皮膚作為人體的器官之一，是人體的一部分，要保持良好的狀態(tài)，首先要注意整體健康的保養(yǎng)，并加強(qiáng)局部皮膚的護(hù)理及正確使用護(hù)膚品等。

（1）保持精神愉快，思想開朗，堅持經(jīng)常運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，對防止皮膚的老化有非常重要的作用，使人在內(nèi)外生活環(huán)境中取得和諧和統(tǒng)一。

（2）攝取充足和必須的營養(yǎng)物，飲食要多樣化，避免偏食，應(yīng)多吃一些含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品。

（3）保證充足的睡眠，皮膚更新及呼吸的時間主要在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，所以避免熬夜，對皮膚健康很重要。

（4）避免寒冷和風(fēng)沙的刺激，特別在冬、春季，以免使皮膚變得干燥、粗糙。

（5）日光或紫外線的照射，是皮膚衰老的主要因素之一，過度日光照射可引起皮膚起皺、松弛、老化、色素沉著、毛細(xì)血管擴(kuò)張、光敏性皮炎、皮膚癌等疾病。人們應(yīng)避免在上午11點(diǎn)至下午4點(diǎn)暴曬在日光下，出門時撐傘或帶帽子，外搽防曬霜。對于面部的雀斑、毛細(xì)血管擴(kuò)張、粗大毛孔等問題皮膚可用光子嫩膚儀進(jìn)行治療。

（6）避免進(jìn)食辛辣、刺激的食物和飲料，特別是飲酒和吸煙，吸煙會阻礙皮膚的新陳代謝，加速皮膚的衰老。

（7）避免長時間化濃妝及不御妝入睡，這樣不利于皮膚的呼吸。

（8）不要把自己的臉作為“試驗田”，避免在皮膚上同時用不同系列的多種化妝品，這樣容易引起皮膚過敏等不良反應(yīng)。