王朝杰++杜啟滋

關(guān)鍵詞：肺活量；體育教學(xué)；利用

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2014）06-0068-01

活量是《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的必測(cè)項(xiàng)目，其操作方法簡(jiǎn)要概括為：受試者手持吹氣口嘴，進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸動(dòng)作后，更深地吸一口氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該像聞花式的慢吸氣），屏住氣向口嘴處以中等速度和力度慢慢呼出至不能再呼為止……以上動(dòng)作要領(lǐng)至關(guān)重要，為技巧運(yùn)用打好了基礎(chǔ)。

正確方法體現(xiàn)在“屏住氣向口嘴處以中等速度和力度慢慢呼出”環(huán)節(jié)。以往測(cè)試普遍做法是不注意口型的變化，隨意張口向口嘴處吹至氣盡，沒有很好利用和節(jié)省所吸入的氣體量。

應(yīng)把握的是：吹氣時(shí)，嘴唇嘬起前突，兩腮鼓起，以一股細(xì)猛的氣流從前突的唇口中源源不斷地吹出，力爭(zhēng)把吸入胸腔的氣體似細(xì)水長(zhǎng)流般細(xì)氣長(zhǎng)吹地通過導(dǎo)管。

理論上分析，吹氣時(shí)間越長(zhǎng)，成績(jī)?cè)胶?，而前突的?xì)小唇口，不但能將吸入的氣體全都吹出作用到導(dǎo)管中，而且還能最大限度地延長(zhǎng)吹出氣體的時(shí)間，不言而喻，測(cè)試結(jié)果就會(huì)很好地體現(xiàn)學(xué)生的真實(shí)水平。endprint