王釗

中圖分類號(hào)：G821 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 運(yùn)動(dòng)可以鍛煉人們的體格加強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，田徑運(yùn)動(dòng)是一種最為簡(jiǎn)單、有效的體育運(yùn)動(dòng)。而田徑競(jìng)賽的訓(xùn)練需要依靠著行之有效的訓(xùn)練方法和策略。一個(gè)優(yōu)秀的訓(xùn)練策略計(jì)劃衡量了一個(gè)國(guó)家的整體發(fā)展水平，其對(duì)于增強(qiáng)國(guó)民素質(zhì)、加快社會(huì)發(fā)展方面有著重要的意義。本文就如今的發(fā)展形勢(shì)，詳細(xì)討論了田徑競(jìng)賽的訓(xùn)練計(jì)劃，同時(shí)本著科學(xué)有效的目的深入研究了田徑競(jìng)賽訓(xùn)練的實(shí)施策略。

關(guān)鍵詞 運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練 計(jì)劃 策略

為了綜合提高國(guó)民在田徑運(yùn)動(dòng)方面的整體水平，緊跟社會(huì)發(fā)展前進(jìn)的腳步。田徑競(jìng)賽訓(xùn)練處于不斷加強(qiáng)、維護(hù)與不斷更新中，但具有突出表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)員人數(shù)相對(duì)較少，而處于同一水平線上的運(yùn)動(dòng)員的人數(shù)隨之增多。這種形勢(shì)使繼續(xù)的訓(xùn)練變得尤為困難，為了擺脫這種嚴(yán)峻的形勢(shì)，更加需要研究出一種適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的田徑競(jìng)賽訓(xùn)練計(jì)劃，并探討出符合國(guó)情的實(shí)施策略。

一、我國(guó)田徑競(jìng)賽訓(xùn)練的改革

在古代，我國(guó)并沒(méi)有制定相關(guān)的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽訓(xùn)練計(jì)劃，也沒(méi)有相關(guān)的制度管理體系。據(jù)相關(guān)資料顯示，在我國(guó)的1969年以后便開始了發(fā)展運(yùn)動(dòng)的相關(guān)實(shí)踐，直到20世紀(jì)末，我國(guó)初步實(shí)現(xiàn)了有關(guān)田徑競(jìng)賽訓(xùn)練的改革制度。20世紀(jì)以前，在一年當(dāng)中我國(guó)舉行兩個(gè)比賽項(xiàng)目，分別為田徑錦標(biāo)賽和冠軍賽。根據(jù)地域的不同又分為不同的賽區(qū)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員在一年內(nèi)最多可以參加6場(chǎng)不同區(qū)域的國(guó)內(nèi)比賽。相對(duì)來(lái)講，運(yùn)動(dòng)員的鍛煉機(jī)會(huì)不是很多，能夠參加全國(guó)性田徑競(jìng)賽的運(yùn)動(dòng)員是少之又少，減少了運(yùn)動(dòng)員在國(guó)內(nèi)賽場(chǎng)上總結(jié)比賽的能力和技巧的機(jī)會(huì)。同時(shí)，相關(guān)的田徑競(jìng)賽訓(xùn)練計(jì)劃大多是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在國(guó)內(nèi)比賽水平以下制定和頒布的，所以說(shuō)，20世紀(jì)末的田徑競(jìng)賽改革是徹底性的改革。如今，各類田徑大獎(jiǎng)賽有著新的田徑競(jìng)賽訓(xùn)練計(jì)劃和制度，不僅使運(yùn)動(dòng)員們?cè)谟?xùn)練賽場(chǎng)上得到了更高水平的訓(xùn)練，還增加了運(yùn)動(dòng)員參加國(guó)家級(jí)水平競(jìng)賽的機(jī)會(huì)。從而，推動(dòng)了我國(guó)在田徑競(jìng)賽方面慢慢走向與國(guó)際接軌的發(fā)展目標(biāo)。

二、我國(guó)田徑競(jìng)賽訓(xùn)練的現(xiàn)狀

在國(guó)內(nèi)，如今的田徑體育競(jìng)賽主要以與國(guó)際賽場(chǎng)接軌為目標(biāo)，以學(xué)習(xí)國(guó)際的訓(xùn)練計(jì)劃為戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)而來(lái)完善我國(guó)的田徑競(jìng)賽制度。田徑錦標(biāo)賽冠軍劉翔，在眾多國(guó)際比賽中取得的驕人成績(jī)的原因，不僅來(lái)源于過(guò)硬的自身素質(zhì)，更是來(lái)源于田徑競(jìng)賽訓(xùn)練中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)和技巧。劉翔所獲得的光榮不僅提高了自身的信心，同時(shí)也使得中華民族在世界田徑競(jìng)賽上邁出了更大、更深、更遠(yuǎn)的一步。田徑競(jìng)賽不僅需要良好的心理素質(zhì)，還需要良好的運(yùn)動(dòng)體格。在競(jìng)賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員需要吸取并總結(jié)每場(chǎng)競(jìng)賽的相關(guān)技能經(jīng)驗(yàn)，從而在新的競(jìng)賽中可以保持過(guò)硬的心理素質(zhì)，通過(guò)調(diào)節(jié)自身的能力來(lái)適應(yīng)每場(chǎng)競(jìng)賽的強(qiáng)度?，F(xiàn)如今的田徑體育競(jìng)賽日漸激烈，運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上所考驗(yàn)的不僅是運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，也是體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在思想上對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的思考和理解的能力，更是能反應(yīng)運(yùn)動(dòng)員的生活素養(yǎng)、道德品質(zhì)以及比賽的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的激烈賽場(chǎng)。

三、田徑競(jìng)賽訓(xùn)練計(jì)劃的目的

在現(xiàn)如今經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的時(shí)代，田徑運(yùn)動(dòng)成為了國(guó)民加強(qiáng)自身素質(zhì)的一種運(yùn)動(dòng)方式。一種行之有效的田徑競(jìng)賽訓(xùn)練計(jì)劃可以促進(jìn)人們的運(yùn)動(dòng)積極性，在提高個(gè)人利益的基礎(chǔ)上進(jìn)而提高集體的利益。有關(guān)研究曾顯示，運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上的新陳代謝能力比在正常情況下高出一倍，所以說(shuō)，一個(gè)有計(jì)劃的田徑競(jìng)賽訓(xùn)練顯得尤為重要。如果沒(méi)有競(jìng)賽訓(xùn)練計(jì)劃何談體育競(jìng)賽，沒(méi)有體育競(jìng)賽就無(wú)法創(chuàng)造體育運(yùn)動(dòng)公平競(jìng)爭(zhēng)的平臺(tái)。在田徑競(jìng)賽訓(xùn)練的平臺(tái)當(dāng)中，一個(gè)完善的訓(xùn)練計(jì)劃所涉及的方案頗為繁多，從某種層面上來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員需要接受多變的訓(xùn)練方式，接受不同的訓(xùn)練體系來(lái)適應(yīng)賽場(chǎng)的需要。所以，訓(xùn)練計(jì)劃要滿足其整體性。通過(guò)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員需要謹(jǐn)記競(jìng)賽制度的要領(lǐng)，從訓(xùn)練計(jì)劃中領(lǐng)會(huì)訓(xùn)練的目的，體會(huì)不怕困難敢于挑戰(zhàn)的堅(jiān)定信念，從而在賽場(chǎng)上成為比賽型選手，進(jìn)而保持并促進(jìn)我國(guó)在體育競(jìng)賽中的可持續(xù)發(fā)展。

四、田徑競(jìng)賽訓(xùn)練的實(shí)施策略

首先，要想發(fā)展田徑競(jìng)賽，就必須要制定田徑競(jìng)賽訓(xùn)練制度，一個(gè)優(yōu)秀的訓(xùn)練計(jì)劃可作為評(píng)判田徑競(jìng)賽的標(biāo)準(zhǔn)。在競(jìng)賽的計(jì)劃當(dāng)中包括創(chuàng)新的訓(xùn)練技能、優(yōu)秀的項(xiàng)目管理部門、競(jìng)賽的訓(xùn)練體系、鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員積極性和開發(fā)性的訓(xùn)練制度，這是發(fā)展田徑競(jìng)賽所涵蓋的必然需求。

其次，隨著社會(huì)的發(fā)展，田徑競(jìng)賽計(jì)劃的實(shí)施需要不斷地完善與更新，從而才能提高運(yùn)動(dòng)員的整體水平。如今的競(jìng)賽體制比過(guò)去的體制有了很大的進(jìn)步。之后，我國(guó)在田徑競(jìng)賽方面需要制定完善的走向與國(guó)際接軌的戰(zhàn)略發(fā)展目標(biāo)，只有朝著這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，才可以促進(jìn)國(guó)與國(guó)之間的田徑競(jìng)賽發(fā)展水平。隨著各種田徑賽事的增多，需要增加各種獎(jiǎng)項(xiàng)的頒發(fā)、完善安排比賽賽場(chǎng)的計(jì)劃等來(lái)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的比賽水平，進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)員的最終競(jìng)賽成績(jī)，來(lái)活躍賽場(chǎng)的氣氛，用這種濃郁的氣氛來(lái)增強(qiáng)競(jìng)賽的生命力。最后，競(jìng)賽的機(jī)制應(yīng)該設(shè)立不同水平的競(jìng)賽平臺(tái)，使競(jìng)賽更具有針對(duì)性和綜合性，同時(shí)增加各種競(jìng)賽的宣傳與傳播，以促進(jìn)制定田徑競(jìng)賽更好的與國(guó)際競(jìng)賽接軌的綜合性實(shí)施策略。

五、總結(jié)

通過(guò)詳細(xì)分析我國(guó)田徑競(jìng)賽訓(xùn)練的改革制度，充分了解了國(guó)內(nèi)田徑競(jìng)賽的發(fā)展制度以及發(fā)展歷程。從國(guó)內(nèi)的競(jìng)賽訓(xùn)練狀況來(lái)看，現(xiàn)如今的田徑體育競(jìng)賽日漸激烈，運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上所考驗(yàn)的不僅是運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，也是體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在思想上對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的思考和理解的能力，更是能反應(yīng)運(yùn)動(dòng)員的生活素養(yǎng)、道德品質(zhì)以及比賽的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的激烈賽場(chǎng)。從賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員可以從訓(xùn)練計(jì)劃中領(lǐng)會(huì)訓(xùn)練的目的，體會(huì)不怕困難敢于挑戰(zhàn)的堅(jiān)定信念。社會(huì)在不斷進(jìn)步，實(shí)施一個(gè)良好的田徑競(jìng)賽訓(xùn)練計(jì)劃，有利于提高一個(gè)國(guó)家的整體與綜合的發(fā)展水平，其對(duì)于增強(qiáng)國(guó)民素質(zhì)、加快社會(huì)發(fā)展方面具有著重要的意義。

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