人人都知道練氣功是有很多好處的，但到底有哪些好處？為什么好？又可能會(huì)有怎樣的壞處？看下去就知道了……

不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報(bào)了，還有不少老人通過練氣功白發(fā)變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了，總結(jié)這些原因，主要是以下幾點(diǎn)：

1）延緩臟器衰老

人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發(fā)生病變，其中一個(gè)主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠度高、血管粥樣硬化等均可造成動(dòng)脈硬化、血循環(huán)不暢等，這些都屬于醫(yī)學(xué)中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂；可以增強(qiáng)人體內(nèi)臟的功能，延緩人體臟器的衰老。

2）提高免疫力

練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細(xì)胞，能增強(qiáng)人的免疫力。經(jīng)過科研檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，練氣功組的人與不練氣功對(duì)照組的人相比，血液中各種免疫細(xì)胞增加，人體免疫能力增強(qiáng)。這些實(shí)驗(yàn)可以證明，人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生，是有科學(xué)根據(jù)的。

3）活血化瘀促循環(huán)

練氣功有利于人體的血液循環(huán)。人的血液循環(huán)的改善可以預(yù)防很多疾病，例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時(shí)，練氣功也能改善已經(jīng)形成瘀血的臟器的生理狀態(tài)，例如心肌梗塞、腦血栓形成、早期肝硬化等。

4）通經(jīng)絡(luò)排病氣

不少練氣功者都有過“氣沖病灶”的反應(yīng)，例如有頭痛的患者，練功中氣通經(jīng)絡(luò)時(shí)會(huì)感到病處有脹、跳等感覺，等經(jīng)絡(luò)通時(shí)有人會(huì)明顯感到一股暖流沿經(jīng)絡(luò)走，從此頭痛消失了。長(zhǎng)期練功的健康人在用儀器（經(jīng)絡(luò)探測(cè)儀）測(cè)試時(shí)，比不練氣功者或有病的人經(jīng)絡(luò)要暢通的多，這說明練功可以使經(jīng)絡(luò)更暢通。有病的人很多經(jīng)絡(luò)不暢通，通過練功可以逐步使經(jīng)絡(luò)一部分一部分地通開，這樣人的病就會(huì)痊愈。在人體經(jīng)絡(luò)逐漸暢通的同時(shí)也會(huì)放出一些“病氣”，如：從病位或與病位有關(guān)的經(jīng)絡(luò)循行部位會(huì)放出冷氣、熱氣、麻氣等。患者在放出病氣的過程中，病情不斷好轉(zhuǎn)。例如胃寒者胃部冷痛，在做氣功過程中或接受他人發(fā)功時(shí)有可能會(huì)從胃部處放出冷氣或從下肢放出冷氣，過一段時(shí)間胃暖了，胃也不痛了。這說明氣功可以幫助人排病氣。例如發(fā)燒的人、有炎癥的人、糖尿病人、肝陽上亢的高血壓患者大都會(huì)放熱氣。而肝氣橫逆的人、部分癌癥患者會(huì)放麻氣等。通過練氣功或他人放發(fā)外氣都可以使人經(jīng)絡(luò)暢通，將體內(nèi)病氣排出，從而使內(nèi)臟趨于陰陽平衡。這就是氣功治病的過程。