舒敏

【摘 要】2013年成為史上最難就業(yè)年，目前，就業(yè)難已成為當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。面對(duì)困難，我們應(yīng)該調(diào)整好自己的就業(yè)心態(tài)，為就業(yè)做好心理準(zhǔn)備。

【關(guān)鍵詞】調(diào)整心態(tài) 做好準(zhǔn)備 提高自信 敢于競(jìng)爭(zhēng)

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.05.170

近期，中國社會(huì)科學(xué)院發(fā)布的2013年《經(jīng)濟(jì)藍(lán)皮書》指出：預(yù)計(jì)到2013年底，將有100萬名大學(xué)生不能就業(yè)，2013年還將有 592萬名大學(xué)生畢業(yè)面臨找工作，大學(xué)生就業(yè)問題非常嚴(yán)峻。來自人力資源和社會(huì)保障部的數(shù)據(jù)顯示，2013年全國普通高校畢業(yè)生規(guī)模將達(dá)到699萬，比2012年增加19萬人，是新中國成立以來畢業(yè)生最多的一年。

在世界經(jīng)濟(jì)一體化格局下，國際金融危機(jī)席卷全球，高速發(fā)展的中國并不能獨(dú)善其身，在一些地區(qū)、一些領(lǐng)域，經(jīng)濟(jì)危機(jī)已經(jīng)表現(xiàn)得非常明顯。國際金融危機(jī)對(duì)我國經(jīng)濟(jì)造成的困難日趨顯現(xiàn)，大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)面臨著更加嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。就業(yè)困難給個(gè)人、給家庭、給社會(huì)帶來了巨大的壓力。而反觀現(xiàn)在大學(xué)生，普遍缺乏主動(dòng)求職的就業(yè)能力。在決定就業(yè)的因素中，心態(tài)成為一種主觀的、重要的因素之一。

一、就業(yè)者的心態(tài)

企業(yè)錄用大學(xué)生最看重的是其可塑性， 企業(yè)希望每個(gè)員工有一種主動(dòng)的心態(tài)，主動(dòng)關(guān)心企業(yè)的心態(tài)，主動(dòng)工作的心態(tài)，主人翁的心態(tài)。而現(xiàn)在學(xué)生比較缺乏這種精神，許多企業(yè)對(duì)大學(xué)生在就業(yè)力缺乏的看法是——態(tài)度是最大問題，大學(xué)生缺乏主動(dòng)心態(tài)很難得到企業(yè)青睞。所以，我們當(dāng)務(wù)之急，就是要做好就業(yè)前的心態(tài)調(diào)整，一個(gè)心態(tài)的轉(zhuǎn)變。

1.心理調(diào)整與適應(yīng)能力。有一顆平常心，可以從零做起，這往往是畢業(yè)生最難做到的，虛心的態(tài)度是極為缺乏的?，F(xiàn)在的畢業(yè)生認(rèn)為自己什么都會(huì)，經(jīng)常一到公司就想擔(dān)當(dāng)重要職位，但到公司才發(fā)現(xiàn)實(shí)際操作與課本學(xué)到的知識(shí)相差太多，什么都做不了，由此造成了廣泛的心理焦慮。產(chǎn)生焦慮心理在所難免，但要正視現(xiàn)狀，轉(zhuǎn)變觀念，適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。

就業(yè)是人生發(fā)展中的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是大學(xué)生從“學(xué)生”向“社會(huì)人”過渡的重要階段。大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)認(rèn)知心理是指他們?cè)趽駱I(yè)過程中對(duì)自己、對(duì)職業(yè)及其周圍社會(huì)環(huán)境等的認(rèn)識(shí)、了解和擇業(yè)中對(duì)事物的推理與判斷。大學(xué)生要進(jìn)行心理調(diào)整，克服就業(yè)焦慮心理，關(guān)鍵是要轉(zhuǎn)變就業(yè)的思想觀念。要打破傳統(tǒng)的事事求穩(wěn)、事事求順的思想，樹立市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的觀念。明白求職過程就是競(jìng)爭(zhēng)過程，即使你得到了比較理想的職業(yè)，如果缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不再繼續(xù)努力，也會(huì)失去這個(gè)工作。有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，確立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不怕風(fēng)險(xiǎn)和挫折，焦慮心理就會(huì)得到緩解。

只有正視就業(yè)壓力，才會(huì)迫使自己積極行動(dòng)起來，我們知道適度的心理焦慮能產(chǎn)生壓力，這種壓力可以變成動(dòng)力，它可增強(qiáng)人的進(jìn)取心。但是，如果心理過度焦躁、不安，自身又不能積極調(diào)整這些情緒，就會(huì)成為心理障礙或者心理疾病，從而影響主觀能動(dòng)性的發(fā)揮。

2.就業(yè)者常見的心理障礙。在求職的這一時(shí)期，是畢業(yè)生選擇和被選擇時(shí)期，也是畢業(yè)生存在較多就業(yè)心理問題的時(shí)期。常見有如下幾種心理：（1）自卑心理。（2）焦慮心理。（3）怯懦心理。（4）依賴心理。（5）自負(fù)心理。在沒有經(jīng)過社會(huì)洗禮之前，許多學(xué)生自我認(rèn)知并不準(zhǔn)確，擇業(yè)期望值很高，不愿承擔(dān)艱苦的工作，往往會(huì)給人留下“眼高手低、浮躁虛夸”的不良印象；有的不敢主動(dòng)向用人單位推銷自己，不敢主動(dòng)參與就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，陷入不戰(zhàn)自敗的困境之中，從而錯(cuò)過一些良好的就業(yè)機(jī)會(huì)。

二、調(diào)整就業(yè)心態(tài)的有效方法

焦慮心理會(huì)讓大學(xué)生覺得緊張和擔(dān)憂，良好的心態(tài)有利于他們把握就業(yè)機(jī)會(huì)。在就業(yè)過程中，大學(xué)生既要適當(dāng)?shù)胤潘勺约?，使自己保持一個(gè)平和的心態(tài)，又要注意把握機(jī)會(huì)，不能讓就業(yè)的機(jī)會(huì)與自己擦肩而過。把握機(jī)會(huì)并不是越緊越好，就像我們手中的沙子，有時(shí)候你握得越緊，留下得就會(huì)越少，所以把握適度的焦慮和適度的放松，才能讓自己始終擁有一個(gè)良好的心態(tài)。調(diào)整心態(tài)的方法有很多種：

1.自我反省。遇到困難要冷靜思考，重新評(píng)價(jià)、定位自己。應(yīng)當(dāng)明確自己的擇業(yè)方向、愛好、特點(diǎn)、性格、氣質(zhì)；多想自己最適合干什么，自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)是什么，自己擇業(yè)失敗最主要的原因是什么等等。

2.適度宣泄。因受到挫折而造成心理失衡時(shí)，可以向老師、朋友傾訴，或者參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)。

3.正視現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)實(shí)是客觀的，對(duì)自已有利有弊，關(guān)鍵是怎樣用“利”來消除“弊”。同時(shí)也要調(diào)整期望值。

4.敢于競(jìng)爭(zhēng)?？梢越Y(jié)合實(shí)際，通過適當(dāng)?shù)耐緩胶头绞酵扑]自己，要敢想、敢說、敢干，充滿信心地迎接挑戰(zhàn)，敢于競(jìng)爭(zhēng)、善于競(jìng)爭(zhēng)。

5.不怕挫折。遭受挫折后，別抱怨社會(huì)不公，自暴自棄、喪失信心。要保持平衡的心態(tài)，尋找失敗的原因，吸取教訓(xùn)，去面對(duì)新的競(jìng)爭(zhēng)。

6.心理體驗(yàn)。運(yùn)用想象的方法來減輕焦慮，我們可以想象就業(yè)過程中可能出現(xiàn)的情景，進(jìn)而放任自己體驗(yàn)焦慮心理，同時(shí)隨時(shí)提醒自己，焦慮心理雖然讓自己不舒服，但沒有多大危險(xiǎn)性，至少不會(huì)致命，在想象中，我們就可以與焦慮共存了，另外，進(jìn)行適量的體育鍛煉，聽聽自己喜歡的音樂，也能夠調(diào)整緊張情緒。

7.積極提高自己的技能。有的人覺得，自己所從事的職業(yè)是個(gè)人培訓(xùn)一下，甚至不需要培訓(xùn)就能上崗，于是，對(duì)業(yè)務(wù)技能采取回避的態(tài)度，顯然是錯(cuò)誤的。

任何職業(yè)，干好干長(zhǎng)的前提都是精通業(yè)務(wù)，所謂行家里手說的就是這個(gè)道理，不能讓自己成為專家，也至少應(yīng)該通曉常識(shí)，這樣才能有信心和底氣在所從事的職業(yè)里面站住腳跟。