郝鵬飛

中圖分類號：G852.4 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）01-000-01

摘 要 散打因?qū)剐暂^強(qiáng)，對抗時又以摔倒、擊中對方為主要目的，因此學(xué)員受傷的機(jī)率相對較高，這便會影響學(xué)員的正常訓(xùn)練乃至身體健康。本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法等研究方法，深入分析了高等院校散打教學(xué)中學(xué)員損傷的問題，并結(jié)合調(diào)查提出了相關(guān)的預(yù)防措施，旨在促使散打在高校中得以健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞 運動損傷 高校 策略

隨著散打運動在高等院校中迅速發(fā)展及散打運動的運動技術(shù)的提高，在散打過程中運動員的損傷問題也變得日益突出。散打運動因其對抗性較強(qiáng)且運動強(qiáng)度較大，同時又以摔倒、擊中對方為目的，因此在運動過程中發(fā)生損傷的可能性非常之大。而損傷所帶來的傷病不僅影響正常的運動訓(xùn)練，同時還會影響身體機(jī)能和運動壽命，以至于有些運動員提前結(jié)束運動生涯。本文通過對10所211類高校散打訓(xùn)練班級學(xué)員的調(diào)查，目的就在于充分了解學(xué)員損傷情況和因素，由此提出合理化建議及預(yù)防措施。

一、研究對象和研究方法

（一）研究對象

對10所211類高校體育教學(xué)課程中散打班級的1350名學(xué)員進(jìn)行調(diào)查。

（二）研究方法

采用了文獻(xiàn)資料法，查閱大學(xué)圖書館的相關(guān)文獻(xiàn)和資料。收集相關(guān)論文、期刊等資料。問卷調(diào)查法：根據(jù)調(diào)查研究的需要，編寫調(diào)查問卷并做現(xiàn)場調(diào)查，現(xiàn)場收集問卷，共獲得有效問卷1350份。

二、研究結(jié)果與分析

（一）高校散打教學(xué)損傷的基本狀況

1.高校散打?qū)W員損傷狀況和損傷程度

通過對散打班級中1350名學(xué)員的調(diào)查得出：因散打?qū)褂?xùn)練而有過受傷經(jīng)歷的多達(dá)1220人，僅有130人未曾受過傷，受傷的比例占到90.37%。而在受傷的學(xué)員中，類似于擦傷的輕度受傷人數(shù)有780人，所占比例為63.93%；身體出現(xiàn)淤青、紅腫的中度受傷人數(shù)有410人，所占比例為33.60%；比較嚴(yán)重的如出血，骨折的嚴(yán)重受傷人數(shù)有30人，占到2.45%。

2.高校散打?qū)W員受損傷部位

通過對散打班級中1350名學(xué)員的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在有過受傷經(jīng)歷的1220名學(xué)員中，受傷次數(shù)共計2030次。期中受傷部位最多的是手，多達(dá)710次，占所有受傷次數(shù)當(dāng)中的34.97%；其次是腿部，共有580次，占所有受傷次數(shù)當(dāng)中的28.57%；然后是腳或者腳踝受傷，受傷310次，所占比例為15.27%；胳膊也比較容易受傷，受傷次數(shù)有230次，所占比例為11.33%；頭部共有120次受傷，占到5.91%；還有一些其他的受傷情況有80次，比例為3.94%。

（二）高校散打?qū)W員受傷的原因

1.教學(xué)存在不足

在現(xiàn)在的高校體育教學(xué)中，大多數(shù)體育運動并沒有被放到體育競技的高度來授課，而是作為一種全民運動與全民健身的范疇，這樣勢必會導(dǎo)致學(xué)生在思想上的放松，認(rèn)為體育課無關(guān)緊要。因此學(xué)員在上課過程中就會出現(xiàn)散漫，態(tài)度不認(rèn)真的情況。又因為散打訓(xùn)練的對抗性比較強(qiáng)，運動強(qiáng)度較大，所以在上課過程學(xué)員受傷的機(jī)率也就隨之升高。

2.場地設(shè)施與器材存在不足

高校所開設(shè)的散打體育課程的授課場所一般都是在戶外操場授課。一方面：操場基本都是由人造草皮或者塑膠構(gòu)成，學(xué)員在這樣的環(huán)境下訓(xùn)練勢必會有諸多不安全因素存在，例如：人工草皮會割傷手，場地較滑容易摔倒；塑膠場地會很堅硬，如果在對抗中摔倒，從而導(dǎo)致摔傷的情況；另一方面：在散打教學(xué)過程中學(xué)員所需的穿戴護(hù)具也是極度缺乏，這樣不僅給教學(xué)帶來不便，同時也大大增加了散打教學(xué)過程中的受傷機(jī)率。因此場地設(shè)施的不健全也是散打損傷的一大安全隱患。

3.準(zhǔn)備活動不充分

任何體育活動開始的前期都需要做充分的準(zhǔn)備活動，使身體達(dá)到一個最佳狀態(tài)。尤其是散打運動，對身體的狀態(tài)要求很高，如果準(zhǔn)備活動不足，容易在對抗訓(xùn)練過程中發(fā)生拉傷或者扭傷的情況。調(diào)查過程中也發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在前期的熱身準(zhǔn)備活動上不夠重視，而且準(zhǔn)備活動的內(nèi)容也都相差無幾，比較單一。所以準(zhǔn)備活動的不足是散打?qū)褂?xùn)練中發(fā)生損傷的重要原因。

三、預(yù)防措施及合理化建議

首先，改善教學(xué)質(zhì)量，散打作為大學(xué)體育的一門課程要受到足夠的重視，而且教師在教學(xué)過程中也應(yīng)該更加全面、更加專業(yè)的講解，使學(xué)員對散打有充分的了解。這樣才能把握好對抗訓(xùn)練中的強(qiáng)度，從而減少學(xué)員受傷；其次，改善訓(xùn)練場地的設(shè)施，增加穿戴護(hù)具的數(shù)量，讓學(xué)員在有安全保障的情況下進(jìn)行對散打抗訓(xùn)練，使發(fā)生受傷的可能性降到最低；第三，增強(qiáng)學(xué)員的自我保護(hù)意識。訓(xùn)練強(qiáng)度要根據(jù)自身的身體情況而定，不宜高強(qiáng)度的反復(fù)訓(xùn)練。加強(qiáng)體育道德的教育，習(xí)武先習(xí)德，在對抗訓(xùn)練中應(yīng)堅守友誼第一、比賽第二的原則，不應(yīng)帶有情緒，不應(yīng)出手過重，不應(yīng)恣意挑起事端等；第四，對抗訓(xùn)練前要有充分的活動準(zhǔn)備，使身體達(dá)到最佳狀態(tài)。如果條件允許應(yīng)制定散打?qū)箤ｍ椀臒嵘頊?zhǔn)備。

四、結(jié)語

經(jīng)調(diào)查顯示，在高校散打運動課程的對抗訓(xùn)練中，由于場地設(shè)備不健全等原因?qū)е陆?0%的學(xué)員受過傷，而受傷的部位主要表現(xiàn)在手、腿、腳的中度或輕度的拉傷、扭傷或者擦傷。所以高校在開展散打運動教學(xué)時，應(yīng)該提前做好充足的準(zhǔn)備，防止學(xué)生受到意外傷害，保證學(xué)生能夠更好的成長。

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