郝瑞斌

中圖分類號(hào)：G831 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）10-000-01

摘 要 長(zhǎng)久以來(lái)，秧歌深得我國(guó)普通老百姓的喜愛(ài)，它不僅是作為一項(xiàng)傳統(tǒng)文化而存在，同樣也是娛樂(lè)健身的有效方式，但是近來(lái)越來(lái)越多的人們會(huì)發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)的街頭秧歌是人們伴隨著嘈雜的鑼鼓聲，雖然一派其樂(lè)融融的景象，但是步伐單一，形式單調(diào)，有許多弊端，甚至有人抱怨這是擾民，這時(shí)候，我們要意識(shí)到這些問(wèn)題，往其注入新元素，開(kāi)辟新的但是合適的動(dòng)作，用科學(xué)科技引導(dǎo)秧歌往正確健康的方向發(fā)展，只有這樣才能使秧歌更好地存在和發(fā)揮其應(yīng)有的作用。

關(guān)鍵詞 健身秧歌 現(xiàn)狀 作用 優(yōu)勢(shì) 發(fā)展對(duì)策

一、引言

國(guó)家體育總局社會(huì)體育中心確立了“健身秧歌”項(xiàng)目，這是應(yīng)時(shí)代發(fā)展新要求而悄然興起的新事物，它是區(qū)別于傳統(tǒng)的街頭秧歌，但同時(shí)二者也是有聯(lián)系的，因?yàn)椤敖∩硌砀琛笔窃趥鹘y(tǒng)秧歌運(yùn)動(dòng)一系列基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上，加入舞蹈動(dòng)作，配合美妙音樂(lè)，是扭身與踏步舞蹈相結(jié)合，共有二十幾個(gè)手法和步法，形成了幾大流派，用其簡(jiǎn)便好學(xué)、活潑歡快虜獲了一大批人的芳心。

二、健身秧歌運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

全國(guó)各個(gè)地方在國(guó)家體育總局推出的幾套基本套路上，結(jié)合自身特色，開(kāi)創(chuàng)了有自己地方特色的健身秧歌運(yùn)動(dòng)套路，各個(gè)地方之間既有區(qū)別又有聯(lián)系，尤其值得一提的是“海派”健身秧歌，主要流行于北京上海等地，他們也曾帶領(lǐng)自己的團(tuán)隊(duì)在全國(guó)各種大大小小的相關(guān)比賽中屢次取得佳績(jī)。同樣的，健身秧歌運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)創(chuàng)新的傳統(tǒng)文化，不僅風(fēng)靡全國(guó)，也走出了國(guó)門(mén)，走向世界，中國(guó)也因?yàn)榻∩硌砀柽\(yùn)動(dòng)為自己在國(guó)際上獲得了新的不一樣的高度好評(píng)，成為了與其他國(guó)家增強(qiáng)聯(lián)系的紐帶，也是深受廣大外國(guó)朋友喜愛(ài)的一項(xiàng)文化活動(dòng)，國(guó)外的喜愛(ài)者甚至請(qǐng)教中國(guó)達(dá)人，或者自學(xué)，以此表達(dá)他們的熱愛(ài)，并在自己國(guó)家進(jìn)行了推廣。

三、健身秧歌的作用

（一）鍛煉身體，塑造體型

眾所周知，健身秧歌是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，就和體育鍛煉一樣，健身秧歌使得人的各個(gè)系統(tǒng)得到發(fā)展，每跳完一場(chǎng)秧歌下來(lái)，人們都能感受到汗水淋漓的暢快感受，也在這不知不覺(jué)中加強(qiáng)了身體素質(zhì)，改善消化和呼吸功能，促進(jìn)身體新陳代謝，同時(shí)女性也可以通過(guò)健身秧歌運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥目的，塑造體型，擁有滿意身材，如果你覺(jué)得跑步很單調(diào)，打球很辛苦，那么就選擇健身秧歌吧，這的確是鍛煉身體的不二選擇。

（二）娛樂(lè)身心，陶冶情操

這是一個(gè)快速發(fā)展的社會(huì)，誰(shuí)也不能也不敢停下腳步，于是壓抑、失眠的人越來(lái)越多，社會(huì)也成了一個(gè)毫無(wú)人情味的社會(huì)，這時(shí)候，健身秧歌就成為了娛樂(lè)休閑的最佳方式，在歡快的音樂(lè)聲中，身體和心靈都得到了舒展，壓力也隨之釋放，人們也變的越來(lái)越開(kāi)朗樂(lè)觀，與周圍的人交流也越來(lái)越多，形成了健康向上的心理。

（三）促進(jìn)傳統(tǒng)文化的傳承

健身秧歌是傳統(tǒng)文化的載體，通過(guò)對(duì)健身秧歌的大力弘揚(yáng)，向人們?cè)佻F(xiàn)了古代人們的精神文明樣貌，讓人們仿佛穿越一般和古代人進(jìn)行一次交流，一種精神上的交流，展現(xiàn)了各個(gè)地方的文化特色，促進(jìn)了對(duì)中國(guó)各個(gè)地方文化的認(rèn)識(shí)和了解。有助于人們認(rèn)識(shí)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，并在不知不覺(jué)中接受傳統(tǒng)文化、熱愛(ài)傳統(tǒng)文化、弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化。

四、健身秧歌有其自身優(yōu)勢(shì)

（一）舞蹈動(dòng)作豐富多樣，節(jié)奏歡快

健身秧歌的基礎(chǔ)是傳統(tǒng)秧歌的扭動(dòng)、擺動(dòng)、走動(dòng)等舞蹈動(dòng)作，同時(shí)進(jìn)行了創(chuàng)新，配合了美妙的音樂(lè)，發(fā)明了新的手法和步法，并運(yùn)用了多種工具例如扇子、彩帶，在神秘的夜色中，整場(chǎng)舞蹈下來(lái)，跳的人就像表演了一出舞蹈劇目，樂(lè)在其中，看的人就像欣賞了一出蔚為壯觀的舞臺(tái)不能自拔，令人流連忘返，久久回味。

（二）深得群眾喜愛(ài)，有眾多忠實(shí)粉絲

健身秧歌經(jīng)過(guò)長(zhǎng)久的發(fā)展和演變，用其獨(dú)有的自身優(yōu)勢(shì)，早已虜獲了一大批不同年齡層次、不同階層的人們的芳心，用其獨(dú)有的特色贏得了眾多觀眾的喜愛(ài)，這就是堅(jiān)定的群眾基礎(chǔ)，也是值得欣慰的，我們要注重研究健身秧歌之所以深得群眾喜愛(ài)的原因，然后繼續(xù)保持并進(jìn)行更好地完善，使健身秧歌得到更好、更健康的發(fā)展。

（三）人們參與條件不受限制，場(chǎng)地要求不高

不同于其他的籃球、排球之類的體育運(yùn)動(dòng)需要多人參與，需要場(chǎng)地支持，健身秧歌運(yùn)動(dòng)的參與可以獨(dú)自一人也可以約上一群志同道合的好友一起進(jìn)行，同樣，參與時(shí)間也很寬松，你想進(jìn)行就進(jìn)行，或者累了想隨時(shí)終止也是可以的，還有，健身秧歌只需要有空曠的場(chǎng)地就足夠，就可以開(kāi)展，因而，人們只要有美妙的音樂(lè)聲就可以開(kāi)始這一享受，鍛煉身體，娛樂(lè)身心。

（四）健身秧歌運(yùn)動(dòng)安全方便，適合群體廣泛

人們可以根據(jù)自己身體健康狀況，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，就能夠開(kāi)始這一鍛煉，不像其他的體育鍛煉對(duì)身體條件要求高，凡是身體稍差的人就無(wú)法進(jìn)行心愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)，只能“望洋興嘆”，這的確讓人感到惋惜，但是健身秧歌運(yùn)動(dòng)則可以讓傾心與其的粉絲隨時(shí)隨地開(kāi)展，各個(gè)年齡段、各個(gè)階層的人只要是有興趣就可以參與。同樣，健身秧歌運(yùn)動(dòng)練習(xí)場(chǎng)地空曠，十分安全，只要稍加注意，不會(huì)造成什么傷害。

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