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聲音?動態(tài)

2014-11-15 00:17
婚育與健康 2014年10期
關(guān)鍵詞:握拳軍訓(xùn)唾液

我發(fā)現(xiàn)很多女生在軍訓(xùn)時對教官犯花癡。英俊的外表加上帥氣的軍裝確實很有吸引力,但畢竟雙方的教育背景不同,生活習(xí)慣也有很大的差距,這樣的感情是不可能持久的。所以我希望女生們認(rèn)清現(xiàn)實,拋棄這些荒唐的想法,理智一點,主動把教官讓給我們男生。

我和老公有個“出軌搞了ta不能生氣名單”,我的是:竹野內(nèi)豐,阮經(jīng)天,趙仁誠。他的是:舒淇,陳孝萱,何x青。我說最后一個名字是怎么回事?他說是他大學(xué)的一個學(xué)妹。我立刻毛了,吵了一宿,直到他把名單改為:奧黛麗赫本,費雯麗,鄧麗君。做女人就要有一顆寬容的心。

“爸爸,今天老師問的問題,我答錯了!”

“什么問題?”

“問的是你家有幾個女人?我答一個?!?/p>

“沒有錯呀!咱家就你媽媽一個是女性!”

“可是,媽媽經(jīng)常說你不像個男人呀!”

高??佳姓甲嘛L(fēng)暴 膠帶板磚齊上陣

隨著新學(xué)期的日漸臨近,不少高??佳凶尻懤m(xù)提前返校占座備戰(zhàn)2015年研究生考試。某高校出現(xiàn)考研族占座狂潮,鐵鏈、鐵絲、膠帶、書本齊上陣,甚至還有學(xué)霸使用板磚、衛(wèi)生巾……

@吳小小:不得不說,學(xué)霸們真的是用生命在拼。但是占個座真的需要這么夸張嗎?

家長擔(dān)心孩子軍訓(xùn)受苦

每天守到晚9點

初一新生正在軍訓(xùn),家長則排成一排從欄桿外向內(nèi)張望,有家長甚至踩上了一米高的圍墻。一家長稱,從軍訓(xùn)開始,她就守在圍墻外,一直到晚上九點多鐘才回家?!耙鍌€晚上六個白天,不能回家,吃住都在學(xué)校里面?!?/p>

@葉落歸根:愛孩子應(yīng)該幫助他樹立正確的人生觀和價值觀,而現(xiàn)實中,很多父母只是把自己的孩子當(dāng)成身上的零部件那樣愛惜,放哪都怕出問題。守望是愛,放手才是大愛。

7個小動作保長壽

遠(yuǎn)眺 遠(yuǎn)眺有助于眼肌放松。具體方法是:在自家陽臺或登上山峰,有規(guī)律地轉(zhuǎn)動眼球和平視遠(yuǎn)處的樓頂、塔尖等景物。

哈氣 早晨起床后到空氣新鮮的地方,將嘴巴最大限度地張開,向外哈一口氣再閉合起來,合嘴時輕輕叩擊牙齒。這個動作,可通過面部神經(jīng)的反射刺激大腦,使大腦盡快清醒,還能預(yù)防老年人面肌萎縮和老年耳聾。

咽唾 中醫(yī)認(rèn)為,唾液充盈,緩緩咽之,能潤五臟,養(yǎng)肌膚,使人長壽。具體方法是,嘴唇微合,全身放松,用舌攪動口齒,一般是圍繞上下牙齒運轉(zhuǎn),先左后右,先上后下,依次輕輕攪動各36次,用力要柔和自然,然后用舌尖頂住上腭部1~2分鐘,促使腮腺、舌下腺分泌唾液,待口中唾液滿時,鼓腮含漱36次。漱津后,將口中津液分3小口咽下。

摩耳 耳為腎之外竅,通于腦,是全身經(jīng)絡(luò)匯集之處。經(jīng)常摩耳,可以疏通經(jīng)絡(luò)、流通氣血、平衡陰陽、增強(qiáng)聽力,祛病養(yǎng)生。摩耳的動作包括:拎耳屏,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉;掃外耳,雙手把耳朵由后向前掃,聽到“擦擦”聲。

轉(zhuǎn)頸 長期的不正確姿勢易導(dǎo)致相關(guān)組織增生、損傷并最終導(dǎo)致頸椎病,老年朋友沒事可以多做轉(zhuǎn)頸操。動作很簡單,完成頸部前屈、后伸、左旋、右旋等動作,速度盡量慢,幅度盡量大。同時配合聳肩,努力讓肩部靠近耳朵,再放下。

握拳 《諸病源候論》講,“握固兩手,如嬰兒握,不令氣出”,意思是指握拳能保護(hù)體內(nèi)正氣、抵御外邪。具體做法是:把大拇指向內(nèi)橫在手心,其余四指包裹大拇指而緊握拳頭。同時全身稍稍用力,然后放開,重復(fù)進(jìn)行50~80次。拇指與中指接觸的地方是勞宮穴,握拳時正好按壓此穴,能起到清心火、安心神的作用。

踮腳 久坐后,最好做一次“踮腳”運動,使下肢血液回流順暢,不僅可避免下肢酸脹和麻木,也可以消除因突然站立而發(fā)生眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈的現(xiàn)象。方法是兩腳并攏,雙腳跟提起,動作稍停,雙腳跟下落,輕震地面。一起一落為一遍,注意保持平衡,反復(fù)做7遍。endprint

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