朱凌

這些天，我迷上了背部刮痧，一塊小刮板，外加一些刮痧油，在家就可以進(jìn)行。以前并不了解后背對(duì)人體健康的重要性，經(jīng)過朋友的介紹我才知道，敢情這人體的背部可是大有文章的。

它是督脈和膀胱經(jīng)所循行的線路，特別是脊柱，對(duì)人體的健康起著至關(guān)重要的作用。許多疾病，看似是內(nèi)臟的原因，實(shí)則是與脊柱分不開的。人體背部可以分成三段，上中下，每一段都代表著不同臟腑所在，也就是中醫(yī)所說的三焦，分為上焦，中焦，下焦。

上焦是從咽喉至胸膈部分，其所屬的臟腑為心肺。中焦是指上腹部分，它的主要功用是助脾胃。下焦指下腹腔自胃下口至二陰部分，能分別清濁，滲入膀胱，排泄廢料，其氣主下行。從以上的介紹便可知道，整個(gè)背部對(duì)人體的重要性。

雙手涂上刮痧油，輕輕地在背部先進(jìn)行按摩，然后根據(jù)經(jīng)絡(luò)循行的線路，一寸寸地往下刮。從頸部開始，順著督脈的運(yùn)行方向慢慢刮試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)刮板所到之處，有的地方會(huì)有疼痛的感覺，而疼痛的地方通常情況下會(huì)出痧。

一旦出痧了，便可不再刮試，督脈刮完后，便可以刮試兩邊的膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)在督脈的兩旁，大約一寸半的距離。再就是可以刮試肩背部，刮的時(shí)候力度一定要輕柔，特別是第一次刮痧的朋友，切不可為求出痧多而刮得太過用力，這樣不僅會(huì)傷害到肌肉，還會(huì)加重疲勞感。

整個(gè)背部刮完會(huì)有一種全身發(fā)熱的感覺，特別舒服。刮痧的時(shí)候一定要注意屋內(nèi)不能有風(fēng)，刮完后喝一杯溫開水，有助于將有害物質(zhì)排出。出痧的過程其實(shí)也是一個(gè)治療過程，因個(gè)人情況不同，有的人一兩天內(nèi)便可退掉，有的人大約需要一個(gè)星期的時(shí)間才能夠完全退掉。

我每隔一周就會(huì)讓家人來一次背部刮痧，以往的小病小痛現(xiàn)在都好了?？磥碇嗅t(yī)所說“不治己病治未病”還是很有道理的，平日的保健做好了，疾病就會(huì)遠(yuǎn)離我們。