林耀輝

(廈門大學(xué)嘉庚學(xué)院體育部 福建廈門 363105)

1 高校搏擊俱樂部教學(xué)的形式及意義

高校自由搏擊的形式主要是將空手道、拳擊、跆拳道以及相關(guān)的一些舞蹈動(dòng)作進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合,在較為激烈的音樂中練習(xí)拳擊與和腿法,在出拳踢腿的同時(shí)還要跟隨音樂的節(jié)奏,其搏擊動(dòng)作剛勁富有韻律,能夠讓學(xué)生的一些負(fù)面情緒得到發(fā)泄,且有一定的健身作用以及觀賞性。

一般來說,高校自由搏擊教學(xué)重點(diǎn)在于基本知識(shí)與基本技術(shù)。形式要遵循循序漸進(jìn)的基本原則,由易到難,由淺入深，讓學(xué)生全面掌握搏擊的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)等。教師細(xì)致地講解動(dòng)作技術(shù)的相應(yīng)規(guī)范,同時(shí)予以示范,且按照學(xué)生的實(shí)際能力,進(jìn)行差異化教學(xué),從根本提升學(xué)生的力量與柔韌性。形式上還要注重理論結(jié)合實(shí)際,強(qiáng)調(diào)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。組織教學(xué)實(shí)戰(zhàn)與比賽,定期播放一些國內(nèi)外正式比賽影像,讓學(xué)生全面掌握搏擊比賽的特點(diǎn)。按照自由搏擊運(yùn)動(dòng)的特性,深化學(xué)生速度、力量以及柔韌性訓(xùn)練,通過多元化與趣味性的訓(xùn)練,深化學(xué)生的興趣及愛好,從而推動(dòng)其身心得到全面發(fā)展。

高校搏擊教學(xué)的優(yōu)勢(shì)不僅在于強(qiáng)身健體,搏擊在很大程度上還能夠加強(qiáng)學(xué)生的自信心及抗壓能力，同時(shí)可以強(qiáng)化學(xué)生身體各個(gè)部位的肌肉組織,進(jìn)而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。在教學(xué)過程中教師要注意讓學(xué)生在精神層面上有所收獲,在長時(shí)間的訓(xùn)練之后,要輔助學(xué)生讓其樹立自信心。當(dāng)然,加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)能力也是高校自由搏擊俱樂部教學(xué)的一項(xiàng)內(nèi)容。

-

經(jīng)過一段時(shí)間的搏擊教學(xué),可以讓學(xué)生較為全面的掌握搏擊運(yùn)動(dòng),同時(shí)還可以了解此運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)與技術(shù),從而逐漸提升學(xué)生對(duì)搏擊運(yùn)動(dòng)的興趣,讓學(xué)生逐漸喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),長此以往就會(huì)提高學(xué)生對(duì)搏擊運(yùn)動(dòng)的鑒賞能力,這樣,高校自由搏擊運(yùn)動(dòng)才能得到全面普及與發(fā)展。而且在進(jìn)行自由搏擊課程時(shí)還要深化學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí),提升學(xué)生的自我保護(hù)的能力,進(jìn)而達(dá)到壯內(nèi)強(qiáng)外的作用。且自由搏擊在訓(xùn)練的過程中還可以磨練學(xué)生的意志,深化學(xué)生的道德情操,從根本促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。在課程中要為學(xué)生構(gòu)建自覺鍛煉的意識(shí)與能力,為學(xué)生終身體育奠定一定的基礎(chǔ)。

2 高校自由搏擊俱樂部教學(xué)的指導(dǎo)思想

目前新的課程標(biāo)準(zhǔn)主要依附于,以人為本,構(gòu)建健康第一的原則。所以,按照課程的性質(zhì)與課改的新理念,結(jié)合教師與學(xué)生自身的特點(diǎn),以現(xiàn)有的水平及現(xiàn)有基礎(chǔ)為主,將搏擊課程整合為學(xué)練與友情分組探究的學(xué)習(xí)模式,利用自由搏擊課程的學(xué)習(xí),從根本提高學(xué)生的積極性,讓其在愉悅快樂的教學(xué)氛圍中體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂趣與成功的喜悅,真正的達(dá)到自我體驗(yàn)、自我探究這一學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而確保學(xué)生身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力得到一定程度的提升。在此基礎(chǔ)上教師還要強(qiáng)調(diào)提升學(xué)生的安全意識(shí)。

3 高校自由搏擊俱樂部教學(xué)的目標(biāo)

3.1 認(rèn)知目標(biāo)

經(jīng)對(duì)自由搏擊的學(xué)習(xí),要讓學(xué)生對(duì)自由搏擊運(yùn)動(dòng)有一些基礎(chǔ)的了解,同時(shí)要讓學(xué)生在激烈的音樂中揮動(dòng)手臂,施展拳腳,深化學(xué)生的認(rèn)知及興趣。

3.2 技能目標(biāo)

學(xué)生在自由搏擊的學(xué)習(xí)階段,要引導(dǎo)其熟練的掌握一些基本動(dòng)作與控制身體協(xié)調(diào)性的方法,同時(shí)要讓其可以伴隨音樂節(jié)奏實(shí)施一系列的組合動(dòng)作練習(xí)。加強(qiáng)學(xué)生的柔韌、協(xié)調(diào)以及快速反應(yīng)能力,從而達(dá)到健身的目的。

3.3 情感目標(biāo)

要讓學(xué)生感受動(dòng)作與音樂相結(jié)合的樂趣,深化學(xué)生積極向上的精神,加強(qiáng)其對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性,從根本上深化學(xué)生的個(gè)性與身心素質(zhì),激發(fā)學(xué)生合作及互助精神,在教學(xué)的同時(shí)也要注意學(xué)生社會(huì)適應(yīng)性的培養(yǎng)。

4 高校自由搏擊俱樂部教學(xué)的方法及特色

自由搏擊教學(xué),主要用講解啟發(fā)、評(píng)價(jià)、示范以及激勵(lì)等手段?；炯记芍饕ㄕ疚?、手法、步法、腿法、肘法、摔法以及膝法等。攻防動(dòng)作組合主要包括:拳腳的組合、肘腿的組合、拳膝的組合以及肘膝的組合等,同時(shí)要講解與一些摔法的搭配。在實(shí)施對(duì)抗性練習(xí)過程中,教師要確保學(xué)生的安全,避免受傷。同時(shí)要注意實(shí)踐與理論相結(jié)合,通過電化教學(xué),全面提升學(xué)生的綜合能力。

而學(xué)生則要通過模仿、觀察以及小組創(chuàng)編練習(xí)評(píng)價(jià)等學(xué)習(xí)手段進(jìn)行學(xué)習(xí)。在所有教學(xué)環(huán)節(jié)里,教練要按照學(xué)生的實(shí)際情況及個(gè)體化差異,有規(guī)劃、有步驟、有針對(duì)性的進(jìn)行引導(dǎo)式教學(xué),再讓學(xué)生自己創(chuàng)編一些合理的組合動(dòng)作,全面彰顯學(xué)生的創(chuàng)造能力,充分調(diào)動(dòng)每個(gè)學(xué)生的潛能,在教學(xué)中要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,從而更有效的完成教學(xué)任務(wù)。

高校自由搏擊俱樂部的教學(xué)特色如下所述:(1)教學(xué)過程音樂貫穿始終,課堂氣氛活躍,從根本上激發(fā)學(xué)生的參與熱情。(2)在小組學(xué)習(xí)過程里,為學(xué)生提供相互協(xié)作,相互溝通的空間,且利用學(xué)生的創(chuàng)造性自主創(chuàng)編一些活動(dòng),為學(xué)生構(gòu)建自我展示的舞臺(tái)。(3)將時(shí)尚帶進(jìn)課堂,從根本上深化學(xué)生的興趣與積極性。

[1]陳麗.我校構(gòu)建搏擊操俱樂部的可行性研究——以淮南師范學(xué)院為例[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版)，2012(3):151-152.

[2]章敏.注重心理滲透 提升教學(xué)效率——試談心理教育在健美操教學(xué)中的應(yīng)用[A].浙江省體育科學(xué)學(xué)會(huì)學(xué)校體育專業(yè)委員會(huì)第十一屆論文報(bào)告會(huì)論文集[C].2008.

[3]張麗紅,張德勝.普通高校女子健美搏擊操的教學(xué)實(shí)踐與科研探索[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（1）：63-65.

[4]張路星，黃志劍.大學(xué)生身體自我概念與體育鍛煉參與的關(guān)系研究[A].第十一屆全國心理學(xué)學(xué)術(shù)會(huì)議論文摘要集[C].2007.

[5]劉堅(jiān)，翟波宇，宋淑華，等.體能主導(dǎo)類耐力性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練中的肌肉力量保持與發(fā)展[A].中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)分會(huì)第三屆全國田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展研究成果交流會(huì)論文集[C].2010.

[6]賀改芹，張亞平.高校健美操教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生綜合能力的實(shí)驗(yàn)研究[J].甘肅聯(lián)合大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版)，2006(1):65-67.