高家宇

跳繩是中考體育的選測(cè)項(xiàng)目之一，因?yàn)樗毩?xí)時(shí)不受時(shí)間、場(chǎng)地、空間限制，所以很多學(xué)生都選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并且成績良好。同時(shí)，跳繩對(duì)促進(jìn)學(xué)生大小腦協(xié)調(diào)發(fā)展，開發(fā)右腦的潛能具有一定作用。跳繩的神奇所在就是它變換練習(xí)方法繁多，在課堂教學(xué)中我們?nèi)绾蝸砼囵B(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣呢？

一、多樣的情境教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的興趣

俗話說，好的開始是成功的一半。體育課也和其他課程一樣，需要好的導(dǎo)入。在一年級(jí)的課堂教學(xué)中，我們用精練的語言，明確授課目標(biāo)以故事投影或掛圖的形式導(dǎo)入課題，通過生動(dòng)形象的情境教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生利用手里的跳繩發(fā)揮想象力做出各種姿勢(shì)的練習(xí)方法。如繩操、單、雙腳跳、接力跳、交叉跳、多人跳等。一根簡單的跳繩變換出多種花樣的練習(xí)吸引了學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)興趣。剛開始盡管很多學(xué)生都不會(huì)，但是有了老師的引導(dǎo)和提示學(xué)生的積極性很快從內(nèi)心深處激發(fā)出來，表演欲望也會(huì)隨著老師動(dòng)起來。很多學(xué)生積極主動(dòng)地展示自我創(chuàng)新的動(dòng)作練習(xí)，此時(shí)老師要及時(shí)給與學(xué)生以鼓勵(lì)給他們展示的平臺(tái)，讓更多的學(xué)生一起參與練習(xí)，這節(jié)課也算是成功了一半。

二、簡化動(dòng)作難度，增加學(xué)習(xí)興趣

興趣是最好的老師，是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。跳繩對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求較高，這對(duì)于初學(xué)者來說還是有點(diǎn)難度的。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，我們?cè)诮虒W(xué)中簡化了動(dòng)作技術(shù)的難度，運(yùn)用分段練習(xí)組合串聯(lián)的方法，解決了動(dòng)作的難度。動(dòng)作簡單易學(xué)，老師的講解簡潔明快，用生動(dòng)形象性的語言引起學(xué)生聯(lián)想，讓學(xué)生感覺到一個(gè)具體形象從話語中站立了起來。例如：在徒手練習(xí)中我要求學(xué)生先熟悉“跳躍”的節(jié)奏。了解跳繩的旋轉(zhuǎn)及甩腕動(dòng)作，最后配合跳躍動(dòng)作。練習(xí)的時(shí)候速度由慢到快、循序漸進(jìn)不可急進(jìn)。首先做到雙腳并攏，雙臂夾在身體的兩側(cè)。進(jìn)行徒手練習(xí)彈跳10-20次（彈跳高度為3至5厘米）。強(qiáng)調(diào)手腕做弧形擺動(dòng)。初學(xué)時(shí)跳10至20次，休息1分鐘后，重復(fù)跳10至20次。協(xié)調(diào)能力好的孩子可跳30次，休息1分鐘后，再跳30次。然后逐步地進(jìn)行跳繩器械的組合練習(xí)。通過2至3課時(shí)的教學(xué)，大多數(shù)學(xué)生就能夠較好地掌握跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生的興趣大增，從而達(dá)到加快完成教學(xué)任務(wù)的目的。

三、多種練習(xí)方法，拓展學(xué)習(xí)興趣

多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴我們課堂教學(xué)要有計(jì)劃性、目的性和針對(duì)性。學(xué)期初我們就制定了全校階梯性跳繩教學(xué)計(jì)劃。在上學(xué)期階段老師運(yùn)用引導(dǎo)、自主實(shí)踐等教學(xué)手段讓學(xué)生學(xué)會(huì)跳繩的基本方法；下學(xué)期階段運(yùn)用已經(jīng)學(xué)過的跳繩方法，延伸學(xué)習(xí)各種不同花樣的技巧練習(xí)。這樣，學(xué)生就能在提升跳繩興趣的同時(shí)還能夠熟練地掌握到幾種跳繩的方法；可謂是，循序漸進(jìn)，螺旋上升。

隨著跳繩的教學(xué)不斷深入，跳繩的教學(xué)手段和練習(xí)方法也在不斷更新，只有這樣才會(huì)讓學(xué)生在心理上產(chǎn)生一種新鮮刺激感，養(yǎng)成積極參與運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。例如：在學(xué)會(huì)跳繩的基礎(chǔ)上，我們?cè)谡n堂上開展了跳短繩比賽、分組對(duì)抗快跳賽、跳繩接力跑、十米距離的蛙跳、二人組合的斗智游戲等等。隨著跳繩游戲的開展，學(xué)生在不斷的練習(xí)過程從中享受著成功的樂趣。在課堂上，老師的積極參與對(duì)學(xué)生是一種促進(jìn)。也極具有親和力，師生的互動(dòng)和生生互動(dòng)練習(xí)拉近與學(xué)生之間的距離，形成了一個(gè)良好的課堂氛圍，更加激發(fā)了學(xué)生參與拓展練習(xí)的積極性。

四、科學(xué)評(píng)價(jià)方式，延續(xù)學(xué)習(xí)興趣

《新課標(biāo)》強(qiáng)調(diào)建立促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，不斷提高課程發(fā)展的評(píng)價(jià)體系；在綜合評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上，更應(yīng)該關(guān)注個(gè)體的進(jìn)步和多方面的發(fā)展?jié)撃??？茖W(xué)的評(píng)價(jià)關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的進(jìn)步，使學(xué)生了解了自己掌握技術(shù)的程度，明確努力方向，對(duì)自己的學(xué)習(xí)充滿信心，是延續(xù)學(xué)習(xí)興趣的良方。在跳繩的教學(xué)中，教師的點(diǎn)評(píng)、學(xué)生間的互評(píng)，給個(gè)人能力的展示?？茖W(xué)的評(píng)價(jià)推動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)鍛煉的欲望；主動(dòng)練習(xí)的人越來越多。有的孩子回家后要求家長跟著后面督促陪練，很多家長在孩子的帶動(dòng)下也加入到跳繩的練習(xí)中來。兩個(gè)月的跳繩練習(xí)不僅僅讓孩子們學(xué)會(huì)了跳繩技術(shù)還豐富了課間生活，推動(dòng)了群眾體育的發(fā)展這就是運(yùn)動(dòng)興趣的延伸，是科學(xué)的評(píng)價(jià)起到推動(dòng)作用。

總之，只要我們樹立正確的課程理念，在課堂上精心地設(shè)計(jì)課堂內(nèi)容，做到心中有學(xué)生，真心地關(guān)注他們的成長，跳繩靈活多變的運(yùn)用就能夠體現(xiàn)出神奇所在，就能夠讓每一個(gè)學(xué)生在練習(xí)中培養(yǎng)出創(chuàng)新意識(shí)體驗(yàn)到成功的樂趣。

（作者單位：安徽省霍邱縣姚李職高 237400）