劉堅(jiān)+王思遠(yuǎn)+鄧妍方+區(qū)培穎

學(xué)業(yè)壓力、感情困惑、前途迷?！硖幭笱浪?，正值青春期的大學(xué)生們或多或少都會(huì)遇到諸如此類的心理問題。大學(xué)生發(fā)展研究與指導(dǎo)中心（以下簡稱中心）是華中科技大學(xué)專門從事心理健康教育與咨詢的機(jī)構(gòu)，為全校學(xué)生提供心理健康教育、心理咨詢、心理治療等服務(wù)。

聽·名人名師話心靈

2009年，該中心推出“心靈之約”系列講座，將鮮活的心理知識(shí)和深沉的人文底蘊(yùn)結(jié)合起來，讓大家在主講人的講解下獲得心靈的美麗。至今講座已舉辦117期，講座嘉賓的心靈語錄讓人受益匪淺。

人生而自由，卻無不在枷鎖中，枷鎖的主要來源便是心靈羈絆和心靈役使。心靈羈絆主要來源于教育本身、文化傳統(tǒng)、金錢物質(zhì)、過多選擇和虛擬世界。心靈役使則主要是宗教及不當(dāng)人際關(guān)系的不良產(chǎn)物。

自由是每個(gè)人都應(yīng)有的權(quán)利，它是一種應(yīng)當(dāng)成為習(xí)慣的生活方式，也是一種人生態(tài)度，一種境界，一種對(duì)健全人格的追索。心靈自由可以使我們達(dá)到事業(yè)發(fā)展的高度，培養(yǎng)健全人格，成為更好的自己，這與每個(gè)人未來的幸福密不可分。

要想獲得自由就要心靈開放，只有對(duì)自己、他人、教育、社會(huì)、未來全面開放，才滿足了享受自由的先決條件。同時(shí)，要積極學(xué)習(xí)文化知識(shí)，留心觀察生活，主動(dòng)去思考和感悟，沒有文化，心靈必然是遭遇很多束縛的，悟到的東西越多，就能在追求自由的道路上走得越遠(yuǎn)。

——中國工程院院士李培根

人一生面對(duì)諸多變化，唯一不變的就是自己。想要與他人和諧相處，首先應(yīng)處理好與自我的關(guān)系。要悅納自我，因?yàn)槿穗H關(guān)系是自我關(guān)系的投射?；谡{(diào)查，人們普遍最喜歡的人的特征不是聰明、善于交流等，而是自信和真誠，因而人應(yīng)首先完善自我品質(zhì)，做到自己喜歡自己，然后自己才會(huì)喜歡他人，他人也才會(huì)接納自己。如此，看待世界的態(tài)度也是樂觀的。

很多時(shí)候，不是我們不想愛，而是愛的能力和技巧不夠，學(xué)會(huì)藝術(shù)地處理矛盾沖突非常重要。

——國家一級(jí)心理咨詢師余曉敏

旅行最大的快樂有三點(diǎn)，一是體味別樣生活，二是遇見愛、學(xué)會(huì)包容，三是享受原始的快樂。

趕火車時(shí)，在關(guān)門的前一秒擠上車，盡管渾身臭汗，氣喘吁吁，心里安定滿足；泥地里跋涉許久，前方出現(xiàn)一家小旅館，知道晚飯有著落，不禁幸福地咧嘴笑出聲；夜晚在沙漠中喝著烈性伏特加，聽駝夫講一千零一夜的古老故事，自己變得虔誠，希望時(shí)間永恒……旅途中，快樂是如此的立竿見影。尋找內(nèi)心的答案，也許就是旅行的意義。

——國內(nèi)首位職業(yè)旅行家張金鵬

愛情不是到了十字路口靠等待就能等來的。

男人注重“事”和“實(shí)”，而女人則相對(duì)地看重“情”和“虛”。 女生善于情緒推理的特質(zhì)是源于對(duì)愛的需要，相比之下，男生對(duì)于得到尊重有著更強(qiáng)烈的渴望。抓住這一特點(diǎn)可以幫助我們更好地了解心儀的另一半，也能有效減少誤會(huì)。“男人來自火星，女人來自金星?！眱尚杂胁顒e是必定的，男女雙方不要祈求去改變對(duì)方，而應(yīng)該去深入了解對(duì)方。無論怎樣神奇的愛情攻勢都不能過于頻繁，否則也會(huì)讓人窒息。

——武漢理工大學(xué)馬克思主義學(xué)院心理教育研究所何放勛教授

看·咨詢師的真情實(shí)感

心理咨詢是解決心理問題最直接的方式，該中心共有13名心理咨詢師，每天輪流值班解答來訪者的疑惑，周末也不例外。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中心每年接受約2000人次咨詢，學(xué)生咨詢的問題包括情緒調(diào)節(jié)、自我認(rèn)識(shí)、人際關(guān)系、戀愛、學(xué)習(xí)和未來規(guī)劃等。咨詢師們的真實(shí)工作狀態(tài)是怎樣的呢？

“大學(xué)生面臨很多選擇，孤獨(dú)感和困惑讓他們需要傾聽和支持。”每次一進(jìn)入心理咨詢室，咨詢師郭曉麗便將生活中的自己暫且放下，將時(shí)間和一顆心都交給來訪者。仔細(xì)聆聽的同時(shí)，郭曉麗給予來訪者的是陪伴，來訪者的信任總讓她心懷感激，她說：“要知道，一個(gè)人要對(duì)陌生人說出自己的心聲是很不容易的?！?/p>

專注、興趣、陪伴、信任，郭曉麗認(rèn)為這是做好心理咨詢服務(wù)的關(guān)鍵詞。學(xué)生形形色色的故事，讓郭曉麗明白，生活中什么事情都有可能發(fā)生。7年的工作經(jīng)驗(yàn)使她領(lǐng)悟到：“不要輕易揣測別人的想法，只有深入到人的內(nèi)心最深處，才能看清真相。”

郭曉麗追求“做一個(gè)真實(shí)的心理咨詢師”，這種真實(shí)，源于她對(duì)愛的信仰?！耙獛椭鷮W(xué)生，就要給他們最純粹的關(guān)愛?！惫ぷ髦兴冀K以最真實(shí)的態(tài)度與學(xué)生互動(dòng)。

方元（化名）曾因?yàn)楦惺懿坏礁改笇?duì)他的愛而困惑、苦惱，甚至覺得：“連父母都不愛我，我還有什么資格被愛？”出于這種心態(tài)，他在前來咨詢時(shí)對(duì)郭曉麗也有著強(qiáng)烈的抵觸。“人們不是因?yàn)槟惬@得了多少成就而愛你，而是因?yàn)槟闶仟?dú)一無二的，”郭曉麗如此勸導(dǎo)，可方元仍不為所動(dòng)。

在方元看來，心理咨詢師作為一個(gè)陌生人，沒有理由會(huì)給他關(guān)愛。為了融化方元心中的堅(jiān)冰，郭曉麗花了近一年的時(shí)間，并向他吐露心聲“我是真的關(guān)心你”，最終消除了他心中的抵觸。在最后一次心理咨詢時(shí)，方元對(duì)郭曉麗說，她的“表白”讓他很感動(dòng)。

每周為6名學(xué)生做心理咨詢，郭曉麗享受每個(gè)真實(shí)的過程。和她一樣，在一次次飽含真情實(shí)感的咨詢交流中，每位心理咨詢師都在堅(jiān)持。

說·心理教育大家談

除了開辦講座和心理咨詢，該中心還通過組織心理文化節(jié)、印制宣傳資料等多種形式為學(xué)生提供心理健康教育和服務(wù)。對(duì)于學(xué)校的心理健康教育工作，學(xué)生和老師們各有看法。

電氣學(xué)院2013級(jí)碩士生李開：正所謂“近朱者赤，近墨者黑”，人的心理狀態(tài)很難靠自己去刻意改變，也很難通過某種學(xué)習(xí)來獲得提升，更多的是受周圍環(huán)境影響。在一個(gè)氛圍良好的班級(jí)，同學(xué)們普遍的心理狀態(tài)都會(huì)比較好。所以心理教育應(yīng)從班集體出發(fā)，積極開展各種活動(dòng)，營造團(tuán)結(jié)友愛的氛圍，讓所有人都能夠融入集體。

光電信息學(xué)院2013級(jí)本科生何家?。盒睦斫逃欣谖覀兊纳硇慕】担茏屛覀儾蛔邚澛?，更加全身心地投入到學(xué)習(xí)生活中。但其開展形式不能局限于講座和主動(dòng)咨詢，這樣的覆蓋面和參與度是有限的，很多人不會(huì)主動(dòng)關(guān)注相關(guān)信息，遇到心理問題也不愿向咨詢師尋求幫助。心理教育的形式要更加多樣化才行，形成一種氛圍。

社會(huì)學(xué)系2012級(jí)本科生李堯：學(xué)?，F(xiàn)在的心理教育，很大程度上只能關(guān)注到學(xué)生顯性的心理問題，卻沒法發(fā)現(xiàn)并解決隱性問題，應(yīng)該安排人員下到學(xué)生中走訪觀察，及時(shí)關(guān)注學(xué)生的心理狀況，讓心理教育工作更加主動(dòng)。

土木學(xué)院2012級(jí)本科生李瑩：心理咨詢應(yīng)大力發(fā)展線上服務(wù)。實(shí)際生活中有重大心理疾病的人并不多，很多同學(xué)都是為一些小問題而苦惱，他們往往不愿因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就去預(yù)約咨詢?？蓡栴}一旦積小成大，就有可能變得嚴(yán)重。建立一個(gè)完善的網(wǎng)上咨詢體系，生活中的一些小煩惱能及時(shí)得到解決，心理教育資料的傳遞也會(huì)更方便廣泛。

材料學(xué)院2012級(jí)輔導(dǎo)員王曦：每年學(xué)院都會(huì)組織開展很多與心理健康教育相關(guān)的活動(dòng)，其中有單獨(dú)輔導(dǎo)也有集體活動(dòng)，但學(xué)生的參與度和熱情都不高，活動(dòng)流于形式，一些心理狀態(tài)不佳的學(xué)生并不能得到真正的放松。如何加強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識(shí)，這一問題亟需解決。

新聞學(xué)院2011級(jí)輔導(dǎo)員楊麗萍：現(xiàn)在學(xué)校心理教育工作的體系比較完整，每個(gè)學(xué)院基本上都設(shè)有自己的心理咨詢室，學(xué)生可以預(yù)約咨詢。作為輔導(dǎo)員，也是開展心理教育的重要一環(huán)。我認(rèn)為，輔導(dǎo)員要有意識(shí)地關(guān)注班上學(xué)生的心理狀況，不只在班級(jí)事務(wù)和生活上發(fā)揮輔導(dǎo)作用，也要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。而開展心理輔導(dǎo)最重要的就是要和學(xué)生打成一片，讓學(xué)生對(duì)你放心、信任。