馮強(qiáng)

摘 要：作為未來(lái)社會(huì)的精英和中堅(jiān)力量，大學(xué)生的綜合素質(zhì)一直是社會(huì)關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)。如何在鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)的同時(shí)，健全其心理素質(zhì)成為了當(dāng)今高等教育的一個(gè)熱點(diǎn)問(wèn)題。在我國(guó)的高校田徑教學(xué)中，長(zhǎng)期存在的只重視身體素質(zhì)的鍛煉，而忽視田徑教學(xué)在其他方面的影響，尤其是忽略對(duì)大學(xué)生心理發(fā)展的影響。大學(xué)生心理狀態(tài)的一些不良影響，在一定程度上影響到了社會(huì)的發(fā)展。該文對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)給大學(xué)生心理發(fā)展帶來(lái)的影響進(jìn)行了一定的研究，希望其中的一些方法可以有效的促進(jìn)大學(xué)生心理健康的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：田徑訓(xùn)練 大學(xué)生心理 影響

中圖分類號(hào)：G640 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-098X（2014）06（c）-0251-01

根據(jù)聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）人體健康的相關(guān)定義，健康是指人從身體、心理及社會(huì)適應(yīng)能力上都是完整健全的，不但身體沒(méi)有缺陷和疾病，心理健康程度也要達(dá)到成熟健全，并且擁有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。所以說(shuō)心理健康同樣是人體健康的重要組成部分，它包括了心理的正常發(fā)育以及人格的妥善培養(yǎng)。關(guān)于人類心理健康的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，WHO是這樣界定的，人類的心理健康應(yīng)該包括身體，致力于情緒互相協(xié)調(diào)，可以內(nèi)心克制地進(jìn)行人際交往，在日常的生活中可以產(chǎn)生幸福感，可以在工作中獲得自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。在人們進(jìn)行身體鍛煉的過(guò)程中，不僅要關(guān)注身體和生理機(jī)能的訓(xùn)練，還應(yīng)同時(shí)加強(qiáng)心理及社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)，這樣可以使生活工作和學(xué)習(xí)過(guò)程更加有效率。在參加田徑運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，人們的身體強(qiáng)度和耐力可以得到增長(zhǎng)，是可以促進(jìn)人的心理發(fā)育的進(jìn)一步完善，許多心理健康得到保證。通過(guò)科學(xué)的有計(jì)劃的田徑運(yùn)動(dòng)，可以有效地調(diào)節(jié)人類的身心健康。

1 大學(xué)生心理健康概述

大學(xué)生在他的大學(xué)生涯中逐步形成自己的人生觀和事業(yè)觀，完成對(duì)于世界和人生的初步認(rèn)識(shí)，形成自己的價(jià)值判斷標(biāo)準(zhǔn)，在這一時(shí)期，由于心理波動(dòng)較大，心理健康對(duì)大學(xué)生的影響長(zhǎng)久的，深刻的，嚴(yán)肅的，并有可能在此后影響這個(gè)學(xué)生的一生。大學(xué)生在這個(gè)時(shí)期處于人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，對(duì)理智與感情，依賴與獨(dú)立，封閉與開(kāi)放，現(xiàn)實(shí)與理想的矛盾感到困惑，不解，甚至可能迷失自我。在這一時(shí)期的心理問(wèn)題，主要體現(xiàn)在大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和生活的焦慮，外界大量信息涌入時(shí)的不知所措，人際交往過(guò)程中物質(zhì)消費(fèi)的攀比心理，戀愛(ài)給自身帶來(lái)的困擾以及從眾心理等等。

對(duì)于一個(gè)人的心理是否健康是很難進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)定的，但對(duì)于我國(guó)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，該文從以下幾個(gè)方面來(lái)講：首先是正常的智力水平。作為大學(xué)生來(lái)講，基本的觀察力和學(xué)習(xí)能力都應(yīng)該是正常。其次是較為穩(wěn)定和健康的情緒。作為已經(jīng)形成了自身世界觀，人生觀以及價(jià)值觀的大學(xué)生，應(yīng)該可以較為自如地控制自身的情緒波動(dòng)；再者，大學(xué)生應(yīng)該擁有完善獨(dú)立的人格，對(duì)周邊事物以及自身應(yīng)該有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，可以獨(dú)立地判斷社會(huì)事件的真實(shí)情況，能夠完善的安排自我的生活，使自己的行為和心理得到統(tǒng)一和協(xié)調(diào)。

除此之外，對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)還理所應(yīng)當(dāng)?shù)陌ń∪娜穗H關(guān)系堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。從交際范圍看，大學(xué)生的人際關(guān)系應(yīng)該是廣泛而穩(wěn)定的，其中必然包括有老師，同學(xué)的廣泛交往，又有室友，知己，哥們兒的深厚情誼，不但可以接受別人的稱贊和表?yè)P(yáng)，同時(shí)要善于接受別人的意見(jiàn)，批評(píng)，并從中改進(jìn)自己的缺點(diǎn)。無(wú)論在任何情況下，生的意志品質(zhì)都應(yīng)該是堅(jiān)決果敢地，堅(jiān)毅不拔的，積極向上的。為了保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展，可以將田徑訓(xùn)練引入大學(xué)的體育活動(dòng)和課程之中，全面的，積極的，持久的對(duì)大學(xué)生的心理發(fā)展進(jìn)行影響。

2 田徑訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理發(fā)展的影響

2.1 消除心理障礙

大學(xué)生由于多種原因的交互影響往往會(huì)產(chǎn)生劇烈的情緒波動(dòng)，最近幾年，大學(xué)生多次出現(xiàn)自殺事件以及因?yàn)榉N種原因給社會(huì)造成了不良影響的事件。據(jù)教育部資料統(tǒng)計(jì)，上海高校2003年自殺22人；湖北高校2003年自殺38人，死亡24人；北京高校 2003年半年中自殺15人。除影響較大的高二學(xué)生徐力殺母事件、大學(xué)生殺手馬加爵事件等外，2003年4月，浙江大學(xué)農(nóng)學(xué)系一畢業(yè)生因懷疑招錄工作的公正性，持刀殺死一名負(fù)責(zé)招錄工作的經(jīng)辦人。

通過(guò)田徑訓(xùn)練和比賽，可以有效的宣泄大學(xué)生的負(fù)面情緒，改善心理狀態(tài)。在田徑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，可以將那些不良情緒都釋放和緩解出來(lái)。根據(jù)大量實(shí)踐證明，在田徑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，通過(guò)轉(zhuǎn)移機(jī)制，內(nèi)啡肽釋放機(jī)制等治療大學(xué)生心理障礙及心理疾病是非常有效的，因此，在幫助大學(xué)生消除心理障礙的方便，田徑訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生心理發(fā)展有的巨大的影響。

2.2 養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)

因?yàn)樘飶竭\(yùn)動(dòng)有著國(guó)際統(tǒng)一的競(jìng)賽規(guī)則，客觀的即時(shí)評(píng)分工具，幾乎排除了一切人為的對(duì)競(jìng)賽的干擾因素，因此大學(xué)生在參與田徑訓(xùn)練以及比賽過(guò)程中，可以享受到平等的競(jìng)賽因素，挑戰(zhàn)極限，超越自我的權(quán)利，在這一過(guò)程中，大學(xué)生很自然的從被動(dòng)的接受社會(huì)規(guī)則改為了主動(dòng)的參與規(guī)則的維護(hù)，在這一過(guò)程中，很容易形成堅(jiān)持不懈，堅(jiān)韌不拔，不屈不撓的良好心理素質(zhì)，鍛煉團(tuán)結(jié)意識(shí)，團(tuán)體意識(shí)和紀(jì)律意識(shí)。

2.3 提高適應(yīng)社會(huì)能力

大部分田徑運(yùn)動(dòng)參與人員較多，項(xiàng)目中更是有多種集體項(xiàng)目，因此，在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)，大學(xué)生的人際交往能力，矛盾處理能力，交流溝通能力都可以有效地得到鍛煉。大學(xué)生在田徑運(yùn)動(dòng)中可以體會(huì)到失敗的挫折，努力后獲得成功的喜悅，身處劣勢(shì)時(shí)堅(jiān)持不懈的努力最終實(shí)現(xiàn)超越所帶來(lái)的滿足感，通過(guò)自身實(shí)踐，證明訓(xùn)練的合理性帶來(lái)的成就感。因?yàn)樘飶接?xùn)練的具有上述影響，所以老師在訓(xùn)練大學(xué)生田徑時(shí)，要起到引導(dǎo)作用，要讓他們?cè)谶@種身體的體驗(yàn)中去感知社會(huì)，了解生活，并將學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所得到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)引導(dǎo)升華到信念和世界觀的層面，通過(guò)田徑運(yùn)動(dòng)陶冶參與人員的心靈，提升參與人員的心理素質(zhì)。

3 結(jié)語(yǔ)

通過(guò)上文的論述，在對(duì)高校田徑教學(xué)對(duì)于大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的作用進(jìn)行探究，概括性的論述了當(dāng)前我國(guó)高校田徑教學(xué)對(duì)大學(xué)生身心的影響，針對(duì)目前我國(guó)田徑教學(xué)的現(xiàn)狀以及存在的問(wèn)題進(jìn)行了分析和討論，并在最后提出了解決問(wèn)題的方法，希望通過(guò)筆者的描述，增強(qiáng)田徑教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

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