豐胸神器：奶制品全方位提升罩杯！

□牛奶：對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的促進(jìn)作用，在身體發(fā)育階段，多吃一些脂肪含量高的食品是有豐胸的效果的。

□酸奶：酸奶能減肥眾所周知，因?yàn)槠浜写罅康幕钚匀樗峋?，能促進(jìn)了胃腸的蠕動(dòng)。同時(shí)酸奶含蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)豐胸也有著不少的積極作用。

□煉乳：煉乳是“濃縮奶”的一種，其中維生素E含量高于奶粉，能補(bǔ)充鈣質(zhì)，有強(qiáng)化骨骼的作用。

□豆奶：豆類食物含有大量的大豆異黃酮，有加強(qiáng)雌激素的作用，使乳房豐滿。

胸部豐滿需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？

·維生素C：防止胸部變形。

·硼：促進(jìn)雌激素分泌。

·維他命E：有助于胸部發(fā)育，增加胸部彈性。

·大豆異黃酮：增加胸部脂肪，刺激乳腺。

胸部變形，干癟下垂——香橙mix牛奶

香橙

適用人群：一般大眾

不適用人群：黃疸病人

主要成分：豐富的維生素C、纖維素、果膠

食療功效：解油膩、消積食、止渴，降膽固醇。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道獨(dú)家推薦——香橙牛奶昔

材料：香橙1個(gè)、純牛奶150ml

做法：將香橙掰成小瓣放入攪拌機(jī)，倒入牛奶，攪拌均勻即可。

專家解析：橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。將香橙和牛奶配合一起食用，豐胸效果加倍。

Ps：倒入牛奶時(shí)使其沒過香橙比較合適。

發(fā)育不良，側(cè)乳增多——椰菜mix豆奶

椰菜

適用人群：一般大眾

不適用人群：痛風(fēng)患者

主要成分：鈣、纖維素、各種礦物質(zhì)

食療功效：抗?jié)儭⒖拱?、預(yù)防成人的骨質(zhì)疏松癥

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道獨(dú)家推薦——椰菜豆奶昔

材料：椰菜1顆、豆奶200ml

做法：將椰菜洗凈撕爛，放入沸水中燙軟，再放入攪拌機(jī)，加入豆奶攪拌均勻即可。

專家解析：椰菜是一種低脂肪、低熱量的食物，適宜肥胖者食用，有利于減少側(cè)乳。椰菜含有豐富的維他命A利于激素分泌。豆奶中含有大豆異黃酮，可以促進(jìn)女性荷爾蒙里的雌激素分泌，增加胸部的脂肪和乳腺發(fā)達(dá)。

Ps：以上食材均可在大型超市或網(wǎng)上購買。

激素不足，胸部扁平——蘋果mix酸奶

蘋果

適用人群：一般大眾

不適用人群：潰瘍性結(jié)腸炎患者、前列腺肥大患者

主要成分：蛋白質(zhì)、B族維生素、微量元素等

食療功效：清潔口腔去口臭、降低膽固醇和高血壓。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道獨(dú)家推薦——蘋果奶昔

材料：酸奶100ml、蘋果1個(gè)

做法：把酸奶倒入冰盒冷凍成酸奶冰，把蘋果切成小塊，再把二者一起倒入攪拌機(jī)中打成奶昔。

專家解析：蘋果里含硼，這種成分可以促使雌激素活性化，促進(jìn)女性荷爾蒙的雌激素分泌，從而達(dá)到豐胸的作用。

Ps：如果沒有胃潰瘍病，酸奶也可以空腹喝，但最好選擇純的酸奶。飯后2小時(shí)內(nèi)飲用蘋果酸奶昔，豐胸效果最佳。endprint