范軍 曾慶龍

中圖分類(lèi)號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）03-000-01

摘 要 輪滑運(yùn)動(dòng)既是一項(xiàng)趣味性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。由于進(jìn)行輪滑運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易跌倒受傷，大學(xué)生常常會(huì)產(chǎn)生畏懼心理，影響課程教學(xué)的效果和學(xué)習(xí)興趣。針對(duì)畏懼心理的產(chǎn)生及時(shí)進(jìn)行課程教學(xué)的調(diào)節(jié)，將有助于大學(xué)生輪滑運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。

關(guān)鍵詞 輪滑 畏懼 心理

十九世紀(jì)初，輪滑運(yùn)動(dòng)興起。由于它具有豐富的特性，既是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，又是一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)。不但能全面提高個(gè)人的身體素質(zhì)，更能夠增強(qiáng)個(gè)人的心理素質(zhì)，因此，輪滑倍受人們喜愛(ài)。但是，輪滑運(yùn)動(dòng)動(dòng)作難度較大，訓(xùn)練過(guò)程中很容易受傷，因此，在學(xué)習(xí)訓(xùn)練過(guò)程中，容易使學(xué)生產(chǎn)生不良心理狀態(tài)，以至于形成一定的畏懼心理。

畏懼心理產(chǎn)生的原因

（一）學(xué)習(xí)目的不是很明確。在訓(xùn)練過(guò)程中，由于學(xué)生對(duì)輪滑技術(shù)了解不深，只看到輪滑運(yùn)動(dòng)的表面現(xiàn)象，就會(huì)產(chǎn)生刺激、危險(xiǎn)等印象，只進(jìn)行盲目的動(dòng)作模仿練習(xí)，缺乏從生理學(xué)、解剖學(xué)、生物力學(xué)等角度所進(jìn)行的系統(tǒng)分析，無(wú)法掌握站立、轉(zhuǎn)彎、停止等基本動(dòng)作的用力分析。正是這種不能將理論與實(shí)際相結(jié)合的無(wú)目的的訓(xùn)練，使學(xué)生產(chǎn)生了對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)的疑惑感，導(dǎo)致對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)失去興趣，最終造成學(xué)習(xí)訓(xùn)練過(guò)程中過(guò)度緊張心理的產(chǎn)生。

（二）自身能力素質(zhì)較差。輪滑運(yùn)動(dòng)不同于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它要求學(xué)生靠與地面接觸很窄的兩個(gè)輪滑面作為支撐點(diǎn)進(jìn)行滑行，所以需具備一定的平衡能力。在訓(xùn)練開(kāi)始之前，對(duì)于從沒(méi)接觸過(guò)類(lèi)似運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這種新奇的運(yùn)動(dòng)方式是有一定難度的。當(dāng)他們穿上輪滑鞋后，出現(xiàn)站不穩(wěn)、失去重心和不能移動(dòng)等狀況，這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生消極的心理定式，認(rèn)為“太難了”“我學(xué)不了”“我不行”等畏懼心理。當(dāng)懷疑自身的身體素質(zhì)達(dá)不到完成動(dòng)作的要求時(shí)，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生畏懼心理不敢完成動(dòng)作，這種對(duì)動(dòng)作的掌握缺乏足夠自信心的心理使學(xué)生低估了自己本應(yīng)具備的運(yùn)動(dòng)能力，以至對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生嚴(yán)重的畏懼心理。

（三）意志品質(zhì)不是很過(guò)硬。如果說(shuō)身體素質(zhì)差造成學(xué)生對(duì)輪滑的畏懼心理主要是由于先天條件的話，那么學(xué)生意志品質(zhì)薄弱造成對(duì)輪滑的畏懼心理則主要是由于學(xué)生后天條件決定。輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它的魅力就在于不斷地向自我發(fā)出挑戰(zhàn)，沖擊更高點(diǎn)、沖擊更難點(diǎn)，在一次次挑戰(zhàn)中克服自身懦弱，突破自身極限。如果學(xué)生對(duì)此缺乏充分的心理準(zhǔn)備，就會(huì)在一次跌倒后產(chǎn)生不再接觸的念頭，進(jìn)而畏懼退縮。

（四）教學(xué)是一個(gè)教師和學(xué)生互動(dòng)的過(guò)程，如果教師在教學(xué)中運(yùn)用教法手段不當(dāng)，就會(huì)造成學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)興趣的缺失，更有甚者，當(dāng)教師對(duì)學(xué)生完成動(dòng)作所規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)過(guò)高、要求過(guò)嚴(yán)時(shí)，就會(huì)使學(xué)生在完成動(dòng)作失敗或身體受到傷害時(shí)產(chǎn)生條件反射，擔(dān)心受到教師的責(zé)備和訓(xùn)斥，結(jié)果就出現(xiàn)膽小、怕苦、怕受傷以及知難而退的現(xiàn)象。

二、畏懼心理的對(duì)策

（一）培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。在教學(xué)過(guò)程中，首先指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)，可以通過(guò)教材、錄像向?qū)W生充分展示輪滑的基本常識(shí)、鍛煉對(duì)身體帶來(lái)的益處。其次給學(xué)生以直觀教學(xué)，通過(guò)教師正確協(xié)調(diào)、優(yōu)美、輕松自如的示范動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生有躍躍欲試之感。最后，通過(guò)模仿練習(xí)，使學(xué)生了解掌握速度輪滑的基本技術(shù)，并采用從簡(jiǎn)到繁、從易到難的教學(xué)方法，把技術(shù)和趣味性有機(jī)結(jié)合起來(lái)，根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)，因勢(shì)利導(dǎo)，幫助學(xué)生結(jié)合實(shí)際情況做出正確的自我評(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)向高級(jí)發(fā)展，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)自信心，提高學(xué)習(xí)自覺(jué)性。

（二）加強(qiáng)自身素質(zhì)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)。從輪滑課的第一次開(kāi)始，就有針對(duì)性的進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的練習(xí)。通過(guò)一些陸地模仿動(dòng)作動(dòng)作來(lái)增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)能力，通過(guò)借助外界物體對(duì)身體施加壓力來(lái)增加腿部力量及腳踝關(guān)節(jié)力量等等。在提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力方面要循序漸進(jìn)，合理安排課程難度，不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，逐步提高技術(shù)動(dòng)作難度，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的目標(biāo)定向。只有熟練掌握技術(shù)動(dòng)作后，才能避免恐懼心理的產(chǎn)生。

（三）培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。在教學(xué)中，教師應(yīng)充分利用特殊的教學(xué)環(huán)境，特定的教學(xué)內(nèi)容和有效的教學(xué)方法，有意識(shí)、有目的的培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)，要求并鼓勵(lì)學(xué)生在跌倒后繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)訓(xùn)練的重要意義，指導(dǎo)學(xué)生用自我暗示的方法來(lái)增強(qiáng)自信心、振奮精神。由于學(xué)生各自性格的差異，意志品質(zhì)的程度也不同，所表現(xiàn)出對(duì)待學(xué)習(xí)成功或失敗的程度也不同。教師可以借助學(xué)生自己身邊的榜樣，要求向榜樣學(xué)習(xí)，并通過(guò)鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)等手段來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生自尊、向上進(jìn)取、戰(zhàn)勝自我、克服畏懼的心理。

（四）科學(xué)運(yùn)用教學(xué)手段方法。教師可利用新穎多樣的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)設(shè)一種師生合作、互幫互學(xué)、和諧的教學(xué)氣氛。使教學(xué)程序、教學(xué)速度和練習(xí)過(guò)程井然有序、節(jié)奏適度。

總之，在大學(xué)輪滑課程教學(xué)中，造成學(xué)生畏懼心理的原因有很多，這就要求教師在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中應(yīng)認(rèn)真的分析原因，因人而異、對(duì)癥下藥，幫助學(xué)生克服畏懼心理。