孫鳳龍， 姜立嘉， 董德龍

（1.東北師范大學(xué)體育學(xué)院，吉林長(zhǎng)春130024；2.魯東大學(xué)體育學(xué)院，山東煙臺(tái)264025）

我國(guó)優(yōu)秀男子劃艇運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的實(shí)證研究

孫鳳龍1， 姜立嘉1， 董德龍2

（1.東北師范大學(xué)體育學(xué)院，吉林長(zhǎng)春130024；2.魯東大學(xué)體育學(xué)院，山東煙臺(tái)264025）

運(yùn)用測(cè)試、比較及數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，從有氧訓(xùn)練、無(wú)氧訓(xùn)練和力量訓(xùn)練3個(gè)方面對(duì)我國(guó)優(yōu)秀男子劃艇運(yùn)動(dòng)員的體能展開(kāi)研究。結(jié)果顯示：1）我國(guó)優(yōu)秀男子劃艇運(yùn)動(dòng)員的相對(duì)最大功率與國(guó)外優(yōu)秀劃艇運(yùn)動(dòng)員相差不大；2）相對(duì)平均功率與功率下降率明顯低于國(guó)外優(yōu)秀劃艇運(yùn)動(dòng)員；3）力量訓(xùn)練中不同力量指標(biāo)呈非均衡化特征，且身體不同部位的肌力呈左右非對(duì)稱性。結(jié)論：在身體機(jī)能訓(xùn)練中優(yōu)先改善運(yùn)動(dòng)員的功率下降率，即保持長(zhǎng)時(shí)間、高功率的能力是關(guān)鍵；力量訓(xùn)練重在全面和穩(wěn)定，同時(shí)還應(yīng)關(guān)注身體不同部位的肌力訓(xùn)練。

優(yōu)秀男子劃艇運(yùn)動(dòng)員；體能訓(xùn)練；無(wú)氧訓(xùn)練；有氧訓(xùn)練；力量訓(xùn)練

Author's address1.School of Physical Education，Northeast Normal University，Changchun 130024，Jilin，China；2.Schoolof Physical Education，Ludong University，Yantai 264025，Shandong，China

劃艇是一項(xiàng)體能和技能并重的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，且體能的作用越來(lái)越突出，運(yùn)動(dòng)員需要更大的力量、更快的速度和更持久的耐力；因此進(jìn)行符合專項(xiàng)特征的體能訓(xùn)練對(duì)劃艇技戰(zhàn)術(shù)的完成起著至關(guān)重要的作用。不少學(xué)者也曾對(duì)這一問(wèn)題進(jìn)行了探討：王衛(wèi)星［1］對(duì)優(yōu)秀皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練特點(diǎn)進(jìn)行了分析，重點(diǎn)從力量訓(xùn)練的負(fù)荷設(shè)計(jì)、身體機(jī)能訓(xùn)練及柔韌素質(zhì)訓(xùn)練設(shè)計(jì)等方面提出了具體的訓(xùn)練手段；尚文元等［2］對(duì)中國(guó)優(yōu)秀皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的有氧能力進(jìn)行了測(cè)試，指出男子劃艇運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量?jī)?yōu)于皮艇運(yùn)動(dòng)員，并與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了對(duì)比分析；彭盼友［3］對(duì)優(yōu)秀劃艇運(yùn)動(dòng)員的下肢力量進(jìn)行了探討，提出了發(fā)展下肢力量的具體訓(xùn)練方案。從目前對(duì)該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的諸多研究來(lái)看，已有越來(lái)越多的研究者開(kāi)始關(guān)注對(duì)具體問(wèn)題的實(shí)證研究，如利用肌力測(cè)試手段展開(kāi)的分析。這些研究為劃艇運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練提供了諸多的參考依據(jù)，但隨著現(xiàn)代體能訓(xùn)練理論和實(shí)踐的不斷發(fā)展，對(duì)該項(xiàng)目體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)也需要不斷加深。本研究對(duì)優(yōu)秀男子劃艇運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧、有氧和力量素質(zhì)進(jìn)行實(shí)證研究，提出體能訓(xùn)練的發(fā)展方向。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象 以我國(guó)12名優(yōu)秀男子劃艇運(yùn)動(dòng)員為測(cè)試對(duì)象，平均身高為（182.80±5.46）cm，平均體重為（86.1±5.26）kg，平均年齡為（24.5±2.17）歲，平均訓(xùn)練年限為（6.73±3.52）年。

1.2 研究方法

1.2.1 測(cè)試法

1）身體機(jī)能測(cè)試。身體機(jī)能測(cè)試主要包括最大耗氧量、無(wú)氧功及劃艇專項(xiàng)做功能力的測(cè)試。最大攝氧量采用德國(guó)產(chǎn)JaegerOxycon Pro心肺功能儀及LE6000跑臺(tái)進(jìn)行測(cè)試，并采集數(shù)據(jù)；無(wú)氧功采用功率自行車進(jìn)行w ingate30 s測(cè)試；最大做功能力采用德國(guó)paddlelite皮劃艇專項(xiàng)測(cè)功儀完成，主要記錄每5 s的平均做功能力以及不同肌群的sEMG情況。同時(shí)，考慮到體重的因素，對(duì)一些指標(biāo)采用指數(shù)的形式進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，如相對(duì)最大攝氧量、相對(duì)最大功率、相對(duì)平均功率、功率下降率等，具體界定如下。

相對(duì)最大攝氧量指人體進(jìn)行有大量肌肉群參加的長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人的極限水平量，單位體重每分鐘的耗氧量（單位為m L/（kg·m in-1））［4］，是評(píng)定運(yùn)動(dòng)員耐力的一項(xiàng)重要指標(biāo)。

相對(duì)最大功率又稱相對(duì)功率峰值［5］，是w ingate30 s測(cè)試中的一項(xiàng)指標(biāo)，主要反映單位肌肉在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生高機(jī)械功率的能力即爆發(fā)力。

相對(duì)平均功率是w ingate30 s全力運(yùn)動(dòng)輸出功率的平均值［6］，體現(xiàn)單位肢體肌肉維持高功率的耐力水平，主要反映單位肌肉維持高功率的能力。

功率下降率是指通過(guò)運(yùn)動(dòng)功率的遞減評(píng)價(jià)疲勞產(chǎn)生的速度［6］，通常與相對(duì)平均功率結(jié)合使用更加有效，主要反映運(yùn)動(dòng)員保持長(zhǎng)時(shí)間高功率的水平。

2）力量素質(zhì)測(cè)試。分別從最大力量、快速力量、力量耐力、核心穩(wěn)定性力量及爆發(fā)性力量5個(gè)方面進(jìn)行測(cè)試（表1）。為了便于統(tǒng)計(jì)比較，消除不同量綱之間的影響，本文對(duì)各項(xiàng)指標(biāo)的比較進(jìn)行了量綱化處理，即統(tǒng)一以百分制的形式進(jìn)行比較分析，以明確力量素質(zhì)的薄弱點(diǎn)和訓(xùn)練方向。

表1 劃艇運(yùn)動(dòng)員不同力量類型測(cè)試指標(biāo)一覽Table 1 Test Index of Different Strength Types for Canoe Athletes

1.2.2 比較法 將我國(guó)運(yùn)動(dòng)員與國(guó)外優(yōu)秀劃艇運(yùn)動(dòng)員的有氧能力和無(wú)氧能力進(jìn)行比較分析，其中國(guó)外運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)來(lái)源于文獻(xiàn)資料。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 通過(guò)Excel和SPSS 13.0等軟件，對(duì)所獲取的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 無(wú)氧能力訓(xùn)練：重在強(qiáng)度與時(shí)間 無(wú)氧代謝能力是指人體運(yùn)動(dòng)中無(wú)氧代謝供能系統(tǒng)提供ATP的極限能力。在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，通常使用無(wú)氧功率評(píng)定運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的無(wú)氧代謝能力［7］，測(cè)試的手段通常為wingate30 s［8］。表2是對(duì)我國(guó)優(yōu)秀劃艇運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧能力wingate30 s測(cè)試和最大攝氧量測(cè)試的結(jié)果。為了便于同國(guó)外運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比較，筆者也對(duì)國(guó)外運(yùn)動(dòng)員研究文獻(xiàn)進(jìn)行了整理［9-11］，從中可以看出，在相對(duì)最大功率方面，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員并不比國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員差，甚至優(yōu)于國(guó)外優(yōu)秀劃艇運(yùn)動(dòng)員，表明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員具備短時(shí)的高功率輸出能力即爆發(fā)力，也預(yù)示著我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在無(wú)氧非乳酸能力上具備一定的優(yōu)勢(shì)；然而，從相對(duì)平均功率和功率下降率來(lái)看，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員明顯不如國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，表明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在保持長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度做功的能力方面相對(duì)較弱。

表2 我國(guó)優(yōu)秀男子劃艇運(yùn)動(dòng)員w ingate30 s無(wú)氧功測(cè)試情況Table 2 W ingate30 s Test Results of Top M ale Canoe Athletes in China

圖1 我國(guó)優(yōu)秀男子劃艇運(yùn)動(dòng)員測(cè)功儀測(cè)試全程與一槳的槳力情況Figure 1. The Stroke Force Analyse of Whole Course and Single Stroke on An Ergometer for Top Male Canoe Athletes

筆者利用專項(xiàng)測(cè)功儀對(duì)我國(guó)劃艇運(yùn)動(dòng)員1 000 m的起航和沖刺階段的做功情況進(jìn)行了測(cè)試（以每隔5 s的做功均值為統(tǒng)計(jì)量）。從圖1a可以看出，運(yùn)動(dòng)員的相對(duì)最大功率值在開(kāi)始階段較高，也在一定程度上表明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的功率坡度特征比較明顯，即具有較強(qiáng)的爆發(fā)力，在起航階段做功能力非常強(qiáng)。從最后沖刺階段的功率值看，運(yùn)動(dòng)員做功能力下降非?？?，即保持高強(qiáng)度的能力較弱。另外，從一槳的槳力變化曲線（圖1b）來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員做功峰值出現(xiàn)的時(shí)間很短，顯然，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在這一方面還顯得有些薄弱；因此，在今后的無(wú)氧能力訓(xùn)練中，應(yīng)以提高運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度做功能力為重點(diǎn)。

2.2 有氧耐力訓(xùn)練：調(diào)控有氧與無(wú)氧訓(xùn)練的比例 無(wú)氧訓(xùn)練對(duì)該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的體能水平（無(wú)論是高強(qiáng)度的沖刺或起航能力，還是長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的保持能力）有著重要的意義，然而，這并不意味著有氧訓(xùn)練作用的缺失，尤其是低強(qiáng)度（通常指血乳酸＜2 mmol/L）的有氧訓(xùn)練。隨著體能訓(xùn)練理念的不斷發(fā)展，越來(lái)越多的研究表明［12］，有氧訓(xùn)練可能無(wú)助于無(wú)氧訓(xùn)練能力的提高，但可以阻礙功率下降率的明顯降低，即可以使運(yùn)動(dòng)員保持長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的做功能力。為了證實(shí)這一結(jié)果，本研究對(duì)最大攝氧量與功率下降率進(jìn)行了相關(guān)分析，結(jié)果顯示，兩者呈顯著的負(fù)向相關(guān)關(guān)系（r= -0.723，P＜0.001），這就支持了以往的一些相關(guān)研究。顯然，這對(duì)于該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員有著更為積極的作用。

不少學(xué)者也對(duì)該問(wèn)題進(jìn)行過(guò)研究。A.Fiskerstand等［13］曾對(duì)挪威賽艇運(yùn)動(dòng)隊(duì)30年的訓(xùn)練進(jìn)行過(guò)研究，指出有氧訓(xùn)練和無(wú)氧訓(xùn)練的內(nèi)容在不同的年代發(fā)生了很大的變化，隨著時(shí)間的推移，有氧訓(xùn)練的內(nèi)容，尤其是低強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練內(nèi)容比例明顯增加，而運(yùn)動(dòng)隊(duì)由最初的世界弱隊(duì)變?yōu)槭澜鐝?qiáng)隊(duì)（圖2）。筆者依據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)我國(guó)劃艇運(yùn)動(dòng)隊(duì)的年度負(fù)荷特征進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，從中可以看出，我國(guó)男子劃艇隊(duì)的負(fù)荷強(qiáng)度整體在70%以上，而這顯然是發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的無(wú)氧糖酵解能力，即無(wú)氧耐力訓(xùn)練的內(nèi)容比例占絕對(duì)主體，這引發(fā)我們對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容比例的思考。

圖2 20世紀(jì)70-90年代挪威男子賽艇隊(duì)訓(xùn)練內(nèi)容比例變化示意Figure 2. The Proportion of Training Content of Norway Male Canoe Athletes from 1970s to 1990s

在訓(xùn)練實(shí)踐中，人們對(duì)有氧訓(xùn)練和無(wú)氧訓(xùn)練進(jìn)行劃分通常以乳酸閾值為判定標(biāo)準(zhǔn)，為此，也提出了不同的訓(xùn)練模式，如“乳酸閾”模式、“兩極化”模式等?！叭樗衢摗蹦Ｊ阶钤缬傻聡?guó)W.Kinderman等［14］提出，認(rèn)為在乳酸閾值附近（2～4 mmol/L）進(jìn)行訓(xùn)練，其訓(xùn)練效果最佳?！皟杉?jí)化”模式則與此相反，對(duì)這一問(wèn)題的研究起源于20世紀(jì)90年代，最具代表性的研究來(lái)自于德國(guó)的A.Mader等［15］。他們認(rèn)為，世界級(jí)高水平運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行無(wú)氧能力提升進(jìn)程中，通常采用低于血乳酸強(qiáng)度（＜2 mmol/L）或明顯高于乳酸閾強(qiáng)度（＞4 mmol/L）進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)效果最佳，尤其以低強(qiáng)度的訓(xùn)練內(nèi)容占主導(dǎo)。我國(guó)學(xué)者陳小平［16］對(duì)這一概念進(jìn)行了分析，并強(qiáng)調(diào)“兩極化”訓(xùn)練的重要性。在此，筆者并非要評(píng)價(jià)這些訓(xùn)練模式的優(yōu)劣，重點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)低強(qiáng)度訓(xùn)練（血乳酸＜2 mmol/L），即有氧訓(xùn)練應(yīng)占有一定的比例。從以上分析可以看出，我國(guó)劃艇隊(duì)在這一方面的訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)進(jìn)行調(diào)整，至少需要進(jìn)行思考。

當(dāng)然，有氧訓(xùn)練和無(wú)氧訓(xùn)練的比例究竟多少是合適的？我們無(wú)法給出具體的答案，也許不同的運(yùn)動(dòng)員個(gè)體也會(huì)存在極大的差異，但毋庸置疑的是，有氧訓(xùn)練的內(nèi)容，尤其是低強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練內(nèi)容必須占有一定的比例。

2.3 力量訓(xùn)練：全面性與穩(wěn)定性有待提高 劃艇運(yùn)動(dòng)員在拉槳過(guò)程中需要利用膝關(guān)節(jié)的伸展帶動(dòng)骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)，在此基礎(chǔ)上腰腹部、肩部關(guān)節(jié)均參與旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，從而調(diào)動(dòng)全身主要大肌群參與拉槳?jiǎng)恿^(guò)程，以獲得最大輸出功率，這就需要有較為全面的力量保障。筆者分別從最大力量、爆發(fā)性力量、快速力量、力量耐力及穩(wěn)定性力量等方面選取指標(biāo)進(jìn)行了測(cè)試（表1）。從測(cè)試的結(jié)果看，各項(xiàng)指標(biāo)的得分還存在一定的差距，核心力量和爆發(fā)性力量等指標(biāo)相對(duì)偏低（圖3），為此，對(duì)該項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練應(yīng)進(jìn)一步體現(xiàn)出全面性的特點(diǎn)。

圖3 我國(guó)男子劃艇運(yùn)動(dòng)員不同力量指標(biāo)測(cè)試得分統(tǒng)計(jì)Figure 3. Different Strength Index Scores of China Male Canoe Athletes

劃艇運(yùn)動(dòng)技能是以下肢的穩(wěn)定支撐為顯著特點(diǎn)，并通過(guò)強(qiáng)大的腰腹力量形成多關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)鏈。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體始終處于一個(gè)非平衡狀態(tài)的位移之中，每一個(gè)周期動(dòng)作都需要有很強(qiáng)的協(xié)調(diào)、放松和連貫流暢性。在人體非平衡狀態(tài)下，四肢通過(guò)軀干核心部位肌肉傳遞力量。如果穩(wěn)定性力量得到提高和鞏固，身體的平衡能力亦得到提高，從而使體能更加專項(xiàng)化、高效率和經(jīng)濟(jì)性。另外，由于在劃槳期間，作用在槳葉上的動(dòng)力與船速之間有直接的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)員的身體起著動(dòng)力傳遞者的作用，槳力從槳葉上傳遞到船的技術(shù)好壞關(guān)系到劃槳的效果。在這一力量傳遞過(guò)程中，人體運(yùn)動(dòng)鏈從上肢傳遞到下肢，下肢傳遞到船體；因此，力量傳遞效果的好壞將直接影響船速，這就使得腰腹與髖關(guān)節(jié)部位的核心穩(wěn)定性尤為重要。為此，穩(wěn)定性力量訓(xùn)練可以提高肌肉的控制能力和準(zhǔn)確性，使肌肉工作更加協(xié)調(diào)、平衡、放松。

本研究通過(guò)測(cè)功儀測(cè)試發(fā)現(xiàn)，我國(guó)部分運(yùn)動(dòng)員存在極大的穩(wěn)定性力量薄弱問(wèn)題。從圖4、圖5可以看出，我國(guó)部分運(yùn)動(dòng)員在劃槳有力的效果上還存在極大的不穩(wěn)定性，搖晃和顛簸加速度過(guò)大，也容易導(dǎo)致力量的分散，拉槳的效率自然也就大打折扣。許多穩(wěn)定性力量訓(xùn)練（如核心力量訓(xùn)練）的主要作用就是提高運(yùn)動(dòng)員的平衡穩(wěn)定能力，從而提高用力的作用效果。筆者曾對(duì)核心力量訓(xùn)練手段的主要作用指向進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，結(jié)果顯示，核心力量訓(xùn)練的主要作用是提升最大等長(zhǎng)收縮力量和支撐穩(wěn)定力量（圖5）。由此可知，這些訓(xùn)練手段可發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的支撐穩(wěn)定性力量，對(duì)運(yùn)動(dòng)員整體力量的發(fā)揮有著重要的基礎(chǔ)支撐性作用，在訓(xùn)練中應(yīng)進(jìn)行合理的應(yīng)用。

當(dāng)然，在訓(xùn)練中還應(yīng)注重不同肢體部位的力量訓(xùn)練。通過(guò)肌電研究發(fā)現(xiàn)，劃艇為左右非對(duì)稱性運(yùn)動(dòng)，劃槳時(shí)左右側(cè)肌肉的用力特點(diǎn)明顯不同（圖7）。劃槳側(cè)（利側(cè)）主要以拉槳肌肉做功為主，軀干屈伸和回旋肌肉為輔；而推撐槳側(cè)（非利側(cè)）主要表現(xiàn)為擺槳肌肉做功居首，軀干回旋和屈曲肌肉居第2位，下肢膝關(guān)節(jié)屈伸肌肉居第3位，左右兩側(cè)肌肉做功相互配合。劃艇運(yùn)動(dòng)員上肢的運(yùn)動(dòng)方式和幅度遠(yuǎn)多于軀干和下肢，故上肢肌主要是肩帶肌和上臂的肌肉做功比例居第1位，如拉槳時(shí)的三角肌后部、岡下肌和背闊肌等，擺槳時(shí)動(dòng)用的胸大肌、三角肌前部和肱二頭肌等。軀干回旋（扭轉(zhuǎn)）和維持姿勢(shì)的肌肉做功比例居第2位，如軀干回旋肌肉---腹內(nèi)外斜肌和維持姿勢(shì)的肌肉---豎脊肌。下肢主要是屈曲、蹬伸的肌肉居第3位，如脛骨前肌和股二頭肌、股直肌等。在注重全面與穩(wěn)定性力量訓(xùn)練的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)注不同肢體部位力量的發(fā)力特點(diǎn)。

圖4 我國(guó)優(yōu)秀男子劃艇運(yùn)動(dòng)員非穩(wěn)定性劃槳技術(shù)特征Figure 4. Technique Characteristics of Non-Stability of China Top Male Canoe Athletes

圖5 我國(guó)優(yōu)秀男子劃艇運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定性劃槳技術(shù)特征Fiture 5. Technique Characteristics of Stability for China Top Male Canoe Athletes

圖7 我國(guó)優(yōu)秀男子劃艇運(yùn)動(dòng)員不同部位測(cè)功儀肌肉的sEMG特征Figure 7. The sEMG Features of Muscle on Different Body Parts of China Top Male Canoe Athletes

3 結(jié)論

在身體機(jī)能訓(xùn)練方面，我國(guó)優(yōu)秀男子劃艇運(yùn)動(dòng)員相對(duì)最大功率較高，相對(duì)平均功率和功率下降率指標(biāo)與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員存在一定的差距，說(shuō)明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度做功能力方面明顯不足；因此，在注重高強(qiáng)度能力的同時(shí)，還應(yīng)提高運(yùn)動(dòng)員的做功時(shí)間。

加強(qiáng)對(duì)有氧能力和無(wú)氧能力的比例調(diào)控應(yīng)成為體能訓(xùn)練的一項(xiàng)任務(wù)，尤其應(yīng)重視低強(qiáng)度（通常血乳酸＜2 mmol/L）的有氧能力訓(xùn)練。有氧能力訓(xùn)練可能無(wú)助于最大功率值的提升，但與功率下降率具有高度的負(fù)向關(guān)系，即有氧能力的提升有助于防止功率下降率的降低。

運(yùn)動(dòng)員的不同力量指標(biāo)呈現(xiàn)一定的非均衡性特點(diǎn)，部分運(yùn)動(dòng)員的劃槳技術(shù)還存在明顯的非穩(wěn)定性特征；因此，穩(wěn)定性訓(xùn)練是今后需要提升的一個(gè)方面，同時(shí)，訓(xùn)練中還應(yīng)深化對(duì)運(yùn)動(dòng)員不同身體部位的力量訓(xùn)練。

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Empirical Study on Physical Training of Chinese TopM ale Canoe Athletes

∥SUN Fenglong1，JIANG Lijia1，DONG Delong2

The study used themethods of testing，comparison and mathematical statistics to analyze the physical training for Chinese top male canoe athletes from 3 aspects，that is，anaerobic training，aerobic training and strength training.The findings indicate that1）there was no significant difference in relative maximum power between Chinese athletes and foreign ones；2）relative average power and power droop rate were significantly lower than those of the top athletes in foreign countries；3）non-balance of different strength indexes was found in strength training；and left-right asymmetry of muscle strength in different parts of the body was also found.The study draws the conclusions that the improvement of power droop rate should be firstly taken into account in strength training，that is to say，it is key to long keep a high power. Comprehensive development and stability should be focused upon；in themeanwhilemuscle strength training of different parts of the body should also be highlighted.

top male canoe athletes；physical training；anaerobic training；aerobic training；strength training

G808；G861.4

A

1000 -5498（2014）02 -0083 -04

2013 -08 -01；

2013 -10 -27

孫鳳龍（1977 -），男，吉林長(zhǎng)春人，東北師范大學(xué)博士研究生；Tel：13404391188，E-mail：sfldbsd@ 126.com