金妍兒+金善姬

[人物鏈接]金妍兒（1990年—），韓國著名花樣滑冰運(yùn)動員，有“冰上精靈、花樣滑冰之花”的美譽(yù)。2010年溫哥華冬奧會上，她第11次刷新花滑女單項(xiàng)目的最高分，被添入吉尼斯世界紀(jì)錄。她是當(dāng)今女子花滑單人滑所有項(xiàng)目世界紀(jì)錄的保持者，也是花滑歷史上第一位集冬奧會、世錦賽、大獎賽總決賽、四大洲賽、世青賽冠軍于一身的女單大滿貫得主。《云雀高飛》記錄了金妍兒登上世界冠軍寶座之前一步一步腳印的“金妍兒的故事”，是第一本金妍兒親筆自傳。喜悅、痛苦、彷徨、感動、傷心……從她開始訓(xùn)練花樣滑冰的契機(jī)到獲得世界冠軍的心路歷程，金妍兒在花樣滑冰不太發(fā)達(dá)的韓國選擇了這項(xiàng)運(yùn)動，一邊上學(xué)一邊在課余時間找冰場訓(xùn)練，無法享受與同齡人的歡樂與自由。但是，金妍兒沒有放棄，她知道自己有個夢想，為了這個夢想她可以忍受這一切。當(dāng)她在冰上飄然起舞的時候，就像一只輕盈的蝴蝶，讓人陶醉，她的執(zhí)著追求，更是值得人們深思。

想放棄的最后一分鐘的力量

小學(xué)時候，我大部分時間都在果川冰場進(jìn)行訓(xùn)練。接受柳宗鉉教練指導(dǎo)的選手有很多，從單人滑選手到冰上舞蹈選手，在所有選手中我的年紀(jì)最小。從星期一到星期四我們都在一起訓(xùn)練同樣的項(xiàng)目，星期五的第一個小時所有選手會分為兩組進(jìn)行接力游戲。我們在冰場上演練圓錐體動作，把冰刀套當(dāng)作接力棒傳遞，每個選手用一條腿滑行一圈，然后回來將接力棒交給下一個選手。

“快點(diǎn)兒！快點(diǎn)兒！”

“加油！”

大家都在拼命地為隊(duì)友加油，每到這時，安靜的冰場就會變得異常熱鬧，但那愉快的一小時很快就過去了。游戲結(jié)束后，剩下的時間還要進(jìn)行個人訓(xùn)練。

果川市民會館的中央有很多臺階，教練可不會放過這些絕好的訓(xùn)練器械，于是在我們的訓(xùn)練中又增加了恐怖的臺階跳。冰場是在地下2層，而我們的訓(xùn)練內(nèi)容就是借助臺階，往返于冰場和2層或3層之間。教練在樓上計時，我們必須在指定的時間內(nèi)順著的臺階往下跳。

然后再重新跳上來，每到這種訓(xùn)練，我就感覺腿都要斷了。

在教練看不到的地下其實(shí)不用那么認(rèn)真，到上面來之后拼命地跳就可以了。不過那時候還小，根本沒想過要耍滑頭，而是認(rèn)真地一級接一級地跳著。

訓(xùn)練的時候做過無數(shù)種地上訓(xùn)練，我們雖然會很努力地完成每一項(xiàng)練習(xí)，但做多了也會發(fā)現(xiàn)逃避教練目光的技巧……因?yàn)檫x手很多，所以教練不會每時每刻都盯著我一個人，做仰臥起坐的時候如果真的感到很累，可以不要讓身體完全起來或是抓著腳休息一會兒。有時候也可以直接把要做的次數(shù)減少，但這就需要大家一起減少，因?yàn)槲覀儼凑胀瑯拥念l率開始做仰臥起坐，不可能有一個人先結(jié)束……也許教練也知道我們的小伎倆，只是睜一只眼閉一只眼罷啦，因?yàn)橛?xùn)練的強(qiáng)度已經(jīng)很高了。

有一天，訓(xùn)練中突然停電了。“哇，沒電啦，訓(xùn)練只能暫停了！”

大家心里默默歡呼著，就像上課時突然停電會歡呼雀躍一樣。不過與學(xué)習(xí)不同，冰場內(nèi)雖然停電，但過道還有電，冰面反射了燈光就不會那么暗了。這時就會傳來我們最不愿意聽到的教練的一句話，“接著滑！”

偶爾也會出現(xiàn)冰面修整器損壞的時候，這時我們還是會喊“哇！”可是根據(jù)冰面的情況，教練會選擇繼續(xù)滑，還是暫停。但即使暫停了也不會休息，教練會讓我們進(jìn)行恐怖的地上訓(xùn)練，那還不如滑冰呢……

有一天，修整器正好壞在冰場的中間，好耶！這次應(yīng)該暫停訓(xùn)練了吧？但是教練卻在修整器的周邊立了一圈標(biāo)示桿，然后面無表情地說：“接著滑！”唉，真可惜……

我的求勝欲很強(qiáng)，教練偶爾會拿飲料、零花錢來和我們打賭。我最喜歡的是香蕉牛奶，從一周半跳到三周不失誤連續(xù)跳、一周半跳10次、三周跳3次等等各種跳躍，不管是哪一次我都會拼命嘗試，想要贏過教練。有些人就是擅長比賽或打賭，我就是其中之一，是因?yàn)榍髣儆麖?qiáng)嗎？不管是什么，哪怕是很小的一件事情，只要是在競爭，我就有可能完成平時完成不了的動作。不過贏了還得聽教練數(shù)落：“平時訓(xùn)練能那么認(rèn)真該多好！”

我最討厭的一句話是：“從頭開始，再來一遍！”

大賽前運(yùn)動員會完整練習(xí)一整套動作，有一次教練讓我從頭練到跳躍沒有失誤為止，如果失誤了就要從頭再來、再來、還要再來……最討厭的是在一整套動作快要結(jié)束的時候失誤，在最后一個跳躍中失誤最冤了。

“今天之內(nèi)能完成嗎？”教練會在一旁詢問。就算急得火冒三丈，也只能嘆氣了。

回想起來，每天反復(fù)的訓(xùn)練中留下印象最深的就是這些瑣碎的小事而已。這么說起來，好像我一直在偷懶，其實(shí)不然，正是因?yàn)槲颐刻於荚诜浅ＵJ(rèn)真地訓(xùn)練，所以這種訓(xùn)練才會給我留下如此深刻的印象。

當(dāng)枯燥的訓(xùn)練達(dá)到極限的時候，肌肉幾乎要繃裂的時候，感覺喘不上氣的時候，想跌坐在地上完全放松的時候……每當(dāng)這時，心里會有一個聲音對我說，“夠了”、“下次再做吧”、“這樣已經(jīng)很好了”。有時我真的很想放棄，可是這么放棄就意味著之前的努力都將化為泡影。燒水的時候，即使你花費(fèi)了很大的力氣，將水燒到99℃，但如果無法超越最后的1℃，水永遠(yuǎn)都不會燒開。在水即將沸騰的最后那1℃，在你想要放棄的那一分鐘，只要能夠承受并堅(jiān)持下來，就能打開下一道門。這樣才能進(jìn)入我所夢想的世界。有時候也會因?yàn)樘量?，想降低對自己的要求或是放棄眼前的機(jī)會，但我最終還是沒有那么做，因?yàn)槲沂且粋€完美主義者，而且早早就知道了99℃和100℃之間的差別。一直都認(rèn)真努力地做，但沒有挨過最后1℃的界限，結(jié)果就會截然不同。雖然是很小的差別，但那卻是水能不能沸騰起來的大差距。不愿意努力完成的一個環(huán)節(jié)在最后一瞬間化為泡影，讓一切都?xì)w為零。世上最難的、最重要的也許正是這最后1分鐘的力量。

艱苦的異地訓(xùn)練

小學(xué)三年級的夏天，我到洛杉磯參加第一次異地訓(xùn)練，那也是我第一次和家人長時間分別。

“妍兒，一定要注意健康，好好聽教練的話?！?/p>

在機(jī)場看到媽媽流淚，我也快要掉眼淚了。我是隊(duì)內(nèi)最小的選手，也是第一次參加異地訓(xùn)練，所以之前有點(diǎn)兒擔(dān)心，不過隊(duì)中的師哥、師姐們很照顧我，所以我很快就適應(yīng)了。宿舍的后院有一個很大的露天游泳池，我們每天訓(xùn)練結(jié)束后，回到宿舍換上衣服就會跑到游泳池。我沒有學(xué)過游泳，一直都是戴著游泳圈玩。完成一天的訓(xùn)練之后，還會在游泳場玩到累了才回宿舍，現(xiàn)在想想那時候的體力可真好啊。

教練一周檢查一次宿舍衛(wèi)生，我和三位師姐一起住，到了檢查衛(wèi)生的日子，我們又是掃又是擦的，忙乎好一陣。地上鋪的地毯最不容易掃干凈，所以教練們在檢查的時候就會更仔細(xì)，他們會用指甲在上面滑一下，然后說：“看，還有灰塵呢！”

從此以后，我們打掃完宿舍就要先在地毯上用指甲滑一下，這樣等教練們再過來檢查的時候就很干凈了。衛(wèi)生情況要計分，五個星為滿分，為了多得分，我們會在門口向教練們恭恭敬敬地行90度鞠躬禮，還會往紅酒杯里斟滿果汁等候教練們檢查。因?yàn)橐嫹?，我們的求勝欲在瑣碎的日常生活中也被激發(fā)了出來。吃完飯后餐具要自己收拾，離開了每天像影子一樣跟在自己身后的父母，我們才明白有些事情必須自己親自去做，如果不這樣，我們的生活就會變得亂糟糟，所以完成好自己該做的事情是非常重要的。這種想法自然而然地變成了自己的事情一定要完美地完成的習(xí)慣。

有一天，我們頂著炎炎的烈日完成了一系列強(qiáng)度很大的地面訓(xùn)練，跑步、跳躍……筋疲力盡的我們當(dāng)天晚上都沉沉地睡著了。第二天早上竟然不約而同地都睡過了，結(jié)果教練罰我們寫了300多字的檢討。（這樣的記憶永遠(yuǎn)也忘不掉……）說實(shí)話，那時候太小了，對異地訓(xùn)練的記憶大多是有趣、好玩多過于辛苦，教練說要回韓國的時候我還真有點(diǎn)兒舍不得，還想待在那里。

四年級的時候，我跟隨隊(duì)伍到偏僻山區(qū)的一個叫“icecacel”的滑冰俱樂部去訓(xùn)練，沒想到我能在那里碰到自己的偶像——美國花樣滑冰運(yùn)動員關(guān)穎珊，更令我感到意外的是我們竟然是在衛(wèi)生間偶遇的。從我開始學(xué)習(xí)花樣滑冰到現(xiàn)在，關(guān)穎珊一直是我最尊敬的一位選手，能見到她本人真是太意外了，我當(dāng)時什么話也說不出來，只能傻傻地注視著她。我想關(guān)穎珊可能已經(jīng)不記得當(dāng)時的情景了，但是我們的第一次見面的確是在衛(wèi)生間！

我第一次在沒有護(hù)欄的冰場內(nèi)滑行，當(dāng)時很害怕，感覺跳躍之后稍不注意就會滑到場外。從早上到下午兩三點(diǎn)我們一直在訓(xùn)練，那之后我們回到宿舍休息了片刻，然后再去租借場地練習(xí)。最辛苦的還是地面訓(xùn)練。因?yàn)槭窃谏嚼?，所以坡路很多，而且天氣又熱，有那么一瞬我很?dān)心這么訓(xùn)練下去會不會死掉？每天的訓(xùn)練內(nèi)容都要詳細(xì)記錄，如果沒記錄第二天就要補(bǔ)上，而且被教練發(fā)現(xiàn)了少不了還要受批評……

五六年級的時候，我到美國的科羅拉多州參加了異地訓(xùn)練。一天滑4個組合（一個組合小時），然后還要做地面訓(xùn)練。我最害怕的是跳繩訓(xùn)練，數(shù)量是70個兩連跳，兩個人一組，一個人跳，另一個人數(shù)。做的過程中如果卡住了還要重新開始做，可是70個中總有那么幾個會卡住，我真是太討厭“從頭再來”這幾個字啦！跳繩訓(xùn)練結(jié)束后，就算胳膊和腿上肌肉都快繃裂了，也還要做原地轉(zhuǎn)圈、跑步等訓(xùn)練。地面訓(xùn)練真是猶如下地獄啊。

早上一睜開眼睛就得開始做拉伸，我們幾乎都是閉著眼睛做拉伸的，有時候還會邊做拉伸邊打盹呢。困的時候訓(xùn)練是最痛苦的，而且也不會有效果。每次從睡夢中醒來總是非常痛苦，但我們只能忍受，我每次睜開眼睛的時候都想說：“我要這樣熬到什么時候?。俊?/p>

初二的時候，我到加拿大參加異地訓(xùn)練，而且還是和杰弗瑞·巴特、本田武史等最好的選手們一起訓(xùn)練。那次訓(xùn)練是為了準(zhǔn)備參加青少年組的國際比賽，所以要特別留意跳躍、旋轉(zhuǎn)、舞蹈編排等因素。但那時候我正值長身體的青春期，身體狀況不穩(wěn)定，跳躍時好時壞起伏很大，每天反復(fù)著這種日子對我來說太痛苦了，我?guī)缀跆焯於际强拗?xùn)練的，而且還經(jīng)常挨教練的訓(xùn)。一起訓(xùn)練的選手們大多是同齡人，我們到冰場需要步行十幾分鐘，最讓我高興的是路上有韓國人開的超市。教練們忙別的事情的時候，我們就派幾個小朋友放哨，剩下的幾個跑到超市里購買零食。宿舍里有放行李的小箱子，我們把零食藏在那里，休息的時候就可以偷偷地吃。有一次，當(dāng)我把頭鉆進(jìn)那個箱子正在大口吃零食的時候，教練突然來到了宿舍，我靈機(jī)一動，假裝是從行李箱里取東西……表演能力真是出色！

可是，也許是人多，零食很快就吃完了，后來我們干脆就不買餅干了，直接買麥片干吃。周末去超市是絕好的機(jī)會，因?yàn)椴挥煤徒叹氉咴谝黄?，所以那是?zhǔn)備零食的絕佳機(jī)會?？捎忠淮萎?dāng)我正在認(rèn)真挑選餅干的時候，突然從背后傳來一個聲音，“你在干嗎？”

“??？教練，你要不要嘗嘗這個？”

幸虧教練沒說別的，讓我們吃了。真是太感謝了……

俱樂部里有兩個冰場，冰場的外邊就是商店和餅干自動售貨機(jī)。教練們在冰場里的時候，我們會分成放哨的人和購買的人，然后制定周密的計劃，偷偷地去買零食。那時候，訓(xùn)練完要吃很多飯，之后還要偷偷加餐，可就算那樣我們還是胖不起來。我在上小學(xué)的時候，零食就可以吃兩碗麥片粥，不過即使這么吃也還是那么瘦。

當(dāng)時我們都是正在長身體的孩子，因?yàn)槊刻斓倪\(yùn)動量都很大所以總是很餓。那時的我們正是天真爛漫的時候，和隊(duì)友們偷偷吃零食的那種快樂足以戰(zhàn)勝訓(xùn)練的枯燥，而且偷偷吃零食還是我們排解壓力的方法。誰都需要找到適合自己的排解壓力的方法，在高強(qiáng)度訓(xùn)練下，更要照顧好自己。當(dāng)時我們常用的方式是吃零食，通過這樣做，我和隊(duì)友們產(chǎn)生了親密感，而且那一瞬間完全可以讓我忘記訓(xùn)練的緊張和辛苦。

明知艱難，也要走下去

韓國冰場的開放時間大多是早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)，選手們只能在這之外的時間租用。很多花樣滑冰選手因?yàn)楸鶊霾粔?，都要擠在一起訓(xùn)練。如果想要單獨(dú)租用，則要等到晚上12點(diǎn)，其他選手訓(xùn)練結(jié)束后。而且除了花樣滑冰選手，還有短道速滑選手，如果撞到一起就要再找別的地方。小學(xué)的時候，前一天放學(xué)后會訓(xùn)練到很晚，而第二天一早六七點(diǎn)就要起來，趁沒有人的時候訓(xùn)練一會兒。因?yàn)樘郏缟掀鸫策B眼睛都睜不開，每到這時我就會想：“這樣的日子要熬到什么時候啊！”雖然現(xiàn)在能輕松地說出來，但是那段苦澀又灰暗的記憶，至今仍留在我的內(nèi)心深處。冬天的早晨，外面還是一片漆黑，望著房間里明亮的燈光，我真不愿意起來。我動動腳指頭，嘆了口氣抱怨道：“就休息一天也不行嗎？外面好冷啊！”在去向冰場的車上我似夢非夢，一進(jìn)冰場冷空氣就讓我全身打寒戰(zhàn)，痛苦啊。

韓國的冰場溫度很低，不太適合選手訓(xùn)練，尤其是早上。溫度太低，身體就無法放松，這樣一來訓(xùn)練就更加艱苦。第一次到國外參加訓(xùn)練的時候，讓我感到最新奇的就是那里的冰場一點(diǎn)兒都不冷?！按┲绦涠疾挥X得冷，練習(xí)一會兒還會出汗呢！”回來后，我興奮地和媽媽講了好幾遍。泰陵冰場的設(shè)施現(xiàn)在好多了，幾年前還很破舊，連取暖設(shè)備也沒有，尤其是在冬天非常冷?？諝馓?，不管怎么熱身，身體也不能完全放松，即使放松了，可是休息一會兒就又會變冷。身上可以多穿，但臉不能，鼻子和嘴，尤其是耳朵像是即將要被割裂開來一樣。選手們總是在全身都冰冷的情況下接受訓(xùn)練，幸虧沒得凍瘡。

即使環(huán)境再惡劣也不能總抱怨，當(dāng)初選擇這項(xiàng)運(yùn)動的時候也知道會遇到這種情況。就算感到不方便、生氣、覺得自己可憐，也不能抱怨誰或是坐下來放聲大哭。明知辛苦、艱難但我還是愿意走這條路，因?yàn)檫@是很有意義的事情。

“走已經(jīng)鋪好的大路也許會方便、舒服，但創(chuàng)造一條新路卻是更有意義的一件事?！?/p>

（摘自《云雀高飛》）