馬葉秋

【摘要】傳統(tǒng)的心理健康教育重在補(bǔ)救，當(dāng)今的心理健康教育的理念重在預(yù)防，而積極心理學(xué)的價(jià)值取向重在建設(shè)學(xué)生積極的心態(tài)。中學(xué)心理健康教育不應(yīng)僅僅關(guān)注小部分問(wèn)題學(xué)生，還應(yīng)重視普通學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)。積極心理學(xué)是上世紀(jì)末美國(guó)當(dāng)代著名心理學(xué)家塞里格曼發(fā)起的一場(chǎng)心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。而積極心理學(xué)的理論和方法越來(lái)越多地應(yīng)用到中學(xué)心理健康教育實(shí)踐中，給我們的中學(xué)心理健康教育帶來(lái)很多啟示。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué)中學(xué)心理健康教育啟示

【中圖分類(lèi)號(hào)】G441 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）5-0001-02

中學(xué)階段是學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生要面對(duì)身心發(fā)展帶來(lái)的變化，更要面對(duì)學(xué)習(xí)的壓力，在這個(gè)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一些心理適應(yīng)不良的現(xiàn)象帶來(lái)的心理問(wèn)題。傳統(tǒng)的心理健康教育重在補(bǔ)救已經(jīng)出現(xiàn)的心理問(wèn)題，當(dāng)今的心理健康教育的理念重在預(yù)防心理問(wèn)題的產(chǎn)生，而積極心理學(xué)的價(jià)值取向重在建設(shè)學(xué)生積極的心態(tài)。中學(xué)心理健康教育不應(yīng)僅僅關(guān)注小部分問(wèn)題學(xué)生，還應(yīng)重視普通學(xué)生積極心理素質(zhì)培養(yǎng)。積極心理學(xué)重視人性中積極的方面，研究人的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值，關(guān)注正常人的心理機(jī)能，將促使心理科學(xué)對(duì)人性更科學(xué)的理解以及更有效的干預(yù)，從而促進(jìn)個(gè)人、家庭與社會(huì)的良性發(fā)展。

一、積極心理學(xué)的核心思想

積極心理學(xué)是上世紀(jì)末美國(guó)當(dāng)代著名心理學(xué)家塞里格曼發(fā)起的一場(chǎng)心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。積極心理學(xué)倡導(dǎo)人類(lèi)要用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)人的許多心理現(xiàn)象（包括心理問(wèn)題）作出新的解讀，并以此來(lái)激發(fā)每個(gè)人自身所固有的某些實(shí)際的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個(gè)人都能順利地走向?qū)儆谧约旱男腋１税?。積極心理學(xué)主張以人的積極力量、善心和美德為研究對(duì)象，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)不僅要幫助處于某種逆境條件下的人們懂得如何求得生存和發(fā)展，更要幫助那些處于正常境況下的人們學(xué)會(huì)怎樣建立起高質(zhì)量的個(gè)人生活與社會(huì)生活。積極心理學(xué)研究的三個(gè)主題是：積極的情緒體驗(yàn)、積極的人格特質(zhì)與積極的組織風(fēng)格。

二、積極心理學(xué)對(duì)中學(xué)階段心理健康教育的一些啟示

（一）以積極心理學(xué)為理論依據(jù)，將積極心理學(xué)與中學(xué)心理健康教育有機(jī)結(jié)合

積極心理學(xué)把人看成是有潛能的個(gè)體，強(qiáng)調(diào)人的主觀性與能動(dòng)性，認(rèn)為心理學(xué)的使命應(yīng)該是幫助人開(kāi)發(fā)潛能，使人樂(lè)觀地面對(duì)生活，追求人生幸福，而不是僅僅局限于人、人類(lèi)及社會(huì)各種問(wèn)題的預(yù)防與治療。在當(dāng)前的實(shí)踐研究中，積極心理學(xué)大多停留在理論研究的層面，缺乏可操作的指導(dǎo)策略。在中學(xué)心理健康教育中可以將積極心理學(xué)的觀點(diǎn)納入到中學(xué)生心理健康教育的體系中，比如可以在中學(xué)開(kāi)發(fā)中學(xué)生積極心理學(xué)課程、或?qū)⑿睦韺W(xué)的理論運(yùn)用到團(tuán)體心理活動(dòng)中等。積極心理學(xué)的積極研究?jī)A向必將賦予心理學(xué)工作者一個(gè)嶄新的視角，深化對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)與理解，給心理健康教育帶來(lái)很實(shí)用的應(yīng)用方式。

（二）教學(xué)中應(yīng)以積極的心理體驗(yàn)為主要方法

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人的主體性與發(fā)展性，意味著心理健康教育尊重人、關(guān)愛(ài)人、理解人、發(fā)展人，人是自身發(fā)展的主體，是自身心理建構(gòu)的主體。這就決定了心理健康教育的落腳點(diǎn)與出發(fā)點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)主體性與發(fā)展性的學(xué)生。在學(xué)校心理健康教育實(shí)踐層面，可以面向全體學(xué)生開(kāi)設(shè)心理課，根據(jù)學(xué)生不同年級(jí)、不同年齡的心理特點(diǎn)，確定心理課主題，以此減少心理問(wèn)題和不良行為，達(dá)到預(yù)防和發(fā)展的目的。例如高一年級(jí)主要圍繞新生的適應(yīng)問(wèn)題進(jìn)行引導(dǎo)；高二在重新分班后，在班級(jí)重組的融合問(wèn)題上加強(qiáng)指導(dǎo)；高三則著重于考試心理指導(dǎo)，幫助學(xué)生順利通過(guò)考試?？傮w上各年級(jí)都穿插自我認(rèn)識(shí)、自信、學(xué)習(xí)計(jì)劃、人際交往技巧等方面的活動(dòng)，主要采用角色扮演、討論、競(jìng)賽、游戲等方式進(jìn)行。在實(shí)施心理健康教育的過(guò)程中怎么體現(xiàn)出學(xué)生的主體性與發(fā)展性，讓學(xué)生有積極的心理體驗(yàn)。充分相信學(xué)生，注重與增強(qiáng)學(xué)生積極的心理體驗(yàn)就成了眾多方法中最受到重視的方法。尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生積極主動(dòng)地關(guān)心自己的心理發(fā)展；"要按照實(shí)踐育人的要求，以體驗(yàn)教育為基本途徑使未成年人在自覺(jué)參與中思想感情得到熏陶，精神生活得到充實(shí)，道德境界得到升華"。 注重學(xué)生的積極心理體驗(yàn)并不是積極心理教育模式的特有專(zhuān)利， 但正如前文所述，只有在積極心理學(xué)的背景下，在對(duì)人性積極的認(rèn)識(shí)上，這種方法才能充分地體現(xiàn)出它應(yīng)有的價(jià)值與魅力，人的主體性與發(fā)展性才能充分被重視。

（三）學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)重在培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)

中學(xué)生群體中存在情緒困擾、人際交往問(wèn)題、自卑等諸多心理問(wèn)題，為了幫助學(xué)生了解自身的優(yōu)勢(shì)，借助積極心理學(xué)這種向上的力量對(duì)抗心理困擾、消除自卑，以人的積極力量、善端和美德為研究對(duì)象,注重發(fā)掘、培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)。在傳統(tǒng)心理學(xué)背景下，心理健康教育學(xué)科化的傾向把心理健康教育的目標(biāo)外顯化，將心理健康教育的目標(biāo)定位于問(wèn)題的解決，認(rèn)為心理健康教育就是幫助學(xué)生消除心理問(wèn)題或是掌握與具備一些相關(guān)的心理健康教育知識(shí)。但越來(lái)越多的研究表明，深入研究和充分發(fā)展人的積極品質(zhì)，發(fā)展和提升現(xiàn)代人類(lèi)人性的優(yōu)點(diǎn)比修復(fù)人類(lèi)心理的疾病更有價(jià)值、更有意義。消極的心理健康教育不可能真實(shí)地理解與解釋人的本質(zhì)，心理健康教育應(yīng)該轉(zhuǎn)向關(guān)注、研究人的光明面，應(yīng)該研究與培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)。因?yàn)?，需要、?lè)觀、實(shí)現(xiàn)、幸福、快樂(lè)、滿(mǎn)意是人類(lèi)的主要?jiǎng)訖C(jī)，人類(lèi)的積極品質(zhì)是人類(lèi)賴(lài)以生存的核心要素，積極型心理健康教育以更加開(kāi)放的、欣賞的眼光去看待人類(lèi)的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等，才能把心理健康教育從重視對(duì)個(gè)體缺陷的彌補(bǔ)、傷害的修復(fù)轉(zhuǎn)移到對(duì)人類(lèi)積極品質(zhì)的研究上來(lái)。在中學(xué)階段的心理健康教育中應(yīng)注重在課堂教學(xué)中對(duì)學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，尤其是對(duì)學(xué)生情緒方面的訓(xùn)練，讓學(xué)生從體驗(yàn)控制情緒進(jìn)而有認(rèn)知上的轉(zhuǎn)變，還可通過(guò)心理活動(dòng)來(lái)加強(qiáng)學(xué)生的這種積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。因此，以積極的品質(zhì)為研究?jī)?nèi)容是積極型心理健康教育的核心思想所在。

（四）在學(xué)校心理健康教育中以積極的解釋方式來(lái)面對(duì)問(wèn)題

對(duì)幸福的體驗(yàn)不能依靠對(duì)問(wèn)題的修補(bǔ)與消解， 相反必須轉(zhuǎn)向研究人類(lèi)的積極品質(zhì)。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)用積極方式對(duì)心理問(wèn)題作出適當(dāng)解釋?zhuān)闹蝎@得積極意義的這一思想啟示我們用各種積極的正面的教育方式影響學(xué)生，充分展現(xiàn)積極方面，消解、克服消極因素。積極心理學(xué)倡導(dǎo)對(duì)問(wèn)題作出積極的解釋?zhuān)锔衤?解釋風(fēng)格"來(lái)對(duì)人格進(jìn)行描述，他把人格分為"樂(lè)觀型解釋風(fēng)格"和"悲觀型解釋風(fēng)格"。并認(rèn)為培養(yǎng)學(xué)生具有這些積極人格特質(zhì)的一條最佳途徑是增強(qiáng)個(gè)體的積極情緒體驗(yàn)。人只有秉承著這種積極的解釋的思想，我們才能從傳統(tǒng)主流心理學(xué)悲觀與消極的泥沼中走出來(lái)，才能擺脫傳統(tǒng)主流心理學(xué)的問(wèn)題意識(shí)，研究人的潛力和美德，致力于人的幸福生活才能成為可能。因此，是否具有積極的解釋的傾向決定了心理健康教育模式的消極與積極傾向。心理輔導(dǎo)的目的并不僅僅在于克服青少年學(xué)生學(xué)習(xí)心理問(wèn)題，而是要幫助學(xué)生形成一種良好的學(xué)習(xí)心理或行為習(xí)慣。積極心理學(xué)認(rèn)為，沒(méi)有問(wèn)題的人并不意味著就一定是一個(gè)健康、幸福的人。同樣，消除學(xué)生學(xué)習(xí)心理或行為上的問(wèn)題也并不意味著學(xué)生就能自然形成一種良好的學(xué)習(xí)心理或行為模式。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)用積極的方式來(lái)對(duì)心理問(wèn)題做出適當(dāng)?shù)慕忉尣闹蝎@得積極意義。心理問(wèn)題本身雖然不能為人增添力量和優(yōu)秀品質(zhì)，但問(wèn)題的出現(xiàn)也是為人提供一個(gè)展現(xiàn)自己優(yōu)秀品質(zhì)和潛在能力的機(jī)會(huì)，一個(gè)人積極心理的發(fā)展過(guò)程也就是一個(gè)處理和消解心理問(wèn)題的過(guò)程。

（五）建立積極的組織系統(tǒng)，利用社會(huì)支持系統(tǒng)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展

積極心理學(xué)很重視對(duì)建立積極組織系統(tǒng)的研究，認(rèn)為個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)獲得與成長(zhǎng)是在與環(huán)境的積極互動(dòng)中體現(xiàn)的，因此應(yīng)建立積極的社會(huì)、家庭和學(xué)校等系統(tǒng)，從而使人的潛力得到充分發(fā)揮的同時(shí)也能感受到最大的幸福。在學(xué)校教育中，學(xué)校和教師能為學(xué)生提供一些心理支持，但是我們可以調(diào)動(dòng)更多的資源來(lái)共同為學(xué)生的心理健康添磚加瓦?？梢宰尲议L(zhǎng)也積極參與到學(xué)生心理健康工作中來(lái)，讓家校合作促進(jìn)學(xué)生心理健康。

當(dāng)前，對(duì)于中學(xué)來(lái)說(shuō)，無(wú)論是學(xué)校還是學(xué)生，都面臨著空前的競(jìng)爭(zhēng)壓力，引導(dǎo)學(xué)生用一種積極進(jìn)取樂(lè)觀向上的態(tài)度來(lái)看待面對(duì)的壓力和困難，這對(duì)于學(xué)校教育的成功和學(xué)生的發(fā)展的成功來(lái)說(shuō)都是十分重要的。當(dāng)前教育中出現(xiàn)的問(wèn)題是一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)問(wèn)題，幫助學(xué)生形成積極的認(rèn)知品質(zhì)、意志品質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生化解壓力克服困難的主體精神，幫助學(xué)生形成健全的主體人格奠定學(xué)生終身發(fā)展的基礎(chǔ)有著十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。積極心理學(xué)是心理學(xué)中一股新的力量，它給原先略顯沉悶與消極的心理健康教育帶來(lái)了活力，也給了我們一個(gè)重新考察心理健康教育的視角。但積極心理學(xué)是否能如一些積極心理學(xué)家所講的那樣，給心理學(xué)帶來(lái)一場(chǎng)根本的變革，則還需要我們認(rèn)真加以審視。此外，我們還應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，積極心理學(xué)也并不是包治百病的萬(wàn)能藥，它也存在諸如缺乏實(shí)證研究、縱向研究及表現(xiàn)出一定話(huà)語(yǔ)霸權(quán)等不足之處。因此，積極心理學(xué)還有很長(zhǎng)的路要走。

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