張東岳

我特別喜歡中醫(yī)講的“天人合一”這個詞，而且從我所研究的肛腸專業(yè)來講，“天人合一”對于預(yù)防肛腸疾病也是非常有效的。

我常常給我的患者講，在正常情況下，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是自然界的六種天氣變化，稱為“六氣”，“六氣”的正常運(yùn)行變化，有利于萬物的生長變化，但如果“六氣”太過或不及，則氣候反常，在人體抵抗力低下時(shí)，就能成為致病因素，則稱“六淫”或“六邪”。因此，人作為大自然的一部分，一定要順應(yīng)自然，才能不被疾病侵襲。況且，燥和濕很容易導(dǎo)致肛腸病的產(chǎn)生。例如，冬季天氣干燥寒冷，許多人會感覺皮膚發(fā)干、嗓子難受，整個氣道與肺都不舒服。其實(shí)，中醫(yī)說“肺與大腸相表里”，如果肺出了問題，那么大腸、肛門會“作壁上觀”嗎？另外，如果天氣陰雨連綿，人們還要經(jīng)常外出工作，濕熱下注，怎能不生病呢？

“天人合一”不僅體現(xiàn)在生活上，飲食上也是如此。我對食物的看法是“眾生平等”，喜歡的食物不多吃，不喜歡的食物也不少吃，不吃“五味”（酸、苦、甘、辛、咸）太過的東西。我平時(shí)的口味很淡，這是幾十年養(yǎng)成的習(xí)慣，家中有一個標(biāo)準(zhǔn)鹽勺，每天的食鹽量從來不會超過六克。我的外孫女對我的飲食方法感覺很奇怪，認(rèn)為我雖然年老，但很有“個性”。我一般都是按時(shí)令吃蔬菜，雞、鴨、豬耳朵、魚等肉類也都吃，雖然吃得不多，但這些肉很筋道，能多嚼一會兒，挺好。我每天清早會固定喝一碗面湯，這面湯里含有一個荷包蛋和四個元宵。

“早餐像皇帝、午餐像平民、晚餐像乞丐”，僅此而已。

我的精氣神還比較旺盛，可能與我順應(yīng)自然的生活習(xí)慣有關(guān)。60歲退休后，雖然被返聘，我現(xiàn)在仍然坐診，但畢竟沒有以前在臨床上那么忙了，就想把自己幾十年的經(jīng)驗(yàn)給總結(jié)出來。我上學(xué)時(shí)，老師教我們背“湯頭歌”，到現(xiàn)在還記憶猶新，于是，我也把自己寫的東西編成詩歌，學(xué)生們都說又順口又好記。下面是我寫的關(guān)于肛腸病的防治方法，如果寫成文章，千把字都說不完，不妨看看這個，又醒目又簡單。

多吃素，少肥甘；辣椒酒，適量限。六淫邪，要回避；燥濕熱，最宜忌。臟腑虛，要調(diào)適；正氣存，邪不至。勿久坐，負(fù)重行；氣血暢，身康平。防便秘，防瀉??；腸運(yùn)暢，便自易。講衛(wèi)生，常洗沖；晚坐浴，保潔清。計(jì)生育，不多產(chǎn)；減腹壓，斷痔源。慎房事，不貪欲；潔自愛，交有律。

雖然我在臨床上干了幾十年了，總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)還是屈指可數(shù)，但簡單有效。其中有一個叫“槐米茶”，對于預(yù)防肛腸疾病效果不錯，它包括槐米20克、胖大海10克、田大云（肉蓯蓉）30克，每天用開水泡茶喝，可以潤腸通便，清熱涼血。有時(shí)候，“治未病”就這么簡單。