白內(nèi)障是中老年人常見眼科疾病之一，為了防治白內(nèi)障，除了在視力開始模糊時，接受眼科檢查，確定原因并及早接受治療外，最新的研究報告顯示，戒煙可降低白內(nèi)障的風(fēng)險。

戒煙可降低白內(nèi)障風(fēng)險

瑞典厄勒布魯大學(xué)的研究人員對一組45至79歲的瑞典男性參試者進行了對比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與不吸煙者相比，每天吸煙超過15支的男性接受白內(nèi)障摘除手術(shù)的風(fēng)險高出42%。然而，隨著時間的推移，戒煙可以降低白內(nèi)障風(fēng)險。戒煙20年后，曾經(jīng)吸煙者比不吸煙者發(fā)生白內(nèi)障的風(fēng)險高出21%。

研究人員表示，老煙民患白內(nèi)障的風(fēng)險可持續(xù)幾十年，應(yīng)鼓勵他們盡早戒煙。

生活中怎樣預(yù)防白內(nèi)障

1.注意補充維生素

有關(guān)實驗表明，人眼內(nèi)維生素C的含量比血液中高出約30倍。隨著年齡的增長，人體吸收營養(yǎng)的能力逐漸減弱，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。

2.多喝水、少食鹽

當人體的水分減少時，體內(nèi)就會出現(xiàn)代謝紊亂，從而產(chǎn)生一些異常的物質(zhì)，損害晶狀體，引發(fā)白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系。

3.注意控制體重

防止白內(nèi)障應(yīng)當注意控制體重，身體不要過胖，這主要是由于過胖者會產(chǎn)生過量的C-反應(yīng)蛋白，這種危險因子可使白內(nèi)障發(fā)病率增加。

4.戒煙

吸煙不僅會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺癌，而且還會誘發(fā)白內(nèi)障。有研究表明長期吸煙者患上白內(nèi)障的幾率明顯高于不吸煙者，而吸煙斗者更為明顯。