雷昌浩 代治國 張富強

（重慶市經(jīng)貿(mào)中等專業(yè)學(xué)校，中國 重慶 402160）

中職教師的心理健康狀況直接或間接地影響著中職學(xué)生的心理與行為。由于種種原因，人們、社會、國家對中職教師的心理健康重視遠遠不夠，顯得十分薄弱。因此對中職教師的心理健康狀況的進一步研究，具有重要的現(xiàn)實意義。

1 中職教師的主要心理問題及其表現(xiàn)

目前，中職教師普遍工作量都很大，教師除了一周要上20節(jié)左右的課，還要承擔(dān)學(xué)生的教育管理工作，壓力可想而知。而在我國，中職教育是最容易被忽視的，社會認同度非常低，中職教師地位得不到認可。于是，教師久而久之便會累積一些心理問題。這些問題不是一天、一時短暫的情緒反應(yīng)，它是一種持續(xù)時間較長的對人的行為產(chǎn)生不良影響的較穩(wěn)定的身心癥狀。從總體上來說，當(dāng)前中職教師健康積極的心理是主流，多數(shù)教師在教育教學(xué)中的實踐過程中是愉悅的。但同時我們不能忽視那些真正有心理問題的教師。有心理問題的教師雖然只是少數(shù)，可這個事情確實存在，也的確值得人們關(guān)注。概括起來講，中職教師存在的心理問題主要集中表現(xiàn)在以下幾個方面：

1.1 自卑心態(tài)

有些中職教師總認為職業(yè)教育低人一等，抬不起頭，從事職業(yè)教育沒有出路，為此非常苦惱。他們往往會放大自己的缺點，對自己的綜合能力和品質(zhì)做出偏低的評價。常伴隨著一些特殊的負面情緒，如不安、憂傷、失望等。處處感到不如他人，悲觀失望之后就是輕易放棄，這必將導(dǎo)致無所作為。

1.2 焦慮

“沒有教不好學(xué)生，只有不會教的老師”，當(dāng)這種思想在中職教師心里纏繞時，焦慮隨之而來。當(dāng)中職教師面對普通中學(xué)淘汰下來的學(xué)生，他們學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣等都差，有的連小學(xué)的數(shù)學(xué)都有問題，少數(shù)學(xué)生長久缺乏父母關(guān)愛；面對這樣的中職學(xué)生群體時，沒有焦慮是不可能的。教師需要想盡辦法去引導(dǎo)他們，讓他們在學(xué)校能學(xué)到一技之長，還得關(guān)注他們脆弱的心里，大部分時間都得圍繞學(xué)生轉(zhuǎn)，但不一定換來好的回報。心里很難受，感覺自己是在誤學(xué)生，想起這些教師便會伴有不安全感和不完善感，并為此而緊張、焦慮和苦惱。

1.3 自閉

中職教師圈子比較小，整天與學(xué)生打交道，時間久了就不會主動與別人接觸、交往，對社會的人常有厭煩、鄙視、戒備、多疑、甚至恐懼的心理?？傉J為別人瞧不起他，其實是自己內(nèi)心很虛弱，很怕被別人刺傷，于是就把自己禁錮起來不與人交往。自然情緒低落、唉聲嘆氣、愁容滿面便緊隨而至。

2 原因分析

2.1 認知能力差

中職教師對所從事的職教工作及其利害關(guān)系的預(yù)測以及對自身應(yīng)付能力的評價不當(dāng)，易導(dǎo)致不良心理。一是知識無準(zhǔn)備或準(zhǔn)備不充分，且缺乏相應(yīng)的實踐技能和教學(xué)經(jīng)驗，則教師在教育教學(xué)過程中極易產(chǎn)生焦慮情緒，遇到問題茫然失措。二是在信息時代，學(xué)生獲取各種信息的渠道日益增多，教師如果不努力提高自己的專業(yè)技術(shù)水平，就將面臨失去知識權(quán)威的危險。三是突如而至的國家對職業(yè)教育的重視，提出了現(xiàn)代職業(yè)教育目標(biāo)、策略、技術(shù)等的更高要求，讓部分教師有一種力不從心的焦慮感。四是隨著職業(yè)教育改革的不斷向前推進，職業(yè)教育領(lǐng)域的問題日漸突顯。

2.2 工作超負荷

中職學(xué)校愁生源，但更愁師資。由于師資緊缺，中職學(xué)校教師往往身兼多職，一個人干兩三個人的活是常事。教師從早忙到晚，工作時間遠遠超過8小時。有的班級學(xué)生偏多，學(xué)情復(fù)雜，教學(xué)任務(wù)偏重超負荷，有些緊缺專業(yè)的教師一個學(xué)期帶五六門專業(yè)課，整天忙著備課改作業(yè)，沒有多少休息時間，超負荷的工作，加重了教師的負擔(dān)。加之學(xué)校仍按“流失率”、“到課率”、“職稱”來考核評價教師，決定績效工資和獎金發(fā)放，嚴重打擊了教師的積極性；名目繁多的各項檢查、考評、驗收也使教師窮于應(yīng)付、疲于奔命。過重的工作壓力導(dǎo)致教師心理空間被嚴重擠壓扭曲。

2.3 福利待遇、安全感差

中職教師屬于低收入階層是不爭的事實，他們的社會地位、物質(zhì)待遇“不盡人意”。他們承受著家庭經(jīng)濟的重擔(dān)，在商品經(jīng)濟浪潮的沖擊下，面對一些簡單勞動換取高額經(jīng)濟收入以及社會現(xiàn)實中其他種種光怪陸離的現(xiàn)象，往往將心頭的無名之火發(fā)泄到無辜的學(xué)生身上，導(dǎo)致各種各樣施暴行為的發(fā)生，甚至?xí)b而走險，走上犯罪的道路。中職學(xué)校良莠不齊，有些學(xué)校為了保住生源生存下去，即使面對學(xué)生違規(guī)行為，一些相應(yīng)的懲罰措施也沒有辦法施行，使得學(xué)生非常猖狂，甚至在少數(shù)地區(qū)還發(fā)生社會上的不法分子及不良學(xué)生毆打教師甚至殺害教師的事件！種種這些讓中職教師感受不到安全感。

2.4 職業(yè)的特殊性

從中職教師工作的特性來看，他們工作實際上是一種帶有創(chuàng)造性，長期的、緊張的精神勞動，需要高度的自覺性和積極性，因此易形成孤獨、乖僻和感情抑郁，往往在自豪中產(chǎn)生自賞、在挫折中產(chǎn)生哀怨，進而會導(dǎo)致心理問題。

3 對策

3.1 認清自我，悅納自我，調(diào)整情緒，保持平衡

學(xué)會從周圍的世界中提取有關(guān)自我的真實反饋，避免由于自己的主觀理解帶來的誤差。在此基礎(chǔ)上，還要悅納自我。教師要及時調(diào)整自己的情緒，保持心態(tài)平衡。自我調(diào)節(jié)是保持良好心境的關(guān)鍵。從積極的方面去思考，有時換個角度會一想即通，退一步海闊天空；二是及時轉(zhuǎn)移，淡化不良情緒。有意識地暫時離開一下引起不良情緒的環(huán)境，暫時回避一下令自己不愉快的人和事，從而盡快地從消極情緒中擺脫出來。

3.2 善于交往，融洽關(guān)系

中職教師需要不斷地與社會交往，保持自身與社會的平衡，將自己和諧地融于社會之中，才能保證健康的心理。在人際交往過程中，教師需要對別人的真誠關(guān)注、愛護、安慰、信任、鼓勵、贊賞和批評，與此同時才會得到別人的關(guān)注、愛護和安慰，進而使心理的健康發(fā)展獲得足夠的營養(yǎng)。

3.3 投身工作，樂于奉獻，科學(xué)用腦，適當(dāng)休閑

中職教師雖然工作繁重，生活清苦，但是，如果有高度的事業(yè)心和責(zé)任感，愿意教書育人、誨人不倦，那么教師就已經(jīng)具備了心理健康的基本條件。教師用腦時應(yīng)做到有張有弛、有勞有逸。掌握自身“生物鐘”的變化規(guī)律，用最佳時間去完成最重要的學(xué)習(xí)和工作。加強體育鍛煉，增強體能，多參加文體娛樂活動，豐富、積極的休閑生活，使身心得到調(diào)養(yǎng)，以便提高生活的質(zhì)量與工作效率。

3.4 自我反思，自我教育

教育實踐的多樣性和復(fù)雜性造成教師工作出現(xiàn)失誤在所難免，教師的人格特征對于教師工作具有舉足輕重的影響。因此，教師對于每日每時的教育活動進行反思是非常必要的。教師工作也是同樣道理。只有不斷地觀察和省視自身的行為，即教育活動本身，才能不斷地提高自己。

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