周宏偉

摘 要：本文以吉林市高校女大學(xué)生調(diào)查研究為例，對(duì)高校女大學(xué)生體育鍛煉思想認(rèn)識(shí)以及行為狀況進(jìn)行了調(diào)查，分析制約吉林市女大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的狀況，并針對(duì)此提出相應(yīng)的建議，以提高女大學(xué)生的健康狀況。

關(guān)鍵詞：高校體育；女大學(xué)生；體育鍛煉

中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2014）20-004-02

高校女大學(xué)生正在處于青年前期，他們除了具備青年大學(xué)生的一些共性特征，她們還有著十分特殊的生理、心理和思想特點(diǎn)。由于女同學(xué)生理的特征所在，她們的行為以及健康在很大的程度上影響著下一代的健康。女同學(xué)在學(xué)校期間所表現(xiàn)出來(lái)的體育態(tài)度將會(huì)對(duì)以后工作、生活中能否堅(jiān)持鍛煉有著十分重要的影響。筆者從女大學(xué)生的身心發(fā)展和體育鍛煉出發(fā)，對(duì)女學(xué)生的體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，進(jìn)而對(duì)大學(xué)體育教育模式進(jìn)行調(diào)整，推動(dòng)女大學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉，并建立終身體育思想的重要現(xiàn)實(shí)意義。

一、對(duì)女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的研究

1、研究對(duì)象及方法

（1）研究對(duì)象：隨機(jī)挑選吉林市在校的大學(xué)女生選出500名作為研究對(duì)象。

（2）研究方法：①、文獻(xiàn)資料法：對(duì)一些關(guān)于鍛煉與體質(zhì)、性格焦慮有關(guān)的材料、雜志、報(bào)刊、書籍進(jìn)行搜集，獲取大量、有力的理論依據(jù)。②、問(wèn)卷調(diào)查法：對(duì)在校的女大學(xué)生發(fā)放關(guān)于參加體育鍛煉的原因以及對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目調(diào)查的問(wèn)卷，調(diào)查500人，發(fā)放500份問(wèn)卷，回收500份。其中18份問(wèn)卷屬于無(wú)效，有效問(wèn)卷為482份，有效率為96.4%。

2、研究結(jié)果及分析

經(jīng)過(guò)對(duì)調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果進(jìn)行分析，我們看到女大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉比較重要和重要的所占比例還是比較高的，分別占到了42.5%和48.6%，從這個(gè)數(shù)據(jù)上我們可以看到當(dāng)代的女大學(xué)生已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉的重要性，對(duì)體育鍛煉也有著較高的需求，從數(shù)據(jù)上我們也看到了一些女學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉是無(wú)關(guān)緊要、不重要的，這兩個(gè)比例占到了3.5%和2.4%，從這個(gè)數(shù)據(jù)我們也要看到一些女同學(xué)對(duì)于體育鍛煉的認(rèn)識(shí)還是不夠深刻的，這也就提醒了我們要在主觀上提升女大學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的意識(shí)。

（1）外界環(huán)境的影響導(dǎo)致女大學(xué)生對(duì)體育認(rèn)識(shí)的偏差。

現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，物質(zhì)生活的水平已經(jīng)是父母教育孩子的重要理念之一，中小學(xué)對(duì)于升學(xué)率的看重也使得學(xué)校對(duì)于體育課的輕視，這些都直接導(dǎo)致了即使學(xué)生在主觀意識(shí)上即使想?yún)⒓芋w育鍛煉也沒(méi)有合理的時(shí)間和適合自己的項(xiàng)目。這些因素對(duì)女生的影響最大，是調(diào)查問(wèn)卷中83%以上的女生不去主動(dòng)參加體育鍛煉的重要原因。

（2）女大學(xué)生參加體育鍛煉的頻率、強(qiáng)度、時(shí)間的偏差。

在500份調(diào)查問(wèn)卷中我們可以看到搞笑大學(xué)生在參加體育鍛煉的頻率、強(qiáng)度和時(shí)間上都有著很大的偏差：頻率在每周1—2次的占到了60%，時(shí)間在半小時(shí)左右的占到了93%，鍛煉的強(qiáng)度一般都是在身體剛剛出汗為止。通過(guò)這些數(shù)據(jù)我們可以看到，每周參加1—2次的女生要高于愛(ài)好體育鍛煉的女生。來(lái)自于農(nóng)村的女生對(duì)于體育鍛煉的興趣較低，甚至?xí)霈F(xiàn)一部分的抵觸情緒，從以上數(shù)據(jù)可以看到，女大學(xué)生參加體育鍛煉的強(qiáng)度與對(duì)體育鍛煉的興趣是成正比的，同時(shí)也反映出了物質(zhì)條件對(duì)于女生參加體育鍛煉的影響還是很大的。

（3）女大學(xué)生喜歡參加的體育項(xiàng)目和經(jīng)常參加的體育項(xiàng)目。通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷的數(shù)據(jù)分析，女大學(xué)生喜歡參加的體育項(xiàng)目多余鍛煉形體美、具有較強(qiáng)的韻律節(jié)奏、具有較強(qiáng)的趣味性并不發(fā)生身體接觸的體育項(xiàng)目；但是女大學(xué)生經(jīng)常參加的體育項(xiàng)目卻呈現(xiàn)出了另外的一番景象，如：慢跑、羽毛球、排球、籃球、健美操等。這兩者出現(xiàn)如此大的反差，筆者認(rèn)為造成這種情況有以下幾個(gè)原因：①參加的體育鍛煉與個(gè)人的經(jīng)濟(jì)水平有很大的關(guān)系。②體育器材的限制使得學(xué)生只能選擇諸如籃球、羽毛球這些項(xiàng)目。③體育教師缺乏一定的專業(yè)行，一些學(xué)校師資力量存在不足，無(wú)法對(duì)學(xué)生形成系統(tǒng)的輔導(dǎo)和教學(xué)。這些原因造成了女大學(xué)生即使想?yún)⒓幼约合矚g的體育項(xiàng)目，但是因?yàn)榭陀^條件的限制，使得只能選擇諸如慢跑這些項(xiàng)目進(jìn)行體育鍛煉。

二、改善建議

針對(duì)此類問(wèn)題，我們應(yīng)該根據(jù)女大學(xué)生自身的特點(diǎn)去舉辦一些講座，邀請(qǐng)一些專家和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)生來(lái)舉辦一些專題的講座，讓學(xué)大學(xué)生通過(guò)專題講座來(lái)了解體育鍛煉的益處。在大學(xué)體育課堂上，教師要根據(jù)女學(xué)生自身的生理特征和心理特征合理的安排課程，讓女大學(xué)生可以正確處理和認(rèn)識(shí)文化課程和體育鍛煉之間的關(guān)系。體育鍛煉并不會(huì)成為學(xué)習(xí)文化課程的阻力，相反會(huì)成為學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、使得學(xué)生可以提高學(xué)習(xí)文化課程的學(xué)習(xí)效果。學(xué)校也要在合理的情況下投入資金，增加運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和體育設(shè)施。筆者認(rèn)為我們可以從以下方面做出改進(jìn)：

教師要加強(qiáng)女大學(xué)生的衛(wèi)生保健知識(shí)，讓大學(xué)生可以正確處理好在青春期的變化與體育運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系。安排一些具有娛樂(lè)性和益智性的體育項(xiàng)目讓女同學(xué)們選擇。

應(yīng)根據(jù)女生的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)合理的安排體育教學(xué)和課外體育鍛煉，教師應(yīng)該利用科學(xué)的方法循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量和難度，從而激發(fā)同學(xué)們對(duì)體育鍛煉的興趣，使得女同學(xué)既滿足鍛煉的同時(shí)，也養(yǎng)成平日進(jìn)行體育鍛煉的好習(xí)慣。

教師要適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，不斷的提升自己教學(xué)能力，使教學(xué)方式和手段豐富化；在課堂上教師應(yīng)該公平、民主的對(duì)待每一位同學(xué)，使同學(xué)們?cè)谝粋€(gè)輕松、自由的教學(xué)氛圍中進(jìn)行體育鍛煉。

目前，我國(guó)高校的女大學(xué)生普遍存在對(duì)體育鍛煉缺乏自覺(jué)性和主動(dòng)性，進(jìn)行體育鍛煉的頻率、強(qiáng)度、和時(shí)間都有一定的偏差。女大學(xué)生參加的體育鍛煉往往都是根據(jù)女性的生理、心里特點(diǎn)來(lái)選擇自己比較喜歡的體育項(xiàng)目。但是由于我國(guó)的體育教學(xué)賽設(shè)施和環(huán)境等元素的影響，使得實(shí)際情況與理想化目標(biāo)有著一定的差異，這就需要我們利用科學(xué)得方法，來(lái)進(jìn)行改善，根據(jù)女生的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行合理、科學(xué)的體育鍛煉。

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