地膚子治腰腿痛

我退休好幾年了，身體還算硬朗，就是前幾年惹上了腰腿痛，天一涼或者一下雨就愛犯病，比天氣預報還準。這些年藥膏貼了不少，也吃了不少藥，可就是不見好。后來，去看了一位老中醫(yī)，他給我介紹了一個單方，具體方法是：取地膚子（藥店有售）12克，炒黃研末，早晚各1次，用黃酒（10～15毫升）沖服，7天為1個療程。我堅持服用后感覺好多了，前段時間下雨腰腿也沒有再痛過。

山東 姜先生

點評：

地膚子味苦、性寒，無毒，可用于緩解小便不利、淋漓澀痛、皮膚濕疹、瘙癢等，有利尿清熱的功效。同時，也適用于風寒濕型腰腿痛和濕熱型腰腿痛。前者常見癥狀有腰痛時輕時重，轉(zhuǎn)側(cè)不利，遇冷加劇，得溫則減，舌苔白膩，脈沉細；后者常見癥狀有腰痛伴有熱感，腿痛為脹痛或跳痛，小便濁黃，口苦，舌苔薄白或黃膩。

需要提醒大家的是，本偏方對氣滯淤阻型腰腿痛、肝腎虧虛型腰腿痛、淤血內(nèi)積型腰腿痛則沒有明顯療效。此外，由于方中有酒，高血壓、糖尿病、心臟病患者、胃腸功能不好的人，肝硬化、肝炎患者，痛風患者禁用此方。

山東萊州市慢性病防治院主治醫(yī)師 郭旭光

耳鳴，喝當歸黑豆湯

我?guī)啄昵盎剂硕Q，后來從老家打聽到一個偏方，具體方法是：當歸75克，黑豆30克，紅糖30克，水煎服，每日服用兩次，兩周后，耳鳴現(xiàn)象明顯減輕。另外，我一個親戚把菊花30克，蘆根30克，冬瓜皮30克，用水煎服，每日兩次，兩周后，耳鳴癥狀也有緩解。

湖北 晏女士

點評：

從中醫(yī)角度來說，部分耳鳴與腎虛有關，腎精不足，則耳竅失養(yǎng)，輕則耳鳴，重則聽力下降甚至耳聾。當歸、黑豆、菊花、蘆根、冬瓜皮等，的確有補腎的功效，對于因腎虛而導致的耳鳴，有一定的緩解作用。

但要注意的是，這位讀者所用的偏方中有紅糖，糖尿病及糖耐量異?；颊卟贿m合使用。月經(jīng)過多、有出血傾向、大便溏稀者均不宜使用當歸，以免加重出血、腹瀉等癥狀。蘆根性涼，脾胃虛寒者不宜服用。

此外，引起耳鳴的原因有很多，偏方治療必須對證才有功效。一般來說，神經(jīng)性耳鳴癥狀多為陣發(fā)性的，如果3天左右癥狀能消失，就不必在意。但需要注意的是，耳朵里的血管細小，對外界刺激非常敏感，微小血栓也容易堵塞耳內(nèi)微循環(huán)，若出現(xiàn)頑固性耳鳴，應警惕是否存在心腦血管疾病和糖尿病等，最好及時就醫(yī)診治。

鄭州大學第二附屬醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師 王磊

無花果緩解痔瘡

我患有痔瘡多年，去年朋友推薦給我一個偏方，我用了近一年的時間發(fā)現(xiàn)確實十分管用。具體方法是：將無花果葉放入瓷盆中煮20分鐘，趁熱熏洗患處，每日3次。

江蘇 張女士

點評：

無花果和無花果葉都有治療痔瘡的功效，痔瘡患者可以嘗試。因為二者都有解毒消腫、行氣止痛的作用?！侗静菥V目》中記載，無花果有健脾胃、清濕熱、消腫解毒及潤腸通便等功效，可治胃腸濕熱諸證，尤其是濕熱便秘。因為痔瘡多由濕熱下注肛門所致，而在便秘時易發(fā)，無花果對清濕熱有顯著療效。具體方法是：取成熟無花果4～6個，洗凈，去皮后放入鍋內(nèi)，加冰糖20克，水1000毫升。水煮開后，再用文火煮15分鐘即可服用。連服7～10天為1個療程，每年堅持一個療程，可預防痔瘡發(fā)作。

痔瘡發(fā)作期間，患者應少吃或不吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果，以免因大便干燥，排出困難而加重病情。芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品，可以增加胃腸蠕動，潤腸通便，有助排出腸道內(nèi)的有害物質(zhì)。另外，對痔瘡有預防作用的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、豬大腸、羊大腸、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。同時，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，養(yǎng)成每天定時排便的良好習慣，排便后可用溫水或藥物清洗肛門。

黑龍江中醫(yī)藥大學教授 蘇云朋

首烏藤熬湯足浴治失眠

最近晚上老失眠，由于擔心安眠藥有不良反應，一直扛著沒吃，后來朋友告訴我一個足浴療法，具體方法是：首烏藤、合歡花各10克，放入鍋中，加水煎煮，取藥液倒入藥桶內(nèi)，用其泡腳，以藥液平面沒膝、水溫40℃為宜，每次30分鐘，每日1～2次。

江蘇 董先生

點評：

熱水泡腳本身便有促進睡眠的作用。研究發(fā)現(xiàn)，用40℃左右的熱水洗腳具有消除疲勞、加深睡眠等功效，而首烏藤、合歡花都有養(yǎng)心安神的功效，對心神不寧，失眠多夢的患者來說，用其泡腳，效果更佳。此外，倘若能在水中加些米醋來泡腳也能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞的保健作用。因為用醋泡腳可以調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡氣血，使陰陽平衡，長期堅持下去，有助改善睡眠質(zhì)量。

要注意的是，偏方最好在醫(yī)生指導下外用，具體劑量上需要對證加減。此外，患有嚴重心力衰竭、心肌梗死、有出血風險、皮膚破損或皮膚感染者不宜足浴，飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進行足浴。

編者注：首烏和合歡花的用量僅各10克，作為浴足顯然藥量太小，不足以達到治療效果。如果說能起效，關鍵還是熱水的作用。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科、中醫(yī)失眠門診副主任中醫(yī)師 徐大成

芝麻梗雞血藤煎水治脫發(fā)

我最近脫發(fā)特別嚴重，聽朋友說用鮮柳枝、芝麻梗、雞血藤各適量，煎水洗頭（藥液可留下，倒入藥渣內(nèi)復煎再用），每日早晚各1次，可以緩解脫發(fā)。

黑龍江 聶先生

點評：

芝麻梗有益肝養(yǎng)發(fā)之效，雞血藤可補血行血、通經(jīng)絡，有改善頭皮氣血的作用。因此，從理論上講，二者對養(yǎng)發(fā)生發(fā)有一定裨益，可在一定程度上緩解脫發(fā)。中醫(yī)認為，柳樹枝有祛風利濕、解毒消腫的作用，可用于治療風濕痹痛、淋病、風腫、丹毒等。但是，目前并沒有明確的文獻記載，該方可用于治療脫發(fā)，建議謹慎對待。

從臨床接診來看，近十年來脫發(fā)的人越來越多。需要提醒的是，很多人希望脫發(fā)問題會自行好轉(zhuǎn)，但事實上，如果缺乏正確有效的治療，脫發(fā)進展是不可逆的，只會越來越差。因此，找到病因、及時治療，才是根本解決之道。

一般來說，脫發(fā)有多種類型，如最常見的脂溢性脫發(fā)，此外還有精神性脫發(fā)、遺傳性脫發(fā)和化學性脫發(fā)等，很少有一劑見效的方法。且患者一般都不同程度地存在精神壓力過大、睡眠差等現(xiàn)象。因此，要想緩解脫發(fā)，最好從身心兩方面調(diào)理，包括調(diào)節(jié)壓力、放松心情、少熬夜、規(guī)律飲食、保證充足睡眠等。必要時可在醫(yī)生指導下，進行藥物治療，一般效果良好。

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院皮膚科副教授 王永春

（以上5則摘編自《生命時報》）