現(xiàn)實社會中的大多數(shù)人要么事業(yè)成功（收入豐厚、身居要職），但不會感覺很幸福，因為他們飽受壓力、緊張和焦慮的折磨；要么感覺很悠閑、適意，但不會很成功。成功與幸福仿佛是兩條平行線，永遠(yuǎn)沒有交點，抑或可能在某一點上相交，但又很快地分開。

本書作者帕瑞克是一位成功的世界著名企業(yè)家和管理學(xué)界的領(lǐng)袖，又是一位自我感覺幸福、滿足、快樂的商人。成功與幸福如同魚與熊掌在大多數(shù)管理者眼里不可兼得，但在他身上卻完美地融合在一起。

自我管理的目標(biāo)就是為了獲得更高的自我投資回報率，換句話說，就是要保持巔峰的狀態(tài)——領(lǐng)導(dǎo)他人，改造組織。每個人或多或少地都承擔(dān)著壓力。事實上，為了生存并保持活躍，我們需要一些壓力。如果毫無壓力，一個人所受的刺激過少，生活反而會變得乏味、沮喪、不滿以及疲憊不堪。但是過渡的激磁又回引來精神緊張。你是否有這樣的體會當(dāng)你的精神狀態(tài)高度興奮和良好的時候，任何的困難和壓力在你的心中眼力都是一件非常渺小的事情，反而會更加期待和盼望從事具有挑戰(zhàn)和壓力的工作，而且得心應(yīng)手，達(dá)到這種狀態(tài)，你就不再緊張，同時感到無比興奮。你會全身心地投入工作，充分挖掘自我潛能，發(fā)揮上佳表現(xiàn)。整個過程幾乎都是非常享受的。

那么，我們應(yīng)該如何在收獲成功果實的同時，享受快樂生活品味精彩人生呢?

本書告訴我們：利用“超然投入”的生活模式，時時發(fā)現(xiàn)并引導(dǎo)自己的“負(fù)面情緒”，借助“貓睡”（像小貓一樣時時刻刻地放松身心）般的軀體及精神調(diào)節(jié)手段，我們必然可以在“自我實現(xiàn)”的道路上發(fā)現(xiàn)一片片的新天地，達(dá)到“天人合一”的完美境界，收到“事半功倍”的可喜效果。

本書用戰(zhàn)略眼光分析了自我管理的精髓思想——“在解決了自身世界林林總總的問題后，‘你的外部世界必然會大放光彩！”

作者認(rèn)為壓力與成功無須并存，成功與幸福可以并行。管理者用以強(qiáng)化組織功能的專業(yè)技巧，可以運用與自我管理上。通過對個人身體、思想、情緒和神經(jīng)感覺系統(tǒng)與意識的經(jīng)營，可以成就成功與幸福的均衡人生，并最終回饋至企業(yè)的成功與蓬勃發(fā)展。

作者：杰克迪?！づ寥鹂?/p>

出版社：上海人民出版社

譯者：馮征 / 許思悅

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