郭艷秋

如今的初級(jí)中學(xué)生是一群心理幼稚多變、可塑性強(qiáng)，但同時(shí)又是承受著義務(wù)教育體制多變、緊張的學(xué)習(xí)生活雙重超負(fù)荷壓力的特殊團(tuán)體，且肩負(fù)著祖國的未來與希望。其身心健康問題已不容忽視。

中學(xué)生 體育運(yùn)動(dòng) 健康

隨著我國義務(wù)教育體制改革的進(jìn)一步深入，很年輕的初級(jí)中學(xué)生們既承受著來自緊張的學(xué)習(xí)和生活所帶來的一系列重負(fù)，同時(shí)又承受著來自社會(huì)教育體制變革帶來的重重壓力。再加上他們正處于青春期，自我意識(shí)強(qiáng)烈，敏感好動(dòng)，叛逆心強(qiáng)，可以說當(dāng)今的初級(jí)中學(xué)生是一群心理幼稚多變、可塑性強(qiáng)但同時(shí)又是承受著超負(fù)荷壓力的特殊團(tuán)體，且肩負(fù)著祖國的未來與希望。所以，其身心健康問題應(yīng)該備受社會(huì)關(guān)注。作為一名中學(xué)體育教師，如何從自身職業(yè)突出這一問題？建國后，“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的口號(hào)及呼聲不斷，剛結(jié)束的全國甚至世界各屆運(yùn)動(dòng)會(huì)在校園里又掀起了新一輪的體育運(yùn)動(dòng)熱潮。據(jù)醫(yī)學(xué)研究證明：體育運(yùn)動(dòng)不僅是一項(xiàng)積極的主觀能動(dòng)過程，也可以有效塑造中學(xué)生們的行為方式及優(yōu)秀人格，促進(jìn)個(gè)體健康全面的發(fā)展。因此加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于正在成長中初級(jí)中學(xué)生的身心健康，尤為重要。本人從教近20年，現(xiàn)據(jù)本人專業(yè)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)及當(dāng)前中學(xué)生實(shí)際具體總結(jié)如下。

一、當(dāng)前中學(xué)生的健康狀況

由于社會(huì)競爭激烈，學(xué)習(xí)生活壓力過大，據(jù)報(bào)導(dǎo)：不少中學(xué)生已出現(xiàn)心理障礙，還有許多獨(dú)生子女家庭對(duì)孩子從小溺愛、嬌慣，以致這些孩子在很小的時(shí)候性格上就出現(xiàn)偏頗，他們性格孤僻、不合群，沒有進(jìn)取心、意志薄弱、體弱多病。有的甚至還產(chǎn)生一些心理疾病。近年來農(nóng)村隨著打工潮，留守兒童增多，他們失去了父母這一情感培養(yǎng)根本，長大了也會(huì)表現(xiàn)出很多心理異常。從醫(yī)學(xué)的角度，心理狀態(tài)有時(shí)就如人的軀體，同時(shí)人的身體和心理有著密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。人生大病的次數(shù)不多，一般心理障礙就如感冒頭疼一樣再正常不過，可長此以往積成大病就麻煩了。治療心理疾病的方法很多，其中體育運(yùn)動(dòng)屬于運(yùn)動(dòng)療法，是行之有效、較為常見的一種。在學(xué)生年代，大力提倡體育運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)于青春期待發(fā)育中的青少年中學(xué)生更具有積極意義。

二、體育運(yùn)動(dòng)是中學(xué)生身心健康發(fā)展的核心力量

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，一句經(jīng)典古語更好地解釋了運(yùn)動(dòng)在健康發(fā)展中的重要意義，而體育運(yùn)動(dòng)與日常運(yùn)動(dòng)相比，則無疑更具科學(xué)性、規(guī)范性，更能促進(jìn)健康的全面發(fā)展。例如，短跑運(yùn)動(dòng)需要中學(xué)生較短的反應(yīng)潛伏期，有助于培養(yǎng)他們速度及距離方面知覺的敏捷能力。又如，籃球比賽中的帶球上籃，能鍛煉中學(xué)生的分配注意。幾乎任何體育運(yùn)動(dòng)，都要求中學(xué)生有果敢、堅(jiān)毅、自制、無畏等良好的心理品質(zhì)及樂觀向上、友愛同情、和諧愉快等豐富的情感表達(dá)。且對(duì)于中學(xué)生在體育各項(xiàng)比賽運(yùn)動(dòng)中，也可以使原有心理水平逐漸獲得提高，以前后心理矛盾推動(dòng)身心健康全面發(fā)展。

三、體育運(yùn)動(dòng)是中學(xué)生人格健全發(fā)展的基礎(chǔ)

身體是革命的本錢，有了正常健康的身體，其才能正常參與體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)功能自如，思想才能健全，進(jìn)而通過運(yùn)動(dòng)豐富人的心理，健全人格發(fā)展，所以，心理是人腦的高級(jí)體現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)是人腦的外顯形式，對(duì)于中學(xué)生的整體發(fā)育，其相互協(xié)調(diào)平衡發(fā)展，從這種意義上講，體育運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的科學(xué)規(guī)律體現(xiàn)，對(duì)于中學(xué)生人格健全發(fā)展的基礎(chǔ)地位不可動(dòng)搖。很多統(tǒng)計(jì)研究證明：體育運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)中學(xué)生身心體健康、健全地發(fā)展。

四、體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)中學(xué)生良好的心理情緒及品質(zhì)

很多心理研究證明：體育運(yùn)動(dòng)能有效疏散人的消極情緒，從而在體育運(yùn)動(dòng)中，中學(xué)生更顯積極向上、吃苦耐勞、拼勁十足，況且，在體育運(yùn)動(dòng)中總會(huì)伴隨著很強(qiáng)的情緒體驗(yàn)與意志努力，因此它也有助于培養(yǎng)中學(xué)生果敢堅(jiān)強(qiáng)、持之以恒的作風(fēng)、和睦友愛的集體主義精神及機(jī)智敏感、冷靜果斷、積極向上的優(yōu)良品質(zhì)。

五、體育運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)中學(xué)生人際關(guān)系和諧

集體生活中，通過體育運(yùn)動(dòng)能讓中學(xué)生群體中成員產(chǎn)生情感上的相互支持、信賴、感染等，進(jìn)而增進(jìn)團(tuán)結(jié)、了解、相互同情，促進(jìn)彼此間的友誼、協(xié)作。另外，也因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)的公平、公開及集體性，其顯然能促進(jìn)中學(xué)生的人際關(guān)系和諧發(fā)展。

六、體育運(yùn)動(dòng)有助于中學(xué)生自我意識(shí)成熟發(fā)展

因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)的集體性、競爭性、公開及公平性，中學(xué)生的很多種心理品質(zhì)都會(huì)在運(yùn)動(dòng)中明顯地體現(xiàn)出來，然后通過外界的環(huán)境評(píng)介反作用于自身，從而對(duì)自我有個(gè)比較完善的且符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)，以修正改造自我，不斷提高自身綜合素質(zhì)，更能適應(yīng)社會(huì)。

七、體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)中學(xué)生的行為協(xié)調(diào)、反應(yīng)適應(yīng)性

熟能生巧，運(yùn)動(dòng)場上，運(yùn)動(dòng)員們協(xié)調(diào)優(yōu)美的身姿是長期在體育運(yùn)動(dòng)中規(guī)范訓(xùn)練的結(jié)果，劉翔能根據(jù)教練的指令迅速作出反應(yīng)足可說明：體育運(yùn)動(dòng)也能培養(yǎng)人的反應(yīng)適應(yīng)性。

八、體育運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)中學(xué)生的合作與競爭能力

快速發(fā)展中的社會(huì)更要求人才具有競爭與合作意識(shí)，體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)范操作性使得每次運(yùn)動(dòng)的雙方在對(duì)等的條件下無不是在進(jìn)行一次身體及心理全能大比拼，更是健康的綜合表現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)中每位選手都竭盡全力，追求卓絕，以證明自己的實(shí)力非凡。另外，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，在他們心里永遠(yuǎn)是友誼第一，比賽第二，一場激烈的球賽，每個(gè)集體里的成員總能配合的很好，他們能從大局出發(fā)，尊重團(tuán)體，不顧個(gè)人，當(dāng)然這種合作不僅僅體現(xiàn)在同一集體，還有雙方觀眾、裁判等。

綜上所述，積極參與體育運(yùn)動(dòng)，不僅能有效地促進(jìn)中學(xué)生身體正常健康發(fā)育，也能健全其人格及心理品質(zhì)全面發(fā)展，促進(jìn)綜合能力快速提高，宣泄人的不良情緒，以在防病治病領(lǐng)域發(fā)揮著積極的作用。所以，我們要在中學(xué)義務(wù)教育階段，大力倡導(dǎo)體育運(yùn)動(dòng)，通過趣味活動(dòng)來引導(dǎo)中學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)，使之在中學(xué)生的發(fā)育成長過程中能成為一座科學(xué)的豐碑。

參考文獻(xiàn)：

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