運則亨

沒有任何一個名醫(yī)的醫(yī)術(shù)可以與機體的自愈力相媲美。最了解自己身體的人應(yīng)該是自己。但是在現(xiàn)實生活中，大多數(shù)人寧可偏信那些冰冷的儀器和有害的化學(xué)藥品，卻不相信和利用自己身體的自愈力。我們應(yīng)該在充分認識自我身體的基礎(chǔ)上，學(xué)會運用自愈力來祛病健身。

什么是自愈力？自愈力就是生物體依靠自身的內(nèi)在生命力，修復(fù)肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態(tài)的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。例如：

咳嗽，是在排出體內(nèi)的垃圾。我們體內(nèi)的肺泡是氣體交換的重要場所，當肺泡的薄膜布滿了灰塵和污物時，身體就會做出保護性反應(yīng)，通過咳嗽來震動肺部，使停留在肺泡薄膜上的灰塵和污物脫離。在呼吸道黏膜表面，有許多纖毛，通過肉眼是看不到的，這時，這些纖毛就會發(fā)揮它們的作用，把“垃圾”運送到咽喉，然后排出體外。

但是，大多數(shù)人在咳嗽的時候選擇通過服藥來止咳，這種做法暫時緩解了咳嗽的癥狀，卻會導(dǎo)致大量的灰塵和污物滯留在肺部，當這些“垃圾”越積越多時，肺功能就會受到影響，進而損壞健康。

打噴嚏，是排出身體內(nèi)部的異物。打噴嚏其實是好事，不要抑制它，它是一種呼吸道排斥異己的行為，也是一種人體自我防御和保護行為。當我們感冒的時候，通常會通過打噴嚏來排出一部分體內(nèi)的細菌和病毒，隨著感冒癥狀的好轉(zhuǎn)，打噴嚏的現(xiàn)象也會逐漸消失。

拉肚子，吃完不干凈的食物拉肚子未必是壞事。有的人吃完不干凈的食物會拉肚子，有的人卻平安無事，這兩種情況到底哪種是健康的，哪種是好現(xiàn)象呢？一般人可能認為是不拉肚子的人身體好，其實恰恰相反。

當我們吃了不干凈的食物，在腸道消化這些食物的時候，機體為保護自身，可以通過分泌水分和加快腸道蠕動來排出它認為不好的腸內(nèi)容物，就會促使腸道產(chǎn)生收縮、分泌液體等一系列保護措施，促進腐敗的食物排出體外，導(dǎo)致腹瀉，也就是俗稱的“拉肚子”。因此，在吃完不干凈的食物后腹瀉，說明腸胃是正常的，在吃進不干凈的食物后，身體馬上就可以采取保護措施把它們排出去。如果身體的內(nèi)部環(huán)境比那些不干凈的食物還要臟，當然就不可能出現(xiàn)腹瀉的癥狀。所以說，沒有腹瀉的人，他的腸胃反而可能不好。

發(fā)燒，未必會對身體造成損傷。發(fā)燒，很多人第一反應(yīng)就是吃退燒藥，其實發(fā)燒是人體的免疫細胞抵抗病菌的正常反應(yīng)，從抑制病菌在體內(nèi)繁殖角度來說是有益的。只要不超過39度，未必會對身體造成損傷，多可通過休息、飲水等措施緩解，不一定使用退燒藥。感冒、肺炎、癌癥、結(jié)締組織疾病等都有發(fā)熱的現(xiàn)象，這都是自然治愈的反應(yīng)。在這整個過程中不需要任何藥物的作用，這就是人體自愈能力的一個最直觀的表現(xiàn)。

因此，當身體出現(xiàn)不是非常嚴重的異常反應(yīng)的時候，不要急著去找醫(yī)生或吃藥，而要給身體一個自愈的過程和機會，這樣不僅能調(diào)動身體的能量將細菌排出體外，還沒有副作用。人類吃五谷雜糧，生病是正常的，也是身體對異常狀況作出的反應(yīng)，這個時候，就需要我們積極地給予配合調(diào)理，幾個病菌并不能致命，也不會引發(fā)嚴重的疾病，生病的根源是每況愈下的身體狀況。身體免疫力的降低，自愈功能的缺失以及各系統(tǒng)功能的紊亂，這些都是身體出現(xiàn)重大疾病的原因。

自愈力是人體與生俱有的潛能，具有巨大的神奇力量，而且它不會因年齡增大而消失。自愈力的周期為7天，一般疾病的痊愈期也是7天。古埃及人早在幾千年前就發(fā)現(xiàn)了人體7日自愈規(guī)律，提出“7日神力”之說；我國古代中醫(yī)也認識到人體7日自愈的規(guī)律。

摘自田園陽光健康家園endprint