金妍兒，韓國(guó)著名女單花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員，歷史上第一位花樣滑冰大滿貫得主。她憑借首屈一指的技術(shù)難度、出色的藝術(shù)表現(xiàn)力，不斷刷新著花樣滑冰的歷史。

小學(xué)的時(shí)候，我的大部分時(shí)間在果川冰場(chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練。接受柳宗鉉教練指導(dǎo)的選手有很多，從單人滑選手到冰上舞蹈選手，在所有的選手中我的年齡最小。

我最討厭的一句話是：“從頭開始，再來(lái)一遍！”

大賽前運(yùn)動(dòng)員會(huì)完整練習(xí)一整套動(dòng)作，有一次，教練讓我從頭練到?jīng)]有失誤為止，如果失誤了就要從頭再來(lái)。我最討厭的是，在一整套動(dòng)作快要結(jié)束的時(shí)候失誤，在最后一個(gè)跳躍中失誤最冤了。

每當(dāng)枯燥的訓(xùn)練達(dá)到極限的時(shí)候，肌肉幾乎要繃裂的時(shí)候，感覺(jué)喘不上氣的時(shí)候，想跌坐在地上完全放松的時(shí)候……我心里就會(huì)有一個(gè)聲音對(duì)自己說(shuō)“夠了”“下次再做吧”“這樣已經(jīng)很好了”。有時(shí)我真的很想放棄，可是這么放棄就意味著之前的努力都將化為泡影。

燒水的時(shí)候，即使你花費(fèi)了很大的力氣，將水燒到99℃，但如果無(wú)法超越最后的1℃，水永遠(yuǎn)都不會(huì)燒開。在水即將沸騰的最后那1℃，在你想要放棄的那一分鐘，只要能夠承受并堅(jiān)持下來(lái)，你就能打開下一扇門。這樣你才能進(jìn)入自己夢(mèng)想的世界。

99℃和100℃之間，雖然是很小的1℃的差別，但那是水能不能沸騰起來(lái)的大差距。

我不愿意讓自己努力完成的一個(gè)環(huán)節(jié)在最后一瞬間化為泡影，讓一切都?xì)w為零。世上最難的、最重要的也許正是這最后一分鐘的力量！