浴室小貼士

手持式淋浴噴頭可使沖淋更加方便，尤其是當(dāng)您必須坐在椅子或板凳上沖淋時(shí);

如果需要坐著淋浴，可以使用堅(jiān)固的室內(nèi)室外均可使用的樹脂材質(zhì)的座椅，可以在家具店或雜貨店買到這種椅子，這樣可以降低洗澡時(shí)滑倒的風(fēng)險(xiǎn);

通常在廚房中使用的較長的、噴射距離更遠(yuǎn)的那種水龍頭也可以安裝在浴室中，使用這種水龍頭，您洗手時(shí)會(huì)覺得更加方便;

可以在浴室中安裝自動(dòng)式水龍頭，僅需簡單的觸摸就可開啟或關(guān)閉，這樣也比較省力;如果伴有震顫癥狀，那么在剃須時(shí)就應(yīng)該使用電動(dòng)剃須刀;

帕金森病會(huì)降低患者對(duì)熱的敏感度。所以，安全起見，應(yīng)該將熱水器溫度設(shè)定在39℃以下;

輕便的浴簾使用起來更方便，比起厚重的玻璃門，它能讓您更容易進(jìn)出淋浴房/浴缸;

在淋浴房外地板上放置一塊塑膠底的淋浴墊，可以防止滑倒;

在淋浴房/浴缸的墻上裝上扶手，可以幫助您更容易地進(jìn)出。

廚房小貼士

盡量使用靠里的爐灶，而不是靠外的爐灶，廚具把手朝里放置，這樣做可以減少意外事故的發(fā)生;

帶有長把手的簸箕讓您不必彎腰就可進(jìn)行清掃;

整體廚房和料理臺(tái)有助于更方便地取用日用物品;

帶有厚重把柄的廚具更易于握緊;

要把易碎的玻璃杯、醬油瓶等放到病人不易碰到的地方;

因患者肌肉不協(xié)調(diào)，不要催患者快吃快喝，喝冷飲時(shí)可選用有彈性的塑料吸管，喝熱飲時(shí)用有寬把手且質(zhì)輕的杯子，在患者的碗和盤子底下放一塊橡皮墊以防滑動(dòng);

應(yīng)該選用后背較為挺直、座墊堅(jiān)實(shí)平整、帶有扶手的座椅;

卸除餐椅上的塑料包裝，這樣可以使您坐下和站起更加方便;

使用雙門冰箱可以把冷凍和冷藏的食物都放在您一眼就能看到的地方;

將碗、盤子、水杯等都放到容易拿到、方便使用的地方;

盡量將常用的物品，如調(diào)料等放在臺(tái)面上，這樣更方便取放這些每天要用到的東西。

臥室小貼士

臥床應(yīng)緊貼墻壁，這樣上床和起床都會(huì)更加方便;

在床墊旁設(shè)置低矮的護(hù)欄;

如果覺得夜里翻身不太舒服，可以使用緞子床單，這種床單更加平滑，翻身也更加容易;

選用帶有撕拉式搭扣的鞋子。這樣穿鞋、脫鞋更加方便，在關(guān)門之后，還可以把這樣的鞋子掛在門把手上，從而避免彎腰取鞋;

如果晚上覺得口渴，可在床頭柜上放上裝滿水的運(yùn)動(dòng)水杯，這樣的水杯不會(huì)造成潑濺，還可以避免晚上走到廚房喝水。如果您端大玻璃杯有困難，用吸管可以讓您喝水更方便;

選用穿脫便利的衣服，例如帶有松緊帶的褲子或開領(lǐng)式針織衫;

用遙控器來開關(guān)燈和控制百葉窗/窗簾，這樣可以減少您上下床的次數(shù);

選用淡藍(lán)、豆綠、米黃、淺粉等柔和中性色彩的窗簾和床單，以緩解患者的緊張焦慮情緒;

用一個(gè)可以存放一周藥片的藥盒來裝您需要服用的藥，每周一把這一周需要服用的藥片裝到藥盒里。

起居室小貼士

調(diào)整家具擺放位置，為起居室留出足夠的通道空間;

使用轉(zhuǎn)換裝置，將燈具改裝成觸摸啟動(dòng)模式;

使用最高功率的燈泡，提高居室亮度;

地毯盡可能輕薄，以便于行走或輪椅經(jīng)過;

過低、過軟的座椅會(huì)使得坐下和站立不那么方便。可以通過在您常用的沙發(fā)或座椅上設(shè)置較硬的座墊來增加高度;

在每段樓梯的兩側(cè)加設(shè)扶手，可以使得上下樓梯更加方便和安全;

將常規(guī)的旋轉(zhuǎn)式門把手換成杠桿式的門把手。這樣就可以用手、手臂或者肘部來開門;

棄置那些會(huì)導(dǎo)致絆倒或跌跤的小塊地毯。

專家簡介

郭蓉娟，主任醫(yī)師，教授，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副院長，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師，王永炎名醫(yī)傳承工作站站長。世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)中醫(yī)心理學(xué)會(huì)副會(huì)長，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)精神衛(wèi)生分會(huì)副主任委員，第二屆首都群眾喜愛的中青年名中醫(yī)。擅長中西醫(yī)結(jié)合，藥物與心理結(jié)合，綜合防治中風(fēng)病、焦慮抑郁失眠、頭痛眩暈、記憶力減退及癡呆、癲癇、帕金森病、脫髓鞘、亞健康等多種神經(jīng)精神心理疾病。

王嘉麟，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院腦病二科副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。擅長腦血管病、頭痛、眩暈、失眠、帕金森病等疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療。

（責(zé)編：辛婭）