向麗芳　佘靜芳

?

內(nèi)地藏族大學(xué)生健康水平調(diào)查及干預(yù)對(duì)策研究

向麗芳佘靜芳

（湖南民族職業(yè)學(xué)院，湖南岳陽(yáng)414000)

近年來的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，內(nèi)地藏族學(xué)生受到當(dāng)?shù)氐奈幕?、環(huán)境以及大學(xué)的健康教育等的影響，健康水平正在呈下降趨勢(shì)。文章從體質(zhì)、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面闡述了內(nèi)地藏族學(xué)生的健康水平，并從社會(huì)、家庭、個(gè)人和學(xué)校影響因素進(jìn)行分析，探析內(nèi)地高校藏族學(xué)生健康水平的可行性干預(yù)措施。

內(nèi)地藏族學(xué)生；健康水平；干預(yù)；對(duì)策

藏族學(xué)生從高原到內(nèi)地高校學(xué)習(xí)，他們的生活習(xí)慣、健康態(tài)度、健康知識(shí)以及健康狀況受到當(dāng)?shù)匚幕?、環(huán)境以及大學(xué)健康教育等不同程度的影響。近年來研究表明，內(nèi)地藏族學(xué)生的心理和身體都呈現(xiàn)出不同程度的亞健康狀況[1]，本文旨在對(duì)內(nèi)地藏族學(xué)生健康水平下降有針對(duì)性的提出可行性干預(yù)措施，為內(nèi)地高校更好地開展藏族學(xué)生的健康教育工作提供參考。

1 內(nèi)地藏族學(xué)生健康水平現(xiàn)狀

1.1體質(zhì)健康

藏族學(xué)生受限于當(dāng)?shù)氐慕逃胶徒?jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r，部分學(xué)生對(duì)體育技能和知識(shí)掌握不夠，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)缺乏足夠的興趣和愛好，沒有形成很好的科學(xué)體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，加之內(nèi)地藏生從小生活在西藏，當(dāng)?shù)爻Ｄ隁鉁剌^低，平均氣溫僅7.5℃，人體需要攝入大量的熱能來抵抗寒冷，藏族學(xué)生逐漸就養(yǎng)成了喜吃高脂奶制品和肉食的習(xí)慣，如不注意改變飲食結(jié)構(gòu)，有計(jì)劃的進(jìn)行體育鍛煉，很容易營(yíng)養(yǎng)過剩造成超重和肥胖。同時(shí)，西藏的高原地理環(huán)境使部分學(xué)生在內(nèi)地高校學(xué)習(xí)期間身體感到不適而長(zhǎng)期缺乏體育運(yùn)動(dòng)。以上諸多因素導(dǎo)致了內(nèi)地高校藏族學(xué)生的身體體質(zhì)健康水平逐步變低，部分學(xué)生體質(zhì)健康出現(xiàn)不達(dá)標(biāo)狀況。

1.2心理健康

藏族學(xué)生從高原來到內(nèi)地，受到當(dāng)?shù)刈匀画h(huán)境、文化風(fēng)俗、社會(huì)經(jīng)濟(jì)和學(xué)校教育的影響，在陌生的環(huán)境里，心理狀況發(fā)生變化，存在不同程度的心理亞健康問題。調(diào)查表明，大部分學(xué)生的心理問題主要以發(fā)展性心理問題為主，障礙性心理問題次之。發(fā)展性問題以學(xué)習(xí)問題、適應(yīng)問題、人際關(guān)系導(dǎo)致的心理問題及戀愛與性心理、挫折應(yīng)對(duì)等問題為主；障礙性問題則以強(qiáng)迫癥、焦慮癥、抑郁癥、成癮（含網(wǎng)絡(luò)成癮）、物質(zhì)依賴等神經(jīng)癥、心境障礙、習(xí)慣與沖動(dòng)控制障礙、性心理障礙等心理障礙為主。主要表現(xiàn)在：有的學(xué)生個(gè)性偏執(zhí)、情緒敏感、性格孤僻，很難與集體融合；遇到挫折，缺乏自信，容易自卑產(chǎn)生消極心理；過早戀愛，人生無理想和追求目標(biāo)；不愿意參加有益身心的體育運(yùn)動(dòng)和集體活動(dòng)等。

1.3社會(huì)適應(yīng)能力

社會(huì)適應(yīng)能力是大學(xué)生在大學(xué)校園生活環(huán)境中為達(dá)到與所處環(huán)境的和諧狀態(tài)而必須具備的一種綜合能力。由于大多數(shù)內(nèi)地藏族學(xué)生來自地處偏遠(yuǎn)地區(qū)，他們對(duì)社會(huì)外界的各方面事物接觸較少，生活環(huán)境和生活習(xí)慣都有很大的差異，加之與內(nèi)地存在語(yǔ)言交流、文化習(xí)俗等方面的障礙，部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)周圍環(huán)境的不適應(yīng)，還有部分學(xué)生缺乏良好的與人交往的技能，在人際關(guān)系及與人交往方面處理不是很好，存在社會(huì)適應(yīng)能力較差的狀況。

2 影響健康水平的因素分析

2.1社會(huì)發(fā)展影響

西藏經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷發(fā)展，藏族人民的生活水平日益提高，人們的生活方式發(fā)生了顯著的變化，其精神文化向多樣性發(fā)展，藏族學(xué)生對(duì)時(shí)尚的追求日益凸顯。他們到內(nèi)地學(xué)習(xí)后，生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化，電視、上網(wǎng)成為學(xué)生重要的業(yè)余娛樂活動(dòng)。很多學(xué)生在生活不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)，長(zhǎng)時(shí)間看電視或者長(zhǎng)期沉迷于玩游戲等不良生活習(xí)慣，這些因素必然導(dǎo)致身體健康水平的下降[2]。

2.2家庭教育行為

家庭教育主要指在家庭生活中，由家長(zhǎng)對(duì)子女實(shí)施的教育，其教育的力量和作用是學(xué)校不能代替的。部分西藏學(xué)生的家庭由于長(zhǎng)期受到一些落后的社會(huì)文化的影響，家庭教育也仍就處于落后狀態(tài)，家庭教育的舊觀念、舊模式不利于西藏學(xué)生的健康成長(zhǎng)。還有些藏族學(xué)生在家時(shí)由于父母從小嬌慣，過度“呵護(hù)”，從客觀上養(yǎng)成了學(xué)生獨(dú)立生活能力差，環(huán)境適應(yīng)能力下降，抗挫折能力差，但又被寄予了很高的期望，當(dāng)他們離開父母時(shí)，遇到困難不能及時(shí)得到親人的支持和幫助，就會(huì)感到空虛與孤獨(dú)，容易在心理上產(chǎn)生失衡問題。

2.3個(gè)人健康意識(shí)

據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)分析，影響人健康的因素：行為與生活習(xí)慣占60％，遺傳因素占15％，醫(yī)療服務(wù)條件占8％，氣候影響占7％。也就是說不健康的生活習(xí)慣和環(huán)境因素可以導(dǎo)致引起嚴(yán)重威脅人健康和生命的“生活習(xí)慣病”?，F(xiàn)今，人們認(rèn)為造成“生活習(xí)慣病”這種疾病的主要原因是人們對(duì)健康意識(shí)、健康知識(shí)以及健康態(tài)度等的認(rèn)識(shí)不足[3]。調(diào)查顯示部分藏族學(xué)生的健康衛(wèi)生知識(shí)還比較缺乏，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)缺乏興趣和愛好，沒有形成較為科學(xué)和良好的個(gè)人健康意識(shí)和習(xí)慣。

2.4學(xué)校健康教育

目前我國(guó)的中、小學(xué)教育主要都還是應(yīng)試教育，學(xué)校對(duì)健康教育與升學(xué)教育常常難以兼顧，健康教育、健康素質(zhì)常常被忽視或退居于次要位置甚至無足輕重。同時(shí)，很多高校也仍存在健康教育資金投入少、健康課程安排少、教學(xué)質(zhì)量不高、受過專業(yè)訓(xùn)練的健康教師特別是善于做學(xué)生心理引導(dǎo)的教師還很少等問題。由于缺乏專業(yè)素養(yǎng)的健康教師特別是心理健康教師，在開展心理咨詢、心理引導(dǎo)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)把握問題不對(duì)要領(lǐng)、引導(dǎo)也未必得當(dāng)，這樣就會(huì)使得學(xué)生心理問題得不到及時(shí)有效地治療。不完善的學(xué)校健康教育體系導(dǎo)致學(xué)生健康素質(zhì)逐漸下降。

3 干預(yù)措施

3.1完善健康教育體系建設(shè)

第一，學(xué)校應(yīng)通過開展各種各樣的健康教育活動(dòng)，以提高藏族學(xué)生的健康意識(shí)和自我保護(hù)能力，改變不良生活行為方式，促進(jìn)心理健康發(fā)展。首先，開設(shè)心理學(xué)的有關(guān)課程，使藏族學(xué)生認(rèn)識(shí)到什么樣的心理是健康心理以及調(diào)整簡(jiǎn)單心理問題障礙的手段和方法。其次，開展心理健康知識(shí)講座或辯論會(huì)，就社會(huì)熱點(diǎn)問題及學(xué)生關(guān)注的熱點(diǎn)話題展開討論，使其能在討論過程中辯出真知，對(duì)社會(huì)問題有正確的認(rèn)識(shí)和理解。再次，定期發(fā)放有關(guān)心理健康的宣傳資料，創(chuàng)辦心理健康知識(shí)宣傳窗，通過健康知識(shí)信息幫助藏族學(xué)生建立健康行為[4]。

第二，學(xué)校應(yīng)成立專門的“心理健康運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)中心”，由心理學(xué)專業(yè)人員、思想政治教師及輔導(dǎo)員為藏族學(xué)生提供心理咨詢，建立心理健康檔案；體育教師制定運(yùn)動(dòng)處方和指導(dǎo)其進(jìn)行科學(xué)鍛煉。只有通過深入了解藏族學(xué)生的心理情況及思想狀態(tài)，并進(jìn)行正確引導(dǎo)，培養(yǎng)其健康的心理和堅(jiān)韌的個(gè)性，提高他們參加體育鍛煉的興趣，才能使藏族學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，提高體育鍛煉能力和健康水平以應(yīng)對(duì)未來社會(huì)，更好地實(shí)現(xiàn)社會(huì)價(jià)值和個(gè)人價(jià)值。

第三，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)西藏學(xué)生的人文關(guān)懷，積極主動(dòng)的與他們溝通，了解內(nèi)地西藏學(xué)生的生活學(xué)習(xí)狀況，及時(shí)給予關(guān)心和幫助，為他們營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，讓他們身在異鄉(xiāng)也能感受到家的溫暖，特別是輔導(dǎo)員和班主任，要從學(xué)習(xí)上、生活上多給予他們關(guān)心和支持，讓他們有充分的安全感和自信心。同時(shí)要營(yíng)造良好的校園文化氛圍，尊重和理解藏族學(xué)生的文化習(xí)俗和生活習(xí)慣，形成全體師生員工共同關(guān)心和愛護(hù)西藏學(xué)生的良好文化氛圍，真正使西藏學(xué)生能夠感受到祖國(guó)大家庭的溫暖。

3.2制定體育鍛煉計(jì)劃措施

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于人體健康起著重要的作用，它不但能夠鍛煉體質(zhì)，促進(jìn)人的心理健康發(fā)展，而且能夠提高人的社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)社會(huì)交往和增進(jìn)友誼，實(shí)現(xiàn)生理、心理、社會(huì)交往的三重健康。內(nèi)地藏族學(xué)生由于生活方式、學(xué)習(xí)方式和各種環(huán)境的變化使得他們的體育運(yùn)動(dòng)興趣不高，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)能力，是提高健康素質(zhì)水平的關(guān)鍵。

第一，藏民族位于我國(guó)的雪域高原，有“雪山民族”的美稱，由于受生活環(huán)境、宗教習(xí)俗的影響，他們的體育認(rèn)知和體育興趣也有獨(dú)特的表現(xiàn)。學(xué)校應(yīng)根據(jù)校園環(huán)境為西藏學(xué)生多開展具有時(shí)代特點(diǎn)的體育項(xiàng)目，或者是具有西藏民族特色的體育活動(dòng)和民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的教學(xué)訓(xùn)練等，讓學(xué)生根據(jù)自己的特長(zhǎng)和興趣選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。體育課中對(duì)藏族學(xué)生的不同健康狀況要有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練，并給他們制定科學(xué)合理的課后鍛煉計(jì)劃，使其掌握好幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)為終身體育打下基礎(chǔ)。

第二，大力激發(fā)西藏學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣。興趣是激發(fā)和保持學(xué)生行為的內(nèi)部動(dòng)力，是影響學(xué)生學(xué)習(xí)自覺性和積極性的重要因素[5]。激發(fā)和保持西藏學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使他們自覺地、積極地進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)校應(yīng)廣泛開展有特色的豐富多彩的能讓西藏學(xué)生人人參與的集體活動(dòng)，以不斷增強(qiáng)他們的健身意識(shí)，激勵(lì)他們自覺地參加體育鍛煉。

3.3加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)條件和環(huán)境建設(shè)

內(nèi)地高校需不斷加大學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館建設(shè)力度，提升運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館硬件設(shè)施水平，特別要是針對(duì)藏族學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)的愛好和特點(diǎn)，有針對(duì)性的建設(shè)和配備一些有藏族特色的體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施和場(chǎng)地，為藏族學(xué)生提供更加完善的身體鍛煉場(chǎng)所，營(yíng)造良好的校園生活氛圍，創(chuàng)造健康的生活環(huán)境。同時(shí)，要進(jìn)一步加強(qiáng)專職體育教師隊(duì)伍建設(shè)，配備專業(yè)化的合格體育教師，并不斷提升現(xiàn)有體育教師的教學(xué)能力和水平，為有效開展學(xué)校課外體育活動(dòng)和體育教學(xué)提供堅(jiān)實(shí)的保障。

3.4加強(qiáng)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的執(zhí)行力度

加強(qiáng)西藏學(xué)生對(duì)《標(biāo)準(zhǔn)》的認(rèn)識(shí)和理解，培養(yǎng)學(xué)生正確的健康觀和體育觀，激發(fā)西藏學(xué)生的體育興趣，形成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。同時(shí)，改進(jìn)學(xué)生體育測(cè)試成績(jī)方法，將體育健康水平測(cè)試成績(jī)與體育課成績(jī)相結(jié)合，對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，并將體育成績(jī)作為評(píng)優(yōu)評(píng)獎(jiǎng)學(xué)金的參考依據(jù)之一，以促使學(xué)生重視體質(zhì)健康測(cè)試，自覺參加體育鍛煉，不斷提高西藏學(xué)生的身體素質(zhì)水平。

3.5培養(yǎng)健康生活方式

健康生活方式主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等等。健康良好的生活方式不僅能促進(jìn)個(gè)人的身心健康，而且能對(duì)人的未來發(fā)展有間接的作用。要努力培養(yǎng)內(nèi)地西藏學(xué)生良好的生活習(xí)慣方式，防止不良生活習(xí)慣的形成，要通過學(xué)校和家庭共同努力，來不斷改善學(xué)生的飲食習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu)，做到合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食；要合理地安排作息時(shí)間，讓學(xué)生形成良好的作息制度[6]；對(duì)學(xué)生存在的吸煙、酗酒、沉溺網(wǎng)絡(luò)和電子游戲等不良的生活習(xí)慣要及時(shí)改正。

3.6優(yōu)化環(huán)境，加強(qiáng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

學(xué)校要加大校園周邊環(huán)境的整治力度，凈化、優(yōu)化學(xué)校周邊環(huán)境，解決不良網(wǎng)吧、游戲廳對(duì)藏族學(xué)生健康的侵害。同時(shí)，應(yīng)充分利用假期和重大節(jié)假日，開展健康有益、積極向上的文體活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)；要充分利用互聯(lián)網(wǎng)資料，積極創(chuàng)造條件來引導(dǎo)藏族學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、娛樂。

結(jié)束語(yǔ)

內(nèi)地西藏學(xué)生的健康水平存在不同程度的下降趨勢(shì)，必須通過社會(huì)、家庭和學(xué)校共同努力來進(jìn)一步提升。大家應(yīng)該在尊重西藏學(xué)生的文化習(xí)俗和生活習(xí)慣的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步完善學(xué)校健康教育體系，不斷加強(qiáng)西藏學(xué)生的健康意識(shí)教育，提升學(xué)校體育場(chǎng)館設(shè)施和教師隊(duì)伍建設(shè)水平[5]，積極營(yíng)造關(guān)心關(guān)愛西藏學(xué)生身心健康的良好氛圍，使西藏學(xué)生在心理、身體與社會(huì)適應(yīng)性方面實(shí)現(xiàn)健康全面發(fā)展。

[1]佘靜芳.藏族內(nèi)地大學(xué)生心理亞健康與身體素質(zhì)的比較分析[J].遼寧體育科技,2007,(10):28-29.

[2]佘靜芳,王艷兵.內(nèi)地藏族大學(xué)生健康素質(zhì)水平現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].西藏大學(xué)學(xué)報(bào),2011,(2):127-130.

[3]蘭保森等.藏漢大學(xué)生生活習(xí)慣與體質(zhì)健康的比較研究[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào), 2010,(04):85-89.

[4]丁花陽(yáng)等.大學(xué)生生活方式與健康促進(jìn)的研究及其干預(yù)對(duì)策[J].體育世界,2012,(11):8-11.

[5]劉少丹.解決學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的措施[J].體育世界,2007,(10):87-88.

[6]楊海航等.西藏藏族學(xué)生1985年與2010年體質(zhì)及健康狀況比較研究[J].西藏大學(xué)學(xué)報(bào),2012,(03):102-108.

（責(zé)任編校：宮彥軍）

2015－04－28

湖南省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)XJK012BTM002）階段性成果。

向麗芳（1981－），女，湖南懷化人，湖南民族職業(yè)學(xué)院教師，研究方向?yàn)槊褡弩w育和學(xué)生健康教育。

G806

A

1673-2219（2015）10-0136-02