吳洪波　李子倫

摘 要：網(wǎng)球截擊技術是網(wǎng)球運動中比較特殊的技術，截擊技術對網(wǎng)球球感的要求非常高，因此，在網(wǎng)球教學中，一般截擊技術教學都放在網(wǎng)球教學的中間時段。教師也可以通過游戲或變換教學法來對截擊技術進行教學，所以，截擊技術還是一項充滿樂趣的技術。

關鍵詞：網(wǎng)球；截擊技術；教學；方法

中圖分類號：G845 文獻標識碼：A 文章編號：2095-6835（2014）16-0118-02

1 網(wǎng)球截擊技術教學研究綜述

張劍杰、軒志剛在《“表象訓練法”在網(wǎng)球截擊技術教學中的實驗研究》中表明：通過實驗研究發(fā)現(xiàn)，運動表象訓練有助于動作分化和反饋，建立正確的動作概念，并且還可以提高學生的分析能力，進而提高學生的運動積極性。李正榮、唐凱、霍連娟在《“三點站位法”在網(wǎng)球雙打截擊教學中的應用》中表明：通過實驗發(fā)現(xiàn)，“三點站位法”通過對雙打責任區(qū)的劃分，解決了球員的理論困惑，減小了網(wǎng)前運動員的心理壓力，這對網(wǎng)球雙打教學有積極的意義。“三點站位法”有助于學生更好地尋找在場上的位置感，提高教學效果。潘峰、魏大勇在《淺談網(wǎng)球截擊技術教學方法的研究》中表明：通過研究發(fā)現(xiàn)，正、反手截擊方法主要的不同在于握拍和步伐，正手截擊技術采用東方式握拍，動作幅度大，步伐向左，而反手截擊采用的是大陸式握拍法，步伐向右。郅季炘、李正榮在《心理訓練法在網(wǎng)球截擊教學中的應用研究》一文中表明：通過實驗對比、研究發(fā)現(xiàn)，運用放松訓練、內(nèi)心演練、默念等心理手段進行網(wǎng)球截擊技術教學，可以緩解學生緊張的心理和恐懼的情緒，提高對截擊技術的掌握程度和動作質量。本文所述的技術動作都是以右手正手為例。

2 網(wǎng)球截擊技術分類

依據(jù)在球場位置的不同可以分為：后場截擊、中場截擊和前場截擊；依據(jù)身體位置的不同可以分為：正手截擊、反手截擊；依據(jù)球與網(wǎng)的高度可以分為：高位截擊、低位截擊；依據(jù)擊球的主動性可以分為：主動截擊、被動截擊；依據(jù)截擊的落點可以分為：截擊放小球、深度截擊和角度截擊。

3 網(wǎng)球截擊握拍方式

3.1 正手截擊握拍方式

正手截擊握拍方式有兩種：①正手擊球握拍方式的截擊握拍方式；②大陸式正手截擊握拍。

這兩種握拍方式各有優(yōu)缺點。第一種握拍方式的優(yōu)點是：在運動員準備的過程中，不需要改變握拍方式，有效地節(jié)約了時間，不至于讓運動員因為轉換握拍方式而打亂節(jié)奏；缺點是：隨著現(xiàn)代網(wǎng)球技術的全面發(fā)展，導致運動員截擊直接得分的可能性減少，運動員截擊后，對手經(jīng)常會發(fā)出挑高球，這樣截擊的運動員可能需要打高壓球，而高壓球的擊球握拍還是需要轉換成大陸式握拍，因此，運動員的整體節(jié)奏還是需要變化。而大陸式正手截擊握拍方式的優(yōu)點是：便于下一個擊球動作的銜接；缺點是：手腕不易固定，如果擊球點掌握不好，手腕很容易受傷。對于選擇哪種握拍方式，各種科研資料眾說紛紜，并沒有統(tǒng)一的認識。選擇什么樣的握拍方式，可能與運動員接觸截擊技術時教練的教法有很大的關系。

3.2 反手截擊握拍方式

反手握拍方式基本一致，一般采用大陸式握拍方式（與運動員進行切削擊球的握拍方式相同）。這種握拍方式使手腕與球拍形成了一個穩(wěn)定的“L”型結構，而這個結構對于增加擊球的穩(wěn)定性有很重要的意義。美國著名網(wǎng)球教練員波利泰尼曾經(jīng)對這種“L”型結構進行過細致的研究。

4 截擊技術站位

截擊技術站位方式的準備動作一般為開放式站位，移動中的截擊技術為半開放或封閉式站位，截擊技術動作需要盡可能地把身體的力量用于擊球。正手截擊時，身體右轉，左腳向前邁出，上臂與前臂形成的面與身體的冠狀面所成的夾角要大于30°小于150°；反手截擊時，身體左轉，右腳向前邁出，上臂與前臂形成的面與身體冠狀面所成的夾角要大于120°小于180°。保證擊球位置在身體后方是很重要的，站位方式會直接影響運動員在擊球時能否發(fā)力或主動擊球。封閉式站位或半開放式站位在引拍較小時也能夠充分發(fā)力擊球。

5 截擊技術運動節(jié)奏

網(wǎng)球運動是一項節(jié)奏感非常強的運動，從轉體移動到擊球再到每一次擊球的銜接，都需要運動員有較好的運動節(jié)奏感。節(jié)奏感的掌握一方面與運動員自身的本體感覺有關；另一方面，與運動員掌握動作的精確程度和運用動作的合理程度有關。運動員的本體感覺能力與運動員的遺傳因素有最大的關系，后天的練習只是盡量使遺傳因素與運動項目更好地匹配和展現(xiàn)。運動員掌握動作的合理程度與運動員練習技術動作的數(shù)量和質量有直接的關系。在截擊技術教學中，引導學生形成良好的截擊習慣是提高技術質量的關鍵，截擊前的充分準備是做好截擊技術動作的基礎。截擊技術動作分為4個階段：①墊步，同時判斷來球方向；②進行轉體引拍；③揮拍擊球；④隨揮。但是，這4個階段與正、反手擊球階段有所不同，轉體引拍動作可以不用太大，引拍的大小與對方來球的速度和學生本身的判斷有關——對方來球速度越快，相對引拍的動作就越小，反之則越大。隨揮動作一般很小，除非需要加力擊球時，可能隨揮動作較大，但是，與正、反手擊球相比，截擊動作的隨揮幾乎可以忽略。

6 截擊技術教學中易犯錯誤及糾正

初學網(wǎng)球截擊技術動作時，大部分學生都會感覺來不及做動作，而且做出的擊球動作又太大，導致?lián)羟驎r位置掌握不準。下面所述的擊球太晚、“順拐”現(xiàn)象、截擊無力是學生最容易出現(xiàn)的錯誤，我們將一一進行解析。

6.1 擊球太晚

擊球太晚是所有接觸過網(wǎng)球的學生都犯過的錯誤，擊球太晚與三個方面有關，即引拍動作過大、判斷較晚、對手球速太快。引拍動作過大導致?lián)羟螯c晚是初學者在學習過程中最常犯的錯誤，遇到這種問題時，教師可以讓學生背對墻壁或球網(wǎng)轉體，但要求拍子不能接觸墻壁，以此來改變動作；還有就是，教師應在截擊教學中，讓學生養(yǎng)成不做引拍的習慣，只做轉體和蹬轉動作，這樣也可以有效防止學生出現(xiàn)引拍動作過大的情況。判斷較晚與學生練習的熟練程度有關，學生只需多加練習就可以改正。對手球太快是因為學生習慣性地做轉體引拍動作，因此，當對手擊球較快時，就很容易出現(xiàn)擊球晚的情況。教師在平時教學中應堅持“提前判斷，對手擊球快，截擊動作小”的思想，讓學生逐漸養(yǎng)成好的習慣。

6.2 “順拐”現(xiàn)象

“順拐”現(xiàn)象在業(yè)余的網(wǎng)球教學和比賽中經(jīng)常會見到，因為業(yè)余比賽中學生對場地的利用不是很完整。步伐不到位，而被穿越的概率小，使很多教師和學生不太注意截擊動作中出現(xiàn)的“順拐”現(xiàn)象。“順拐”即正手截擊上右腳，反手截擊上左腳。墊步后，“順拐”的步伐最多可以覆蓋場地離邊線1～1.5 m的位置，但是，使用“正手左腳、反手右腳”的方法就可以覆蓋場地幾乎到邊線的位置?！绊樄铡爆F(xiàn)象的改變與學生初次接觸網(wǎng)球時教師的教學方式有關，還與教師在截擊技術教學中經(jīng)常性的提示和暗示有關。同時，在教學過程中，應先讓學生通過慢球來體會截擊時移動的距離，這樣做，對改變“順拐”很有幫助。

6.3 截擊無力

截擊無力也是學生最容易犯的錯誤之一，而出現(xiàn)這種錯誤的主要原因是擊球時手腕過于放松，導致球拍觸球一瞬間太軟。從另一個角度來說，這種方式還很容易對手腕造成傷害。改變方式主要是讓學生養(yǎng)成主動擊球的習慣，來球時手腕稍微緊張，對解決擊球無力的問題很有幫助。

7 結束語

截擊技術是一項難度較大、但富有樂趣的技術。在截擊技術教學中，首先要讓學生養(yǎng)成良好的擊球習慣，注意培養(yǎng)學生主動擊球的習慣。在網(wǎng)球運動中，幾乎所有技術對擊球位置的要求都比較高，而截擊技術對擊球位置的要求更高，因此，擊球位置的選擇十分關鍵。擊球步伐直接影響到擊球的效果和控制場地的范圍，所以，合理的截擊步伐是成功截擊的又一關鍵因素，其中，墊步在這一過程中起著尤為重要的作用。

參考文獻

[1]陳禹.淺談網(wǎng)球截擊技術教學方法[J].哈爾濱體育學院學報，2003（2）.

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[3]李正榮，唐凱，霍連娟.“三點站位法”在網(wǎng)球雙打截擊教學中的應用[J].武漢體育學院學報，2007（7）.

[4]郅季炘，李正榮.心理訓練法在網(wǎng)球截擊教學中的應用研究[J].少林與太極（中州體育），2011（08）.

〔編輯：白潔〕