娜娜姐姐：

你好！新的學(xué)期又來了，我的心里充滿了期待和驚喜?？墒?，每個(gè)學(xué)期我都是這樣：剛開始信心十足，學(xué)習(xí)起來也很賣力，但這份熱情持續(xù)不到一個(gè)月的時(shí)間，我就會(huì)敗下陣來，感覺學(xué)習(xí)和生活又回到了老樣子。娜娜姐姐，我怎樣才能保持長久的學(xué)習(xí)動(dòng)力呢？

李萌

李萌：

你好！我身邊的不少小伙伴都與你有同樣的苦惱：信心百倍地走進(jìn)新學(xué)期，可是好景不長，很快就沒了沖勁，甚至對學(xué)習(xí)感到厭倦和恐懼——這就是典型的“三分鐘熱度”。

分析個(gè)中原因，其一在于學(xué)習(xí)競爭的殘酷，讓你美好的憧憬破滅了，失去了前進(jìn)的勇氣；其二是學(xué)習(xí)過程枯燥，久而久之你變得麻木了，或許還會(huì)產(chǎn)生偷懶逃避的念頭。

那么，該如何保持旺盛的學(xué)習(xí)戰(zhàn)斗力和激情呢？新的學(xué)期就是一道新的起跑線，不妨根據(jù)自己的實(shí)際情況列出適宜的目標(biāo)。好高騖遠(yuǎn)不可取，安于現(xiàn)狀要不得，“跳一跳，摘果子”的目標(biāo)最合適。這樣，既有努力的奔頭，又有進(jìn)步的甜頭，每天前進(jìn)一小步，到學(xué)期末，你就能發(fā)現(xiàn)驚喜了。

除了“目標(biāo)激勵(lì)法”之外，“調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)移法”也是一劑良藥。比如你在數(shù)學(xué)功課中遇到了“攔路虎”，絞盡腦汁還是攻克不了時(shí)，千萬不要自暴自棄。憤懣的情緒是學(xué)習(xí)的負(fù)能量，對解決問題毫無幫助。這個(gè)時(shí)候，你可以適當(dāng)放松一下，待心情平和下來，繼續(xù)探索，還是不行就向老師、同學(xué)求教。此外，還可合理分配各門功課時(shí)間，比如復(fù)習(xí)語文30分鐘后可背誦英語單詞20分鐘，然后再練習(xí)書法10分鐘，自然就不會(huì)感到學(xué)習(xí)枯燥無味了。

毅力是成功與失敗的分水嶺，在掌握以上學(xué)習(xí)方法的同時(shí)，還請你學(xué)會(huì)耐心和堅(jiān)持。愿你在新學(xué)期的學(xué)習(xí)征程中一路沖鋒、百戰(zhàn)不殆！

娜娜姐姐

本欄責(zé)任編輯 周錦宜