黃燕文

伴隨著經(jīng)濟迅速發(fā)展，人性冷漠、道德缺失、信仰缺失等“城市病”俯拾皆是，家庭作業(yè)多、學習壓力大、心理脆弱、親情培養(yǎng)不足等因素也造成學生幸福感的缺失。因此如何增強學生的內在積極心理品質、提升學生的幸福感成為學校德育面臨的新課題。我校以“培養(yǎng)具有積極心理品質的學生，讓學生在幸福中成長，讓每一個學生都能夠感受到幸福與快樂”的教育理念引領學校心理教育的發(fā)展。

一、實施多元化心育，守護學生心靈花園

（一）根據(jù)學生身心發(fā)展規(guī)律，設計科學性、連續(xù)性的心理課程

根據(jù)學生身心發(fā)展規(guī)律，針對各年級學生發(fā)展過程中容易遇到的問題，設計科學性、連續(xù)性的心理課程，包括自我意識、意志力及自我調控、學習心理、愛的能力、人際交往、生涯規(guī)劃六大內容。

除了按照教育部門的規(guī)定開足開齊心理健康課外，還根據(jù)心理課程體系中的分層內容，有針對性地開展不定期的心理講座和活動。如起始年級進行“新生適應團體活動”，讓學生通過團體作畫的形式初步認識團隊協(xié)作。中間年級分男女生開展《青春期健康教育》講座，幫助學生正確看待青春期發(fā)育問題，學習與同伴、長輩溝通的技巧和方法，理性認識青春期異性交往。畢業(yè)班進行“考前心理調適”輔導講座，幫助學生學會正確對待各種壓力、學會宣泄與調整情緒等。

（二）內省與分享，感受體驗式、互動式心理課程

根據(jù)心理健康教育課的基本原則，心理課不應以傳遞知識為主要教學目標，而應強調使用各種形式的心理活動、心理技術、心理故事等讓學生在課堂中生成獨特體驗，然后以分享的模式相互學習、借鑒經(jīng)驗，最后讓學生結合自身的特點有創(chuàng)造力地解決問題，達到培養(yǎng)、改變學生的心理品質的目的。學校開展貫穿《超越自我》課堂的“傳球奪秒”活動、《學會傾聽》的“三人行”活動、識別憤怒情緒的“角色扮演”活動、在《我的未來不是夢》中使用積極想象技術幫助學生對未來形成生動的形象等。通過設置巧妙的心理活動，既可以激發(fā)學生的參與熱情，又能在潛移默化之中達到教學目的。

（三）打造積極人生，開發(fā)“幸福課堂”

對教育者來說，不讓教育缺少幸福感，不僅僅是一種境界，更是一種責任。教育的真正目的在于促進個體獲得幸福體驗，提升幸福意識，發(fā)展幸福能力。

識別自身情緒、找到合適的情緒宣泄方法，并且通過科學有效的方法改變內心的不合理信念，是學生未來能夠進行情緒管理的基礎。我校嘗試將賽里格曼博士的幸福課結合本土中學生特點進行改進與實踐，提升學生對幸福的理解，提高學生的幸福指數(shù)。

為此學校開設了校本課程“幸福課堂”，由眾多對培養(yǎng)學生積極心理品質感興趣的科任教師和班主任組成教學小組。我們將幸福課堂分為兩個部分——幸福課和幸福主題班會課。其中幸福課開設三個模塊內容，包括情緒、人際交往、室外拓展訓練。在幸福課堂中學生通過心理活動獲得體驗，如“情緒蛋糕”活動，通過色彩的方式表達了自己的情感體驗；通過“當媽媽偷看日記后”的角色扮演等收獲同伴鼓勵和建議。另外，為了避免活動形式勝于活動內容、方法和實際脫軌而無法幫助學生解決現(xiàn)實問題等當今心理健康教育中存在的問題，我們的幸福課堂強調練習，通過課堂練習幫助學生鍛煉技能，形成能力。

（四）全面參與，學科滲透，貫穿教育全過程

學校心理健康教育需要面向全體學生，靠心理教師單打獨斗很難完成任務，因此最好的做法是把班主任、科任老師、寄宿學校里的生活老師組成強力心育團隊，以學科滲透、班會課、個別談心等形式對全體學生進行心理健康教育。要求科任老師和班主任的教學計劃、總結中應有突出的心育內容。如畢業(yè)班就應根據(jù)畢業(yè)班學生的心理特點，開展心理健康教育，使心理健康教育貫穿于德育的全過程，例如鼓勵學生學會“悅納自我，自信自強，享受過程，享受每一天，樂觀地對待學習和生活”。同時做好應試心理的輔導，引導學生理解“我難人難我不畏難，我易人易我不大意”“正確看待‘高原現(xiàn)象”等。

（五）心育課外活動，精彩紛呈

為了提升師生對心理健康重要性的認識，普及心理學、心理健康、心理咨詢相關常識，推廣學校提供的心理服務，使學生了解自助與求助的渠道，學校開展了許多活動，有心理健康知識和趣味心理圖片展示，有心理教師參與的心理電臺節(jié)目、心理游園會、心理手抄報、心理健康教育板報比賽等。豐富多彩的活動得到了許多學生的喜愛和支持。

此外，還在學生中開展“學習領跑者”“學生導師”“學生領袖訓練營”活動，不定期地組織學生進行野外拓展培訓。這些活動能強化學生的責任心及團結合作、堅持到底的精神，發(fā)展學生的領導力，鍛煉學生的交往技巧及解決問題的能力。

二、打造陽光教師，營造積極氛圍

教師的心理健康與否會直接影響學生的行為，影響學生的身心成長。有研究表明，心理健康水平高的班主任，他們的學生心理健康水平也高，反之亦然。而教師的溝通、傾聽能力會影響師生關系的建立。懂得溝通技巧的教師，在與學生交流的過程中能讓學生最大程度地感受到老師的關心和愛護。教師掌握一定程度的心理健康知識，有利于理解學生表面行為表達的隱含信息，解讀學生特異行為背后的內涵，從情感和科學的角度更深層次地理解學生，避免“誤解”造成的粗暴處理。我校嘗試采取多種形式的教師培訓——教師講座、團體心理治療、團體心理輔導以及個案分享等，打造一支陽光教師團隊，為學生營造培養(yǎng)積極心態(tài)的教育環(huán)境。

形式多樣的團體輔導。如用“解開千千結”心理輔導，增強教師團隊協(xié)作意識，從而將自己在團隊中的收獲和體驗帶入到教學中，幫助學生解決宿舍人際關系問題等。而“心靈之旅”活動幫助教師感受信任、互助，反思應對方式是否有利于人際交往，是否在與人親密關系中造成阻礙。

短期教師團體心理治療。為營造一個可以傾述心聲的自由空間，學校嘗試進行短期教師團體心理治療，讓教師們在團體之中宣泄情緒、收獲幫助、借鑒他人成功經(jīng)驗。

組織教師參加心理健康B證培訓。學校主動與華南師范大學心理學院聯(lián)系，邀請其到學校辦班，全額出資鼓勵未取得心理健康B證的老師參加心理培訓學習，較系統(tǒng)地了解教師心理問題及其對策、青少年注意缺陷與拖延行為干預、學生常見心理疾病與診斷、學生心理問題處理辦法與技術等。

此外，學校還通過“分享經(jīng)典、感悟人生”的教師讀書沙龍活動，組織對積極心理教育有興趣的教師共同閱讀心理學及德育管理的好書，分享管理經(jīng)驗和讀書心得。