摘要：為探索高校普通體育課對(duì)大學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)的影響，通過問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，對(duì)1 122名大學(xué)生開展問卷調(diào)查。研究結(jié)論：1）大學(xué)體育課能夠起到增強(qiáng)身體素質(zhì)、促使掌握運(yùn)動(dòng)技能、提升學(xué)習(xí)興趣、提高自信心的作用；2）一年級(jí)適合體育課內(nèi)容的學(xué)生比二年級(jí)少，對(duì)體育課感興趣的程度比二年級(jí)高；3）一次體育課的練習(xí)對(duì)于普通大學(xué)生的積極幸福感幾乎沒有影響，對(duì)其心理煩惱程度具有減輕作用，對(duì)其疲勞有少許的緩解作用；4）疲勞會(huì)在一定程度上增強(qiáng)心理煩惱；5）適應(yīng)體育課內(nèi)容的學(xué)生更能夠體驗(yàn)到積極幸福感。

關(guān)鍵詞：高校體育；鍛煉體驗(yàn)；主觀；體育課

中圖分類號(hào)：G807.4文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1009-9840（2014）02-0093-04

收稿日期：2013-09-20

基金項(xiàng)目：河南省教育廳軟科學(xué)項(xiàng)目（編號(hào)：2012302）。

作者簡(jiǎn)介：李博（1979-），男，講師，在讀博士，研究方向體育教育訓(xùn)練學(xué)。

根據(jù)國務(wù)院《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》有關(guān)規(guī)定[1]，“高等學(xué)校要加強(qiáng)體育課程管理，把課外體育活動(dòng)納入學(xué)校日常教學(xué)計(jì)劃，使每個(gè)學(xué)生每周至少參加3次課外體育鍛煉”。因此，各高等院校均開設(shè)有不少于4個(gè)學(xué)期的體育課。普通大學(xué)生體育課的首要目的是增強(qiáng)體質(zhì)，其次是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能。而體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康狀況是否也具有良好的影響，這也是眾多學(xué)者非常關(guān)注的研究領(lǐng)域之一。主觀鍛煉體驗(yàn)是指受試者在鍛煉后對(duì)各種情緒體驗(yàn)到的程度，體現(xiàn)了體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康狀況影響機(jī)制。主觀鍛煉體驗(yàn)包括兩種：長(zhǎng)期體育鍛煉后的體驗(yàn)；一次體育鍛煉后的體驗(yàn)。本研究分別從長(zhǎng)期、一次體育課鍛煉兩個(gè)方面分析其對(duì)大學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)的影響。

1研究方法

1.1文獻(xiàn)資料

收集有關(guān)高等體育教育、大學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)的文獻(xiàn)[2-4]，分析相關(guān)研究方法和研究結(jié)果，制定長(zhǎng)期體育課主觀鍛煉體驗(yàn)調(diào)查問卷，挑選一次體育課后主觀鍛煉量表。

1.2問卷調(diào)查

采用隨機(jī)整群抽樣法，共調(diào)查了6所大學(xué)，分別為：3所普通本科院校（鄭州大學(xué)、河南理工大學(xué)、河南財(cái)政政法大學(xué)），1所師范院校（河南師范大學(xué)）、1所工業(yè)大學(xué)（河南工業(yè)大學(xué)）、1所綜合類大學(xué)（河南科技大學(xué)）。每所院校隨機(jī)選取7個(gè)一年級(jí)教學(xué)班，5個(gè)二年級(jí)教學(xué)班，均為男生班。共調(diào)查了一年級(jí)學(xué)生668人，二年級(jí)學(xué)生454人。

調(diào)查問卷包括3部分。第一部分是學(xué)生基本信息；第二部分是長(zhǎng)期鍛煉效應(yīng)問卷，調(diào)查長(zhǎng)期體育課的學(xué)習(xí)對(duì)大學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)的影響；第三部分為一次體育課鍛煉效應(yīng)問卷，采用的是McAuley，E.等人（1994）編寫的《主觀鍛煉體驗(yàn)量表》 （SEES）[5]。本量表采用7級(jí)李科特計(jì)分法，要求學(xué)生填寫學(xué)號(hào)，以方便與前兩部分調(diào)查內(nèi)容對(duì)應(yīng)。

問卷前兩部分內(nèi)容均在體育課上課后的5分鐘內(nèi)填寫，填寫后正常上課。第三部分在體育課結(jié)束后5分鐘內(nèi)填寫。問卷調(diào)查時(shí)間為2012年5月7日至6月1日。因此，截止到調(diào)查時(shí)間，一年級(jí)共上了一個(gè)半學(xué)期的體育課，二年級(jí)共上了三個(gè)半學(xué)期的體育課。本研究均認(rèn)為是長(zhǎng)期體育課鍛煉。

1.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)

統(tǒng)計(jì)分析使用的軟件是IBM SPSS Statistics 20.0，作圖使用EXCEL 2010。長(zhǎng)期體育課鍛煉后普通大學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)的分析方法為列聯(lián)表檢驗(yàn)，一次體育課后普通大學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)分析方法為獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)、重復(fù)測(cè)量方差分析、相關(guān)分析。長(zhǎng)期、一次體育課鍛煉普通大學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)對(duì)比分析采用單因素方差分析。統(tǒng)計(jì)顯著性水平0.05，非常顯著性水平0.01。

2結(jié)果與分析

2.1長(zhǎng)期體育課鍛煉對(duì)主觀鍛煉體驗(yàn)的影響

2.1.1身體素質(zhì)

調(diào)查表明，90%以上的學(xué)生認(rèn)為，通過體育課的學(xué)習(xí)提高了自己的身體素質(zhì)（合并“很大提高”與“有點(diǎn)提高”），說明體育課的開展的確起到了增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的作用。一年級(jí)學(xué)生23.9%的人認(rèn)為體育課的學(xué)習(xí)使其身體素質(zhì)得到了“很大提高”，比二年級(jí)多了8.3%。然而二年級(jí)認(rèn)為“有點(diǎn)提高”的比一年級(jí)多了15%。這或許是由于二年級(jí)身體素質(zhì)基礎(chǔ)比一年級(jí)好，提升空間不大造成的。

2.1.2運(yùn)動(dòng)技能

通過調(diào)查，一年級(jí)56.7%、二年級(jí)57.8%的學(xué)生認(rèn)為通過體育課學(xué)到了許多運(yùn)動(dòng)技能，其他學(xué)生認(rèn)為，學(xué)到了一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)技能。經(jīng)Pearson檢驗(yàn)，=0.012，P>0.05，因此，可以認(rèn)為一年級(jí)與二年級(jí)學(xué)生在此問題上的看法一致。而理論上而言，二年級(jí)由于學(xué)習(xí)的時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)該學(xué)到了更多的運(yùn)動(dòng)技能，對(duì)“學(xué)到許多”的認(rèn)同率應(yīng)該較高。調(diào)查中，與理論推測(cè)相?？赡苁怯捎谝荒昙?jí)體育教學(xué)中重視技能類型的積累，而二年級(jí)更重視技能掌握的熟練程度。

2.1.3興趣程度

興趣是學(xué)習(xí)的主要?jiǎng)恿?。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，85%以上的學(xué)生對(duì)體育課感興趣（合并感興趣、非常感興趣），60%以上的學(xué)生通過體育課的學(xué)習(xí)，對(duì)體育課的興趣程度有所增加。一年級(jí)學(xué)生比二年級(jí)對(duì)體育課“非常感興趣”的人數(shù)多18%，比二年級(jí)“感興趣”的人數(shù)少20.3%。而且，通過體育課的學(xué)習(xí)，一年級(jí)學(xué)生對(duì)體育課的興趣“增加”的人數(shù)比二年級(jí)多6.5%。這些現(xiàn)象說明了二年級(jí)學(xué)生對(duì)體育課感興趣的程度比一年級(jí)低。這可能是由于一年級(jí)學(xué)生對(duì)體育課的學(xué)習(xí)具有強(qiáng)烈的新鮮感，積極性較高造成的。

2.1.4自信心

經(jīng)調(diào)查，95%的學(xué)生認(rèn)為體育課的學(xué)習(xí)提高了其自信心（合并很大、較大、有點(diǎn)提高）。其中，85%以上的學(xué)生認(rèn)為體育課對(duì)其自信心具有較大的提高作用（合并很大、較大提高）。這可能與體育課的特點(diǎn)有關(guān)。體育課具有當(dāng)面授課，具有一定程度的一對(duì)一授課特點(diǎn)，能夠促進(jìn)師生之間、學(xué)生之間面對(duì)面的交流；體育課中簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能較多，掌握起來并不困難，能夠使學(xué)生不斷體驗(yàn)到成功感；而且，體育課上的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、體能訓(xùn)練往往具有一定的趣味性，能夠使學(xué)生暫時(shí)忘掉平日的挫敗感，從而起到增強(qiáng)自信心的作用。

2.1.5體育課內(nèi)容與能力水平的適應(yīng)程度

關(guān)于“目前的體育課內(nèi)容是否適合你自己的能力水平”這一問題，一年級(jí)71.7%的學(xué)生認(rèn)為適合，二年級(jí)82.3%的學(xué)生認(rèn)為適合，（合并非常適合、適合）。這可能是由于一年級(jí)時(shí)老師與學(xué)生的相互了解還不夠充分，不能完全依據(jù)學(xué)生能力設(shè)置教學(xué)內(nèi)容。

2.1.6普通大學(xué)生對(duì)分層教學(xué)的認(rèn)識(shí)

目前，很多院校體育教學(xué)中都在采用“分層教學(xué)法”，又稱為“異步教學(xué)法”。也就是根據(jù)學(xué)生基礎(chǔ)水平的不同分班教學(xué)（如高級(jí)班、基礎(chǔ)班等）。不同層次的班級(jí)采用不同的教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容。這也是因材施教的一種新手段，能夠更大程度的增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)、拓展學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)而提升教學(xué)效果。本調(diào)查中，一年級(jí)對(duì)分層教學(xué)的贊同率（68.7%）比二年級(jí)高8.7%，不贊同率比二年級(jí)低9.6%。

2.2一次體育課鍛煉對(duì)主觀鍛煉體驗(yàn)的影響

主觀鍛煉體驗(yàn)量表包括12個(gè)題目，疲勞、心理煩惱、積極幸福感3個(gè)分量表，每個(gè)分量表4個(gè)題目。疲勞分量表得分越高，疲勞程度越嚴(yán)重；心理煩惱分量表得分越高，煩惱程度越嚴(yán)重；積極幸福感分量表得分越高，積極幸福感體驗(yàn)越強(qiáng)烈。分量表得分采用量表內(nèi)題目平均分描述。

獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)結(jié)果表明，一年級(jí)和二年級(jí)學(xué)生在疲勞、心理煩惱、積極幸福感三個(gè)分量表上的差異均無統(tǒng)計(jì)顯著性（見圖1）。也就是說，一次體育課對(duì)兩個(gè)年級(jí)學(xué)生主觀鍛煉體驗(yàn)的影響一致。

為了分析普通大學(xué)生在三個(gè)分量表上表現(xiàn)出的差異，本研究采用了重復(fù)測(cè)量方差分析[6]。Mauchly球形檢驗(yàn)顯示，χ2=18.686，P<0.01，不滿足球形檢驗(yàn)，需要對(duì)方差分析中的自由度修正。本研究采用的修正方法為Greenhouse-Geisser法，修正系數(shù)ε=0.864，v1=2×0.864=1.728，v2=220×0.864=190.058。修正前、后方差分析表見表1。

重復(fù)測(cè)量方差分析表明，重測(cè)因素主效應(yīng)顯著，3個(gè)分量表得分具有顯著性差異。因此還需要對(duì)3個(gè)分量表進(jìn)行邊際均值估計(jì)，本研究中，估計(jì)方法采用LSD法。結(jié)果見圖2。

圖2表明，3個(gè)分量表得分兩兩比較，差值均具有高度的統(tǒng)計(jì)顯著性。得分從高到低依次為積極幸福感、疲勞、心理煩惱。積極幸福感得分（4.23）接近于4，及“折中”；心理煩惱得分接近于2，及“不符合”；疲勞得分（3.57）在“比較不符合”與“折中”之間。也就是說，一次體育課的練習(xí)對(duì)于普通大學(xué)生的積極幸福感幾乎沒有影響；對(duì)其心理煩惱程度具有減輕作用；對(duì)其疲勞有少許的緩解作用。

通過分析，心理煩惱與疲勞正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)r=0.386，說明疲勞會(huì)在一定程度上增強(qiáng)心理煩惱。心理煩惱與積極幸福感負(fù)相關(guān)，相關(guān)系數(shù)r=-0.196，雖然具有顯著性，但是相關(guān)系數(shù)過小，意義不大。疲勞與積極幸福感不相關(guān)（見表2）。

運(yùn)動(dòng)性疲勞往往會(huì)促使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生消極心理，這提示我們消除運(yùn)動(dòng)性疲勞時(shí)，若同時(shí)采取有效措施消除心理疲勞可能會(huì)使恢復(fù)效果更好。

2.3一次體育課鍛煉后主觀鍛煉體驗(yàn)的比較分析

為探索長(zhǎng)期體育課學(xué)習(xí)與一次體育課后主觀鍛煉體驗(yàn)的關(guān)聯(lián)性，本研究采用了對(duì)比分析法，分析長(zhǎng)期體育課鍛煉問卷中不同選項(xiàng)人群，在一次體育課鍛煉后主觀鍛煉體驗(yàn)的差異。若只有兩個(gè)選項(xiàng)，采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)；若有兩個(gè)以上選項(xiàng)，采用單因素方差分析，方差分析有顯著性時(shí)，因素間的對(duì)比分析采用LSD法（見表3）。

由表3可知，普通體育課上學(xué)到許多運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì)得到提高、對(duì)體育課感興趣、體育課對(duì)其自信心有積極影響的學(xué)生心理煩惱程度明顯弱于其他學(xué)生；積極幸福感也明顯比其他學(xué)生要強(qiáng)烈。適應(yīng)體育課內(nèi)容的學(xué)生積極幸福感比不適應(yīng)的學(xué)生體驗(yàn)更強(qiáng)烈。對(duì)各題目的不同認(rèn)識(shí)不會(huì)影響到疲勞程度。這表明運(yùn)動(dòng)技能的掌握、身體素質(zhì)的提高、興趣的提升、自信心的增強(qiáng)能夠減弱學(xué)生心理煩惱程度，加強(qiáng)其積極幸福感。適應(yīng)體育課內(nèi)容的學(xué)生更能夠體驗(yàn)到積極幸福感。

3小結(jié)

3.1大學(xué)體育課能夠起到增強(qiáng)身體素質(zhì)、促使掌握運(yùn)動(dòng)技能、提升學(xué)習(xí)興趣、提高自信心的作用。

3.2一年級(jí)適合體育課內(nèi)容的學(xué)生比二年級(jí)少，對(duì)體育課感興趣的程度比二年級(jí)高。這可能是因?yàn)橐荒昙?jí)學(xué)生與老師的相互了解還不夠充分，不能完全依據(jù)學(xué)生能力設(shè)置教學(xué)內(nèi)容，但是由于其對(duì)體育課的學(xué)習(xí)具有強(qiáng)烈的新鮮感，因此感興趣程度較高。

3.3一次體育課的練習(xí)對(duì)于普通大學(xué)生的積極幸福感幾乎沒有影響；對(duì)其心理煩惱程度具有減輕作用；對(duì)其疲勞有少許的緩解作用。

3.4疲勞會(huì)在一定程度上增強(qiáng)心理煩惱。運(yùn)動(dòng)性疲勞往往會(huì)促使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生消極心理，這提示我們?cè)谙?/p>

除運(yùn)動(dòng)性疲勞時(shí)，若同時(shí)采取有效措施消除心理疲勞可能會(huì)使恢復(fù)效果更好。

3.5適應(yīng)體育課內(nèi)容的學(xué)生更能夠體驗(yàn)到積極幸福感。教師應(yīng)“以學(xué)生為本”設(shè)置教學(xué)內(nèi)容。

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