美好媽媽

除了常見的自然分娩和剖宮產(chǎn)，在國(guó)外，還有很多種分娩方式受孕媽媽青睞。雖然目前這些新奇的分娩方式在國(guó)內(nèi)還不太普及，但是我們不妨一起來了解一下，一方面可以豐富一下孕期生活，另一方面也許在不久的將來，這些分娩方式就會(huì)走進(jìn)我們的生活。

水中生孩子，好溫暖！

給力指數(shù)：★★★★

水中分娩是利用水作為媒介，制造與母親子宮相似的環(huán)境，幫助孕媽媽們?cè)谳^無負(fù)擔(dān)及減輕痛苦的狀態(tài)之下，在水中讓新生兒自然產(chǎn)出。

孕媽媽借助水的浮力和壓力，分娩的用力程度和疼痛感比一般生產(chǎn)減輕很多。寶寶出生的那一刻，外界溫度和在媽媽肚子中差別不太，對(duì)提升寶寶的安全感很有幫助。

探尋真相——水中分娩緩解緊張

待產(chǎn)孕媽媽在類似按摩浴缸的專門的分娩水池內(nèi)進(jìn)行，泡在經(jīng)過消毒和特殊處理的水中，水溫一般要控制在36℃～37℃。當(dāng)宮

口開到5～9厘米時(shí)，孕媽媽開始在水中待產(chǎn)，助產(chǎn)士會(huì)用溫水輕輕為她按摩肚皮，緩解她的緊張情緒。

孕媽媽在水的浮力作用下，可隨意選擇各種舒服的生產(chǎn)姿勢(shì)，例如：側(cè)臥、蹲姿、坐姿或半坐姿等，來加速分娩的速度。當(dāng)宮口全部開了之后，在水的阻力下，胎兒會(huì)緩慢地從媽媽的產(chǎn)道滑出，然后再把寶寶從水中抱出并剪斷臍帶。產(chǎn)程中，還需要醫(yī)生和助產(chǎn)士隨時(shí)判斷，以免發(fā)生異常情況。

不適宜水中分娩的4種孕媽媽

1.年齡超過30歲。

2.胎兒超過3.5千克。

3.懷有雙胞胎或多胞胎。

4.早產(chǎn)、羊水已經(jīng)破裂超過24小時(shí)。

中國(guó)孕媽有話說

我以前看過國(guó)外的一部關(guān)于水中分娩的紀(jì)錄片，對(duì)于寶寶出生的那一瞬間的鏡頭，我一直記憶猶新，當(dāng)時(shí)還特別擔(dān)心，水會(huì)不會(huì)嗆到寶寶。去年，我一個(gè)好朋友在一家私立醫(yī)院選擇了水中分娩，她還極力勸說我也用這個(gè)方式分娩。說心里話，我挺想嘗試這種新的分娩方式，但心里還是有小小的緊張和擔(dān)心。

——孕媽薇薇

催眠幫助分娩，好神奇！

給力指數(shù)：★★★★

催眠分娩不是請(qǐng)催眠師來幫孕媽媽生，催眠生產(chǎn)靠的是自身的心靈力量，利用特殊的呼吸技巧和改變姿勢(shì)來加速生產(chǎn)過程。

對(duì)寶寶的好處多多。第一個(gè)是在生產(chǎn)的過程中，寶寶能得到充足的氧氣，可以讓寶寶在平和安穩(wěn)的氣氛下降臨；第二是孕媽媽避免使用藥物陣痛，不會(huì)讓藥物影響到寶寶。

探尋真相——用技巧激發(fā)生產(chǎn)潛能

催眠分娩其實(shí)是一種心態(tài)情緒的調(diào)整，用一系列的技巧來激發(fā)孕媽媽的生產(chǎn)潛能。催眠生產(chǎn)分為四個(gè)步驟：呼吸練習(xí)、漸進(jìn)放松、引導(dǎo)想象和催眠狀態(tài)加深。

呼吸練習(xí)：利用快呼吸、慢呼吸和生產(chǎn)呼吸等呼吸法，每種呼吸在不同的階段起著不同的作用，為體內(nèi)提供充分的氧氣，讓孕媽媽養(yǎng)精蓄銳。

漸進(jìn)放松：閉上眼睛， 讓身體徹底放松， 肌肉不要緊繃。通過這種訓(xùn)練能減輕疼痛，縮短陣痛的時(shí)間。

引導(dǎo)想象：腦海里浮現(xiàn)出多種情景，比如陽(yáng)光、歌聲、花香、湖?！磺锌梢宰屧袐寢尩男膽B(tài)平靜的事物。甚至還可以想象自己親身走進(jìn)子宮之中，感受那種安全感。

催眠狀態(tài)加深：從輕度催眠狀態(tài)，進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)。通常會(huì)有不一樣的感覺，尤其是產(chǎn)道的肌肉會(huì)更加放松，這時(shí)產(chǎn)道會(huì)自然打開，當(dāng)宮縮到來的時(shí)候，身體保持盡量放松。

中國(guó)孕媽有話說

我一直覺得催眠挺神奇的，也很想嘗試一下催眠分娩，如果能在生寶寶的時(shí)候，不感覺那么恐懼，不會(huì)有那么疼痛，我得多幸福啊。我聽說北京有的醫(yī)院也可以進(jìn)行催眠分娩，但是少之又少，尋找醫(yī)院的艱巨而光榮的任務(wù)就交給我老公啦，期盼他能帶來好消息！

——孕媽琪琪

自己家里生孩子，好安心！

給力指數(shù)：★★★★★

家庭分娩，顧名思義就是孕媽媽在家分娩，最重要的是讓孕媽媽在最自然的狀態(tài)，最熟悉的環(huán)境中，迎接新生兒的到來。

這是一種“原汁原味”的生產(chǎn)方式。孕媽媽熟悉的環(huán)境，有自己掌握身體主動(dòng)權(quán)的感覺，對(duì)寶寶來說也是一件溫馨又幸福的事情，因?yàn)樗怀錾鸵恢备改冈谝黄稹?/p>

探尋真相——專業(yè)助產(chǎn)士很重要

由助產(chǎn)士協(xié)助孕媽媽分娩，她會(huì)時(shí)刻陪伴在你身邊，告訴你什么時(shí)候應(yīng)該用力，什么時(shí)候應(yīng)該放松，在一切安全的條件下，不催

生、不主動(dòng)破水。當(dāng)寶寶出生后， 可以由爸爸親手剪斷臍帶，見證重要時(shí)刻。

中國(guó)孕媽有話說

一想到寶爸可以親手給寶寶剪斷臍帶，我的心里就一陣陣激動(dòng)，這得是多刻骨銘心的時(shí)刻。我挺支持在自己家里生孩子，本來生孩子是一家三口人的事，丈夫就不應(yīng)該缺席。如果在北京也可以家庭分娩的話，我第一個(gè)報(bào)名，不過，一定要找個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的助產(chǎn)士來陪我才更安心。

——孕媽小璐

丈夫做“分娩教練”，好貼心！

給力指數(shù)：★★★★★

布萊德利分娩是讓丈夫做“教練”，指導(dǎo)并協(xié)助孕媽媽分娩的方式，讓丈夫來幫助分娩。

這是夫妻兩個(gè)人協(xié)同作戰(zhàn)，建立來自彼此的支持，用一種自然的方式將孩子帶到這世上，一起分享和見證生命的奇跡。

探尋真相——丈夫需要專業(yè)培訓(xùn)在丈夫的協(xié)助下，幫助孕媽媽通過自我放松和腹式深呼吸來調(diào)整宮縮的頻率，減輕宮縮帶來的疼痛，并通過協(xié)助孕媽媽分娩時(shí)姿勢(shì)的改變，如采取有助生產(chǎn)的蹲坐式半蹲式、側(cè)躺或趴的不同生產(chǎn)姿勢(shì)，使孕媽媽分娩更舒適。

中國(guó)孕媽有話說

我只聽說過有的婦產(chǎn)醫(yī)院，老公是可以跟著一起進(jìn)產(chǎn)房的，但是在國(guó)內(nèi)從沒聽說老公還可以做分娩的“教練”，指導(dǎo)老婆生產(chǎn)。如果真讓我老公在生產(chǎn)的時(shí)候幫助我分娩，和我一起迎接寶寶來到這個(gè)世界，生孩子經(jīng)歷將會(huì)很完美，不過，我老公可是個(gè)大大咧咧的人，還真怕他沒這個(gè)耐心。

——孕媽小冉