陳忠 （江蘇省揚(yáng)州市育才小學(xué)西區(qū)校，225000）

巧用體操墊開展小學(xué)支撐跳躍教學(xué)

陳忠 （江蘇省揚(yáng)州市育才小學(xué)西區(qū)校，225000）

一、小學(xué)支撐跳躍教材教學(xué)中常見問題與分析

小學(xué)支撐跳躍教材教學(xué)中常見問題表

通過上表可以發(fā)現(xiàn)，造成學(xué)生學(xué)習(xí)困難的問題主要有：1.教學(xué)器材與教學(xué)匹配的問題。小學(xué)跳箱的材質(zhì)是木制的，箱蓋寬度為40cm左右，箱高度為120cm左右，這樣的器材對(duì)于小學(xué)生初學(xué)動(dòng)作來說易產(chǎn)生畏懼感。此外，小學(xué)支撐跳躍教材所用的器材依次是縱放、橫放跳箱和山羊，通過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)生在學(xué)習(xí)之初面對(duì)這些高、窄、硬的器材還是存在心理障礙。如果選擇讓學(xué)生感到安全的器材教學(xué)，在學(xué)生動(dòng)作熟練自如后，再運(yùn)用跳箱或山羊讓學(xué)生挑戰(zhàn)練習(xí)，那樣教學(xué)效果會(huì)更好。2.學(xué)生差異與統(tǒng)一教學(xué)的問題。小學(xué)中高年級(jí)學(xué)生客觀存在體質(zhì)個(gè)體差異，而教學(xué)初學(xué)階段，教師一般都采用統(tǒng)一高度的器材和統(tǒng)一難度的教學(xué)內(nèi)容要求組織學(xué)生練習(xí)，往往體質(zhì)弱的學(xué)生在這樣的教學(xué)中易失敗，這種失敗的行為不僅影響自己還影響同伴。3.教師教學(xué)與教學(xué)安全的問題。小學(xué)支撐跳躍教材的內(nèi)容在教學(xué)中客觀存在高風(fēng)險(xiǎn)和多種不確定因素，極易發(fā)生意外傷害事故。雖然教師教給學(xué)生保護(hù)與幫助和自我保護(hù)的方法，但由于學(xué)生力量大小、預(yù)判能力、保護(hù)效果等局限，在一定程度上削弱了學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。

4.小學(xué)支撐跳躍教材內(nèi)容的設(shè)置問題。小學(xué)支撐跳躍教材在年級(jí)內(nèi)容設(shè)置時(shí)雖然遵循了由簡(jiǎn)到繁、由易到難的原則，但是從跳上跳下動(dòng)作直接過渡到分腿騰越山羊顯得有點(diǎn)快，學(xué)生學(xué)習(xí)有困難。如果能通過某個(gè)動(dòng)作技術(shù)過渡一下，再分層選擇挑戰(zhàn)分腿騰越山羊，這樣教學(xué)效果比較好。

二、利用體操墊開展小學(xué)支撐跳躍教學(xué)的具體方法

通過以上分析，筆者學(xué)校體育組利用硬體操墊（小體操墊規(guī)格是120cm×60cm×5cm，大體操墊規(guī)格是100cm×200cm×10cm）開展了支撐跳躍教材的教學(xué)專題研討活動(dòng)，實(shí)踐證明，利用體操墊開展小學(xué)支撐跳躍教學(xué)既簡(jiǎn)單又安全實(shí)用，特別適用于支撐跳躍教學(xué)的粗略掌握動(dòng)作階段和鞏固提高階段。具體做法如下。

1.利用體操墊軟化器材硬度，消除學(xué)生對(duì)支撐跳躍器材的恐懼心理

利用體操墊作為支撐跳躍器材有效避免學(xué)生因害怕器械碰撞而影響學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。如，在分腿騰越山羊教學(xué)的粗略掌握動(dòng)作階段和鞏固提高階段，采用體操墊教學(xué)，重點(diǎn)幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和鞏固正確的分腿騰越動(dòng)作。利用9～10張小體操墊組合成分腿騰越器材，其中將6～7張小墊子平鋪摞成高度為30cm左右的基座，上面用剩余2～3張小墊子折疊摞成高30cm左右的支撐臺(tái)（支撐平臺(tái)根據(jù)學(xué)生能力大小放置在基座的中間或遠(yuǎn)端），另外用一張小墊子作為踏跳板，用一張大墊子作為落地緩沖區(qū)（見圖1），這樣可以保證練習(xí)時(shí)器械穩(wěn)固，確保練習(xí)的安全性。教學(xué)反饋：學(xué)生在這種軟化的器械上反復(fù)練習(xí)，能有效鞏固和改進(jìn)支撐分腿騰越動(dòng)作，保證分腿騰越的連貫性。同時(shí)也能更好地提高學(xué)生學(xué)習(xí)信心，進(jìn)一步激發(fā)他們對(duì)支撐跳躍的學(xué)習(xí)興趣。

2.利用體操墊降低器材高度，提高學(xué)生學(xué)習(xí)支撐動(dòng)作的信心指數(shù)

縱觀小學(xué)支撐跳躍教材，筆者發(fā)現(xiàn)一些動(dòng)作是在跳箱上完成的，由于跳箱有一定高度，一些學(xué)生未能在教師保護(hù)下學(xué)習(xí)，自然會(huì)產(chǎn)生心理障礙，動(dòng)作變形，影響學(xué)習(xí)效率。針對(duì)這種情況，筆者根據(jù)支撐跳躍教材內(nèi)容借助體操墊降低器材高度，重點(diǎn)幫助學(xué)生逐步消除因器材高度而造成的學(xué)習(xí)心理障礙。如，在跳箱上開展各種支撐跳躍技術(shù)動(dòng)作教學(xué)時(shí)，筆者就先組織學(xué)生采用高度較低層的小體操墊（疊加高度不要超過60cm）學(xué)習(xí)基本動(dòng)作，學(xué)生掌握了基本動(dòng)作后再逐步利用大體操墊增加高度（疊加高度為60～100cm），讓學(xué)生鞏固練習(xí)，最后，在教師的保護(hù)下利用跳箱進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣既利于分層教學(xué)，又能開展安全教學(xué)（見圖2）。

圖1 軟化器材硬度：分腿騰越山羊

圖2 降低器材高度：跳上成跪撐—起立—向前跳下

3.利用體操墊擴(kuò)大器材寬度或加長(zhǎng)器材長(zhǎng)度，提高支撐跳躍動(dòng)作教學(xué)安全系數(shù)

支撐跳躍教材中一些教學(xué)內(nèi)容是在橫向或縱向的跳箱上完成的，學(xué)生踏跳、支撐后難以將身體控制在前后或左右狹窄的跳箱上，存在一定的危險(xiǎn)，這嚴(yán)重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。課堂上，教師不可能對(duì)每名學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一的保護(hù)幫助，筆者借助體操墊擴(kuò)大器材寬度或加長(zhǎng)器材長(zhǎng)度，有效地解決了學(xué)生由于缺少保護(hù)或無效保護(hù)而不敢獨(dú)自練習(xí)的問題。如，橫放跳箱的跳上成分腿立撐—前跳下（見圖3）和跳上成跪撐—起立—前移—前跳下等技術(shù)的教學(xué)（見圖4），筆者就利用大體操墊疊加在一起，組成一張張面積足夠大的不同高度（高度根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、要求以及學(xué)生能力不同設(shè)置，一般以學(xué)生能完成為宜）的“大跳箱”，同時(shí)適當(dāng)修改支撐跳躍動(dòng)作，如，分腿立撐—前跳下修改成分腿立撐—前移—前跳下等技術(shù)動(dòng)作，保證學(xué)生想跳、能跳、敢跳、跳得安全。正是由于“跳箱”面積增大、高度適宜，學(xué)生敢于實(shí)踐，所以練習(xí)主動(dòng)積極，教學(xué)效果明顯。通過了解，擴(kuò)大面積或加長(zhǎng)長(zhǎng)度的體操墊支撐跳躍教學(xué)，不論是動(dòng)作完成的質(zhì)量，還是學(xué)生心理情感體驗(yàn)，都有了很大提升，極大地滿足了不同層次學(xué)生的需求。

圖3 擴(kuò)大器材寬度：跳上成分腿立撐—前跳下

圖4 加長(zhǎng)器材長(zhǎng)度：跳上成蹲撐—起立—前移—前跳下

圖5 體操墊支撐側(cè)向屈腿騰越：?jiǎn)蝹€(gè)動(dòng)作

4.利用體操墊創(chuàng)新支撐跳躍教學(xué)，關(guān)注個(gè)體差異，維持學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

在開展支撐跳躍分腿騰越山羊教學(xué)時(shí)，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生由于身體素質(zhì)、心理等客觀原因，不能完成分腿騰越動(dòng)作；為了幫助這些學(xué)生，筆者利用體操墊創(chuàng)新支撐跳躍教學(xué)，讓這些困難學(xué)生也能體驗(yàn)支撐跳躍教材的魅力。如，筆者經(jīng)過多次實(shí)踐嘗試設(shè)計(jì)的支撐側(cè)向屈腿騰越動(dòng)作就是一個(gè)非常好的支撐教材。支撐側(cè)向屈腿騰越動(dòng)作包括助跑、踏跳、支撐、側(cè)向屈腿、推手騰空、落地等動(dòng)作，特別適用于已經(jīng)掌握支撐跳躍跳上跳下組合動(dòng)作，但還不能獨(dú)立完成分腿騰越山羊動(dòng)作的學(xué)生既能分解成單個(gè)動(dòng)作學(xué)習(xí)（見圖5），也可進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。既能利用小體操墊疊加（高度為60cm）成器械學(xué)習(xí)，又能用體操墊變換踏跳高度在跳箱上循序漸進(jìn)挑戰(zhàn)練習(xí)。實(shí)踐證明，這個(gè)動(dòng)作能面向全體學(xué)生，充分考慮學(xué)生差異，在小學(xué)支撐跳躍教學(xué)過程中起到承上啟下的過渡作用。同時(shí)還能讓學(xué)生自主選擇騰越器材的高度，幫助學(xué)生克服在支撐跳躍學(xué)習(xí)中的畏難情緒，極大地豐富了小學(xué)支撐跳躍的教材內(nèi)容。

總之，利用體操墊進(jìn)行支撐跳躍的輔助教學(xué)，能充分發(fā)揮體操墊在支撐跳躍教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，消除學(xué)生學(xué)習(xí)中的恐懼心理，使支撐跳躍教學(xué)變得簡(jiǎn)單安全有效，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生以最佳的心境去學(xué)習(xí)、去體驗(yàn)支撐跳躍運(yùn)動(dòng)的魅力，充分實(shí)現(xiàn)支撐跳躍教材的健身價(jià)值、生活價(jià)值和教學(xué)價(jià)值。