□ 杜晨（哈爾濱師范大學(xué) 黑龍江 哈爾濱 150025）

當(dāng)下大學(xué)生十分熱衷于對(duì)體形的追求，但在大學(xué)生之中進(jìn)行正規(guī)健美鍛煉的人卻屈指可數(shù)。造成這種狀況的原因，首先是由于大學(xué)生對(duì)于健美的認(rèn)識(shí)還不夠明確，存在一定的誤區(qū)；其次校外各種健美場(chǎng)館收費(fèi)較高多數(shù)學(xué)生負(fù)擔(dān)不起；最后校園里的健美場(chǎng)館建設(shè)不夠完善，滿(mǎn)足不了學(xué)生的健美需求。健美運(yùn)動(dòng)對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)不僅僅可以塑造形體，強(qiáng)健體魄，在鍛煉的過(guò)程中還有助于培養(yǎng)他們的毅力和恒心，在形體得到改善后，學(xué)生也容易由此獲得成就感、增強(qiáng)自信心。所以大學(xué)校園應(yīng)該要加強(qiáng)健美場(chǎng)館的建設(shè)，多宣傳健美知識(shí)，多開(kāi)展健美活動(dòng)，切實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

1、健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們對(duì)生活質(zhì)量的要求不斷提高，健身已經(jīng)逐漸成為人們生活中一項(xiàng)重要活動(dòng)。各個(gè)城市的健身俱樂(lè)部也是數(shù)不勝數(shù)，各具特色。各個(gè)高校也開(kāi)始落實(shí)健美運(yùn)動(dòng)，多是一些成本低，易于被學(xué)生接受的項(xiàng)目。大學(xué)生接受新事物的能力比較強(qiáng)，對(duì)于新事物的熱情比較高漲。傳統(tǒng)的體育課程已無(wú)法滿(mǎn)足大學(xué)生對(duì)于體育新領(lǐng)域的好奇，各高校目前開(kāi)設(shè)的一些健美運(yùn)動(dòng)課程，如搏擊、跆拳道、瑜伽等等，不僅可以滿(mǎn)足大學(xué)生的好奇心，還有助于他們的身心發(fā)展。對(duì)于健美運(yùn)動(dòng)在高校的發(fā)展也有推動(dòng)的作用。這些健美運(yùn)動(dòng)的出現(xiàn)豐富了高校的教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)增添了體育課程中健身和娛樂(lè)的功能。并且一些高校依據(jù)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)、性別和身體素質(zhì)等，設(shè)定了不同的課程目標(biāo)和項(xiàng)目，并對(duì)此設(shè)定了多種的教學(xué)方案。

對(duì)于如何更好地推動(dòng)健美運(yùn)動(dòng)在各高校的發(fā)展,我們首先要提高健美教師的素質(zhì)，自古有云“師者，傳到授業(yè)解惑也?！?。教師的素質(zhì)和教學(xué)水平,直接影響著學(xué)生的課堂質(zhì)量和教學(xué)效果。所以各個(gè)高校在面對(duì)健美運(yùn)動(dòng)教師的選擇上要有一定的標(biāo)準(zhǔn),力求培養(yǎng)高水平的健美運(yùn)動(dòng)教師，更好的促進(jìn)健美運(yùn)動(dòng)在各高校的發(fā)展。其次加強(qiáng)健美運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館的建設(shè)。健美運(yùn)動(dòng)需要相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，建設(shè)相應(yīng)的健美運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館才能更好地進(jìn)行健美課程的落實(shí)。最后在健美運(yùn)動(dòng)的宣傳方面，可以采用講座、海報(bào)等方式進(jìn)行宣傳，吸引更多的學(xué)生參其中。真正的做到擴(kuò)大健美運(yùn)動(dòng)知識(shí)的傳播，豐富校園文化，形成積極健康的運(yùn)動(dòng)氛圍。

2、高校大學(xué)生對(duì)健美運(yùn)動(dòng)的選擇

大學(xué)生是我國(guó)新一代的接班人，即將要背負(fù)祖國(guó)未來(lái)建設(shè)與發(fā)展的重大使命。良好的體魄和身體素質(zhì)是他們學(xué)習(xí)文化知識(shí)的基礎(chǔ)。因此高校開(kāi)展健美運(yùn)動(dòng)十分必要。健美運(yùn)動(dòng)給大學(xué)生帶來(lái)的不僅僅是較好的身體素質(zhì)，還有助于提升大學(xué)生的精神面貌。大學(xué)階段是三觀形成的重要階段，也是肌肉發(fā)育的黃金時(shí)期。這一時(shí)期的健美運(yùn)動(dòng)更有助于提高身體健康水平,以及塑造較好的體形，讓學(xué)生以飽滿(mǎn)的精神面貌面對(duì)大學(xué)的生活,緩解緊張學(xué)習(xí)給學(xué)生帶來(lái)的壓力。并且大學(xué)生們普遍擁有較高的素質(zhì),對(duì)于新鮮事物接受較快,能夠快速接受新事物的同時(shí)也會(huì)對(duì)新事物進(jìn)行思考，這些大學(xué)生自身的特點(diǎn)促使他們選擇了健美運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)代大學(xué)生在面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈的情況下，既關(guān)注個(gè)人文化素質(zhì)的提高,又注重身體素質(zhì)的提高。為了獲得更好的發(fā)展機(jī)會(huì)，努力的提高自身綜合素質(zhì)。但是多數(shù)學(xué)生對(duì)于健美的認(rèn)識(shí)仍局限于使用簡(jiǎn)單器械進(jìn)行健身，并不尋求專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，認(rèn)為簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就能滿(mǎn)足每天對(duì)運(yùn)動(dòng)量的需求。多數(shù)簡(jiǎn)單的器械價(jià)格便宜，廣泛的受到大學(xué)生的認(rèn)可。例如呼啦圈、握力器和小型的啞鈴等等。還有部分學(xué)生利用校園內(nèi)的單雙杠等體育設(shè)施進(jìn)行鍛煉。通過(guò)以上情況分析，目前大學(xué)校園內(nèi)的針對(duì)健美運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)不夠完善，各高校應(yīng)采取相應(yīng)措施改變現(xiàn)狀，為大學(xué)生提供更為專(zhuān)業(yè)的選擇方向。

受到現(xiàn)代審美的影響，大學(xué)生在注重身體素質(zhì)提高的同時(shí)，也更關(guān)注自身形體方面的不足，對(duì)于形體塑造方面追求完美。對(duì)此多數(shù)男生會(huì)偏好選擇強(qiáng)壯一些的體形，喜歡鍛煉肌肉；而大多數(shù)女生則更喜歡偏瘦的身材。對(duì)于不同的階段，人們會(huì)有不同的形體追求標(biāo)準(zhǔn)，但是大部分女生對(duì)于形體的追求是不健康，過(guò)于偏瘦的形體會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)降低。健康的審美追求應(yīng)該在具備健康體魄的同時(shí)，也具有飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)。針對(duì)多數(shù)大學(xué)女生對(duì)形體的追求，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)健美運(yùn)動(dòng)的宣傳，讓學(xué)生們對(duì)于健康的形體有一定的了解，促進(jìn)他們形成對(duì)健美的健康追求。同時(shí)大學(xué)校園還應(yīng)該多關(guān)注大學(xué)生對(duì)健美的需求，積極的為學(xué)生參與健美運(yùn)動(dòng)提供便利，加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，做好健美運(yùn)動(dòng)的課程安排，更好的促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。受到性別差異的影響，不同性別的人在健美運(yùn)動(dòng)的選擇上會(huì)有一些差異。因此,高校大學(xué)生選擇健美運(yùn)動(dòng)時(shí)，也要根據(jù)自身的實(shí)際情況進(jìn)行選擇,考慮到自身的承受能力，聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)進(jìn)行健康的選擇。學(xué)校在設(shè)立健美運(yùn)動(dòng)課程時(shí)也要考慮到男、女之間的性別個(gè)性差異,分別安排具有性別特色的教學(xué)內(nèi)容。大學(xué)生在不影響專(zhuān)業(yè)課程學(xué)習(xí)的前提下多參加體育運(yùn)動(dòng)是十分有益的，各高?？梢葬槍?duì)學(xué)生比較感興趣的健美運(yùn)動(dòng)作為宣傳點(diǎn)。多開(kāi)展一些健美活動(dòng),讓學(xué)生可以切實(shí)體會(huì)到健美運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處,從而真正的了解健美運(yùn)動(dòng)的價(jià)值。也促進(jìn)學(xué)生在健美運(yùn)動(dòng)的選擇上更加科學(xué)。

3、影響大學(xué)生選擇健美運(yùn)動(dòng)的因素

據(jù)了解大學(xué)生選擇健美運(yùn)動(dòng)的目的，已不僅僅是為了消磨時(shí)間和豐富課余生活，更多的是為了改善形體。在各高校中，無(wú)論是男生還是女生對(duì)于自身形體的追求都是十分熱衷的。其中更有甚者對(duì)此情有獨(dú)鐘，在強(qiáng)健體格的同時(shí)，更加注重追求形體的美化。根據(jù)對(duì)校園學(xué)生的調(diào)查可以看出，健美運(yùn)動(dòng)能夠有效改善體形的作用是吸引學(xué)生的主要原因之一，也是健美運(yùn)動(dòng)價(jià)值體現(xiàn)形式的一種，但是健美運(yùn)動(dòng)的塑形功效并不像我們想象的那么簡(jiǎn)單，是一個(gè)漫長(zhǎng)而相對(duì)復(fù)雜的過(guò)程，需要付出很多的努力與不懈的堅(jiān)持。對(duì)此大學(xué)生的認(rèn)識(shí)還存在誤區(qū)，多數(shù)人抱著急于求成的心態(tài)選擇健美運(yùn)動(dòng)，針對(duì)這一現(xiàn)象各高校應(yīng)該加快健美運(yùn)動(dòng)校園建設(shè)的步伐，及時(shí)的糾正學(xué)生們對(duì)于健身的認(rèn)識(shí)。

如今的社會(huì)被戲稱(chēng)為一個(gè) “看臉的社會(huì)”，其實(shí)看得不僅僅是臉，還包括身材。特別是在很多工作崗位的招聘中也會(huì)對(duì)形體有一定的要求，例如身材勻稱(chēng)等。相比之下外形較好的員工更易于被接受，甚至更容易獲得好的工作機(jī)會(huì)，現(xiàn)代社會(huì)中較好的形體已經(jīng)成為潛在競(jìng)爭(zhēng)力的一種。受到這些因素的影響，高校大學(xué)生更希望通過(guò)健美運(yùn)動(dòng)改變自身的形體條件，加強(qiáng)自身在社會(huì)中的競(jìng)爭(zhēng)力。在這個(gè)過(guò)程中急于求成往往會(huì)適得其反，大學(xué)生想要通過(guò)健美運(yùn)動(dòng)改善形體，提升競(jìng)爭(zhēng)力切忌求快，要堅(jiān)持健康的健美運(yùn)動(dòng)。

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