康慶玲

“造夢(mèng)”計(jì)劃

在電影《盜夢(mèng)空間》里，萊昂納多·迪卡普里奧扮演的造夢(mèng)師能夠進(jìn)入睡眠者的潛意識(shí)并操縱他們的夢(mèng)。控制夢(mèng)境的新奇想法迅速抓住了公眾的眼球，該影片也趁勢(shì)大熱。

電影情節(jié)純屬虛構(gòu)。不過，有沒有可能引導(dǎo)他人的夢(mèng)境呢？科學(xué)家試圖通過發(fā)起一項(xiàng)“造夢(mèng)”計(jì)劃來(lái)尋找答案。所謂“造夢(mèng)”，就是研究人員在人們?nèi)胨瘯r(shí)，使用智能手機(jī)巧妙地操控他們的夢(mèng)境。約50萬(wàn)人參加了這一項(xiàng)目，同意科學(xué)家追蹤并記錄關(guān)于他們的夢(mèng)境細(xì)節(jié)。

操縱夢(mèng)境的想法由來(lái)已久。早在150年前，早期夢(mèng)境研究者德赫維·德·圣丹尼斯發(fā)現(xiàn)他可以引導(dǎo)他自己的夢(mèng)境。比如，在一次前往法國(guó)南部的旅行中，他每天都使用同樣的香水，直到旅行結(jié)束。幾個(gè)月后，他讓侍從隨機(jī)地在某些夜晚將香水灑在他的枕頭上。結(jié)果正如他所預(yù)測(cè)的那樣，在這些夜晚，他更容易夢(mèng)到那次法國(guó)之旅沿途的風(fēng)景。

在那個(gè)年代，巴黎貴族們對(duì)夢(mèng)境的研究主要包括自我實(shí)驗(yàn)。1899年，美國(guó)生理學(xué)家詹姆斯·倫納德用他的“夢(mèng)想機(jī)”進(jìn)行了更為系統(tǒng)的研究：他讓志愿者躺在沙發(fā)上，頭戴類似現(xiàn)在的業(yè)余拳擊手用的皮革頭盔，在頭盔的耳朵上方部位設(shè)計(jì)有金屬碟子，由橡膠管與附近的愛迪生留聲機(jī)連接起來(lái)。在夜晚，倫納德為這些志愿者演奏古典音樂。

倫納德聲稱他的這一特殊裝置可以幫助那些受噩夢(mèng)困擾的人。據(jù)說(shuō)，這一試驗(yàn)幫助治愈了一位女士的憂郁癥，盡管治愈后她“食欲大增”，但這并不影響實(shí)驗(yàn)的結(jié)果。倫納德還出版了書籍，描述他如何通過試驗(yàn)將一個(gè)人的“夢(mèng)魘詛咒”轉(zhuǎn)變?yōu)椤坝淇斓脑妇啊薄?/p>

倫納德的研究遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了他那個(gè)時(shí)代對(duì)夢(mèng)境的研究，但由于他無(wú)法知道志愿者們什么時(shí)候做夢(mèng)，所以如何選擇合適的時(shí)間演奏音樂成為最大的難題。面對(duì)這一看似不可克服的挑戰(zhàn)，公眾最終對(duì)這一研究失去了信心。直到20世紀(jì)50年代，芝加哥大學(xué)的尤金·阿瑟瑞斯基提出“快速眼動(dòng)睡眠期”（REM），即在這一睡眠階段，睡眠者眼球快速轉(zhuǎn)動(dòng)，身體的其余部分幾乎處于完全麻痹狀態(tài)。放置于頭皮上的電極記錄也表明在這一階段大腦神經(jīng)活動(dòng)頻繁且激烈。更為重要的是，無(wú)論何時(shí)，只要阿瑟瑞斯基將志愿者從REM睡眠期喚醒，他們幾乎都在做夢(mèng)。

阿瑟瑞斯基的發(fā)現(xiàn)徹底改變了睡眠科學(xué)，也重新點(diǎn)燃了公眾對(duì)控制夢(mèng)境的興趣。例如，在20世紀(jì)60年代初，斯坦福大學(xué)睡眠科學(xué)家威廉·迪蒙特邀請(qǐng)志愿者進(jìn)入他的實(shí)驗(yàn)室。待他們進(jìn)入REM睡眠期后，他在他們耳邊彈奏一個(gè)音調(diào)，并將一束光照到他們臉上，或者往他們臉上灑點(diǎn)水，10分鐘后用就餐鈴聲將他們喚醒，并讓他們描述自己的夢(mèng)境。約一半的參與者對(duì)此類外界刺激產(chǎn)生了反應(yīng)。例如，聲響讓一些志愿者夢(mèng)到火光沖天的爆炸場(chǎng)面，明亮的光照讓一些志愿者夢(mèng)到火災(zāi)的發(fā)生，而灑在臉上的水讓一些志愿者夢(mèng)到突降大雨。

威廉·迪蒙特的研究取得了前所未有的積極成果，但由于研究人員無(wú)法在實(shí)驗(yàn)室外使用這些技術(shù)，公眾對(duì)控制夢(mèng)境的興趣再度減弱。直到幾年前，德國(guó)科學(xué)家蒂尼意識(shí)到，無(wú)處不在的智能手機(jī)也許能夠幫助我們操縱夢(mèng)境。在她的建議下，大規(guī)模的控制夢(mèng)境實(shí)驗(yàn)——“造夢(mèng)”計(jì)劃開始進(jìn)行。

“造夢(mèng)”試驗(yàn)其實(shí)很簡(jiǎn)單。蒂尼請(qǐng)一家軟件公司設(shè)計(jì)了一個(gè)應(yīng)用程序并安裝在參試者的智能手機(jī)上。研究人員要求參試者在臨睡前，在自己的手機(jī)上設(shè)置鬧鐘，并選擇一個(gè)特定的背景音樂，如在鄉(xiāng)間或海邊散步時(shí)聽到的微風(fēng)穿過樹林發(fā)出的沙沙聲或海浪輕輕拍打海岸發(fā)出的聲音，然后把手機(jī)放在枕頭旁。

根據(jù)該應(yīng)用程序，在鬧鐘響前30分鐘，手機(jī)的加速器被激活，開始測(cè)量睡眠者在睡眠過程中因翻動(dòng)引起的床墊擺動(dòng)的頻率。當(dāng)手機(jī)檢測(cè)到睡眠者停止翻動(dòng)后，表明其身體已進(jìn)入麻痹狀態(tài)，睡眠者進(jìn)入REM睡眠期，這時(shí)手機(jī)便按照程序設(shè)定，開始輕輕地播放背景音樂。一旦蘇醒，睡眠者需立刻向研究員提交關(guān)于他們夢(mèng)境的報(bào)告。

定制夢(mèng)境

“造夢(mèng)”計(jì)劃于2012年，在愛丁堡國(guó)際科學(xué)節(jié)期間正式啟動(dòng)。研究人員從已下載該應(yīng)用程序的50萬(wàn)參與者中，共收集到了數(shù)萬(wàn)份關(guān)于他們夢(mèng)境的報(bào)告。根據(jù)這些報(bào)告，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與之前進(jìn)行的其他一些研究得出的結(jié)果一致，在人們選擇的背景音樂與他們隨后做的夢(mèng)之間，存在有一定的關(guān)聯(lián)性——如果他們選擇的是會(huì)讓他們聯(lián)想到鄉(xiāng)村風(fēng)景的音樂，他們往往就會(huì)夢(mèng)到綠色植物、鮮花和草地；如果他們選擇的是沙灘背景音樂，他們則更可能夢(mèng)到海岸線，甚至可能在夢(mèng)里突然感到陽(yáng)光照射在他們的皮膚上。

不過，還有一種理論認(rèn)為：是參與者引導(dǎo)了自己睡夢(mèng)中的思維，或者說(shuō)，參與者自己決定自己想要夢(mèng)到什么。為了驗(yàn)證這后一種理論，參與者的手機(jī)被設(shè)定為并不播放他們自己選擇的音樂。即使這樣，許多人仍然會(huì)夢(mèng)到那些聽到自己選擇的背景音樂就會(huì)聯(lián)想到的畫面。這似乎表明，暗示是決定我們夢(mèng)境的一個(gè)重要因素。

不管是什么原理，這些也許都不重要，重要的是，科學(xué)家已經(jīng)基本實(shí)現(xiàn)了幫助人們塑造自己的夢(mèng)境。

夜間治療

根據(jù)調(diào)查，約80%的夢(mèng)都涉及到一定程度的焦慮感。多數(shù)睡眠科學(xué)家認(rèn)為，這些負(fù)面情況并非是大腦設(shè)計(jì)出來(lái)恐嚇你的，而是幫助你處理日常焦慮與擔(dān)憂。一些研究人員認(rèn)為，當(dāng)負(fù)面事件反復(fù)發(fā)生時(shí)，它們便會(huì)失去最初影響情緒的效果，因此夢(mèng)到這些負(fù)面事件或許能夠緩解創(chuàng)傷。還有人認(rèn)為，通過在夢(mèng)里再現(xiàn)過去的事件，能喚起類似的情緒，用以幫助處理當(dāng)前的問題。

不管其中的原理是什么，所有理論都是推測(cè)罷了。在任何一個(gè)夜晚，你入睡后最早做的夢(mèng)往往會(huì)與你的憂慮有關(guān)。然后，隨著夜色漸深，情緒影響會(huì)逐漸減少，睡眠者會(huì)做更加平靜的夢(mèng)，醒來(lái)時(shí)就會(huì)有一個(gè)好的心情。

在該理論的指導(dǎo)下，人們可以從一個(gè)更加有趣且科學(xué)的角度分析并治療抑郁癥。睡眠科學(xué)家早已知道，那些抑郁癥患者做夢(mèng)時(shí)間較長(zhǎng)，頻率較高，且內(nèi)容消極，這導(dǎo)致他們醒來(lái)時(shí)常常會(huì)感到悲傷和抑郁。依據(jù)夜間治療理論，這一特殊的夢(mèng)境模式也許是睡夢(mèng)中大腦為解決憂慮快速轉(zhuǎn)動(dòng)的結(jié)果。為驗(yàn)證這一推論，芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)療中心的卡特·賴特對(duì)那些因離婚而悲傷抑郁的病人的夢(mèng)境進(jìn)行了監(jiān)測(cè)。她發(fā)現(xiàn)，那些夜晚夢(mèng)境內(nèi)容越來(lái)越積極的患者更有可能在一年后就恢復(fù)健康，而那些夜晚夢(mèng)境內(nèi)容越來(lái)越消極的患者則更可能繼續(xù)表現(xiàn)出抑郁癥狀。

引導(dǎo)睡夢(mèng)者的夢(mèng)境，改變夢(mèng)境內(nèi)容和情感基調(diào)，最終幫助他們擺脫憂慮，這是一個(gè)大膽的、令人興奮的想法。百余年前，倫納德預(yù)測(cè)他的“夢(mèng)想機(jī)”可以幫助改變?nèi)藗兊纳睢獣r(shí)間會(huì)證實(shí)他的推測(cè)是否正確。