朱威

在全面普及義務(wù)教育的同時(shí)，不能忽視日益增多的學(xué)生心理健康問(wèn)題，而自卑心理是農(nóng)村初中學(xué)生比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題之一。自卑是一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)，自卑感是個(gè)體對(duì)自己能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)偏低的一種消極情感。據(jù)本人對(duì)本校學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有68.5%以上的學(xué)生中有自卑心理，其中女生比例高過(guò)男生；另有9.8%的學(xué)生承認(rèn)自己的自卑感相當(dāng)嚴(yán)重，并為此感到痛苦。在自卑心理的作用下，他們?cè)谟龅嚼щy、挫折時(shí)就容易出現(xiàn)焦慮、泄氣、絕望、頹喪的情感反應(yīng)。因此自卑這一消極的情緒體驗(yàn)對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的危害性是相當(dāng)嚴(yán)重的，我們應(yīng)幫助他們走出自卑的陰影，樹(shù)立健康自信的心態(tài)。

一、農(nóng)村初中學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因

通過(guò)對(duì)本校學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生產(chǎn)生自卑心理主要有以下的原因：

1.認(rèn)知偏差因素

在我校就讀的學(xué)生大多是小學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)不夠理想，經(jīng)常受到教師的批評(píng)，家長(zhǎng)的訓(xùn)斥，經(jīng)常處于“冷”的環(huán)境和氛圍之中。他們不能就讀城區(qū)學(xué)校，他們感到低人一等。茫然、懊惱、失去自信；總有一種被冷眼相看、被遺忘的感覺(jué)，因此產(chǎn)生自卑心理。

2.家庭因素

父母的教養(yǎng)方式對(duì)孩子的影響是很大的，如果父母對(duì)孩子期望過(guò)高，總是對(duì)孩子的表現(xiàn)不滿(mǎn)意，孩子處處得到的都是批評(píng)，不管怎么做也達(dá)不到父母的標(biāo)準(zhǔn)，這樣就容易形成自卑心理；另一方面，如果家庭經(jīng)濟(jì)條件很差，無(wú)法滿(mǎn)足孩子在物質(zhì)上的要求，使孩子總覺(jué)得低人一等，也容易產(chǎn)生自卑心理。

3.學(xué)校因素

教師的不良教育方式也常常是直接導(dǎo)致某些農(nóng)村初中生自卑感過(guò)重的重要因素。有的老師不恰當(dāng)?shù)嘏u(píng)學(xué)生，甚至對(duì)他們進(jìn)行諷刺、挖苦和嘲笑。甚至有的老師還不讓其他同學(xué)與這些“雙差生”交往，害怕他們被同化和感染。部分老師的這種言行使得“雙差生”自尊心受到嚴(yán)重傷害。再加上學(xué)習(xí)上的困難和落后，他們便覺(jué)得無(wú)地自容，從而導(dǎo)致嚴(yán)重自卑。

4.生理因素

由于先天或后天的原因，有些學(xué)生常因個(gè)子矮、過(guò)胖、智商不高、五官或身體有殘缺等，限制了自己天性的發(fā)揮，影響人際交往、學(xué)習(xí)和工作，于是感到精神壓力重重，輕視自己，不敢與人主動(dòng)交往或接受友誼。

二、農(nóng)村初中學(xué)生自卑心理的表現(xiàn)

1.自我態(tài)度消極

荷蘭哲學(xué)家斯賓諾莎曾說(shuō)過(guò)：“由于痛苦而將自己看得太低就是自卑?！钡拇_，過(guò)度自卑的學(xué)生就常常會(huì)過(guò)多地貶低、批評(píng)和指責(zé)自我。這類(lèi)學(xué)生往往認(rèn)為自己在一切方面都不如別人，認(rèn)為與其他同學(xué)相比，自己最無(wú)能、沒(méi)本事；自己最沒(méi)出息、前途渺茫。為此，他們對(duì)自己極其不滿(mǎn)，甚至鄙視自己。他們懷疑和否定自己的任何能力，不相信自己能面對(duì)或解決任何問(wèn)題，因而在一切機(jī)會(huì)面前總是猶豫不決或退縮。

2.情緒狀態(tài)不佳

由于過(guò)多地否定和貶低自我，過(guò)度自卑的學(xué)生很容易產(chǎn)生嚴(yán)重的悲傷和抑郁情緒。他們時(shí)常會(huì)由否定自己發(fā)展到消極地預(yù)測(cè)未來(lái)，對(duì)未來(lái)失去希望。例如，斷定自己是不會(huì)考上大學(xué)的，甚至認(rèn)為就讀這樣的學(xué)校自己“整個(gè)人生都?xì)Я恕薄１M管他們有時(shí)也想到要努力、要進(jìn)步，但卻又因?yàn)楹ε略馐苁《质_，以至于整天處于緊張、矛盾、焦慮和痛苦之中。

3.行為方式異常

嚴(yán)重自卑的學(xué)生多會(huì)低頭彎腰，萎靡不振，他們?nèi)狈盍?，容易疲憊不堪。上課時(shí)，他們根本就不敢舉手發(fā)言，盡管也理解了老師的問(wèn)題，但還是會(huì)把頭埋得很低很低。他們總喜歡坐在不顯眼的地方，如靠近墻壁、角落等較隱蔽之處。有的學(xué)生由于自卑還可能會(huì)出現(xiàn)惰性十足的不良現(xiàn)象，他們不想讀書(shū)、思考或進(jìn)行其他任何活動(dòng)；有的甚至干脆就破罐子破摔，出現(xiàn)違法亂紀(jì)等不良行為。

4.人際交往受阻

嚴(yán)重自卑的同學(xué)往往害怕甚至逃避與人交往。他們往往不喜歡參加任何集體活動(dòng)，認(rèn)為自己在那里不受歡迎。他們即使有困難也不想求助于任何人，害怕被人拒絕和被人瞧不起。因而嚴(yán)重自卑的學(xué)生習(xí)慣于獨(dú)處一隅，以便盡可能地回避他人，不同他人打交道，以至陷入孤僻的境地。

三、農(nóng)村初中學(xué)生自卑心理的干預(yù)與輔導(dǎo)

過(guò)度自卑的學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、交往等方面的適應(yīng)不良，還可能發(fā)展成為心理疾病。因此我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)采取針對(duì)性的輔導(dǎo)措施，以幫助自卑的學(xué)生盡快擺脫自卑困擾，走向健康成長(zhǎng)的道路。

1.優(yōu)化教育方式和教育環(huán)境

創(chuàng)造積極、民主、溫暖、和諧的學(xué)校及家庭氛圍對(duì)于預(yù)防和消除一部分農(nóng)村初中生過(guò)強(qiáng)的自卑心理是相當(dāng)重要的。家長(zhǎng)及教師要給自卑學(xué)生一些積極的關(guān)心、鼓勵(lì)和幫助，避免消極的批評(píng)和斥責(zé)。教師要引導(dǎo)同學(xué)們互幫互助、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、消除嫉妒、諷刺和嘲笑的不良風(fēng)氣，使全體學(xué)生在友好的大家庭中自信樂(lè)觀地學(xué)習(xí)、生活和交往。此外，教師還要適時(shí)地加強(qiáng)學(xué)生的青春期心理引導(dǎo)和挫折教育。幫助他們正確認(rèn)識(shí)自己身心變化發(fā)展的特點(diǎn)，使其愉快地接納自己，理性地控制自己，幫助他們?cè)诖煺壑薪邮芎湍ゾ氉约?，保持?lè)觀自信的生活態(tài)度。

2.幫助學(xué)生正確評(píng)價(jià)自我，認(rèn)識(shí)自我

引導(dǎo)學(xué)生積極去尋找和發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，有了進(jìn)步及時(shí)給自己鼓勵(lì)，讓自己體會(huì)到成功的喜悅，從而找到自信的感覺(jué)。另外還要讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確地歸因，客觀分析失敗的原因，不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行。很可能這次失敗的原因是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)積極的自我暗示

暗示對(duì)于人的影響有時(shí)是很明顯的，尤其是對(duì)那些容易受暗示的人。自卑的學(xué)生總是很容易接受一些消極的暗示。如在考試前，自信的學(xué)生會(huì)對(duì)自己說(shuō)，我一定能考好；但自卑的學(xué)生就可能會(huì)說(shuō)，這次考試肯定考不好，如果這兩個(gè)學(xué)生在平時(shí)的成績(jī)相當(dāng)，那么最終的結(jié)果肯定是自信的學(xué)生比自卑的學(xué)生考得好。所以讓自卑的學(xué)生學(xué)會(huì)積極的自我暗示對(duì)他們非常有好處。當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時(shí)，可以在心里對(duì)自己說(shuō)：“你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，一定能發(fā)揮出自己的最好水平?！薄澳闶亲畎舻?，一定能行?！钡燃?lì)自己的話(huà)語(yǔ)，從而增強(qiáng)自己改變現(xiàn)狀的信心。

4.鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉

經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生性格都比較開(kāi)朗、大方，善于與人交往，具有堅(jiān)持性和毅力等。體育鍛煉可以培養(yǎng)人許多優(yōu)良的個(gè)性，對(duì)緩解自卑心理有比較明顯的效果。

5.幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自我激勵(lì)

自卑的人一般都比較敏感脆弱，經(jīng)不起挫折的打擊。因此可以提醒學(xué)生：要善于自我滿(mǎn)足，知足常樂(lè)。在學(xué)習(xí)上，目標(biāo)不要定得太高。適宜的目標(biāo)，可以使你獲得成功，這對(duì)自己來(lái)說(shuō)是一種最好的激勵(lì)，有利于提高自己的自信心。之后，可以適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，爭(zhēng)取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵(lì)中，不斷增強(qiáng)自信心。

6.指導(dǎo)學(xué)生選準(zhǔn)參照系

告訴學(xué)生在與別人比較時(shí)，應(yīng)該選擇與自己各方面相類(lèi)似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比，總免不了要產(chǎn)生自卑感。與人比較時(shí)要講究可比性，也就是說(shuō)要選擇適當(dāng)?shù)膮⒄障?，否則只有“人比人，氣死人”。

7.進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)和訓(xùn)練

團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)矯正自卑感是有效的。通過(guò)團(tuán)體內(nèi)的人際交互作用，促使個(gè)體通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的適應(yīng)能力。 團(tuán)體輔導(dǎo)的特點(diǎn)和功能使得它被廣泛應(yīng)用于學(xué)校心理輔導(dǎo)工作中。其中，就包括針對(duì)嚴(yán)重自卑心理的學(xué)生所進(jìn)行的一系列團(tuán)體輔導(dǎo)和訓(xùn)練。如前所述，過(guò)于自卑的學(xué)生正是由于不能正確認(rèn)識(shí)自我及其相關(guān)人和事而導(dǎo)致了自我貶低、情緒消極、人際交往受阻等適應(yīng)不良和行為障礙。組織這些學(xué)生參加團(tuán)體輔導(dǎo)，可以促使他們?cè)趫F(tuán)體中通過(guò)團(tuán)體成員的互動(dòng)和他人的評(píng)價(jià)，通過(guò)各項(xiàng)活動(dòng)來(lái)重新體驗(yàn)、肯定和欣賞自我，增進(jìn)人際關(guān)系，最終減輕并消除自卑心理。

（作者單位：浙江省臨海市汛橋鎮(zhèn)中學(xué)317000）

合理地組織教學(xué)，并將學(xué)生有目的、有計(jì)劃下的學(xué)習(xí)與自然狀態(tài)下的獲得有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，把課堂有限的學(xué)習(xí)空間轉(zhuǎn)化為課堂外無(wú)限廣闊的閱讀空間。教師要關(guān)心學(xué)生的內(nèi)心需求，合理地設(shè)置臺(tái)階，然后引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)個(gè)體的生活經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)能力拾級(jí)而上，攀登作品所蘊(yùn)涵的思想藝術(shù)高度，真切地感受、體驗(yàn)經(jīng)典作品的永恒魅力。每一個(gè)臺(tái)階，都應(yīng)有一定的目標(biāo)，無(wú)論是激發(fā)興趣，還是領(lǐng)悟作品的真諦，問(wèn)題設(shè)計(jì)都應(yīng)該由淺入深，由易而難，給學(xué)生的心中種下閱讀的種子，貯存閱讀的渴望，盡可能地為學(xué)生拓展最廣闊地閱讀空間，從而完成由課內(nèi)向課外的增值。

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（作者單位：甘肅省山丹縣山丹一中734100）