胡寶林

摘 要：良好心理素質(zhì)是衡量高質(zhì)量人才的重要標準。高中生正處于心理健康成長的關鍵時期，因此培養(yǎng)他們良好的心理素質(zhì)至關重要，高中體育課除了是鍛煉學生身體素質(zhì)的基礎課程外，更是對學生進行健康教育的有利平臺，因此，我們高中體育教師，應該借助此平臺，通過各種體育活動自覺地、有目的地加強對學生的心理指導，從而促進學生全面發(fā)展。那么我們在高中體育教學中，該如何滲透心理健康教育呢？本文結合教學實踐，就此進行了論述。

關鍵詞：心理健康教育；優(yōu)化；高中體育教育

中圖分類號：G622 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）06-022-01

著名的教育家洛克曾經(jīng)說：“健康的心理寓于健全的身體”，隨著素質(zhì)教育的全面展開，培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，已經(jīng)成為了廣大教育工作者的共識。高中生正處于成長發(fā)育的關鍵時期，我們不僅要培養(yǎng)他們有充足的精力、和諧的人際交往能力，更要培養(yǎng)他們拼搏進取的意志且身心健康的人。那么，在新的體育課程改革下，我們該如何借助體育教學這一有利平臺，向高中生滲透心理健康教育，從而疏導學生不良的心理呢？下面我就結合教學實踐，談談我在體育教學中滲透心理健康教育的幾點嘗試。

一、優(yōu)化課堂教學環(huán)境，營造良好的心理健康氛圍

研究表明：良好心境來源于良好的環(huán)境，輕松愉快、樂觀的心情，不僅能使人的記憶力增強，而且創(chuàng)造性思維也會異?；钴S，更重要的是可以克服外部不良因素的影響，充分發(fā)揮心理潛能。因此，在體育教學中，我們體育教師要善于創(chuàng)造良好的的教學環(huán)境，給學生以愉悅、輕松、快樂的心理感受。

例如，在教學過程中，選擇生動活潑的教學手段和方法，教學內(nèi)容要適合學生身心特點，照顧他們的興趣，要注重培養(yǎng)學生的競爭意識，多給學生提供展示自己的機會，讓其充分表達自己的思想和感情。良好的心理健康氛圍，更要注重挖掘?qū)W生身上的閃光點，并及時鼓勵他們，讓他們體驗成功的喜悅；對于在訓練過程中，當學生出現(xiàn)困難的時候，我們則要及時地調(diào)訓練方式，讓訓練的內(nèi)容能適應不同運動能力學生的心理需要，使全體學生都能體驗到成功的快樂。同時，教師也要教育學生要正視困難，明確做任何事，不會一帆風順，而是要經(jīng)過長期艱苦磨難。要磨練他們吃苦耐勞、不畏艱難、奮力拼搏，努力克服困難的良好品質(zhì)，提高他們的心理承受能力，同時還要加強集體團隊精神和機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等品質(zhì)，使學生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

二、建立良好的人際關系，培養(yǎng)學生的團隊合作精神

良好的人際關系的培養(yǎng)是體育課堂心理環(huán)境的核心。成功的教學既是良好師生關系的體現(xiàn)，更是良好同學關系的體現(xiàn)。擁有良好人際關系的體育課堂，能帶來積極情感和合作支持的態(tài)度情緒氣氛，有利于提高教學效果。由于體育教學的多數(shù)內(nèi)容具有群眾性、協(xié)同性和交往性，只要進行精心設計組織實施，就可以提高學生心理健康水平，促進身心健康發(fā)展。

例如，在耐力跑教學訓練時，為了培養(yǎng)學生良好的團隊合作精神，我把學生分小組進行比賽，規(guī)定按照個人到達終點的次序得分，以同組成員得分之和計算團體成績。這樣每個同學都會很注意自己的成績，力爭為集體爭光。促使學生加強團結協(xié)同配合、互相支持和鼓勵，既培養(yǎng)了參與競爭意識、協(xié)作意識，又增強了集體觀念和意志品質(zhì)。再如，在換物接力賽的時候，我們要求學生所換的物體都必須立起來，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊伍時，一定要從右邊歸隊，一次錯就扣該隊一分，這時，各組前后同學紛紛互相提醒，增強了學生的集體凝聚力，學生之間關系也很融洽，拋棄了那種不愉快的情緒。

三、精選心理健康教學內(nèi)容，克服學生不良心理障礙

當代高中生一直生活在優(yōu)越的生活環(huán)境中，沒有經(jīng)歷過什么挫折，因此滋養(yǎng)了如，怕苦怕累、責任心不強、優(yōu)柔寡斷、焦慮不安等很多不良心理障礙。因此，高中體育教學在向?qū)W生傳授知識技術技能的同時激發(fā)運動興趣的同時，還應該有針對性地選擇適合學生身心特點，照顧他們心理健康，滿足現(xiàn)實的體育需要。全面促進學生身體、心理和社會適應能力等健康和諧發(fā)展。

例如，對那些有自卑感、較孤僻的學生，多讓他們參加集體競賽的游戲活動，因為在游戲中，讓學生分成幾個小組。每一組的學生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相鼓勵，從而促進學生間進行正常的感情交流，克服了一些不良的個性品質(zhì)，使情感得到升華，促進了學生心理健康水平和個性發(fā)展。又如，讓體育素質(zhì)較差、但責任心強的學生在游戲活動中擔任裁判，通過他秉公執(zhí)法，同學也不會輕視他，讓學生養(yǎng)成尊重裁判，遵守規(guī)則的習慣。使這些學生不會因為體育素質(zhì)較差而有自卑感心理。而進行游泳、溜冰、單雙杠、跳馬等項目的教學，則會使學生在運動中不斷地克服害怕摔倒等膽怯心理，以勇敢無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙，克服和消除靦腆、膽怯和自卑的心理障礙。參加乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高和 跳遠等活動，可克服猶豫、徘徊、優(yōu)柔寡斷的心理障礙，經(jīng)常鍛煉個性會變得堅強、果斷。而下棋、打太極拳、飛鏢等項目教學對調(diào)節(jié)神經(jīng)活動，增強控制能力、提高注意力、克服焦慮心態(tài)和情緒不穩(wěn)、克服急躁沖動的弱點有一定的益處。

當然，在高中體育教學中，對學生進行心理健康教育滲透的途徑很多，但在體育教學中我們要根據(jù)學生具有個體差異來進行適當變化，根據(jù)各個階段心理狀態(tài)也各不相同來進行有針對性地進行導向。因此，教師在體育教學中，要根據(jù)不同的情況，有的放矢地來滲透心理健康教育，全面培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)，督促學生在增強體質(zhì)的同時提高心理健康水平，最終在體育教學中達到健康的目標。

參考文獻：

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