“死亡”永遠(yuǎn)不是一個(gè)輕松的話題。家長們想讓孩子理解死亡這個(gè)概念，往往不知從何講起。沒有什么指南會(huì)告訴你，應(yīng)該怎樣把親人過世的消息告訴孩子，但是孩子們聽到這類訊息時(shí)的反應(yīng)可以給我們一些啟發(fā)，讓我們知道怎樣幫助他們了解并面對死亡。

年幼時(shí)，孩子就可能會(huì)遇到失去一個(gè)他們熟悉的人或小動(dòng)物的時(shí)刻，比如失去祖父或祖母，家里的一位朋友，一只可愛的寵物，甚至是爸爸或媽媽。失去摯愛親朋，每個(gè)人都會(huì)心如刀絞，對于孩子來說，則可能會(huì)在心理上留下較長時(shí)期的悲傷、困惑，甚至是恐懼。

而且，孩子可能面對的可怕經(jīng)歷并不局限在家里?，F(xiàn)在只要你輕點(diǎn)鼠標(biāo)，世界上各種各樣的災(zāi)難都可能通過網(wǎng)絡(luò)呈現(xiàn)在你和孩子面前。同大人一樣，孩子看到這些新聞時(shí)會(huì)感到難過，甚至?xí)耐床灰选?/p>

死亡是生命的一部分，是生命鏈條中的最后一環(huán)。無論你對生死線之外的世界有怎樣的想象，死亡都不是個(gè)抽象的概念，而是一個(gè)誰也無法逃避的事實(shí)。

全家人都喜歡的某個(gè)人去世，大人們會(huì)努力理智地面對改變了的生活，而孩子的悲傷歷程和大人不一樣，也更復(fù)雜。

家長可以通過愛、鼓勵(lì)和理解幫助孩子走出變故，回憶那些美好的往事，或者給孩子換個(gè)不一樣的環(huán)境。

回避不是好辦法

父母們都想讓孩子避開那些會(huì)讓他們感到痛苦和悲傷的事情，這是人之常情。但這樣做的結(jié)果是，很多家長不知道怎樣把親人去世的消息告訴孩子，也不知道應(yīng)該講多深，感到很為難。專家告訴我們，你給一個(gè)正在承受著喪親之痛的孩子的最好禮物就是告知真相，誠實(shí)相待。

心理學(xué)家、澳大利亞悲傷和喪親輔導(dǎo)中心主席克里斯托弗·霍爾說，要幫孩子從悲痛中解脫出來，父母們就要克服自己對孩子過度保護(hù)的欲望?！巴ǔ榱吮Ｗo(hù)孩子，我們不愿意和他們談及死亡這個(gè)話題，也不讓他們參加葬禮，其實(shí)這些正是幫他們了解死亡的機(jī)會(huì)。專門研究心靈創(chuàng)傷的心理學(xué)家吉爾·克魯克斯指出，家長把親人去世的消息告訴孩子時(shí)，誠實(shí)是必不可少的?！皩⒆尤鲋e或者有所隱瞞，就是潛在性地傷害了你和孩子之間已經(jīng)建立起來的信任關(guān)系?！彼f，“無論你是否能夠直言不諱，孩子總有一天會(huì)從學(xué)校、鄰居或其他成年人那里了解到死亡的真相?！?/p>

誠實(shí)并開門見山地跟孩子談?wù)撍劳鲞@個(gè)話題還能增進(jìn)感情，孩子知道父母相信他們懂事了，能夠勇于面對變故，這會(huì)讓孩子感到自己有能力、有資格了解一些事情，他們會(huì)以更成熟的心態(tài)應(yīng)對今后生活中可能遇到的各種挑戰(zhàn)。

使用合適的字眼

父母不應(yīng)該回避同孩子談?wù)撍劳鲞@一事實(shí)，在日常生活中，父母就可以潛移默化地告訴孩子。生活中必須有暫時(shí)離別的時(shí)候，就可以借機(jī)讓孩子知道什么叫順其自然。例如送孩子去幼兒園時(shí)，可以向孩子解釋，今天沒有媽媽在身邊陪著應(yīng)該怎么辦。

遇到有人去世，你向孩子傳遞消息時(shí)使用的語言也很重要。《孩子的憂傷》一書的作者迪安·麥克索克說，跟孩子講述所發(fā)生的事情時(shí)，要使用簡單、直接和能讓孩子理解的詞語，不要拐彎抹角弱化事實(shí)。要說“死”和“去世”，而不要說 “沒了”或者“走了”之類的詞。如果你告訴孩子 “你的狗狗走了”或者“奶奶永遠(yuǎn)醒不了了”，孩子可能會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，因?yàn)樗麄兒ε峦瑯拥氖虑橐舶l(fā)生在自己身上，或者會(huì)開著房門，一心等待著他們永遠(yuǎn)失去的狗狗有朝一日會(huì)回家。

應(yīng)對悲傷

為了幫孩子應(yīng)對悲痛，你需要幫孩子感覺到他們的生活秩序已經(jīng)恢復(fù)了正常，那么保持全家人熟悉的日?；顒?dòng)和習(xí)慣就很有幫助。這樣做有時(shí)具有挑戰(zhàn)性，因?yàn)槊鎸τH人去世，孩子會(huì)表現(xiàn)出一定程度上的困惑，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)反抗行為?？唆斂怂古空f，有些孩子會(huì)變得膽小，還有的孩子會(huì)有攻擊性舉動(dòng)或者裝出一副什么都不怕的樣子?！澳銜?huì)發(fā)現(xiàn)有些孩子變得幾乎像個(gè)超級負(fù)責(zé)的小大人兒似的，特別是父母有一方去世，他們又是家里的大孩子的時(shí)候?！?/p>

如果孩子在情緒上沒什么變化，這也不是不正常。他們也許短時(shí)間情緒低落，過一會(huì)兒就高興地和小伙伴玩了起來。有時(shí)他們的反應(yīng)甚至可能顯得有些失常，比如，聽到有人去世的消息時(shí)，孩子也許會(huì)控制不住地笑起來。

要是孩子變得少言寡語，不愿與人交流，或者年紀(jì)太小，還不會(huì)用語言表達(dá)他們的想法，克魯克斯建議，家長可以觀察孩子的非語言信息。對于有些孩子來說，心里的悲傷會(huì)是一種身體體驗(yàn)。孩子也許會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙、頭疼或腸胃不適等癥狀。“留心孩子沒說出來的那些話，可以看出他們的心理活動(dòng)，”她說，“關(guān)注他們的情緒、行為和身體語言是否極端或異常?！?/p>

一段悲傷的歷程

有人去世時(shí)，孩子會(huì)覺得他們的世界變得混亂不堪。他們身邊的大人們流著淚，不知所措，有時(shí)還會(huì)發(fā)火。屋子里的人總是輕聲急切地低語，電話鈴接連不停地響起來，陌生人在他們的家里進(jìn)進(jìn)出出。

對于不幸之事的反應(yīng)方式?jīng)]有對與錯(cuò)之分，畢竟悲傷是一種歷程，會(huì)在時(shí)光的變換中以不同方式表現(xiàn)出來。對于一個(gè)正處于悲痛之中的孩子，家長們所能給予的最好撫慰便是傾聽。“所謂傾聽，不僅需要我們的耳朵，還需要我們的眼睛和心，”克魯克斯說，“我們不要覺得自己在孩子面前就應(yīng)該無所不知；要允許有個(gè)人的不同看法；不要輕易下結(jié)論或者敷衍了事?！?/p>

幫助孩子應(yīng)對悲傷的時(shí)候，也不要忽視你自己心里的痛苦。如果覺得必要，你可以向其他人尋求幫助，或者找專家咨詢。家長照顧好自己，也是向孩子展示出了面對悲傷和走過悲傷的辦法。

鼓勵(lì)孩子去回憶并和死者建立一種感情紐帶，也會(huì)幫孩子走過這段歷程。每天和孩子聊天時(shí)，找機(jī)會(huì)鼓勵(lì)孩子談一談死者，比如“爸爸會(huì)喜歡這個(gè)”，或者“媽媽會(huì)為你驕傲”。

孩子喜歡的一個(gè)人去世時(shí)，他們的悲傷期比成年人要漫長得多。這有兩個(gè)原因：第一是因?yàn)楹⒆咏?jīng)常任由悲傷壓抑在心。孩子這樣做是為了不讓家長傷心，他們看到媽媽和爸爸已經(jīng)夠傷心的了，害怕自己談起逝者會(huì)讓家長更難受。結(jié)果，孩子不再提及此事，把悲傷憋在了心里。

孩子的悲傷持久難去，另外一個(gè)原因是隨著孩子的成長，他們會(huì)在腦子里一遍遍重復(fù)以往經(jīng)歷的事情?？唆斂怂拐f，孩子在不同的成長階段，會(huì)對事情有不同的理解?！?歲的孩子會(huì)以他們特有的眼光看待一件事，但是長到7歲時(shí)，他們的認(rèn)知能力和理解能力都有所增強(qiáng)，會(huì)把以前發(fā)生的事情重新理解一遍?！?/p>

回答千奇百怪的問題

和大人一樣，孩子也會(huì)說出諸如“為啥是我？”“萬一……” “要是……就好了”之類的話。他們可能還會(huì)一遍又一遍地問起同一個(gè)問題，如果孩子的雙親有一方去世，孩子會(huì)變得懂事，關(guān)心在世親人的健康和生活。他們可能會(huì)問：“媽媽，如果你死了，我會(huì)怎么樣？”

如果孩子問起去世之人，家長們要留心，孩子也許會(huì)問出讓大人們措手不及的問題?！鞍涯棠搪裨诘叵?，她的鼻子會(huì)不會(huì)鉆進(jìn)蟲子？”或者“為什么我摸到媽媽的臉是冰涼的？”

學(xué)齡前兒童還可能會(huì)問起另一些問題，比如“爸爸什么時(shí)候回來？”學(xué)齡前兒童不大容易理解“永遠(yuǎn)”是個(gè)什么概念，不少孩子會(huì)以為死亡是暫時(shí)的、是可以死而復(fù)生的。他們的這種想法深受卡通片角色和超人故事的影響，卡通片里的角色經(jīng)常是被對手殺了，然后又神奇地活了過來，毫發(fā)無損?？唆斂怂拐f，在孩子成熟到能理解“永遠(yuǎn)”這個(gè)概念之前，家長們應(yīng)該以簡單的話語反復(fù)告訴孩子一個(gè)事實(shí)：“不，爸爸回不來了。他死了?！?/p>

告別逝者

安排孩子參加逝者葬禮，有助于孩子對死亡加深理解，但是家長應(yīng)該讓孩子自己選擇是否參加葬禮。如果做了適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備，即使是年紀(jì)很小的孩子也能通過參加葬禮獲取知識。不給孩子這個(gè)機(jī)會(huì)，會(huì)讓他們的困惑越發(fā)難解。甚至成年后，葬禮的真實(shí)情況對于他們來說可能都是個(gè)謎。

為了讓孩子了解葬禮的整個(gè)過程，家長可以帶孩子參加葬禮當(dāng)天的所有儀式——告訴孩子，現(xiàn)場會(huì)有很多人，他們會(huì)哭泣，會(huì)念悼詞，會(huì)講起死者生前做過的一些善舉。讓孩子看看棺材是開著的還是關(guān)著的；告訴他們將會(huì)看到的情景：媽媽會(huì)閉著眼睛，她的心臟不再跳動(dòng)，但是你可以再摸摸她。對于很多孩子來說，認(rèn)識一個(gè)人死去時(shí)的真實(shí)景象是一個(gè)極為重要的成長經(jīng)歷。

雖然孩子對于死亡這個(gè)概念可能已經(jīng)有所了解，但如果他們變得狂躁不安，家長就需要緊急應(yīng)對——請一位可信賴的成年人把孩子帶離現(xiàn)場，在此種情況下是必需的。要是孩子不想?yún)⒓釉岫Y，你可以把葬禮過程拍成視頻，以便他們在以后想看的時(shí)候觀看。

給逝去的親人或?qū)櫸镏谱饕恍┘o(jì)念物，讓孩子從中有所收獲，對孩子的成長也有好處。他們也許會(huì)為了紀(jì)念逝去的朋友制作紀(jì)念卡，也許會(huì)為死去的寵物貓用紙糊棺材，或者會(huì)為紀(jì)念爺爺?shù)囊簧嬕环?，制作記憶盒?/p>

不同年齡的悲傷“快照”

孩子的心理成長階段和年齡變化，在他們對于死亡的理解和走過悲傷的歷程中影響很大。

2—4歲 這個(gè)年齡段的孩子通常自我意識強(qiáng)，相信他們自己就是世界的中心。在這個(gè)年齡段，孩子的悲傷大多以退化行為表現(xiàn)出來，比如尿床、煩躁不安、理解力變差，或者吃飯和睡覺的方式發(fā)生改變。

4—7歲 當(dāng)有人去世，這個(gè)年紀(jì)的孩子已經(jīng)能夠體會(huì)到個(gè)人的責(zé)任感。克魯克斯說：“要讓情緒失控的孩子知道，有人去世，不是大家的錯(cuò)。家長要注意傾聽孩子的問題，理解他們的恐懼，而不是單純用語言來安慰他們——最好的安慰是通過我們的行為，而不是語言?！?/p>

7—11歲 這時(shí)，孩子的理性思維能力有所增強(qiáng)，能理解死亡是生命的終結(jié)和死亡的可怕，但是他們還不能接受死亡發(fā)生在他們熟悉并且喜愛的人身上。這時(shí)要給孩子一個(gè)清楚具體的解釋，告訴他們所發(fā)生的事情，讓他們確信會(huì)得到你的愛和支持。

11—18歲 青春期前和青春期中的孩子能夠?qū)ⅰ八劳觥币辉~概念化，他們也許會(huì)想到自己也將死亡這一問題。他們還可能感到惱怒和抑郁。青少年的悲傷過程和成年人的感受相近，他們也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)親人去世時(shí)，他們最想找人傾訴的對象不是父母，而是別的成年人或同齡人。

如果一個(gè)孩子不能或不愿意接受親人去世的事實(shí)，或者似乎思維停滯，無法繼續(xù)生活，家長應(yīng)該帶孩子就醫(yī)。

[譯自澳大利亞《好生活》]