張劍杰，徐囡囡，斯力格，王洪彪，歐曉濤，紀 東

心理干預對國家自由式滑雪空中技巧女運動員操作表現的影響

張劍杰1，徐囡囡2，斯力格2，王洪彪2，歐曉濤2，紀 東2

為探討心理干預對自由式滑雪空中技巧國家隊女運動員比賽動作操作表現的影響，采取共時性、雙基線水平單個被試試驗設計，使用流暢狀態(tài)量表（FSS）和比賽評分法測定運動員水池訓練、雪上訓練、心理干預介入、撤掉心理干預后參加比賽4階段流暢心理狀態(tài)和動作質量得分，并輔以心理技能測試和質性研究效度評價來綜合反映運動員的操作表現。2次基線測定結果顯示，3名運動員流暢狀態(tài)得分在水池訓練與雪上訓練變化不大。3名運動員動作質量得分方面，雪上訓練得分明顯低于水池訓練，介入心理干預后，3名運動員流暢狀態(tài)均有所改善，2名運動員動作質量得分均增加，第3名運動員動作質量得分略有降低；撤除心理干預后，3名運動員流暢心理狀態(tài)得分均有所降低，動作質量得分均降低但略高于基線1和基線2。結論：經過心理干預訓練，運動員操作表現得以提升。

流暢心理狀態(tài)；心理干預；自由式滑雪空中技巧；動作質量

競技運動員在比賽中追求動作操作表現達到最佳，多項研究表明，流暢狀態(tài)可以對此起到促進作用。伴隨著運動員流暢狀態(tài)的發(fā)生，往往可將一個人的操作表現推向極限。

“JACKSON（2000）通過調查方法歸納出流暢狀態(tài)是可控的，認為流暢狀態(tài)的受試占79%。PATES（2000）通過催眠放松訓練發(fā)現，5名運動員的流暢心理狀態(tài)和動作質量都有所提高，表明運動員能夠通過心理訓練提高自己的流暢體驗，進而促進運動員動作質量的提升”[1]。胡詠梅等[2]對流暢心理狀態(tài)的可控性調查表明，流暢狀態(tài)可以消除對比賽的恐懼，增加競賽動機，并且能夠集中于當前任務，進而增加對當前任務的控制性，并提出比賽前采用心理調控手段幫助運動員進入或保持流暢狀態(tài)是可行的。劉維娜[3]指出，目前對流暢狀態(tài)的研究多是探討影響因素和心理特征，而對其干預研究基本處于空白狀態(tài)。本研究將探討自由式滑雪空中技巧國家隊女運動員從夏季水池到冬季雪上訓練的轉換過程中，在這種特殊條件下心理干預介入之后運動員流暢心理狀態(tài)的改善情況，以及這種改善是否對其提高動作質量及操作表現有所幫助，為自由式滑雪空中技巧國家隊女運動員備戰(zhàn)索契冬奧運會提供借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取我國自由式滑雪空中技巧國家隊女運動員3名，均為備戰(zhàn)索契冬奧運會一線隊員，年齡分布在20～25歲之間，訓練年限在13年以上，運動水平均為國際健將。

1.2 試驗設計

本研究采用單被試設計評估心理干預的效果，采取共時性、雙基線水平設計檢驗心理干預對流暢心理狀態(tài)與動作質量的影響。

單被試準試驗設計要求在心理干預介入前對因變量有穩(wěn)定基線水平的評測，或對期望的向另一方向變化的趨勢進行評測[3]。在本研究中，共時性是指對干預前后因變量數據的采集時間在研究對象之間是相同的[4]；雙基線水平是指，在水池訓練與雪上訓練條件下對運動員進行2次因變量基線水平評測。

1.3 操作表現的評價

（1）流暢狀態(tài)評分。采用JACKSON和MARSH（1996）所編制的流暢狀態(tài)量表（FSS）對運動員進行調查，該量表有36個題目，9個分量表，分別為挑戰(zhàn)-技能平衡、行動意識融合、清晰目標、清晰反饋、全神貫注于當前任務、高度控制感、自我意識喪失、時間變換、享受體驗，每個維度為20分滿分，分數越高，流暢狀態(tài)的感受越好。為便于評價，將滿分換算成百分制，即滿分（20）×常數（5）=100分，將9個維度得分相加/9=流暢狀態(tài)總分。

（2）心理技能評分。采用訓練策略量表對運動員心理技能訓練水平進行評分，以評估心理干預對運動員臨場應對的變化情況。《訓練策略量表》（TOPS）由THOMAS、MURPHY和HARDY在前人研究和BANDURA（1977）的理論基礎上編制而成，量表由32個條目組成。該量表共有8個維度，由于在流暢狀態(tài)量表維度中有表現自動化與活化動員，故在本研究中剔除2個維度內容，保留其余6個維度，分別為目標設置、情緒控制、放松、自我談話、表象和注意控制。量表內部一致性系數在0.68～0.84之間，平均克朗巴赫α為0.75，表明該量表具有較好的信效度。

（3）動作質量評分。由3名國家隊教練員按自由式滑雪空中技巧比賽規(guī)則對被試操作表現進行評分。

（4）質性研究效度評分。將質性研究過程所歸納出的5個問題編制成評估問卷，主要評價運動員與教練與對心理干預的認可度。

1.4 試驗程序

1.4.1 試驗步驟 （1）基線評測1。采用自由式滑雪空中技巧水池空中動作評分（屬夏季訓練，即從滑道滑下，完成空中動作，無落地穩(wěn)定性得分）評價動作質量。

（2）心理技能評測1。在前往阿爾山雪上訓練前的最后一堂訓練課結束時，集中發(fā)放訓練策略量表，當場評測運動員的心理技能狀況。

（3）基線評測2。在運動員到達阿爾山之后，開始訓練比賽動作前3周內評測運動員主要訓練課的動作質量以及訓練課中的流暢狀態(tài)。由于采取的是共時性心理干預，每名運動員接受心理干預的時間相同，3名運動員在該階段共評測7次。

（4）干預介入后評測。開始訓練比賽動作的第3周開始介入心理干預，心理干預介入到國際比賽前停止，時間為5周。期間評測動作質量以及訓練課中的流暢狀態(tài)，該階段內3名運動員動作質量以及訓練課后的流暢心理狀態(tài)分別評測9次。

（5）心理技能評測2。在阿爾山雪上訓練最后一堂訓練課結束時集中發(fā)放訓練策略量表，當場評測運動員心理技能狀況。

（6）后測。2013自由式滑雪空中技巧國際比賽每站結束馬上測試流暢狀態(tài)指標，動作質量按比賽成績記錄，共進行6站測試。

（7）質性測評。自由式滑雪空中技巧國際比賽，最后一站比賽結束之后，對教練員、運動員集中當場評測。

1.4.2 心理干預程序與內容 試驗采用的是“短時間強化性心理干預方案”，它必須符合國家隊備戰(zhàn)冬奧會訓練實際，具體考慮的問題如下。

（1）自由式滑雪空中技巧國家女隊訓練分為2個階段：夏季為水池訓練，主要以空中動作為主；冬季進入空中和落地的完整訓練，雪上初期訓練主要以適應性訓練為主，3周后才進入完整的比賽動作訓練。所以，要在上雪第4周內完成對運動員基線和心理干預的評測，故開展心理干預時間只有4周，干預頻次呈現逐步強化的性質。（2）進入雪上訓練，生活環(huán)境發(fā)生變化，訓練后運動員只能呆在有限的空間內，便于對運動員開展心理干預。（3）教練員和運動員生活在同一（相對封閉）環(huán)境中，與教練員、運動員商討后抽出部分余暇時間對運動員實施心理輔導及訓練。（4）干預內容分為心理技能訓練和認知干預。（5）干預方式有集體和個體干預，包括訓練過程中即時性心理技能指導，訓練后集體知識講授與討論。（6）干預過程：集體講授心理技能，運動員當場練習、體會，運動員授課后學會腹式呼吸與表象放松技能，訓練間歇時運動員用腹式呼吸代替胸式呼吸，每次上滑雪道之前必須使用表象放松法，干預按順序學會和使用自我談話、理性情緒轉化、積極性自我暗示等技能，干預方式不變。在每次訓練與比賽做動作前，綜合平時心理訓練內容，采用賽前2 min3步驟行為程序訓練法，第1步行為程序為60 s，其余2步行為程序各30 s，分別為表象訓練、積極自我暗示和呼吸調節(jié)。

1.5 數據分析方法

根據HRYCAIKO和MARTIN直觀圖形分析方法［2］，對運動員流暢心理狀態(tài)與動作質量的數據進行視覺檢驗分析。心理技能測試根據運動員干預前后2次得分進行比較分析。為了進一步評價干預的效果，歸納出平日與教練員、運動員談話討論的內容，編制質性研究評估問卷對每個運動員及教練員進行定性評價。

2 研究結果

2.1 流暢心理狀態(tài)

（1）心理干預前，3名運動員流暢心理狀態(tài)平均得分均低于干預后，干預后流暢心理狀態(tài)平均分高于基線2，這2點同時說明，心理干預有改善流暢心理狀態(tài)的效果；（2）3名運動員第1次干預前/后流暢心理狀態(tài)得分分別為70/72、65/76、64/77，說明第1次心理干預就出現了明顯的效果；（3）撤除心理干預后，3名運動員流暢心理狀態(tài)得分略有下降，這一負向變化從另一個角度說明，心理調控幫助運動員進入并保持流暢狀態(tài)是完全可行的[5]；（4）3名運動員在基線1和基線2的得分無顯著變化，說明夏訓與冬訓的季節(jié)變化對流暢心理狀態(tài)的影響不大（見表1至表3，圖1至圖3）。

表1 運動員X流暢狀態(tài)得分

圖1 運動員X的流暢狀態(tài)得分分布

表2 運動員Y流暢狀態(tài)得分

圖2 運動員Y的流暢狀態(tài)得分分布

表3 運動員Z流暢狀態(tài)得分

圖3 運動員Z的流暢狀態(tài)得分分布

2.2 動作質量評分

表4 運動員X動作質量得分

圖4 運動員X的動作質量得分分布

表5 運動員Y動作質量得分

圖5 運動員Y的動作質量得分分布

表6 運動員Z動作質量得分

圖6 運動員Z的動作質量得分分布

2.3 心理技能評分

表7 心理干預前后心理技能評分情況表

2.4 質性研究評測效度評分

3 討 論

3名運動員流暢心理狀態(tài)改善效果都較為顯著，增量均在10分以上，說明強化性心理干預取得了較好的效果。撤除干預后，運動員X與Z流暢心理狀態(tài)改善效果有所減少，幅度在0.78～1.11分之間，說明流暢心理狀態(tài)改善有一定后續(xù)效應。運動員Y減少幅度較大，為4.91分，可能性推測：（1）“強化性心理干預”可幫助運動員促進操作表現，但是對運動員流暢心理狀態(tài)的改善效果不可能通過快速強化短時間得到；（2）5周時間的心理干預，干預時間太短，流暢心理狀態(tài)得分評測較小體現心理干預的效果；（3）通過心理干預，運動員Y與Z流暢心理狀態(tài)得到改善，運動員X流暢心理狀態(tài)得分呈逐步提高趨勢，最高達到90分，之后得分分布在85～90分之間，運動員Y表現得分逐步下降，第5次則大幅度提高，之后得分穩(wěn)定在85～90分之間，雖然運動員Z流暢心理狀態(tài)得分提高，但分布折線波動較大，說明運動員對心理干預的認識以及認可程度存在個體差異，并產生影響。運動員X與Y表現為對心理干預的積極配合，只是運動員Y接受較慢，這可能與其年齡小有關。運動員Z則對心理輔導和心理訓練需求不是很強烈，這可能與其訓練水平低有關。此外，心理干預后直接作用比較明顯，數據顯示，干預后首次流暢心理狀態(tài)得分高于干預前一次，其中2名運動員得分提高均在10分以上。

理論認為，干預效果不應這么快，原因可能為：（1）運動員流暢心理狀態(tài)初始得分過低；（2）實施干預后，訓練場氣氛明顯的變化表現為干預者對運動員積極的干預措施，頻繁溝通交流使運動員感到得到了明顯的關注；（3）心理專家與教練員（也為課題組成員）密切配合協調干預過程，教練員給予運動員動作指導增多的同時教育方式發(fā)生轉變，如在運動員表現不佳時盡可能發(fā)現優(yōu)點給予鼓勵，同時指出問題所在。教練員教育訓練行為的改變導致訓練現場和諧氣氛的生成，使運動員積極配合，運動員本人也在訓練中努力克服身體疲勞，使注意力集中于訓練動作，以及心理技能正確使用所產生的效果。

運動員X干預介入前后動作質量得分呈逐步提高趨勢，說明動作質量得到提高；運動員Y的動作質量得分呈上下波動式提高，提高的一致性趨勢得分跨度減小，表明訓練趨向穩(wěn)定；運動員Z的動作質量平均得分則低于干預前得分（見圖4）。主要是因為，運動員Z干預前測評動作FF，比干預后第1次測評動作DFF難度系數低0.625；X和Y第1次干預后測評的得分均低于干預前，而運動員Z分差最大，說明運動員還沒有完全適應雪上完整比賽動作訓練。

心理干預后，運動員X與Y的流暢心理狀態(tài)和動作質量的得分都有提高，呈現較高的一致性趨勢。從“圖形”的變化可看出，“強化性心理干預”通過改善流暢心理狀態(tài)與提高動作質量，進而提高了運動員的操作表現。

本研究結果表明，流暢狀態(tài)的改善程度并不總是與動作質量的提高幅度同步，如運動員X流暢心理狀態(tài)提高幅度是3人中最小的，但其動作質量提高幅度在3人中最大，而運動員Z是心理干預之后流暢心理狀態(tài)改善程度最大的，而動作質量及完整動作的穩(wěn)定性提高幅度卻不大?？梢?，在流暢心理狀態(tài)與動作質量的關系上，心理干預介入后的效果可能與運動員年齡、個性特征、訓練年限、訓練水平等有關，這與斯力格等［6］的研究相一致。

3名運動員6站比賽中（撤掉干預后），前4站平均成績呈逐步下降趨勢，原因是從2012年1月5至2月17日共6站國際比賽中，前4站比賽頻率過高，每站比賽間隔時間短（第3、4站比賽連續(xù)完成），導致運動員疲勞積累，運動員Y甚至沒有參加第5站比賽，故圖5撤除干預表現為5次。

“強化性心理干預”明顯發(fā)展了運動員心理技能掌握與應用能力。從各項維度得分情況看，運動員Y與Z通過心理干預，心理技能提高明顯；雖然運動員X提高幅度相對較小，但其心理技能水平起點高，這一測試客觀說明心理干預取得了一定的效果（見表7）。

通過對比基線1和基線2的評測數據表明，自由式滑雪項目從夏訓到冬訓的階段性變化對運動員流暢心理狀態(tài)基本沒有影響，3名運動員流暢心理狀態(tài)平均得分比較接近。

與基線1和基線2評測數據比較，運動員X的動作質量平均得分有顯著提高且起點高，運動員Y有小幅度提高且逐步趨于穩(wěn)定，運動員Z得分低于夏訓，說明其雪上基礎與適應能力較差；與冬訓（雪上適應性訓練得分）比較，3名運動員動作質量平均得分均有提高，但第1次干預得分均低于基線2最后一次得分，說明夏訓主要是發(fā)展運動員的空中動作質量，冬訓發(fā)展運動員從空中到落地完整動作質量，說明冬訓初期適應性訓練階段的長短會影響動作質量，這與訓練計劃的科學性密切相關。

在高水平運動員的研究中采用單個被試設計，對因變量進行多次觀測，而且觀測要求高，便于準確、嚴格把控，有助于結果的準確判斷和推廣［7］。設計方法更加適宜，更具有針對性，其特點是：（1）對運動員比賽動作表現進行反復評測，可及時提供某運動員訓練變化的真實數據；（2）干預效果只需確定具有同樣運動表現問題的幾個研究被試，針對性更強；（3）單個被試設計中，運動員在基本相同的時間里接受心理干預，不設控制組，研究在自然訓練生活過程中完成，教練員和運動員都易接受；（4）本試驗單個被試設計中包含1項質性研究定性評價，評價指標的篩選是通過與運動員平時談話、討論歸納后確定，主要是了解被試本人如何感受使用的方法及獲得的結果，用以增加心理干預的效果評價。

4 結論

在自由式滑雪空中技巧訓練過程中，對國家女隊運動員進行階段性心理干預，對心理技能水平的提高有所幫助，使動作質量明顯得到提高，并取得了運動員與教練員的認可。同時表明，正確的試驗設計及科學的心理干預介入對自由式滑雪空中技巧國家隊女運動員流暢心理狀態(tài)與動作質量有良好影響，并進一步證明了流暢心理狀態(tài)的可控性。

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EffectofPsychologicalInterventionontheOperationPerformanceofNationalFemaleFreestyleSkiingAthletes

ZHANG Jianjie1，XU Nannan2，SI Lige2，WANG Hongbiao2，OU Xiaotao2，JI Dong2
（1.School of PE，Inner Mongolian University for Nationalities，Tongliao 028043，China；2.Shenyang Sports Institute，Shenyang 110102，China）

To explore the effect of psychological intervention on freestyle skiing aerial skill and the performance of national female athletes’competition ac?tion operation，this paper adopted synchronic，double base line level of individual participants experimental design，used the flow state scale（FSS）and game scoring method to test four phase flow and the psychological state and quality score of pool training of the athletes，snow training，psychological interven?tion and the competition after the removal of psychological intervention，supplemented by psychological skill test and qualitative study validity evaluation to comprehensively reflect the operating performance of athletes.Results show that with two baseline measurement results，the smooth state of three players scor?ing in the training pool and the snow changes little；from the action quality score of three players，snow training points scored significantly lower than the pool training and the smooth state intervention after the psychological intervention of three athletes were improved.Movement quality scores of two players were in?creased，and the third athlete motion quality score was slightly lower.After the fluid removal of psychological intervention the three athletes’psychological state scores and movement quality scores were lower，but it is slightly higher than the baseline scores 1 and baseline level 2.the conclusion is after psychologi?cal intervention training，athletes can improve the operating performance.

flow state；psychological intervention；freestyle skiing aerial skill；movement quality

G 804.8

A

1005-0000（2014）02-128-04

2013-12-27；

2014-02-28；錄用日期：2014-03-01

教育部人文社會科學研究項目（項目編號：12YJAZH117）

張劍杰（1972-），男，內蒙古通遼人，博士，副教授，主要研究方向為運動訓練學。

1.內蒙古民族大學體育學院，內蒙古通遼028043；2.沈陽體育學院，遼寧沈陽110102。