戒煙
- 打個電話，幫你戒煙
控制吸煙協(xié)會理事戒煙，需要專業(yè)的指導(dǎo)和幫助研究表明，在沒有任何戒煙幫助的吸煙者中，只有不到3%的吸煙者能夠在戒煙后維持1年以上不吸煙。很多煙民知道吸煙的危害，也愿意戒煙，但是往往無法做到徹底戒煙。在這種情況下，我們更需要對戒煙者提供專業(yè)的指導(dǎo)和幫助?，F(xiàn)有的輔助戒煙方式有很多種，但是對于想戒煙的煙民而言，很多人并不知道這些輔助手段如何實(shí)現(xiàn)，現(xiàn)有的渠道也都不那么方便：想去戒煙門診，卻不一定清楚有哪些戒煙門診、地方在哪里、門診時間是什么時候？想買點(diǎn)戒煙藥物，也不
康復(fù) 2023年25期2023-10-24
- 戒煙難，難于上青天？
醫(yī)生也強(qiáng)烈建議他戒煙，然而小王卻義正詞嚴(yán)地表示要他命可以，要戒煙絕無可能。我們都知道吸煙有害健康，但吸煙和腦卒中之間究竟有什么樣的關(guān)系呢？研究顯示吸煙年數(shù)、每天吸煙的數(shù)量與腦卒中存在強(qiáng)烈的劑量反應(yīng)關(guān)系。香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)可以對血管產(chǎn)生毒性作用，繼而導(dǎo)致血管動脈粥樣硬化，吸煙也會增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，從而更容易罹患腦卒中。如果腦卒中患者繼續(xù)吸煙會怎么樣？初次卒中后，繼續(xù)吸煙會增加再次卒中的風(fēng)險(xiǎn)，并且吸煙越多，風(fēng)險(xiǎn)越高。除此以外，卒中后繼續(xù)吸煙也會增加死于卒
科學(xué)生活 2023年4期2023-07-04
- COPD患者戒煙干預(yù)不同時間點(diǎn)的戒煙率及其影響因素的研究*
死率較高[2]。戒煙是COPD最有效且成本效益最高的治療手段，LHS(Lung Health Study)稱，戒煙能夠減緩吸煙相關(guān)的肺功能下降[3]。在COPD疾病早期戒煙，患者預(yù)后較好，這就提示盡早戒煙的重要性。盡管戒煙在COPD的治療中至關(guān)重要，然而調(diào)查顯示有相當(dāng)數(shù)量的COPD患者仍在堅(jiān)持吸煙，其中中重度COPD患者有30.4%～43.0%[4]。本文旨在分析接受戒煙干預(yù)的COPD患者不同時間的戒煙情況及影響戒煙成功的相關(guān)因素，以便在合適的時間點(diǎn)更好地
醫(yī)學(xué)理論與實(shí)踐 2023年5期2023-03-14
- 我國戒煙門診現(xiàn)狀綜述
們的自身毅力進(jìn)行戒煙，會伴隨很多戒斷癥狀，導(dǎo)致戒煙成功率降低，因此吸煙者在戒煙的過程過中常常需要專業(yè)的戒煙干預(yù)來幫助其戒煙，而戒煙門診便是提供專業(yè)戒煙干預(yù)服務(wù)的有效途徑之一。戒煙門診是世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》提出的MPOWER策略中的一個幫助戒煙的重要方式，它是對簡短干預(yù)效果不佳或自愿接受強(qiáng)化戒煙干預(yù)的吸煙者進(jìn)行專業(yè)化戒煙干預(yù)的一種有效途徑[2]，可以針對吸煙者的個體情況制定個性化的戒煙治療方案，并對吸煙者進(jìn)行長期的隨訪和監(jiān)測，了解其戒煙情況，幫助
現(xiàn)代醫(yī)院 2022年3期2022-11-27
- 曾國藩戒煙
的打擊，于是決心戒煙。為表示自己的決心，曾國藩還改號為“滌生”。他在日記中是這樣解釋“滌生”二字的：“滌者，取滌其舊染之污也;生者，取明袁了凡之言：從前種種，譬如昨日死;以后種種，譬如今日生。”但是，當(dāng)時年少的曾國藩自控力還是不強(qiáng)，所以戒煙沒有成功。曾國藩一直徘徊在吸和戒之間，他認(rèn)為自己說戒煙而沒有戒，會讓別人覺得自己言而無信。于是，為了表示他戒煙的決心，他發(fā)誓：“為了培養(yǎng)精神，不自速其死……從今永不吸煙，不能立即放下屠刀，則終不能自拔！”。認(rèn)識的提高，促
文萃報(bào)·周二版 2022年43期2022-05-30
- 國內(nèi)外戒煙門診現(xiàn)狀及推進(jìn)國內(nèi)戒煙服務(wù)發(fā)展的考量
吸煙相關(guān)疾病,而戒煙率僅有20.1%[3]。煙草依賴作為一種慢性成癮性疾病[4],吸煙者自我戒煙尤為困難。WHO 頒布的《煙草控制框架公約》[5]第十四條明確要求各締約方應(yīng)實(shí)施有效的措施來鼓勵和幫助吸煙者戒煙,并推廣方便、成本利益高的戒煙方法,同時在推薦的MPOWER系列政策中,明確推薦戒煙門診為一種有效的戒煙服務(wù),可有效提高戒煙成功率。一、我國戒煙門診建立、發(fā)展及現(xiàn)狀戒煙門診是我國提供戒煙幫助最常用且最為有效的戒煙途徑。1996年北京朝陽醫(yī)院成立了第一家
國際呼吸雜志 2021年18期2021-11-30
- 吸煙五十年科普宣講助我戒
次，我心血來潮想戒煙，結(jié)果只勉強(qiáng)戒了幾天就覺得很難受。戒到第七天，我戒不下去了，又吸起煙來。當(dāng)時我心想：“戒煙真難！將我關(guān)起來，用限制人身自由的辦法來強(qiáng)制戒煙，或許能戒煙成功?！毕氩坏轿耶?dāng)時的這種想法，竟被后來的經(jīng)歷證明是錯誤的。2010年6月17日，鉛山縣第五屆老年體協(xié)領(lǐng)導(dǎo)班子換屆，我被選為縣老年體育科學(xué)學(xué)會常務(wù)理事。為了配合當(dāng)年全省老年體協(xié)開展的“科普年”活動，學(xué)會組織了科普宣講團(tuán)赴全縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)進(jìn)行科普宣傳。我自然成了宣講團(tuán)成員，并接受了講課任務(wù)。說到講
老友 2021年8期2021-09-09
- “消失中”的戒煙門診
謝欣“還有專門的戒煙門診？”無論是新手煙民，還是30多年的“老煙槍”，詫異，是絕大部分吸煙者在聽到“戒煙門診”時的第一反應(yīng)。今年5月31日是第34個世界無煙日，而戒煙門診在中國的發(fā)展也進(jìn)入了第25個年頭，早在2015年，原國家衛(wèi)計(jì)委就曾印發(fā)《中國臨床戒煙指南》，從戒煙程度評估到診療方案都進(jìn)行了詳細(xì)規(guī)范。中國疾控中心的數(shù)據(jù)顯示，2020年全國各省份戒煙門診首診共干預(yù)患者僅24534人次。大部分門可羅雀的戒煙門診，正在陷入另一種意義上的“消失”?！皬?qiáng)制”配備的
華聲文萃 2021年7期2021-07-28
- “消失中”的戒煙門診
謝欣“還有專門的戒煙門診？”無論是新手煙民，還是30多年的“老煙槍”，詫異，是絕大部分吸煙者在聽到“戒煙門診”時的第一反應(yīng)。今年5月31日是第34個世界無煙日，而戒煙門診在中國的發(fā)展也進(jìn)入了第25個年頭，早在2015年，原國家衛(wèi)計(jì)委就曾印發(fā)《中國臨床戒煙指南》，從戒煙程度評估到診療方案都進(jìn)行了詳細(xì)規(guī)范。中國疾控中心的數(shù)據(jù)顯示，2020年全國各省份戒煙門診首診共干預(yù)患者僅24534人次。大部分門可羅雀的戒煙門診，正在陷入另一種意義上的“消失”?！皬?qiáng)制”配備的
文萃報(bào)·周二版 2021年22期2021-07-19
- 想要戒煙?這些支持不能少
生了依賴，要自行戒煙非常困難。而且，目前大多數(shù)吸煙者嘗試戒煙并未使用任何輔助方法，戒煙的失敗率很高，容易產(chǎn)生挫敗感，甚至放棄戒煙。藥物治療（例如尼古丁替代療法）和心理行為干預(yù)可以幫助吸煙者成功戒煙。目前，我國設(shè)立了許多戒煙門診和熱線提供戒煙服務(wù)，但大多數(shù)吸煙者更傾向于選擇自助的方法進(jìn)行戒煙。下面，給大家簡單介紹幾種戒煙的心理行為干預(yù)技巧，幫助吸煙者更有效地戒煙。1.保證金契約和獎勵措施基于行為經(jīng)濟(jì)學(xué)理論，要改變吸煙行為，面臨的一大挑戰(zhàn)是跨期選擇。吸煙行為的
大眾健康 2021年5期2021-05-28
- 戒煙門診的故事
專家北京朝陽醫(yī)院戒煙門診負(fù)責(zé)人、煙草依賴治療研究室主任梁立榮戒煙，真不是一件容易的事。自己對抗自己的感覺，跟自己的意愿對著干，那得需要多大的自制力！當(dāng)心理的、生理的訴求一起向你發(fā)起進(jìn)攻時，你能堅(jiān)持多久？“戒煙有什么難？我都戒了一千次了?！瘪R克·吐溫這句自嘲的話，說的其實(shí)是戒煙很難。還好，我們比馬克·吐溫幸運(yùn)得多，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在有戒煙門診。梁立榮所在的北京朝陽醫(yī)院戒煙門診成立于1996年，是我國第一家戒煙門診。她認(rèn)為，那些戒煙很難的人，往往都是依靠個人毅力“干
大眾健康 2021年5期2021-05-28
- 法國鼓勵民眾戒煙戒煙藥給予報(bào)銷
相應(yīng)法規(guī)鼓勵民眾戒煙。此前，煙民想戒煙，每年每人只有150歐元戒煙補(bǔ)助，如果選擇均價(jià)30歐元的戒煙藥，只夠支付1.5個療程，顯然無法完全戒除煙癮。為了讓更多人，尤其是低收入者主動戒煙，2018年5月，法國衛(wèi)生部推出法規(guī)，統(tǒng)一規(guī)定兩種常用戒煙藥物零售價(jià)，而且醫(yī)?？蓤?bào)銷65%。法國衛(wèi)生部長表示，其他種類的戒煙藥會不斷加入可報(bào)銷行列，讓更多煙民可以負(fù)擔(dān)得起有效且廉價(jià)的戒煙藥，幫助他們完全戒煙。C
自我保健 2020年4期2020-06-19
- 戒煙后為何咳嗽反而加重？
病，2個月前開始戒煙，但不知為何，戒煙后反而覺得痰更多了，總是想咳嗽。請問，這是為什么？四川德陽? ?文春志長期吸煙的人在戒煙過程中常會出現(xiàn)一些不適癥狀，如咳嗽、咳痰、煩躁不安、易怒、嗜睡、體重增加等，醫(yī)學(xué)上稱之為“戒斷癥狀”，屬正?，F(xiàn)象，一般在戒煙一段時間后會自然消失，不必過于擔(dān)心。戒煙后咳嗽、咳痰癥狀加重，主要原因是長期吸煙導(dǎo)致肺泡和氣管內(nèi)壁黏附一層煙焦油，戒煙后這層煙焦油開始松解、脫落，讓人感覺喉中有痰，反射性引起咳嗽，目的是將這些煙焦油排出體外，并
保健與生活 2020年5期2020-03-20
- 戒煙靠己更需求醫(yī)
應(yīng)的不斷展現(xiàn)，“戒煙”在廣大煙民群體中掀起了一股全新的潮流，直接反應(yīng)在每周三下午戒煙門診就診人數(shù)屢創(chuàng)新高。作為從事戒煙門診工作的醫(yī)生，一直致力于戒煙科普宣傳與專業(yè)化戒煙醫(yī)療服務(wù)，在實(shí)際工作中，針對越來越多的主動戒煙者，我們主張采用科學(xué)的評估方法和個體化的戒煙策略，取得了良好的戒煙效果和積極的社會效應(yīng)。在與近千名戒煙者互動和隨訪過程中，我們分析發(fā)現(xiàn)大多數(shù)成功戒煙者往往具備以下“4D”特征。1. “決心”（Decision）“戒煙”信念是戒煙的最初動機(jī)所在，也
科學(xué)生活 2019年4期2019-11-29
- 戒煙一場持久戰(zhàn)
不承認(rèn)。但就是，戒煙太難。“戒煙最容易，我都戒了好幾十回了?！薄^去，我們把這話當(dāng)段子。但科學(xué)的統(tǒng)計(jì)顯示，未經(jīng)任何戒煙治療的嘗試戒煙者6個月的長期戒斷率僅為3%-5%，最終能夠戒斷成功的人大多數(shù)都經(jīng)歷了10-14次的嘗試。也就是說，戒煙真的不是你想象中的一次兩次就能成功，戒煙，是一場持久戰(zhàn)。在這場持久戰(zhàn)中，你需要找到正確和科學(xué)的戒煙方法。一個“干凈”沒有誘惑的環(huán)境、支持你的家人和朋友，當(dāng)然，還需要專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。戒煙，不可能一蹴而就，堅(jiān)持才會勝利。
新民周刊 2019年41期2019-10-31
- 戒煙為什么那么難？
是每個人都能成功戒煙。當(dāng)一個人戒煙失敗時，人們常常會把這歸咎為意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)導(dǎo)致戒煙失敗的原因很多，比如尼古丁依賴，戒煙后的戒斷癥狀等。世界衛(wèi)生組織估計(jì)全世界有11億煙民，超過一半的人將死于與吸煙有關(guān)的疾病。根據(jù)美國疾病控制中心的數(shù)據(jù)，68%的吸煙者希望戒煙，其中一半人每年都在努力戒煙。實(shí)際上，煙草依賴是一種慢性成癮性疾病，也需要藥物的幫助，如果沒有醫(yī)生的幫助，光靠個人意志力與煙癮對抗，大多數(shù)人都會無功而返。吸煙的危害有哪些？難在哪里？1 尼古丁煙草
新民周刊 2019年41期2019-10-31
- 戒煙成功與復(fù)吸的影響因素分析
識越來越強(qiáng)，主動戒煙的人與日俱增。目前，我國已經(jīng)在全國大多數(shù)省市開設(shè)了戒煙門診，并正在創(chuàng)建無煙醫(yī)療機(jī)構(gòu)、無煙公共場所等積極措施推動控?zé)煿ぷ鬟M(jìn)展[1]。本文通過隨訪主動到戒煙門診尋求幫助的吸煙者及現(xiàn)場詢問就診于呼吸內(nèi)科門診已戒煙成功的吸煙者，分析影響戒煙成功與復(fù)吸的因素，為開展戒煙提供一些經(jīng)驗(yàn)與方法，幫助更多的吸煙者早日戒煙，同時增加有關(guān)研究戒煙方面的信息。1.資料與方法1.1 一般資料2017年1月1日—2018年1月1日，主動到寧夏醫(yī)科大學(xué)戒煙門診尋求幫
醫(yī)藥前沿 2019年17期2019-08-01
- 戒煙不會戒出毛病來
功用，也淹沒在“戒煙、戒煙”的汪洋大海中了。戒煙已經(jīng)成為不可阻擋的健康潮流。有資料顯示，煙草幾乎可以損害人體的所有器官，更為可怕的是，吸煙已成為肺癌的首要致病因素，而肺癌又是各國排在第一位的死亡原因。所以，腫瘤專家諄諄告誡人們，要想防癌，首要的任務(wù)就是戒煙。戒煙如此重要，但仍有人不甘心?，F(xiàn)實(shí)生活中就有人提出，吸了一輩子煙了，突然戒掉，會生出新的毛病來；甚至還有人舉出例證，說某某人戒煙后很快就死掉了。這是非?；闹嚨摹？陀^地說，吸煙是一種習(xí)慣，這種習(xí)慣已經(jīng)形成
長壽 2019年9期2019-07-16
- 短信戒煙可提高成功率
二醫(yī)院”），已經(jīng)戒煙一年多的李先生樂呵呵地說道。66歲的李先生已有44年煙齡，多次戒煙未果。近日，湘雅二醫(yī)院精神科研究團(tuán)隊(duì)通過“短信戒煙”輔助其成功戒煙。吸煙有害健康，戒煙卻難上加難。嘗試過各種戒煙方法，仍無法走出困惑的煙民最深有體會。李先生表示：“幾十年來我很多次想要戒煙，但意志不堅(jiān)定，最終都以失敗告終了。”何為短信戒煙所謂“短信戒煙”，就是一種通過短信提醒的方式不斷強(qiáng)化戒煙效果的方法。如李先生報(bào)名參加“短信戒煙”后，醫(yī)生每天會給他發(fā)送3至5條短信，鼓勵
發(fā)明與創(chuàng)新·大科技 2019年2期2019-06-26
- 短信戒煙可提高成功率
二醫(yī)院”），已經(jīng)戒煙一年多的李先生樂呵呵地說道。66歲的李先生已有44年煙齡，多次戒煙未果。近日，湘雅二醫(yī)院精神科研究團(tuán)隊(duì)通過“短信戒煙”輔助其成功戒煙。吸煙有害健康，戒煙卻難上加難。嘗試過各種戒煙方法，仍無法走出困惑的煙民最深有體會。李先生表示：“幾十年來我很多次想要戒煙，但意志不堅(jiān)定，最終都以失敗告終了?！焙螢槎绦?span id="syggg00" class="hl">戒煙所謂“短信戒煙”，就是一種通過短信提醒的方式不斷強(qiáng)化戒煙效果的方法。如李先生報(bào)名參加“短信戒煙”后，醫(yī)生每天會給他發(fā)送3至5條短信，鼓勵
發(fā)明與創(chuàng)新 2019年5期2019-06-04
- 戒煙，哪種方式更好
瘤患者都被告知要戒煙。關(guān)于戒煙的策略和研究很多，不過戒煙并不是一件容易的事情。雖然絕大多數(shù)的戒煙指南都推薦煙民采用驟然停吸的方式進(jìn)行戒煙（就是說哪天戒煙，從此以后就一根不吸），但是，總有些煙民會說采用逐漸減少吸煙的支數(shù)，緩慢戒煙的方式更容易接受些。為了驗(yàn)證逐漸停吸的戒煙方式是不是具有與驟然停吸的戒煙方式相同的效果，以為臨床決策提供指導(dǎo)，英國牛津大學(xué)和伯明翰大學(xué)的科學(xué)家們特意進(jìn)行了一項(xiàng)非劣性研究（研究一種方式/藥物不比另一種方式/藥物差的研究）。此項(xiàng)研究共招
家庭醫(yī)藥 2019年3期2019-03-31
- 戒煙很難受那是肺部在自愈
有人說，吸煙容易戒煙難，一次吸煙終生戒煙！也有人調(diào)侃道，戒煙很容易，這只不過是我第一千次戒煙而已。那么，到底戒煙難不難呢，戒煙后，身體會恢復(fù)健康么？老煙民是否有必要戒煙呢？帶著這些疑問，讓我們來看看下面一組數(shù)據(jù)。據(jù)悉，70%的煙民會在戒煙一周后復(fù)吸，這是一個相當(dāng)驚人的比例。而且，吸煙容易導(dǎo)致癌癥，尤其是肺癌，吸煙者肺癌發(fā)生率，比不吸煙者高13倍，所以說，不吸煙就是健康的開始。小張有十年煙齡，最近了解到吸煙對健康的危害，為了家人和自己的健康，小張準(zhǔn)備戒煙了。
職工法律天地·上半月 2019年12期2019-01-03
- 戒煙失敗是何因
加羅夫人》指出了戒煙過程中一些需要避開的障礙。缺乏自信對所有吸煙者來說，戒煙或多或少地需要毅力、努力及忍耐力；但是，許多人忽視了對自己的信心?！跋嘈抛约旱闹庇X很重要，一定要避免諸如‘我不行’或‘我需要幫助、需要看醫(yī)生’的心理暗示。戒煙并沒有固定規(guī)則，如果想要在短時間內(nèi)戒煙而非逐步戒煙，只需去做就好?！睙煵輰W(xué)家布麗吉特強(qiáng)調(diào)。聽從身邊戒煙失敗者的言論戒煙需要身邊人的支持。對此，布麗吉特建議，應(yīng)在戒煙開始前就尋找支持者而非阻撓者，“不要聽從身邊戒煙失敗者的言論”
保健與生活 2018年18期2018-10-23
- 西班牙“快樂戒煙”展受歡迎
一個名為“快樂戒煙”的巡展日前在西班牙全國各地舉行。據(jù)西班牙《20分鐘》報(bào)7日報(bào)道，該展覽由多家大醫(yī)院聯(lián)合主辦，旨在幫助那些煙癮巨大、屢戒不成的癮君子使用技巧以快樂的心態(tài)徹底戒煙。報(bào)道稱，各醫(yī)院的戒煙醫(yī)師會隨展覽在各地講解快樂戒煙的技巧。癮君子群體的抽煙原因各有不同，有的是高興，有的是悲哀，也有的是為動腦開拓思路，還有的是為解脫寂寞。針對不同的抽煙原因，戒煙醫(yī)師會給予針對性的戒煙幫助。據(jù)介紹，參加展覽的戒煙醫(yī)師不僅具備豐富的經(jīng)驗(yàn)還擁有多種戒煙手段，包括傳統(tǒng)
環(huán)球時報(bào) 2018-02-082018-02-08
- 戒煙后為何總想咳嗽？
害，決定戒掉。我戒煙后總覺得喉中有痰，想咳嗽。請問，這是為什么？答：長期吸煙的人，肺泡和氣管內(nèi)壁會黏附一層煙焦油，而戒煙后這層煙焦油開始消解，像是喉中有痰，反射性引起咳嗽，以將這些煙焦油排出。因此，戒煙后即使出現(xiàn)一些不適癥狀，如咳嗽、咳痰、煩躁不安、易怒、嗜睡、體重增加等，都是正常反應(yīng)，一段時間后會自然消失，不必過于擔(dān)心。
益壽寶典 2018年25期2018-01-26
- 有什么好辦法戒煙嗎
有12年。曾多次戒煙，但是都沒有戒成功。現(xiàn)很想戒煙了，有什么好辦法戒煙嗎？A吸煙的危害性很大，可引起癌癥和心腦血管疾病等，因此做好控?zé)熀?span id="syggg00" class="hl">戒煙工作非常重要。吸煙其實(shí)也是一種病，叫煙草依賴（尼古丁依賴），是一種慢性高復(fù)發(fā)性疾病。因此，戒煙是一個長期過程，首先要意識到吸煙的危害并有戒煙的決心。其次，要正確處理戒煙出現(xiàn)的各種“戒斷癥狀”或難以抑制的“心癮”。再次，根據(jù)自身情況確定戒煙方法，采用“減量戒斷法”或者“突然戒斷法”，同時配合藥物治療。因此，最好在戒煙門診
婚育與健康 2017年3期2017-04-15
- 為何戒煙后反倒得了肺癌？
，始終平安無事，戒煙之后沒多久卻發(fā)現(xiàn)得肺癌了，這種情況常聽人說起，于是人們都覺得戒煙是打破了身體和煙之間的平衡，由此誘發(fā)肺癌。事實(shí)絕非如此！之所以戒煙之后發(fā)現(xiàn)肺癌，完全是時間上的巧合，因?yàn)?span id="syggg00" class="hl">戒煙時，往往是抽了很長時間，人也上了年紀(jì)，正是肺癌發(fā)生的時間，即便不戒煙，這一難也躲不過去。對吸煙者來說，肺癌的發(fā)生需要內(nèi)外因。外因是吸煙的時間和數(shù)量，如果一個人每天抽20支，抽了20年，這個人的吸煙指數(shù)就是400，大于400的人，肺癌的風(fēng)險(xiǎn)就高出很多。而一般決定戒煙的人
家庭科學(xué)·新健康 2017年2期2017-03-08
- 任何時候戒煙都不算晚
文/成蓮任何時候戒煙都不算晚文/成蓮大多數(shù)人戒煙都是為了自己的身體健康，當(dāng)戒煙時間以年來計(jì)的時候，戒煙對身體的幫助才會逐漸地顯現(xiàn)出來。有句話說“戒煙沒有早晚，早戒早健康”，這句話對于所有的吸煙者都有一種寬慰作用，其實(shí)太過溫和了會使戒煙缺少了緊迫性。對于戒煙正確的理解應(yīng)該是“戒煙越早越好，但任何時候都不算晚”。剛開始戒煙的人都喜歡說自己戒煙多少天了，這個天數(shù)每增加一天，戒煙的功績薄就增厚一分。但是，戒煙時間以天計(jì)算并不會持續(xù)太久，隨著戒煙的持續(xù)，戒煙者的心態(tài)
健康人生 2017年11期2017-02-26
- 戒煙后身體有何變化
戒煙20分鐘后隨著身體里尼古丁含量的降低，全身循環(huán)系統(tǒng)得到了改善，特別是手和腳。戒煙8小時后血液中的含氧量達(dá)到了不吸煙時的水平，而且體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半。戒煙24小時后戒煙給心臟、血壓與血液系統(tǒng)帶來的益處開始顯現(xiàn)。戒煙48小時后尼古丁全部消除，你會發(fā)現(xiàn)你的味覺與嗅覺開始得到改善。戒煙72小時后呼吸會變得更加輕松，并且你會感到整體精神狀態(tài)有所改善。戒煙3-9個月后任何呼吸問題都會得到改善，同時肺部的效率增加了10%。戒煙1年后冠心病的超額危險(xiǎn)性比繼續(xù)
新傳奇 2017年48期2017-01-31
- 韓國：軍人戒煙有獎
列措施來鼓勵軍人戒煙，旨在到2020年將軍人吸煙率從現(xiàn)在的40%降到30%。這是一個長期的項(xiàng)目。“戒煙項(xiàng)目”中以獎勵為主，如果包括領(lǐng)導(dǎo)在內(nèi)一排的軍人都成功戒煙，他們會享受到額外的假期。另外，國防部也會選取“模范分隊(duì)”，如對戒煙最成功的五支隊(duì)伍，給予現(xiàn)金400萬韓元（約合2萬元人民幣）的獎勵。其他戒煙成功的分隊(duì)也可得到現(xiàn)金，此外還有體育器材、娛樂設(shè)施等獎勵。自7月起，韓國想要戒煙的軍人可得到政府的幫助，會擴(kuò)大戒煙診所的數(shù)量，給予士兵專業(yè)建議、輔助他們處理戒煙
東西南北 2016年16期2016-09-01
- 密碼問：老煙民想戒煙，聽說用藥物戒煙之后會變成藥物成癮，這該怎么辦？
時國朝結(jié)論：藥物戒煙是一種安全、有效的治療方法，絕無成癮性之說。周劍平、時國朝答：持有“輔助戒煙不靠譜”想法的煙民不在少數(shù)。極少數(shù)煙民僅憑“意志力”的確可以成功戒煙，但真正成功的戒煙需要患者“意志力”、專業(yè)醫(yī)師輔導(dǎo)和藥物輔助等綜合戒煙策略。因?yàn)闊煱a的實(shí)質(zhì)是尼古丁依賴，戒煙過程中會出現(xiàn)戒斷癥狀如煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率減慢、食欲增加等，這些癥狀讓煙民很難受，他們通常通過再次吸煙來緩解癥狀。這些既需要醫(yī)生的生理和心理的干預(yù)，也需
現(xiàn)代家庭 2016年7期2016-08-30
- 戒煙后“復(fù)吸”對身體危害更大
吸”香煙是發(fā)生在戒煙后不久，少數(shù)人則在戒煙數(shù)月甚至幾年后才出現(xiàn)“復(fù)吸”。防止“復(fù)吸”香煙是戒煙過程中非常重要的環(huán)節(jié)。與一直吸煙的人相比，戒煙后又重新吸煙的人的肺功能衰竭更快。美國某大學(xué)專家曾經(jīng)對477名戒煙者進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果顯示，戒煙不當(dāng)會加重吸煙者現(xiàn)有疾病的病情。與一直吸煙的人相比，戒煙后又重新吸煙的人的肺功能衰竭更快。復(fù)吸者更容易受到煙中有毒物質(zhì)的侵害，比一直吸煙者更易成癮，且在“復(fù)吸”后，其吸入的香煙數(shù)量更多，且每口煙的吸入程度更深，對身體健康的影響
農(nóng)村百事通 2016年4期2016-05-30
- 戒煙“快斷法”更有效
顯示，“快斷法”戒煙更為有效。研究人員招募697名想戒煙的吸煙者，把他們分成兩組：一組為“快斷組”，選定一天為戒煙日后再不碰香煙；一組為“慢斷組”，選定一天為戒煙日，在這之前的兩周一點(diǎn)點(diǎn)減少吸煙量。志愿者可自主選擇參加哪個組，兩組都能得到戒煙建議和替代品，比如口腔噴霧、尼古丁口香糖等。研究人員發(fā)表文章說，戒煙日過去一個月后，他們發(fā)現(xiàn)，“快斷組”中49%的人沒有復(fù)吸，而“慢斷組”的這一比例為39%。
保健與生活 2016年7期2016-04-11
- 何時戒煙都不晚
煙患上了肺病，想戒煙，可又擔(dān)心為時已晚。美國與加拿大的一項(xiàng)研究證明，雖然戒煙是一件很困難的事情，但是不戒煙者死于肺癌的人數(shù)是戒煙者死于肺癌的22倍。美國研究人員分析了2556名年過65歲老人的健康數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)戒煙15年以上者，心力衰竭或早逝風(fēng)險(xiǎn)顯著降低；與從不吸煙者相比，現(xiàn)煙民死亡率高2倍，戒煙15年以上者高約26%。這都說明戒煙能夠延長壽命。可見，只要你從現(xiàn)在開始戒煙，必將對延長壽命有十分顯著的遠(yuǎn)期效果。 （摘自《新民晚報(bào)》）
黨的生活（黑龍江） 2015年12期2015-12-16
- 戒煙：一場心理拉鋸戰(zhàn)
很多煙民并非沒有戒煙的想法，卻往往總是半途而廢。有時，產(chǎn)生戒煙念頭與成功戒煙之間，差的是一場心理戰(zhàn)的距離。煙草提供不了人們?nèi)魏螤I養(yǎng)能量，只能給人們帶來更多的不健康因素。對此，相信大多數(shù)吸煙者都心知肚明，然而他們并不因此趨利避害，卻依然吞云吐霧。今年北京開始實(shí)施歷史上最嚴(yán)的戒煙令，一些人可能有了戒煙的想法，然而要把想法落到實(shí)處，不是件容易的事。戒煙過程中，心理因素至關(guān)重要。找出戒煙的動機(jī)事例1：徐先生曾是銀行的高管，過去由于工作應(yīng)酬，吸煙已有30多年了，每天
大眾健康 2015年11期2015-09-10
- 最有效戒煙療法：先驗(yàn)血后戒煙
最有效戒煙療法：先驗(yàn)血后戒煙據(jù)英國《柳葉刀·呼吸醫(yī)學(xué)》雜志2015年1月12日刊載報(bào)道說，通過驗(yàn)血測定吸煙者體內(nèi)分解代謝尼古丁的效率，可幫助選擇最有效的戒煙療法，提高戒煙成功率。此前研究顯示，吸煙者代謝尼古丁的效率會影響到戒煙成功率。為進(jìn)一步探明這一代謝效率對不同戒煙療法效果的影響，美國賓夕法尼亞大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員征集了1246名試圖戒煙者，其中尼古丁代謝效率較高者和較低者基本各占一半。該人群被隨機(jī)分為三組，一組采用尼古丁貼片，一組服用非尼古丁替代藥物伐
浙江中西醫(yī)結(jié)合雜志 2015年6期2015-01-22
- 戒煙干預(yù)對COPD患者戒煙率的影響*
2]的研究顯示，戒煙是最有效、成本效益最高的延緩COPD進(jìn)展的干預(yù)措施。為此，本研究對吸煙COPD患者進(jìn)行長期(6個月-1年)的戒煙干預(yù)，并觀察了吸煙COPD患者干預(yù)期間(6個月-1年)和干預(yù)結(jié)束后的戒煙情況。1 資料與方法1.1 一般資料 2008年12月-2013年1月承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院呼吸科門診就診的吸煙CODP患者205例，其中男192例、女13例，吸煙史均≥10年。診斷標(biāo)準(zhǔn)均符合2011年修訂的慢性阻塞性肺疾病診斷、處理和預(yù)防全球策略[1]:使用
承德醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào) 2014年2期2014-06-02
- 向?qū)O紅雷學(xué)戒煙
戒煙是一個老話題。影視紅星孫紅雷曾在自己的微博上公布了戒煙全過程，并宣布自己戒煙成功。明星的經(jīng)歷向人們傳遞了這樣一條信念：只要有決心有毅力，戒煙并非不可能。然而，戒煙之后出現(xiàn)的所謂“戒斷綜合征”卻令不少人望而生畏。孫紅雷也不例外。那么，戒煙后可能會出現(xiàn)哪些不適？人們又該如何應(yīng)對呢？戒煙后體重增加很常見2012年6月4日，孫紅雷在將近晚上10點(diǎn)的時候發(fā)布微博說：“戒煙成功，昨天我和朋友江杰從匈牙利跑步到斯洛伐克，瘋狂減肥中……”之后，孫紅雷又在微博上調(diào)侃：“
戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2013年7期2013-05-14
- “醫(yī)保戒煙”引爭議
“醫(yī)保戒煙”引爭議日前，衛(wèi)生部部長陳竺在出席“慢性非傳染性疾病防治策略研討會”時表示，“將通過深化醫(yī)改為控?zé)熤?，逐步?span id="syggg00" class="hl">戒煙咨詢和藥物納入基本醫(yī)保，基本藥物目錄也將添加相關(guān)藥品?！?對于陳竺透露的“醫(yī)保戒煙”計(jì)劃，各界觀點(diǎn)不一。有人認(rèn)為，這有助于控制和縮減我國3.5億的煙民規(guī)模；也有人認(rèn)為，戒煙靠的是決心和定力，若用醫(yī)保資金為煙民戒煙埋單，“有限的好鋼沒有用在刀刃上”。廣東省中醫(yī)院在2009年開辦了戒煙門診。門診主任鐘世杰回憶說，目前，每年有200多位煙民
資源導(dǎo)刊 2012年5期2012-01-29