陳婉詩(shī)

免疫力提升之助眠

睡眠充足是保證寶寶免疫力正常的前提，在父母為寶寶做助眠按摩的時(shí)候需要注意，孩子會(huì)受到成年人心情影響，所以做助眠按摩時(shí)家長(zhǎng)的心情也需要放松。

按摩方法

父母首先調(diào)配好助眠香薰油，然后在嬰兒洗澡后擦干身體，取出約一元硬幣份量的香薰油，給孩子身體打圈撫摸，包括胸口、肚子、背部、屁股、四肢等，把香薰油均勻撫摸在孩子身上，只需幾分鐘時(shí)間便可。

0～2歲寶寶香薰油配方：45 毫升的甜杏仁油搭配5 毫升的椰子油，加入 2 滴真正薰衣草精油及1 滴羅馬洋甘菊精油。

2～6歲香薰油配方

1. 舒緩焦慮配方：50 毫升杏仁油，加入3 滴薰衣草精油、3 滴天竺葵精油、2 滴甜橙精油、2 滴大西洋雪松精油。

2. 平復(fù)興奮配方：50 毫升杏仁油，加入4 滴薰衣草精油、

4 滴羅馬洋甘菊精油、2 滴佛手柑精油。

以色列臺(tái)拉維夫大學(xué)（Tel Aviv University） 研究指出，母親給新生寶寶按摩2 周后，寶寶的深度睡眠質(zhì)素提升。

香薰對(duì)于提高寶寶自身免疫力有一定療效，父母需要有正確使用香薰的觀念，不同的香薰油配方具有不同療效，更要根據(jù)不同的目的選擇使用擴(kuò)香或者按摩的方法。

免疫力提升之助消化

消化系統(tǒng)按摩可以增強(qiáng)消化系統(tǒng)的免疫力。如果孩子腸脹氣， 按摩可以幫助寶寶排氣。

按摩方法

1. 寶寶趴在床上，在腰脊椎下方位置向外繞圈揉，可以促進(jìn)腸道活動(dòng)。

2. 寶寶平躺，從肚子向下推到鼠蹊，然后從寶寶右下腹闌尾位置順時(shí)針繞圈，推到寶寶左下腹鼠蹊位置。

3. 在腹部繞圈按摩，配合把寶寶雙腿屈膝提上腹部，可以把腸道脹氣排出，然后重復(fù)腹部繞圈按摩。

香薰油配方：50 毫升杏仁油，加入3 滴羅馬洋甘菊精油、3 滴檸檬精油、2 滴馬郁蘭精油、2 滴廣藿香精油。

免疫力提升之增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)

有些精油對(duì)皮膚比較刺激，建議用來(lái)擴(kuò)香，或者代替消毒水做家居清潔，更可以減少孩子接觸化學(xué)清潔劑的機(jī)會(huì)。

擴(kuò)香精油配方：史密斯尤加利精油3 毫升、澳洲茶樹(shù)精油4 毫升、天竺葵精油調(diào)配好成為10 毫升復(fù)方精油，每次加2 ～ 4 滴放在水中，以加熱香熏爐揮發(fā)，或者霧化器擴(kuò)香，視乎空間范圍大小，每次擴(kuò)香效果可以持續(xù)4 個(gè)小時(shí)。

清潔精油配方：綠花白千層3 毫升、檸檬尤加利精油4毫升、檸檬香茅精油3 毫升調(diào)配好，稀釋成10 毫升復(fù)方精油，清潔時(shí)每桶水加入3 ～ 4 滴精油，用來(lái)抹拭家具及拖地，可以保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，抑制細(xì)菌、霉菌及病毒滋生。