舒適

工作和家庭中的雙重困境

我參加工作快20年了，始終認(rèn)為自己的情商不高，一說(shuō)話(huà)就得罪人，也已經(jīng)習(xí)慣了教室、家、辦公室三點(diǎn)一線(xiàn)的生活。隨著歲月的流逝，初上講臺(tái)時(shí)的新鮮感已消退，學(xué)歷在學(xué)校也已經(jīng)沒(méi)有優(yōu)勢(shì)，我像多數(shù)女同事一樣安于現(xiàn)狀，每天上上課、做做飯、看看新聞，只是按部就班地完成學(xué)校規(guī)定的教學(xué)、科研等各項(xiàng)任務(wù)，教學(xué)工作明顯進(jìn)入停滯期。

2013年寒假，我因孩子的教育問(wèn)題頭疼不堪，親子關(guān)系極差，差到孩子放學(xué)不到天黑不愿回家。我多次發(fā)現(xiàn)我用的牙膏和化妝品里有水，明顯是人為。孩子心情好時(shí)坦白這些事是她做的，我心里氣憤又不敢說(shuō)她，怕她做出更過(guò)分的事來(lái)。

孩子已上初中，學(xué)習(xí)成績(jī)不斷下降，不管我怎么努力幫她補(bǔ)習(xí)，都不見(jiàn)任何起色。我不明白為什么我做了這么多，她一點(diǎn)進(jìn)步都沒(méi)有，相反在退步。

身為老師的我，感覺(jué)自己教育孩子很失敗，卻又無(wú)法在同事和朋友面前啟齒。有時(shí)稍作傾訴，他們驚奇的目光就讓我難以承受。我心里的苦無(wú)處訴說(shuō)，連孩子也鄙視我：“哪有你這樣的老師！就你自己做得最好，別人做什么到你這里就只有批評(píng)和指責(zé)！”

老公埋怨我沒(méi)把孩子教好，老爸埋怨我把孩子慣壞。我情緒低落，甚至一度被抑郁癥所困擾，連自殺的念頭都有過(guò)。

我試圖在網(wǎng)絡(luò)上找尋突圍之路。除了工作，我把全部時(shí)間投入到網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)中，看了很多教育專(zhuān)家的理論和方法，唯一的收獲是我發(fā)現(xiàn)了自己的問(wèn)題：我對(duì)家人指責(zé)、批評(píng)過(guò)多，導(dǎo)致他們厭煩。

但自己要怎么做才能改變這種狀態(tài)呢？我怎么才能糾正自己，步入正軌呢？

我一直苦苦探尋，直到有一天無(wú)意中點(diǎn)開(kāi)了唐曾磊老師的博客。

唐老師的話(huà)語(yǔ)如和煦的陽(yáng)光照進(jìn)我的心田，我欣喜不已，開(kāi)始每天讀唐老師的文章學(xué)習(xí)。這樣自學(xué)了一年多，始終也沒(méi)抓住重點(diǎn)，每當(dāng)和孩子的關(guān)系稍有改善時(shí)，便又因控制不了自己的情緒發(fā)脾氣而導(dǎo)致前功盡棄。我每天生活在矛盾之中，急于改變現(xiàn)狀。

在這種情況下，我與一位同樣長(zhǎng)期關(guān)注唐老師博客、深受家庭問(wèn)題困擾的網(wǎng)友一拍即合，決定讓孩子報(bào)名參加平等思維教育基地2013年寒假的認(rèn)真能力訓(xùn)練營(yíng)，我們?nèi)ヂ?tīng)唐老師的現(xiàn)場(chǎng)家長(zhǎng)課，學(xué)習(xí)平等思維。

幸福日記讓我的生活變得和諧

七天的家長(zhǎng)課讓我深受震撼，心里充滿(mǎn)了欣喜、愉悅。唐老師不僅把平等思維的理論系統(tǒng)講解了一遍，針對(duì)每個(gè)小點(diǎn)還給出相應(yīng)的操作方法。根據(jù)我的情況，唐老師特別提出要求： “你要做到永不抱怨！”

開(kāi)始我覺(jué)得這怎么可能！我為什么不能抱怨？這一切不是我的錯(cuò)呀，明明他們有錯(cuò)我還不能說(shuō)嗎？

后來(lái)，在基地的劉老師、楊老師和一起學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)們的幫助下，我終于意識(shí)到一定要改變自己，做到對(duì)人對(duì)事永不抱怨。

學(xué)習(xí)平等思維，讓我收獲最大、對(duì)我來(lái)說(shuō)最有效的操作方法就是寫(xiě)幸福日記。唐老師說(shuō)，幸福日記是幫助還不夠智慧的人、還容易被引轉(zhuǎn)的人常常被好的情緒引轉(zhuǎn)，讓自己傻傻地幸福著，同時(shí)減少對(duì)周?chē)说膫?；幸福日記是有智慧的人看到別人的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，去肯定、鼓勵(lì)。這樣的做法，會(huì)讓自己提升，別人提升；讓自己幸福，別人幸福。

既然寫(xiě)幸福日記有這么好的作用，我就馬上動(dòng)手寫(xiě)。我開(kāi)始每天專(zhuān)注于觀察孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，這讓我感覺(jué)很幸福。我把它們寫(xiě)下來(lái)，再讀給孩子聽(tīng)，孩子特別開(kāi)心。剛開(kāi)始只是寫(xiě)孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，不自覺(jué)地慢慢擴(kuò)大到寫(xiě)老公、老爸、朋友、同事的優(yōu)點(diǎn)。幸福日記寫(xiě)得多了，我皺眉頭的時(shí)間少了，孩子煩躁的叫聲沒(méi)有了，老公的埋怨聲也沒(méi)有了。我甚至發(fā)現(xiàn)我教的學(xué)生變得可愛(ài)起來(lái)。

我自己也很奇怪，似乎遇到的好人變多了，好事變多了，同事變得友愛(ài)，學(xué)生變得聽(tīng)話(huà)懂事，原來(lái)讓人討厭的一些朋友也開(kāi)始變得可愛(ài)起來(lái)。我可以寫(xiě)進(jìn)幸福日記的內(nèi)容越來(lái)越多。

每天寫(xiě)幸福日記，忽然有一天我發(fā)現(xiàn)自己每天的生活變得如此簡(jiǎn)單，只去發(fā)現(xiàn)一切人的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，生活一下有了激情，變得豐富多彩起來(lái)。我的心靈也受到了美好事物的滋養(yǎng)，逐漸走向平和，走向幸福。

因?yàn)閳?jiān)持寫(xiě)幸福日記，我在親子關(guān)系上有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。下面展示一篇幸福日記的部分內(nèi)容：

2014年8月29號(hào) 晴

再過(guò)兩天孩子就要開(kāi)學(xué)，她要去學(xué)校住了。昨天孩子和我約定今早起床陪外公一起吃早飯。我做好飯后，孩子自覺(jué)主動(dòng)地起床，洗漱完畢坐到桌前一起吃早飯。我做了蛋糕，烙了軟餅，打了玉米漿，但孩子都不喜歡吃，只喝了一小碗白開(kāi)水。我贊嘆孩子誠(chéng)實(shí)守信，并且很平和地對(duì)待不喜歡的早餐，沒(méi)有任何怨言，只說(shuō)不想吃沒(méi)胃口，喝白開(kāi)水算是和我們一起吃了早飯。這讓我心里很感動(dòng)、很慚愧：孩子做得太好了，她理解我、寬容我。我今后一定要多為孩子著想，做出既適合老人吃又能讓孩子喜歡的早餐來(lái)。

平等思維讓我收獲意外之喜

我在工作上也有了一個(gè)意外的收獲。學(xué)習(xí)平等思維后，我對(duì)待工作變得積極主動(dòng)，總是認(rèn)真做好每一件事。

去年我們學(xué)校引進(jìn)了一位海歸教授，他在校辦公QQ群里發(fā)布了一則消息，說(shuō)如果有老師想發(fā)表文章的話(huà)，可以和他一起探討交流。我看后主動(dòng)向教授討教，教授教給我一個(gè)寫(xiě)文章與眾不同的好方法。我按照教授提供的思路，完成了自己的第一篇外文文章。當(dāng)時(shí)我自己很是得意，而拿去給教授修改時(shí)，他竟做了大大小小達(dá)700多處的修改，這讓我驚嘆：原來(lái)工作可以做到如此精湛！原來(lái)自己的工作可以有這么大的提升空間！在教授的指導(dǎo)下，我完成了幾篇論文。而恰恰因這幾篇論文及時(shí)發(fā)表，我就達(dá)到了今年職稱(chēng)評(píng)審的要求。原本已放棄晉升職稱(chēng)機(jī)會(huì)的我，趕緊找齊材料積極響應(yīng)申報(bào)。7月份評(píng)審結(jié)果出來(lái)，我順利地通過(guò)晉升。

這件事讓我深切感受到了內(nèi)在動(dòng)力的重要性，是平等思維讓我學(xué)會(huì)了發(fā)現(xiàn)并突破自己的臨界點(diǎn)，而有突破才有進(jìn)步，這正是一個(gè)人認(rèn)真能力的提升。不斷提升認(rèn)真能力，我們?cè)诠ぷ魃暇蜁?huì)由“精進(jìn)”走向“精湛”。

對(duì)待學(xué)生和同事，我依然遵照唐老師教的方法：“多看別人的優(yōu)點(diǎn)，想否定別人的時(shí)候最好閉嘴，去做好事?！蔽乙坏睫k公室，就主動(dòng)打掃衛(wèi)生，即使安排的有別的老師值日，我也會(huì)找個(gè)理由提前打掃。而找理由時(shí)，我也很注意不讓值日的同事產(chǎn)生愧疚感。這也是唐老師講的：“我們說(shuō)話(huà)要有聽(tīng)者感。說(shuō)話(huà)是要說(shuō)給別人聽(tīng)的，而不是用來(lái)表達(dá)自己的?！?/p>

我以前說(shuō)話(huà)確實(shí)只為表達(dá)自己，總想說(shuō)出話(huà)來(lái)讓別人覺(jué)得自己有多么好，突出自己的功勞。現(xiàn)在上課與同學(xué)們交流討論時(shí)，我開(kāi)口前也會(huì)仔細(xì)揣摩怎么說(shuō)出話(huà)來(lái)能讓同學(xué)們覺(jué)得入耳、親切，而又對(duì)他們有益。用平等思維的理念來(lái)嚴(yán)格要求自己，使我和學(xué)生、同事的關(guān)系日漸融洽。今年年初學(xué)校職代會(huì)換屆選舉，我很榮幸地當(dāng)選為職工代表，參加了職工代表大會(huì)。