朱 敏

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HQ在高校體育教學(xué)中的培養(yǎng)初探

朱 敏

（淮陰工學(xué)院，江蘇 淮安 223003）

全面提高大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康水平，是當(dāng)下國家教育體制改革需要解決的重要問題。文章首先分析了高校體育教學(xué)中HQ的培養(yǎng)現(xiàn)狀和意義，然后系統(tǒng)論述了高校體育教學(xué)中HQ的培養(yǎng)方法，希望能對高校體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的健康素質(zhì)提供借鑒。

HQ；高校；體育教學(xué)

1 前言

HQ——健康指數(shù)，指的是將現(xiàn)代的科學(xué)引證和相關(guān)的健康知識作為基礎(chǔ)，涉及方面齊全、內(nèi)容比較廣泛的一種健康理念，是一種強(qiáng)烈保護(hù)自身身體健康意識的體現(xiàn)。HQ所關(guān)心的健康不僅僅是身體健康，而且還包括身心健康。人的健康情況受到各種方面的影響，如一個(gè)人的情緒、各種各樣復(fù)雜的感情、周邊的生活環(huán)境，人際關(guān)系和個(gè)人的性格特點(diǎn)等。人體健康與否主要可以體現(xiàn)在身體、情感、精神，所處的環(huán)境等方面，同時(shí)受到這些方面因素的調(diào)節(jié)，因此一個(gè)人HQ的高低可以由后天訓(xùn)練來決定的。高校體育教學(xué)是為學(xué)生進(jìn)入社會(huì)做鋪墊，是學(xué)生最后一次接受系統(tǒng)的體育教學(xué)階段，體育教學(xué)過程具有技能性，實(shí)踐性等特點(diǎn)，具有育體和育心兼有的作用，因此在此階段，學(xué)生通過各種運(yùn)動(dòng)形式的鍛煉，可以達(dá)到提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)自強(qiáng)意識與自我管理能力，鍛煉良好的心理素質(zhì)的目的，有助于學(xué)生HQ的提高。由此可見體育教學(xué)對HQ的培養(yǎng)有著重要的作用，下面將對HQ在高校體育教學(xué)中的培養(yǎng)方式進(jìn)行簡要的探討。

2 高校體育教學(xué)中HQ的培養(yǎng)現(xiàn)狀和意義

2.1 現(xiàn)狀

在高校教學(xué)過程中，體育教學(xué)受到的重視程度不高，發(fā)展比較緩慢，教育內(nèi)容并無明顯的變化，教育方式相對枯燥乏味，缺少趣味性和自主性，普遍存在應(yīng)試心理，沒有傳達(dá)給學(xué)生正確的體育鍛煉和增強(qiáng)體質(zhì)的思想，體育知識和鍛煉方法教授還不到位。根據(jù)近些年的調(diào)查情況顯示，我國高校大學(xué)生普遍存在著身體素質(zhì)較差，注意力不集中，情緒波動(dòng)比較大，心理負(fù)擔(dān)重，難以適應(yīng)長時(shí)間高強(qiáng)度的體育鍛煉，肥胖程度偏高等問題，而且耐力，體能，速度，柔韌性，爆發(fā)力等方面素質(zhì)呈逐年下降趨勢。當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)還僅僅停留在初高中水平，對體育鍛煉的認(rèn)知水平低下，缺乏專業(yè)體育鍛煉方面的知識，沒有養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，由此可見我們高校體育教學(xué)中HQ的培養(yǎng)狀況不盡人意，學(xué)生的身體素質(zhì)問題和身體健康狀況令人堪憂，因此加強(qiáng)在高校體育教學(xué)中HQ的培養(yǎng)很有必要。

2.2 意義

大學(xué)生是未來國家的棟梁之才，而高校教育是能夠培養(yǎng)大學(xué)生HQ的關(guān)鍵時(shí)期，因此，全面提高大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康水平，是當(dāng)下國家教育體制改革需要解決的重要問題。體育教學(xué)應(yīng)以高校體育教學(xué)為平臺，通過課堂教學(xué)，系統(tǒng)性的、有條理的、有考核的對學(xué)生進(jìn)行體育專業(yè)知識的教授，向大學(xué)生培養(yǎng)積極運(yùn)動(dòng)的思想，提高他們對健康生活的認(rèn)識，形成積極樂觀的生活態(tài)度，養(yǎng)成健康的生活方式，降低大學(xué)生的肥胖率，減少疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。身體素質(zhì)與健康心理兼?zhèn)涞膶W(xué)生才是能夠?qū)业陌l(fā)展與建設(shè)做出重要貢獻(xiàn)的人。

3 高校體育教學(xué)中HQ的培養(yǎng)方法

下面結(jié)合多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對高校體育教學(xué)中HQ的培養(yǎng)方法進(jìn)行初步的探討。

3.1 改善教師管理制度，提高教學(xué)質(zhì)量

作為體育專業(yè)知識和思想的傳授者，體育教師在高校體育教學(xué)中占據(jù)很重要的地位，只有具有身體素質(zhì)強(qiáng)健，心態(tài)積極樂觀，人格高尚，有內(nèi)涵的教師，才能向?qū)W生傳遞正能量，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，提高學(xué)生的健商即HQ。因此學(xué)校應(yīng)該建立完善的教師管理制度，嚴(yán)格對教師的教學(xué)質(zhì)量要求，提高其對HQ的理解和認(rèn)知水平，培訓(xùn)出一批具有高素質(zhì)、高HQ、知識面廣、體育專業(yè)技能扎實(shí)的教師。并且高校教師應(yīng)該深入剖析學(xué)生的性格特點(diǎn)和身體機(jī)能，根據(jù)不同學(xué)生的特點(diǎn)，制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，并且在學(xué)生自我實(shí)踐過程中實(shí)時(shí)監(jiān)督，在必要的時(shí)候?qū)W(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，在訓(xùn)練過程中，潛移默化地向?qū)W生傳遞健康生活，積極運(yùn)動(dòng)，樂觀開朗的思想理念。另一方面，教師在教學(xué)過程中應(yīng)該具有創(chuàng)新精神，積極采取各種授課方式，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。當(dāng)然，良好的師德是必不可少的，教師要注意自身形象，具有良好的道德修養(yǎng)，對學(xué)生主動(dòng)熱情，不煩不燥，以身作則，才能獲得學(xué)生的尊重與喜愛。

3.2 選好教學(xué)教材，做好教學(xué)基礎(chǔ)

適合的體育教材可以幫助學(xué)生更好地認(rèn)識到人體健康的重要性，有助于他們明確的運(yùn)動(dòng)意識的培養(yǎng)。以競技體育項(xiàng)目為主要內(nèi)容的傳統(tǒng)的一些體育教材已經(jīng)不再適應(yīng)當(dāng)今的體育教學(xué)需求，因此在教育體制改革的背景下，應(yīng)該提倡素質(zhì)教育，與當(dāng)代的體育教學(xué)現(xiàn)狀以及大學(xué)生的身體素質(zhì)狀況相結(jié)合，重新編寫適合高校體育教學(xué)內(nèi)容的新教材，形成完善、全面的教材體系，從而滿足學(xué)生課堂上的實(shí)際需求。因此在選擇符合學(xué)生對體育訓(xùn)練能力方面的高校體育教材時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)要求：（1）所選教材應(yīng)內(nèi)容新穎，涉及范圍廣，應(yīng)該具有趣味性，實(shí)用性，專業(yè)化等特點(diǎn)，通俗易懂，這樣才能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。（2）所選教材應(yīng)該避免出現(xiàn)以前傳統(tǒng)的教學(xué)訓(xùn)練項(xiàng)目，應(yīng)該結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)和心理狀況的特點(diǎn)，選擇一些簡單易學(xué)而又具有運(yùn)動(dòng)價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教材，所選的教材中提高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要盡可能的符合當(dāng)代大學(xué)生的認(rèn)知水平，時(shí)尚動(dòng)感，受到大家的一致喜愛，避免出現(xiàn)單調(diào)，枯燥的毫無意義的體能訓(xùn)練項(xiàng)目。（3）所選教材應(yīng)該配以一定的插圖對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行形象的說明，避免的文字描述過于抽象化的弊端，幫助學(xué)生更直觀地理解講解內(nèi)容，提高對訓(xùn)練項(xiàng)目要領(lǐng)的掌握。

一本符合學(xué)生特點(diǎn)的教材不僅僅可以幫助學(xué)生更好地掌握所要學(xué)習(xí)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還可以減輕教師的教學(xué)負(fù)擔(dān)，提高教學(xué)效率，在學(xué)生身體素質(zhì)和健康狀況的提高過程中起著關(guān)鍵作用，因此在高校體育教學(xué)中一定要注意教材的選擇。

3.3 創(chuàng)新教學(xué)形式，提高學(xué)生積極性

由于教學(xué)體制存在一些漏洞，很多的高校體育教學(xué)形式比較陳舊，枯燥乏味，尤其是很多的教學(xué)內(nèi)容還停留在初高中階段，一味的重復(fù)著初高中所教授的內(nèi)容，調(diào)動(dòng)不起來大學(xué)生應(yīng)有的活力和動(dòng)力，這樣的教學(xué)嚴(yán)重打擊了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，阻礙了學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)興趣的發(fā)展，將學(xué)生的好奇心扼殺在了搖籃里。因此高校體育教學(xué)中教學(xué)形式急需改變。在高校體育教學(xué)中教學(xué)形式應(yīng)該結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)靈活多變，大一的學(xué)生由于剛剛步入大學(xué)，是HQ培養(yǎng)的起步階段，應(yīng)該從此時(shí)起讓學(xué)生感到體育運(yùn)動(dòng)的魅力，提高對體育鍛煉的興趣，可以開展一些趣味性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如輪滑，健美操等，這些項(xiàng)目不僅可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，而且可以達(dá)到娛樂，放松，緩解各種壓力，同時(shí)這些項(xiàng)目簡單易學(xué)，可以讓學(xué)生很快地進(jìn)入到大學(xué)的體育學(xué)習(xí)中來。高年級的學(xué)生，如大三大四的學(xué)生，已經(jīng)不再繼續(xù)體育課程，由于沒有了老師的監(jiān)督，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度降低，很大一部分學(xué)生的身體素質(zhì)大幅度下降，不利于HQ的培養(yǎng)，因此，對于這樣的學(xué)生，應(yīng)該打破體育課程年級的限制，可以為這些學(xué)生開設(shè)體育選修課，繼續(xù)在體育課堂上的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，而且這些學(xué)生的思想意識正處于定形階段，此時(shí)更不可以缺少HQ的培養(yǎng)。只有這樣，靈活教學(xué)形式，因材施教才能有效培養(yǎng)學(xué)生的HQ，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，為以后的健康積極的生活做好鋪墊。

3.4 完善教學(xué)評估體系，做好監(jiān)督工作

對學(xué)生學(xué)習(xí)情況的考核是教學(xué)過程中的重要組成部分，也是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中最關(guān)心的一部分。因此高校體育教學(xué)中的評估考核體系是大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)意識培養(yǎng)的關(guān)鍵部分，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，建立全面客觀的評價(jià)系統(tǒng)，有助于學(xué)生主動(dòng)性的提高，可以更好地培養(yǎng)他們的體育意識和技能水平，體育考核主要考查學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)的完成情況，因此可以利用這一手段，改變傳統(tǒng)的應(yīng)試教學(xué)的心理，開展素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生提高體育運(yùn)動(dòng)的意識，積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中來，從而達(dá)到提高學(xué)生HQ，完成教學(xué)目標(biāo)的任務(wù)。創(chuàng)新的教學(xué)評估考核體系不應(yīng)該僅僅從最后的學(xué)生完成結(jié)果來對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)，應(yīng)該選取學(xué)生多方面的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行評價(jià)，如學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)進(jìn)步程度，專業(yè)技術(shù)掌握情況等多方面對學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)情況進(jìn)行客觀評價(jià)，只有這樣，才能使得大多數(shù)學(xué)生參與到體育運(yùn)動(dòng)中來，避免了只有技術(shù)好才能得高分，從而降低學(xué)生積極性的現(xiàn)象，因此創(chuàng)新高校體育教學(xué)中的考核評價(jià)體系對于學(xué)生身體素質(zhì)的提高和體育運(yùn)動(dòng)意識的培養(yǎng)非常重要。

4 小結(jié)

在學(xué)生HQ的培養(yǎng)過程中，高校體育教學(xué)起著非常重要的作用，因此高校教學(xué)應(yīng)該加強(qiáng)對體育教學(xué)的重視程度，將學(xué)生身體素質(zhì)的提高，思想意識的培養(yǎng)，健康心理的養(yǎng)成作為主要的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)任務(wù)。選擇有責(zé)任心，高素質(zhì)，有能力，有創(chuàng)新意識的教師來實(shí)行體育教學(xué)任務(wù)，并且嚴(yán)格對教學(xué)質(zhì)量的要求，提高教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。教師在教授過程中，選擇適合學(xué)生特點(diǎn)的教材，采取靈活多變的教學(xué)形式，完善教學(xué)評估考核體系來確保教學(xué)任務(wù)的高效完成，而且在教學(xué)過程中不僅僅要重視專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教授，還要加強(qiáng)對學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)思想的引導(dǎo)，提高學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知水平，使他們意識到體育運(yùn)動(dòng)對健康生活的重要性與積極意義，領(lǐng)略到體育運(yùn)動(dòng)的魅力。通過不同的高校體育教學(xué)HQ的培養(yǎng)方法，達(dá)到以高校體育教學(xué)為平臺，以高水平的授課教師為媒介，提高學(xué)生身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，健全學(xué)生人格，改善學(xué)生心理健康狀況，形成良好的生活習(xí)慣，提高HQ的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生健康生活的目的。

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HQ Cultivating in College PE

ZHU Min

（PE Department of HuaiYin Institute of Technology, Huai’an 223003, Jiangsu,China）

Improve physical and mental health of college students, is the national education system reform of the important problems need to be solved. This paper analyzes the HQ cultivation in colleges and universities sports teaching present situation and the significance, then system cultivating HQ in university sports teaching method are discussed, hope can in the sports teaching in colleges and universities to cultivate students' health quality.

HQ; colleges and universities; sports teaching

朱敏 (1972-)，江蘇淮安人，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。