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一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，隨著氣溫逐漸降低，人的性欲也會(huì)發(fā)生變化?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中指出，秋天應(yīng)減少欲望和活動(dòng)，以使“神志安寧，秋氣平，肺氣清”。因此，在性生活方面，也要順應(yīng)季節(jié)變化，適當(dāng)減少性愛(ài)頻率，防止兩性疾病發(fā)生。

對(duì)男性來(lái)說(shuō)，秋天晝夜溫差較大，容易受涼，這會(huì)影響到前列腺功能。因?yàn)楹鋾?huì)增加交感神經(jīng)的興奮性，使前列腺發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，或者使原有前列腺疾病癥狀加重。表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿不盡，并有小腹、會(huì)陰部酸脹不適等癥狀。此時(shí)如果性生活頻繁，會(huì)增加前列腺疾病發(fā)生的可能。因此，秋季男性性愛(ài)要量力而行，同時(shí)要增加衣服，預(yù)防受涼。

對(duì)女性來(lái)說(shuō)，氣溫下降，會(huì)降低女性皮膚的敏感度，影響性欲。而且秋天“燥邪當(dāng)令”，容易耗傷人體津液。表現(xiàn)在夫妻生活中，女性就可能出現(xiàn)陰道干澀等現(xiàn)象，不僅影響房事的情緒和歡悅，還可能造成疼痛和損傷。所以秋天應(yīng)適當(dāng)減少房事頻率，房事前可適當(dāng)延長(zhǎng)性前戲的時(shí)間，以充分激發(fā)女性性欲。另外，可以吃一些酸甘滋潤(rùn)的食物，如百合、銀耳、秋梨等。

具體的性愛(ài)頻率因人而異，一般每月比夏季減少1—2次，以不影響第二天精力和生活為準(zhǔn)。同時(shí)，為了防止著涼，還要做到以下兩點(diǎn)：一是衣服要“晚脫早穿”，性愛(ài)前可以穿著衣服享受前戲，性愛(ài)后要及時(shí)蓋上被子。二是性愛(ài)前后清潔身體時(shí)要注意保暖，最好用溫水沖洗，促進(jìn)血液循環(huán)；不一定非要全身清洗，清洗私處即可。