佚名

洛克菲勒33歲時賺到人生第一個100萬美元，43歲時建立了世界上最大的壟斷企業(yè)美國標(biāo)準(zhǔn)石油公司。

財富像維蘇威火山的金黃色巖漿，源源不絕地流入他的保險庫，此時，洛克菲勒的私人世界卻崩潰了。

53歲時，煩惱、貪婪、恐懼和高度緊張的生活嚴(yán)重損壞了洛克菲勒的健康。失眠、消化不良、掉頭發(fā)，精神趨于崩潰的肉體表征使他看起來像個木乃伊。

洛克菲勒的頭發(fā)和眼睫毛全部掉光，只剩下淡淡的一綹眉毛。醫(yī)生說他得了“脫毛癥”，這種病通常由過度緊張引起。

醫(yī)生警告，洛克菲勒必須在死亡和退休之間作一抉擇，洛克菲勒選擇退休。

醫(yī)生們?yōu)樗⑾?條規(guī)則：避免煩惱，在任何情況下絕不為任何事煩惱；放松心情，多在戶外做適當(dāng)運動；注意節(jié)食，隨時保持半饑餓狀態(tài)。

洛克菲勒謹(jǐn)遵這三條規(guī)則。他從事業(yè)上退休，學(xué)習(xí)高爾夫球，整理庭院，和鄰居聊天；他打牌、唱歌；他開始為他人著想，把數(shù)百萬的金錢捐出去。

獲知密執(zhí)安湖湖岸的一家學(xué)校因為抵押權(quán)而被迫關(guān)閉的時候，他立刻展開了援助行動，將它建設(shè)成為舉世聞名的芝加哥大學(xué)。

他成立了一個龐大的國際性基金會，致力于消滅全世界各地的疾病、文盲及無知。在他的資助下，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了盤尼西林，以及其他多種新藥。

那么，洛克菲勒自己怎么樣了呢？

每天午睡。洛克菲勒每天中午要睡半小時午覺，這時哪怕是總統(tǒng)打來的電話他也不接。他認為，休息并不是浪費生命，它能讓人們在清醒的時候，做更多有效率的事。

保持幽默。有一次，洛克菲勒到華盛頓出差投宿某飯店時，他向服務(wù)生要了一間最便宜的客房。服務(wù)生說：“令公子投宿飯店，總選最好的房間啊?！甭蹇朔评照f：“他有一個有錢的爸爸，而我沒有。”

談到“退”，洛克菲勒感受頗多，認為這是他人生的轉(zhuǎn)折和生命的重新開始。他“死于”53歲，卻一直活到98歲。

（摘自《飲食與健康》）