放下，海闊天空

現(xiàn)代社會(huì)，生活節(jié)奏快，人們普遍壓力大，在這里，我們分享兩個(gè)常見(jiàn)的原因。

1.對(duì)未知事件的悲觀解釋。面對(duì)未知事件，人們一般會(huì)有兩種不同的選擇，一種是選擇做積極解釋?zhuān)硪环N就是選擇做消極解釋?zhuān)笳邩O有可能使我們產(chǎn)生壓力。

我們來(lái)模擬一個(gè)情景：早上7:30，老于走進(jìn)辦公室，電話鈴聲就急促的響起來(lái)。老于拿起電話，另一端傳來(lái)一個(gè)聲音：“是老于嗎？”

“是！”“中午11:30到我辦公室來(lái)一趟。”

接著電話就掛斷了，老于對(duì)電話那端的聲音很熟悉，是公司老板。放下電話后，老于的心里就開(kāi)始七上八下，忐忑不安，不知所措，開(kāi)始琢磨：老板找我到底什么事兒呢？聽(tīng)聲音，好像不是好事兒。于是魂不守舍的煎熬了一個(gè)上午，到了11:30，老于來(lái)到老板辦公室的門(mén)口，鐺鐺鐺的敲門(mén)，里面?zhèn)鞒鲆粋€(gè)聲音：“進(jìn)來(lái)！”

聽(tīng)到這個(gè)聲音，老于又開(kāi)始琢磨，這個(gè)聲音不是很友好??！看來(lái)老板真是生氣了。于是推開(kāi)門(mén)，進(jìn)到辦公室，說(shuō)道：“老板，我來(lái)了，您找我有什么事兒？”

老板抬頭看了一眼，又低下頭，老于又開(kāi)始想，都不太搭理我，要壞事兒呀。一邊這么想，一邊蹭到老板辦公桌前。這時(shí)，老板抬起頭，手里已經(jīng)多了一本小冊(cè)子，說(shuō)道：“我朋友從國(guó)外回來(lái)，給我?guī)?lái)了一個(gè)小禮物，這是說(shuō)明書(shū)，我也看不懂啊，哎！老于你的英語(yǔ)不錯(cuò)，來(lái)，費(fèi)點(diǎn)兒時(shí)間，幫我翻譯一下。”

其實(shí)，未知的事情是好是壞還真是不知道！我們都知道“塞翁失馬”的故事，說(shuō)的就是，在邊疆有個(gè)老頭兒，養(yǎng)了一群馬，一天，其中的一匹馬跑丟了，鄰居們就來(lái)勸他，安慰他，但這個(gè)老頭好像沒(méi)有什么事。他說(shuō)：“沒(méi)事兒的，是好是壞還不知道呢！”過(guò)了幾天他丟失的那匹馬又回來(lái)了，并且?guī)?lái)了一批野馬，鄰居們都跑來(lái)祝賀他。他仍然說(shuō)：“是好是壞還不知道呢！”有一天，他的兒子騎上那匹野馬出去玩兒，不小心把腿摔斷了，鄰居們又來(lái)安慰他。他還是說(shuō)：“是好是壞還不知道呢！”又過(guò)了幾天，軍隊(duì)來(lái)征兵，其他人家的兒子都被抓去當(dāng)兵了，他的兒子是殘疾，人家不要。這真是—是好是壞還不知道呢！

對(duì)待未知事件的悲觀解釋一定會(huì)帶來(lái)不好的內(nèi)心感受，因?yàn)樵谶@種情況下，我們很難保持頭腦的清醒和思維的清晰，我們還是學(xué)一學(xué)那個(gè)邊疆的老頭兒吧！不以物喜，不以己悲。坦然面對(duì)所遇到的一切。

2.沒(méi)有學(xué)會(huì)放下該放下的。大家應(yīng)該都知道最后的一根稻草折彎了駱駝脊梁的故事。沒(méi)有學(xué)會(huì)放下，是不會(huì)快樂(lè)的。

比如說(shuō)我們口渴了，拿起水杯來(lái)喝水。喝完了之后，我們依然手握水杯，握一分鐘不會(huì)有什么問(wèn)題，握五分鐘也不會(huì)有什么問(wèn)題，如果我們這樣握一整天時(shí)間呢？那問(wèn)題可就大了，手指會(huì)發(fā)麻，手臂會(huì)酸疼……我們都知道，喝水的習(xí)慣是這樣的，渴了就拿起杯子喝水，喝完之后就會(huì)直接把杯子放下的。

為什么我們會(huì)有壓力？為什么我們會(huì)感覺(jué)到很累？為什么我們會(huì)不快樂(lè)？其實(shí)最主要的原因，就是我們還沒(méi)有學(xué)會(huì)放下。請(qǐng)問(wèn)？你有什么放不下的呢？當(dāng)然了，在我們的生命當(dāng)中，有很多事情，如照顧父母孩子，這樣的事情一輩子也無(wú)法放下，也不能放下。但，除了那些，我們還有更多的事物是隨時(shí)都能夠放下的，比如說(shuō)金錢(qián)，有些人就是放不下，你覺(jué)得錢(qián)多少才夠呢？有些人說(shuō)沒(méi)夠，那可就痛苦了。

最后，分享幾條建議。

1.別和別人過(guò)不去。別人有別人的生活，別人有別人的世界。試想一下，如果我們和別人沒(méi)有任何交集，互相之間也就不會(huì)有什么影響，我們都會(huì)過(guò)屬于自己的生活，所以我們真的沒(méi)有必要和別人過(guò)不去。學(xué)會(huì)調(diào)整思維改變自己，并學(xué)著去適應(yīng)，才是智慧的選擇。

2.別和老天過(guò)不去。我們經(jīng)常講適者生存，人類(lèi)能夠生活到今天，就是因?yàn)閷W(xué)會(huì)了適應(yīng)自然，適應(yīng)環(huán)境。人類(lèi)是有限的動(dòng)物，并沒(méi)有那么的強(qiáng)大，而學(xué)會(huì)適應(yīng)是我們唯一的生存之道。

3.別和自己過(guò)不去。我們自己是我們最寶貴的財(cái)富，善待自己，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才會(huì)擁有快樂(lè)。

勝利油田高培黨校心理學(xué)教研部 于 航

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