的技巧、單杠、雙杠、跳馬、平衡木等等，而這些都僅僅只是體操中競技體操所包含的一些內(nèi)容。就目前體操的發(fā)展?fàn)顩r看來，體操應(yīng)包括很多內(nèi)容：如隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、徒手體操、輕器械體操、技巧運(yùn)動、器械體操、支撐跳躍、實(shí)用類體操、自由體操、健美操、藝術(shù)體操、蹦床運(yùn)動，以上的11項(xiàng)是現(xiàn)代體操包含的所有內(nèi)容。在訪問調(diào)查中還了解到，山西師大體育學(xué)院體操普修課的理論知識學(xué)習(xí)時(shí)間較少，而實(shí)踐課的學(xué)習(xí)時(shí)間占大部分比例，很多同學(xué)因?yàn)闆]有理論作鋪墊導(dǎo)致實(shí)踐中出現(xiàn)了一系列的問題，進(jìn)而影響到他們學(xué)習(xí)的積極性，導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣下降，可見體操學(xué)習(xí)收多方面的影響。

隨著經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，健康意識也在不斷的增強(qiáng)，體操運(yùn)動中所蘊(yùn)含的健身價(jià)值被許多的人廣泛接受，它可以增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)健康，對鍛煉人體機(jī)能和培養(yǎng)人的自信心有著非常重要的意義。在練習(xí)動作技術(shù)之前，應(yīng)該讓學(xué)生更多的了解有關(guān)體操的理論知識，建立比較專業(yè)的知識體系，在大腦中建立起需要完成動作的思維模式，充分認(rèn)識動作技術(shù)的基本結(jié)構(gòu)，器械的調(diào)整，以及相關(guān)的熱身運(yùn)動，為順利完成技術(shù)動作奠定一定的基礎(chǔ)。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）在對山西師大體育學(xué)院體育教育專業(yè)體操普修課學(xué)生的走訪調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對體操這項(xiàng)運(yùn)動的認(rèn)識不夠全面，理論知識學(xué)習(xí)時(shí)間較少，而實(shí)踐課的學(xué)習(xí)時(shí)間占大部分比例，缺乏理論知識。

（2）影響學(xué)生學(xué)習(xí)體操動作技術(shù)的最主要的原因是心理素質(zhì)，尤其女生較為明顯，其次較為明顯的是身體素質(zhì)方面，再次是學(xué)生自身方面的原因，還有一些學(xué)生認(rèn)為掌握動作的能力和教師方面的一些原因也會影響體操成績。

（3）能使學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的因素有很多，比如身體素質(zhì)差、心理動力不足、意志品質(zhì)薄弱、課堂氣氛沉悶、動作概念不清、同學(xué)情緒感染、傷害事故再現(xiàn)、，其中學(xué)生認(rèn)為最主要的因素是恐懼心理的影響。它們之間是相互影響、相互制約的關(guān)系，所以要想克服學(xué)生體操普修課上的心理障礙，就要針對這些具體的原因作出相應(yīng)的對策，同步提高，同步解決。

（4）在學(xué)校體操普修課中學(xué)生在不同程度上都存在一定的心理障礙，其主要的表現(xiàn)是：上課時(shí)逃避練習(xí)，不敢上器械，做動作緊張，一上體操課就心情低落、練習(xí)不積極。學(xué)生的心理障礙還直接影響了體操教學(xué)任務(wù)的完成和教學(xué)質(zhì)量的提高。

（5）保護(hù)與幫助在體操教學(xué)中廣泛運(yùn)用，是一門專業(yè)技能，其主要體現(xiàn)有：能減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)信心、消除顧慮，建立正確的動作概念，還能夠幫助學(xué)生較容易的掌握動作技術(shù)和較快的提高動作質(zhì)量。

3.2建議

（1）學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識，加強(qiáng)動作概念的掌握

要適當(dāng)?shù)脑黾芋w操理論課的課時(shí)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生充分掌握理論知識，建立比較專業(yè)全面的知識體系，同時(shí)也需要掌握基本的體育衛(wèi)生知識，在體操鍛煉時(shí)正確科學(xué)的運(yùn)用鍛煉方法。教師應(yīng)該認(rèn)真分析每一位學(xué)生反映的學(xué)習(xí)情況，掌握學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展規(guī)律，合理安排教學(xué)內(nèi)容。

（2）增強(qiáng)學(xué)生自身身體素質(zhì)，培養(yǎng)其良好心理素質(zhì)

身體素質(zhì)是完成動作的基本條件，心理素質(zhì)是完成動作的基本要素。教師在體操課授課各方面上需要有針對性的合理安排，加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)，找出讓學(xué)生產(chǎn)生心理因素方面的原因，根據(jù)各自的實(shí)際情況采取不同的幫助方法克服其心理因素，培養(yǎng)練好的心理素質(zhì)。

（3）培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、虛心學(xué)習(xí)的精神

在課堂上，學(xué)生之間應(yīng)該相互鼓勵，相互幫助，認(rèn)真學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助的方法，通過此方法培養(yǎng)學(xué)生之間團(tuán)結(jié)合作精神，同時(shí)學(xué)生要與老師多交流，了解動作的運(yùn)動軌跡，用實(shí)踐加深體會，掌握正確的時(shí)間感和空間感，從教師那里獲得完成動作技術(shù)的技巧方法。要加強(qiáng)老師與學(xué)生之間、學(xué)生與學(xué)生之間的交流，在練習(xí)中，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。

（4）體操教學(xué)設(shè)施的改善與更新

學(xué)校要不定時(shí)的加強(qiáng)體操教學(xué)設(shè)施的建設(shè)和更新，檢查體操場地的是否平整，場地上的器械設(shè)施布局是否合理，所有的器械是否符合規(guī)格，不定時(shí)的需要檢查場地器材是否需要更新。認(rèn)真的對其所存在的問題及時(shí)的解決，為教師，為學(xué)生創(chuàng)造一個良好的授課、學(xué)習(xí)環(huán)境。（作者單位：西安體育學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

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