李碧華

當(dāng)你憂郁、失望、無(wú)奈時(shí)，呼吸會(huì)變得淺薄。當(dāng)盛怒、懷恨在心時(shí)，呼吸會(huì)更加浮躁。

完全深入地呼吸，就忘記了鼻孔，也忘記了氣體的進(jìn)出與交換。深呼吸促進(jìn)空氣量有節(jié)奏地增加，強(qiáng)化了身體的各項(xiàng)機(jī)能。

你若無(wú)其事，舉重若輕，不動(dòng)聲色，緩緩地把天地間最珍貴但免費(fèi)的東西運(yùn)送至體內(nèi)，然后將體內(nèi)無(wú)用乏味的負(fù)能量、負(fù)因子和廢氣，緩緩地排走。

你心意澄明，感覺(jué)通透，再也不會(huì)為小事抓狂，亦不必為大事暴跳如雷，更無(wú)須人家認(rèn)同。

愛(ài)，如呼吸。深愛(ài)，就是深呼吸。

（尹成榮摘自《紅耳墜》）